Kāds ir “tīrs” sadalījums un 15 veidi, kā to iegūt

Vai tiešām ir iespējams tīrā sadalīties ar cilvēku, kuru jūs mīlat?

Romantisku attiecību beigas nekad nav viegli. Saukšana par izstāšanos ar cilvēku, kuru jūs mīlat, var būt viens no sāpīgākajiem notikumiem, ko mēs piedzīvosim. Neatkarīgi no tā, kāds ir sadalīšanās iemesls, tas joprojām sāpēs.

Faktiski vairums cilvēku, kas piedzīvo izjaukšanu.

Saprotot, ka jūs nekad vairs nebūsit kopā ar šo cilvēku, jums ir tik saspringta sajūta krūtīs.

Pārmaiņas mums visiem ir grūti. Līdztekus ievainoto sajūtai ir fakts, ka no šī brīža jums ir jāsaskaras ar dzīvi bez šīs personas. Tāpēc ir viegli saprast, kāpēc vairums cilvēku darītu visu iespējamo, lai turētos vai vismaz mēģinātu samierināties; Cerībā, ka viņi varēs glābt attiecības.

Tomēr lielākā daļa šo mēģinājumu neizdodas un rada nevajadzīgu drāmu, sāpes un pat viltus cerības.

Tas ir iemesls, kāpēc ieteicams tīrīt sadalīšanos.

Kas īsti ir “tīrs” sadalījums?

Tīras pārtraukuma definīciju, kad runa ir par attiecībām.

Mērķis šeit ir noņemt lieko negatīvo bagāžu un izvairīties no nevajadzīgas drāmas, lai jūs abi varētu pāriet pēc iespējas ātrāk.

Veic “tīru” sabrukšanas darbu un kāpēc gan jums tas būtu jāņem vērā?

Absolūti! Ir iespējama tīra sadalīšanās un pat palīdzēs jums ātrāk pāriet uz.

Ja vēlaties uzzināt reālistiskākos bijušās attiecības padomus, tad tas ir tas. Fakts ir tāds, ka nav viegli sadalīties, bet tas, ko jūs varat darīt, ir padarīt to pēc iespējas veselīgāku ne tikai jums, bet arī jūsu partnerim.

Mēs nevēlamies tērēt vairāk laika, kas pakavējas pie negatīvām emocijām, un tas, ko mēs varētu darīt, ir pēc iespējas ātrāk virzīties tālāk, izvēloties tīru pārtraukumu ar savu bijušo, lai izvairītos.

Atcerieties, ka tīrs pārtraukums attiecībās ir labāks nekā iestrēdzis toksiskās attiecībās. Izvēle tīra sadalīšanai ir darīt sevi un jūsu sirdij milzīgu labvēlību.

Saistītais lasījums: Kā pārvarēt: 25 veidi, kā virzīties tālāk

15 Efektīvi veidi, kā veikt tīru sabrukumu

Tīrs sadalījums nedarbojas tikai personai, kas izjauc attiecības. Tas darbosies arī otrai personai.

Šeit ir 15 lietas, kuras jums vajadzētu zināt, kā sakopt sadalīšanos.

Viens. Pārliecinieties par savu lēmumu

Pirms kaut kas cits, pārliecinieties, ka, nolemjot sadalīties, jūs to tiešām domājat. Nepieņemiet lēmumus tikai tāpēc, ka esat satraukts vai dusmīgs uz savu nozīmīgo. Ja jums ir tikai pārpratumi, tad labāk par to vispirms ir runāt.

Ja esat pārliecināts, ka jūsu attiecības vairs nedarbojas, ir pienācis laiks notīrīt sadalīšanos.

Rādītājs. Nesadaliet, izmantojot tekstu

Tagad, kad esat pārliecināts par savu lēmumu izbeigt attiecības- dariet to pareizi. Lai kāds būtu iemesls, ir ļoti nepareizi sadalīties, izmantojot tekstu, tērzēšanu vai pat sociālajos medijos.

Jūs ilgi esat pavadījis, mīlot šo cilvēku. Tātad, ir vienkārši pareizi to izdarīt pareizi. Runāšana privāti un klātienē ļauj jums abiem atrast slēgšanu un runāt par patieso iemeslu, kāpēc jūs atvadāties.

