Kas ir piespiešana?10 veidi, kā to sasniegt

Šajā rakstā

• Kas ir piespiešana?
• 10 veidi, kā veidot un sasniegt piespiedu
• Kas ir piespiedu poliamorija?
• Vai monogāmi cilvēki var sajust piespiedu?
• Kāpēc attiecībās ir svarīga piespiešana?
• Noņemšana

Ko jūs darītu, ja redzētu, kā savulaik partneris šūpojas kādam citam un mīli to? Jūtieties, kā zaļās acu briesmonis izvelk caur jūsu zarnām. Vai arī jūs noliecos atpakaļ un vērojat viņus ar smaidu sejā un novēlēt viņiem siltas laimes sajūtas?

Tas būtībā apraksta to, kas ir piespiedu kārtā.

Kas ir piespiešana?

Kompersija ir diezgan jauns vārds. Deviņdesmito gadu sākumā to radīja Kerista kopiena. Viņi bija poliamorora grupa, kas uzskatīja, ka ar piespiedu, tā vietā, lai piedzīvotu greizsirdības jūtas, jūs drīzāk parādītu prieku par mīlestību, ar kuru citi savā starpā dalās savā starpā.

Lai palīdzētu ikvienam izprast piespiedu nozīmi, to bieži sauc par “pretstatu greizsirdībai.”

Kompersija ir prieka vai laimes sajūta, ko piedzīvo, kad viņu romantiskais partneris iesaistās attiecībās vai aktivitātē ar kādu citu. Tas bieži tiek saistīts ar ētiskās nemonogāmijas jēdzienu un ideju, ka partnera laime ir personīgas piepildījuma avots.

Tomēr ir iespējams, ka vienlaikus varat sajust gan piespiedu, gan greizsirdību. Ir arī iespējams, ka, ja jūs praktizējat piespiedu monogāmijā, jūs joprojām varat kultivēt piespiedu sajūtas. Kompersijas psiholoģija palīdzēs jums saprast, cik svarīgi ir jūsu attiecībās.

10 veidi, kā veidot un sasniegt piespiedu

Kompersija ir prieka un laimes sajūta, ko piedzīvo, kad viņu partneris atrod laimi kopā ar kādu citu. Šeit ir 10 veidi, kā veidot un panākt piespiešanu.

Viens. Atzīt savu greizsirdību

Ja vēlaties kopt kompersiju, jums būs jāatzīst, ka jūs piedzīvojat greizsirdību. Nejūties kauns par to, ka esi greizsirdīgs un nomāc to. Drīzāk to atzīst un nevērtējiet to par sliktu sajūtu.

Saistītais lasījums: 15 greizsirdības pazīmes attiecībās

Rādītājs. Prakse ar ne-romantiskām attiecībām

Tā ir laba ideja. Sabiedrība vienmēr uzskata, ka greizsirdība ir daļa no romantiskas uzvedības. Bet jūs varat sākt ar savu ģimeni.

Iemācieties sajust piespiedu, kad ģimenes loceklim ir brīnišķīgas priecīgas ziņas. Jūties satraukti un priecīgi par viņiem. Kad jūtat siltas jūtas pret kaut ko jūsu draugs, nevis greizsirdība; tā ir piespiešana.

3. Ievērojiet miesas sajūtas par piespiedu

Kad jūs piedzīvojat piespiedu kādam citam, jūs varētu justies, kā siltums paceļas krūtīs. Jūs varētu piedzīvot atvieglotu sajūtu vēderā.

Jūs nejutīsit šo necaurlaidību kaklā un plecos no greizsirdības un stresa. Jūs sāksiet atpazīt agrīnos prieka un prieka signālus un turpmāk iedziļināties tos, kad jūs saskaraties ar greizsirdību.

4. Uzziniet, kas ir piespiešana un kā tā var pastāvēt līdzās greizsirdībai

Jūs varētu apgalvot, ka piespiedu kārtība ir pazīstama kā greizsirdīga pretstats.

Bet vienlaikus varat sajust gan greizsirdību, gan piespiedu. Kad redzat, ka jūsu partneris ir saistīts ar kādu citu, jums jācenšas tos apskatīt ar piespiedu; Ļaujiet siltuma sajūtām, nevis greizsirdībai, lai jūs piepildītu.

Jūs varētu atrast savu bijušo partneri, kas ir tik patīkami pārsteigts par jūsu reakciju, ka viņš pat varētu vēlēties atgriezties pie jums!

Saistītais lasījums: Kas patiesībā ir greizsirdības attiecībās

5. Kultivēt pateicību

Ja jūs koncentrējaties uz lietām, kas citiem ir un kas jums nav, jūs, iespējams, esat nelaimīgs. Drīzāk ieslēdziet savas domas par labām lietām, kas notiek jūsu dzīvē, pat ja jūs dažreiz tos uztverat kā pašsaprotamu.

