Kas nepieciešams, lai būtu veselīga, laimīga, ilgtermiņa laulība

Šajā rakstā

• Mūsu ķermeņi nav domāti kā šajā paaugstinātajā stāvoklī uz visiem laikiem
• Komunikācija ir galvenā
• Dzīves cikla laikā vēlas un vajadzības mainīties laika gaitā
• Paziņojiet savam partnerim, kas notiek jūsu dzīvē
• Cilvēki domā, ka neaizsargātība ir vājuma pazīme
• Kompromiss ir karalis
• Pārliecinieties, ka esat dalījis intereses, kuras jums patīk kopā kā pāris
• Lielāko daļu šo lietu var izstrādāt

Kas nepieciešams, lai būtu veselīga ilgtermiņa laulība? Amerikas Savienotajās Valstīs šķiršanās līmenis pēdējo reizi tika ziņots par 40 līdz 50 procentiem.

Cilvēki šķiras un tomēr, kad jūs runājat ar lielāko daļu vientuļo cilvēku, viņi meklē partneri. Ar visām iepazīšanās vietnēm, kas atrodas tur, cilvēki pastāvīgi meklē. Bet ko viņi meklē? Ir tas vecais teiciens, ka zāle ne vienmēr ir zaļāka. Tātad, kāda ir problēma?

Kad pāri pie manis ierodas terapijā, viņi, protams, ir nelaimīgi. Viņu partneris nedara to, ko viņi vēlas. Viņu partneris nerīkojas tā, kā viņi vēlas. Bet kāpēc viņi apprecējās, pirmkārt? Es vienmēr viņiem jautāju, kāpēc viņi vispirms iemīlēja šo cilvēku? Kā tas bija sākumā?

Mūsu ķermeņi nav domāti kā šajā paaugstinātajā stāvoklī uz visiem laikiem

Kad sākas attiecības un cilvēki sāk iemīlēties, izdalās laimīgās ķīmiskās vielas, dopamīns, norepinefrīns, serotonīns un oksitocīns. Laika gaitā šīs ķīmiskās vielas sāk mazināties. Mūsu ķermeņi nav domāti kā šajā paaugstinātajā stāvoklī uz visiem laikiem.

Kad šis posms beidzas, tas var justies kā nolaišana, jo tas nav tik aizraujoši. Dažreiz sekss un aizraušanās mirst attiecībās. Tas ir tad, kad attiecības kļūst par īstu partnerību.

Tagad jums vajadzētu sajust pieķeršanos, uzticēšanos un apņemšanos. Tas ir tad, kad sākas īstais darbs. Ja jūs varat to panākt caur šo posmu.

Komunikācija ir galvenā

Dažiem cilvēkiem ir grūti pateikt savam partnerim, kas viņiem vajadzīgs. Daudzu iemeslu dēļ, iespējams, bailes tikt noraidītam, nevēloties izjaukt ābolu ratiņus vai domāt, ka tas tiešām nav tik liels darījums.

Ja jūs nepaziņojat savas vajadzības ar savu partneri, uz kuru jūs viņiem turaties, un dusmas un aizvainojums veidojas.

Dzīves cikla laikā vēlas un vajadzības mainīties laika gaitā

Padomājiet par to, jūs varētu turēties dusmās un aizvainojumā, un jūsu partnerim pat nav ne jausmas.

Tas nav taisnīgi pret jums nevienam no jums.

Dzīves cikla laikā vēlas un vajadzības mainīties laika gaitā. Kad mēs sākam jaunas attiecības, dažreiz mēs nezinām, kādas ir mūsu vajadzības un vēlmes. Mēs esam nokļuvuši laimīgās ķīmiskās vielas un rožu krāsas brilles ir ieslēgtas.

Kad tas sāk apmesties, tas ir tad, kad sākat iegūt skaidrību. Jūs novērojat un analizējat attiecību ikdienas darbu, un tad jūs sākat saprast, kas jums ir nepieciešams un kas no tām vēlaties.

Ir pareizi, ja notiek šī saruna. Pajautājiet savam partnerim pretī, kādas ir viņu vēlmes un vajadzības. Tas sāk veidot lielāku uzticību un padziļināt attiecības. Kopā ar komunikāciju nāk caurspīdīgums. Būt caurspīdīgam ar savu partneri ir kritiska.

Paziņojiet savam partnerim, kas notiek jūsu dzīvē

Paziņojiet savam partnerim, kas notiek jūsu dzīvē, pat ikdienišķās ikdienas lietas. Ja kaut kas parādās attiecībās, kas traucē jums to paziņot. Ja jūs to nedarīsit, tas tikai sašutīs un iznāks citos veidos, piemēram, būt pasīvam agresīvam vai uzspridzināt kaut ko tādu, kas patiešām nav svarīgi, bet sakne ir lieta, kas jūs uztrauca apmēram pirms nedēļas.

Cilvēki domā, ka neaizsargātība ir vājuma pazīme

Dažreiz mūsu sabiedrībā cilvēki domā, ka neaizsargātība ir vājuma pazīme, bet patiesībā tā ir spēcīgākā lieta, ko mēs varam darīt kā cilvēki.

Kompromiss ir karalis

Iespējams, ka jums nepatiks visas lietas, kas jūsu partnerim patīk, un otrādi. Pārliecinieties, ka ejat un darāt lietas, kas viņiem patīk, un viņi iet un dara lietas, kas jums patīk.

Piemēram, man terapijas telpā bija pāris, kuriem bija grūti ar kompromisu. Viņa mīlēja Holivudas tenku šovus, un viņš mīlēja NFL. Viņš iemācījās izbaudīt un iemācīties Holivudas tenku ainu, un viņa iemācījās viņa iecienīto spēlētāju vārdus un sāka baudīt spēles skatīties kopā ar viņu.

Jūs nekad nezināt, vai jūs patiešām sākat baudīt kaut ko jaunu, ja jūs neapdraudējat. Pat ja jūs galu galā nemīlat to, kas tas ir, tikai zinot, ka tas padara jūsu partneri laimīgu.

Pārliecinieties, ka esat dalījis intereses, kuras jums patīk kopā kā pāris

Ziniet, ka jūsu partneris jums nevar būt viss, un tas viss ir kārtībā. Pārliecinieties, ka jums joprojām ir sociālais draugu tīkls, kuru redzat vienatnē. Svarīgi ir arī pāris sociālo tīklu. Pāris vakariņas ir lieliska ideja.

Komunikācija, caurspīdīgums, neaizsargātība un kompromiss ir laimīgas, veselīgas, ilgtermiņa laulības galvenās sastāvdaļas.

Lielāko daļu šo lietu var izstrādāt

Praktizējiet tos katru dienu, kā arī pateikt savam partnerim, cik ļoti jūs mīlat, un novērtējat viņus. Ja jūs praktizējat šīs lietas un lietas joprojām notiek uz dienvidiem, sazinoties ar pāris terapeitu, cik drīz vien iespējams. Lielāko daļu šo lietu var izstrādāt ar dažiem vienkāršiem rīkiem, kaut arī tajā laikā tā nejūtas. Lūk, ilgas, laimīgas, veselīgas, mīlošas laulības un atcerieties, ka zāle ne vienmēr ir zaļāka otrā pusē.