Tas arī dod jums abiem iespēju noteikt pamatnoteikumus par to, kā jūs turpināsit pēc pārtraukuma.

3. Sagrieziet visu komunikāciju

Tagad, kad esat oficiāli sadalījies, ir pienācis laiks pārtraukt visu veidu saziņu.

Izdzēsiet sava bijušā tālruņa numuru, pat ja jūs to zināt no sirds. Jūs pat varat bloķēt savu bijušo, ja jums tas ir nepieciešams.

Jums būs grūtāk, ja jums joprojām būs saziņa ar savu bijušo.

Saistītais lasījums: Saziņa ar Ex: 5 noteikumiem, lai paturētu prātā

4. Nepiekrītiet būt “draugiem” ar savu bijušo

Tā ir izplatīta kļūda, kad jūs šķiraties ar kādu.

Atvainojiet, ka to jums salauzu, bet “draugi” ar savu bijušo tūlīt pēc sabrukšanas nedarbojas. Jūs bijāt attiecībās un jūs nevarat vienkārši pāriet uz draugiem, ja ne viens no jums ievainots.

Lai gan ir iespējams draudzēties ar savu bijušo, jums joprojām būs nepieciešams laiks, lai vispirms tiktu galā ar sadalīšanas fāzi.

5. Pieklājīgi distance no savstarpējiem draugiem

Vēl viens bijušais attiecību padoms, kas jāatceras.

Šī ir būtiska sastāvdaļa, ļaujot sev virzīties tālāk. Ja jūs to nedarīsit, jūs tikai nodarīsit pāri sev, pārdzīvojot atmiņas par to, ka esat kopā.

Turklāt atcerieties, ka tad, kad jūsu bijušais sāks satikties ar kādu jaunu, šī persona piederēs arī šim cilvēku lokam. Jūs nevēlaties sāpināt sevi, redzot to.

Izmēģiniet arī: Vai man vajadzētu draudzēties ar savu bijušo viktorīnu

Ar. Neuzņemieties sociālajos medijos

Var paiet dienas vai nedēļas, pirms jūs saprotat, cik sāpinājis sadalīšanos, un, kad jūs to darāt, atturieties no tā ievietošanas sociālajos medijos.

Atcerieties saglabāt lietas privātas.

Neizlēdziet sāpīgus citātus, vārda izsaukšanu vai pat mēģiniet iegūt līdzjūtību no cilvēkiem, kuri izmanto sociālos medijus jebkurā formā. Jūs tikai sāpināt sevi un apgrūtināt jums to, lai turpinātu.

Plkst. Izvairieties no draudzīgiem datumiem

Atcerieties, kad mēs teicām, ka nav pareizi draudzēties ar savu bijušo tūlīt pēc jūsu sadalīšanās?

Tas ir tāpēc, ka jums jāizvairās redzēt savu bijušo “draudzīgu” kafiju vai pusnakts piedzēries zvani.

Saglabājiet savu pārtraukumu tīru. Nav datumu pēc pārtraukuma vai pievienošanas.

Ir dots, ka jūs abi nokavēsit viens otru, bet šo lietu veikšana tikai neļaus jums abiem virzīties tālāk. Tas izraisīs arī nepatiesas cerības.

Tāpēc jums ir jābūt pārliecinātam par sevi, kad nolemjat sadalīties.

Saistītais lasījums: 4 lietas, kas jāņem vērā, ja jūsu bijušais vēlas būt draugi

8. Atgrieziet to, kas jāatdod

Ja jūs kādreiz dalījāties ar dzīvokli, noteikti iestatiet datumu, kurā jūs atgrieztu bijušā atslēgas un visas lietas, kas viņam pieder. Nedariet to vienlaikus.

Atdodiet visas lietas, kas jums būtu jāatdod un otrādi. Apstāšanās to vienkārši dos jums vai jūsu bijušajam “pamatotam” iemeslam, lai tiktos.

9. Nelietojiet flirtēt ar savu bijušo

Kad mēs sakām, ka saskare ar bijušo, mēs to domājam.