Ja jūs varat lasīt un naktī jums ir jumts virs galvas, jums ir labāk nekā miljoniem citu pasaulē. Cultived pateicības kultivēšana par to, kas jums ir katru dienu. Tas radīs milzīgas atšķirības, realizējot to, kas ir piespiedu kārtā.

Pārbaudiet šos apstiprinājumus, lai stiprinātu attiecības ar partneri:

Ar. Atlaidiet no visām sabiedrības informētajām idejām par to, kā jābūt attiecībām

Mēs tik daudz lasām par attiecībām no sociālajiem medijiem. Tas, ko mēs lasām, var būt diezgan toksisks. Bieži vien tas, par ko mēs lasām un skatāmies starp cilvēkiem, kurus mēs pazīstam, tiek izspēlēts reālajā dzīvē. Ir pienācis laiks vairs neatbilst tam, kas no jums tiek gaidīts attiecībās.

Vienkārši vienkārši izbaudiet savas attiecības, kas jums šķiet pareizas un brīnišķīgas. Neļaujiet sev sekot kāda cita scenārijam par to, kā jums vajadzētu izturēties. Neļaujiet viņiem pateikt, ka par jums ir kaut kas neparasts, ja jūs nesekojat pūlim.

Plkst. Saglabājot komunikāciju atvērtu

Kompersijas definīcija ir tieši pretēja greizsirdībai. Pastāstiet savam partnerim par to, kā jūtaties. Kad jūs sākat justies greizsirdība, kas rāpo, laipni lūdzam to. Bet izdomājiet, kā un kāpēc tas ielīst. Saprotiet, ka parasti ir nesakārtotas bailes.

Bet konsultācijas attiecībās var palīdzēt gan sarunāties ar šīm jūtām, kur jūs varat apspriest savas jūtas sava partnera priekšā, gan ekspertu konsultantam.

Tas palīdzēs jums noskaidrot, kādas ir viņa jūtas uz piespiedu seksuāli un ciktāl greizsirdība notiek ar to. Regulāri reģistrējieties savā starpā, kur jūs runājat par savām jūtām.

8. Atzīt jaunu attiecību enerģiju

Jaunas attiecības var radīt šo silto un aizraujošo, taustiņu sajūtu. Bet dažreiz, kad redzat tās pašas sajūtas, kuras jūsu partneris izstādīja pret kādu citu, var būt diezgan grūti pieņemt. Bet atcerieties, ka jūs pats, iespējams, atkal būsit šo brīnišķīgo sajūtu saņemšanas galā.

Neļaujiet savai greizsirdībai atcelt pozitīvo. Ļaujiet sev saprast, ko jūt jūsu partneris un viņa partneris un kādas brīnišķīgas sajūtas viņiem ir jāpiedzīvo, kā jums patika iepriekš. Jūs pēkšņi varētu justies, kā piespiedu kārtā līst, un jūs diez vai pat zināt!

9. Iepazīstieties ar saviem partneriem "citiem partneriem"

Poliamororās attiecībās tas ir veselīgs jēdziens, lai jūs satiktos ar citām mīļākā mazuļiem. Jūs varat redzēt personības un sejas aiz “sarunas” par viņiem.

Atcerieties māsas sievas ASV televīzijā? Tur jūs saņemat ieskatu Compersion Poli ģimeņu pasaulē. Tagad jūs, iespējams, tiekaties ar citiem mīļāko partneriem un iepazīt sejas un personības, kas viņi ir.

Iepazīšanās ar viņiem un reizēm “pieķeršanās” var izrādīties veselīga jūsu attiecībām. Un jūs varētu pamanīt, ka dažas no šīm greizsirdīgajām sajūtām var pārvērsties par piespiedu!

10. Koncentrējieties uz pašattīstību

Greizsirdība ir tad, kad jūs koncentrējaties un aizraujat to, kas ir citiem, un jums nav. Bet tā vietā, lai izmantotu visu savu enerģiju, drīzāk koncentrējieties uz savu pozitīvo pašnoteikšanos. Novirziet savu enerģiju.

Tā vietā, lai sēdētu ar greizsirdību par to, kas ir jūsu partneris, dariet pozitīvas lietas ar savu dzīvi. Kāpēc gan neiet un izstrādāt visu savu greizsirdību sporta zālē un sakārtoties un derēt? Tad vērojiet skaudīgo un uzdrīkstamies teikt, pārējo greizsirdīgās acis?