Flirts ar savu bijušo nedos jums neko labu. Papildus nepatiesām cerībām tas tikai jūs sāpinās un neļaus jums faktiski pāriet uz savu dzīvi.

Ja jūsu bijušais mēģina flirtēt ar jums, nedomājiet, ka šī persona vēlas jūs atgriezties. Jūsu bijušais, iespējams, mēģina jūs pārbaudīt vai ir vienkārši garlaicīgi un vēlas zināt, vai vēl neesat pārcēlies uz priekšu.

10. Izvairieties no lietām, kas liks jums atcerēties

Nelietojiet sevi spīdzināt. Izvairieties no filmām, dziesmām un pat vietām, kas jums atgādina par jūsu bijušo.

Nekļūdieties mums nepareizi. Ir pareizi raudāt un tikt galā ar sāpēm, bet pēc tam jūs esat parādā sev, lai sāktu virzīties tālāk. Izlemjot veikt tīru sadalīšanos, tiks mazināta šo sāpīgo atmiņu ietekme.

Saistītais lasījums: Kā tikt galā ar sabrukumu: 15 veidi, kā tikt galā

11. Pieņemiet, ka jūs, iespējams, nesaņemat slēgšanu

Viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki nespēj turpināt darbu, ir tas, ka viņiem nav slēgšanas.

Dažreiz sāp tas, ka jūs neesat īsti pārliecināts, kas izraisīja sadalīšanos, vai arī jūsu nozīmīgie citi pēkšņi spoki jūs. Jums jāsaka sev, ka attiecības ir beigušās, un pakaļdzīšanās slēgšanai nekad var nenotikt.

Ir laiks virzīties tālāk.

Apskatiet zemāk esošo videoklipu, lai saprastu Stefānijas Linas ideju par slēgšanu un padomiem, kā jūs varat sasniegt slēgšanu:

12. Novērst sevi

Jūs atcerēsities savu bijušo un atmiņas, kuras esat kopīgojis. Tas ir normāli, bet jums nav jārīkojas pēc šīm domām.

Saglabājiet savu līdzjūtību un novēršot uzmanību. Padomājiet par hobijiem, kas jūs aizņemtos vai izies kopā ar draugiem.

13. Izturieties labi labi

Sāciet virzīties tālāk, atgādinot sev, ka esat pietiekami. Jūsu laime nav atkarīga no citas personas.

Palutini sevi. Ej ārā, ceļojiet vieni un palutiniet sevi.

Jūs esat pelnījis visus šos un vairāk. Ir pienācis laiks koncentrēties uz sevi un lietām, kas jūs atkal padarīs veselu.

Saistītais lasījums: 10 soļi, lai praktizētu pašmīlestību

14. Uzziniet savu nodarbību

Izplatīšana vienmēr ir grūta. Dažreiz tas sāpēs vairāk, nekā vajadzētu, it īpaši, ja jūtat, ka tas ir negodīgi jūsu galā, bet izvēloties tīru sadalīšanos, tas atmaksāsies.

Atcerieties, ka sāpes, kuras jūs pašlaik jūtat, un dienas beigās paliekas, ir mācība, ko esat iemācījies savās neveiksmīgajās attiecībās. Izmantojiet to, lai būtu labāks cilvēks un labāks partneris nākamajās attiecībās.

15. Mīli sevi

Visbeidzot, tīrs sadalījums palīdzēs jums ātrāk dziedēt un iemācīt jums vairāk mīlēt sevi. Ja jūs mīlat sevi, jūs atsakāties pakavēties pie savām neveiksmīgajām attiecībām un darīsit visu iespējamo, lai dziedinātu.

Secinājums

Vai esat dzirdējuši par teicienu, ka sadalīšanās ir arī modināšanas zvans?

Izmantojiet šo paziņojumu, lai atgādinātu sev, ka tīrs sadalījums ir labāks nekā netīrs.

Dārgums atmiņas, bet mierīgi pieņem realitāti, kas jums ir jāizšķiras. Sāciet, samazinot savu bijušo no savas dzīves un sāciet spert vienu soli vienlaikus uz savu nākotni.