Vai arī iemācieties mūzikas instrumentu. Vienkārši dariet kaut ko tādu, kas liek lepoties ar sasniegumiem un kas vienreiz greizsirdību pārvērš pozitīvā, aizraujošā nākotnē.

Saistītais lasījums: 10 attiecību attīstības posmi, kas pāriem iziet cauri

Kas ir piespiedu poliamorija?

Kompersija ir vārds, ko parasti lieto poliamoriskās kopienās. Poliamory Compersion nav vienīgais vienprātīgās ne-monogāmijas veids. Paskatieties arī uz visām citām formām. Neticiet, ka cilvēki, kas nav monogāmi, nekad nejūtas greizsirdīgi.

Vienā 2019. gada pētījumā atklājās, ka patiešām vienprātīgi nemonogāmi cilvēki piedzīvo arī greizsirdību. Pēc tam daudzi cilvēki jautās: “Vai tad monogāmi cilvēki jūtas piespiedu kārtā?”

Viens psihologs, kurš veica doktorantūras pētījumu par piespiedu un greizsirdību, Džoli Hamiltons saka. Bet viņa piebilst, ka “es esmu atradis, ka daudzi monogāmi cilvēki var identificēt piespiedu, kad viņi zina, kā to nosaukt.”

Vai monogāmi cilvēki var sajust piespiedu?

“Compersion” radās poliamoriskā sabiedrībā. Džoli Hamiltons saka, ka viņa ir atradusi daudz monogāmu cilvēku, kuri identificējas ar piespiedu, kad viņi zina, kā to nosaukt, kā mēs minējām iepriekš.

Bet cilvēki vēlas uzzināt, kā monogāms cilvēks jūtas piespiedu kārtā, ja viņu partneri nav iesaistīti kādā citā. Monogāmi cilvēki var parādīt piespiedu sava partnera ciešās draudzības vai, kad viņi gūst panākumus darbā un citu pozitīvu pieredzi.

Kāpēc attiecībās ir svarīga piespiešana?

Lai definētu kompersiju, tā ir brīnišķīga sajūta, lai kultivētu. Bet tomēr tiešām ir nereāli gaidīt, ka pāriet no negatīvām baiļu, greizsirdības un satraukuma sajūtām uz pēkšņu prieka sajūtām - it īpaši, ja jūsu partneris ir saistīts ar kādu citu.

Kas ir saistībā ar piespiedu nozīmi attiecībās - kā jūs nodrošināt svarīgu saspiešanu savās attiecībās?

Situācijās, kad jūtaties atstumts, ir ļoti normāli un dabiska cilvēka reakcija ir greizsirdīga. Bet tas, kā jūs nodarbojaties un apstrādājat savas emocijas. Tas ir tas, kas visvairāk ietekmēs jūsu partneri un attiecības.

Ir normāli cīnīties ar saspiešanas sajūtu, kad mēs jau piedzīvojām greizsirdības sajūtas pret mūsu brāļiem un māsām, kad mēs jau bijām ļoti jauni - vai kad lietas ne vienmēr gāja mūsu ceļā.

Kompersija ir noderīga attiecībās, jo tā palīdz līdzsvarot greizsirdības un skaudības sajūtas. Kompersija ir lielisks veids, kā izmantot mīlestību, kas jums ir pret savu partneri, jo viņu laime dod labumu arī jums.

Praktizējot piespiedu, jūs uzzināsit, ka tas kļūst labi, un patiesībā veselīgi, lai jūs un jūsu partneris atrastu piepildījumu citās lietās, nevis tikai viens ar otru.

Tas, ka jūs mīlat savu partneri un vēlaties, lai viņš būtu laimīgs.

Jūs varētu aktīvi svinēt to cilvēku panākumus un priekus. Pretoties vēlmei vēlēties salīdzināt sevi ar citiem. Atcerieties, ka salīdzinājums ir prieka zaglis - tāpēc atcerieties to, ko mēs teicām iepriekš, - praksi pateicība par visām labajām lietām.

Saistītais lasījums: 10 vissvarīgākās lietas attiecībās

Noņemšana

Ja jūs kādreiz esat priecājies par kāda cita laimi, jūs esat pieredzējis to, kas ir piespiedu kārtā. Kad runa ir par to, lai praktizētu cienītāju, kas ir poliamorās attiecībās, kur ir citi mīļotāji, tā varētu būt pavisam cita balles spēle.

Bet mēs jums esam devuši 10 veidus, kā veiksmīgi sākt praktizēt piespēli. Tā kā saskaņā ar 2021. gada pētījumu, piespiedu kārtība var būt saistīta ar lielāku gandarījumu jūsu attiecībās neatkarīgi no tā, vai tās ir poliamoriskas vai monogāmas. Tas ir tā vērts, vai ne?