Kas ir bailes no laulības (gamofobija)? Kā rīkoties ar to

Šajā rakstā

• Kas ir gamofobija?
• Cik izplatīta ir gamofobija?
• Kas izraisa bailes no laulības?
• Dažādas bailes par laulību
• 5 Bailes no laulības pazīmēm
• Kā rīkoties ar bailēm no laulības
• Terapijas, kas ir noderīgas, nodarbojoties ar gamofobiju
• Ko darīt, ja jūsu partnerim ir gamofobija?
• Summējot

Vai jums ir aizdomas, ka jūsu partneris baidās no laulības? Vai jums ir zaudējumi, kā ar to rīkoties? Šis raksts ir domāts jums!

Kad jūs domājat, ka jūsu palīgam var būt bailes no laulības, kas kavē jūsu attiecības, jūs vēlēsities droši zināt. Turpiniet lasīt visu nepieciešamo informāciju par to, vai jūsu partnerim ir gamofobija un kas jums jādara.

Kas ir gamofobija?

Termins gamofobija nozīmē, ka cilvēks baidās no apņemšanās vai laulības. Tas nenozīmē, ka kāds vilcinās, domājot par laulību. Tā ir fobija, kas ir garīga stāvokļa veids.

Fobija ir trauksmes traucējumu veids, kas ļauj zināt, ka, ja kāds izjūt trauksmi, domājot par kāzām, apprecoties vai visu mūžu, tas var nozīmēt, ka viņi piedzīvo gamofobiju.

Šāda veida fobija nav kaut kas tāds, kas, iespējams, ātri vai pats izzudīs. Tas ietver neracionālas bailes no laulības, kas atšķiras no tā, ka ir bažas par laulību.

Cik izplatīta ir gamofobija?

Gamofobija ir laulības fobija un viena no daudzām īpašām fobijām, kuras kāds var piedzīvot. Tiek lēsts, ka aptuveni 10%, dod vai ņem dažus procentus, ir noteikta fobija cilvēku ASV.

Bailes no apņemšanās fobija nav pietiekami cieši pārbaudīta, lai noteiktu, cik daudz cilvēku to ietekmē.

Kas izraisa bailes no laulības?

Kad kādam ir bail apprecēties, parasti tas ir tāpēc, ka pamatā esošie jautājumi liek viņiem justies šādā veidā. Tikai tad, kad pavadāt laiku, izprotot šos iemeslus, varat atrast veidu, kā rīkoties ar šīm bailēm.

Tātad, kas izraisa gamofobiju?

Ir daži iemesli, kāpēc kāds varētu baidīties apprecēties. Šeit ir daži izplatīti:

Viens. Pagātnes neveiksmīgas attiecības

Viens no iemesliem, kāpēc kāds var baidīties no laulības, ir tas, ka viņiem ir bijušas attiecības, kas bija skābas. Ja cilvēkam ir bijuši viens vai vairāki sakari, kas beidzās slikti, viņi var justies nobažījušies par precēšanos.

Viņi varētu domāt, ka visas viņu attiecības būs problemātiskas vai beigas.

Saistītais lasījums: 30 iemesli, kāpēc attiecības neizdodas (un kā tās salabot)

Rādītājs. Šķiršanās bērni

Vēl viens iemesls, kāpēc kāds, iespējams, nevēlas apprecēties, ir tas, ka viņi nāk no mājām ar šķirtiem vecākiem.

Viņiem varētu šķist, ka viņi nevēlas nonākt kā viņu vecāki vai ka viņi var šķirties, jo viņu vecāki to izdarīja.

Saistītais lasījums: 10 Biežākie šķiršanās iemesli

3. Aizdomas par cilvēku

Citos gadījumos cilvēks varētu piedzīvot satraukumu par laulību tikai ar vienu cilvēku. Tas varētu norādīt uz viņu bažām par nākotni ar šo konkrēto personu.

Saistītais lasījums: 10 padomi, kas jums palīdzēs, ja esat precējies ar kādu ar satraukumu

4. Garīgs stāvoklis

Turklāt personai varētu rasties cita veida garīgās veselības problēmas, kas jārisina. Tas dažkārt var veicināt laulības trauksmes simptomus.

Ja šīs lietas ir saistītas ar jums vai jūsu palīgu, jums par tām jārunā. Viņiem var būt aukstas kājas vai viņi piedzīvo bailes no laulības, kas, iespējams, jāizturas.

Saistītais lasījums: 11 Padomi garīgās veselības jautājumiem un vientulībai laulībā

Dažādas bailes par laulību

Ja esat novērojis: “Man ir bail apprecēties”, jūs varat zināt, ka, runājot par laulību, tas nav tikai bailes no laulības saistībām.

Dažreiz cilvēks var vilcināties apprecēties citu iemeslu dēļ.

• Viņi var justies kā šķīries
• Viņi varētu baidīties, ka būs neticība
• Cilvēki var domāt, ka viņi izkrīt no mīlestības ar savu potenciālo dzīvesbiedru
• Viņi var arī baidīties, jo tas ir kaut kas, ko viņi vēl nekad nav pieredzējuši
• Daži varētu interpretēt, ka nemierība, ko viņi jūt pirms laulības, nozīmē, ka laulība ir lemta neveiksmei

Šie ir daži iemesli.

5 Bailes no laulības pazīmēm

Ja norāda, ja jūsu partneris nervozē apprecēties, ir vairākas pazīmes, uz kurām varat pievērsties.

Jums jāpievērš uzmanība dažiem gamofobijas simptomiem, ja tos pamanāt.

1. Domājot par laulību.
2. Kļūstot nomākts, runājot vai domājot par laulībām un apņemšanos.
3. Jūs piedzīvojat svīšanu, nevarat elpot, justies mierīgi, vai arī jūsu sirdsdarbības ātrums ir paaugstināts, kad esat ap kāzām vai domājat par laulību.
4. Jūs izvairāties no tikšanās ar draugiem un ģimenes locekļiem, kuri ir precējušies.
5. Ātra sirdsdarbība, slikta dūša, reibonis un citi šādi fiziski trauksmes un panikas simptomi

Saistītais lasījums: Kā tikt galā ar kāzu stresu- 4 padomi

Ir svarīgi norādīt, ka ikviens var nervozēt par laulību vai justies kā laulība viņus biedē, bet tas nenozīmē gamofobijas piedzīvošanu.

Baidoties no laulības, ja jūs to piedzīvojat, jūs, iespējams, to ievērojami ietekmē visos savas dzīves aspektos.

Jūs nedrīkstat ļaut savām attiecībām kļūt pārāk nopietnām, vai arī jūs varat atkāpties no potenciālajiem palīgiem, kad sākat jūtas pret tām. Jūs pat varētu izvairīties no visām kāzām.

Kā rīkoties ar bailēm no laulības

Ir vairāki veidi, kā iemācīties ārstēt gamofobiju. Jūs varat arī meklēt terapiju šāda veida fobijai.

Šeit ir apskatītas jums pieejamās iespējas.

Viens. Saprast

Jums var būt bailes no laulības, un jūs neesat domājis par tā iemeslu.

Pirmais, kas jums jādara, ir izdomāt, kāda varētu būt problēma. Kad esat to izdarījis, varat sākt virzīties garām vai noteikt, ko vēlaties darīt, lai ārstētu šo problēmu.

Saistītais lasījums: 30 Biežas attiecību problēmas un risinājumi

Rādītājs. Runājiet ar savu partneri

Kad jums liekas, ka jums varētu būt gamofobija, ir svarīgi par to runāt ar savu partneri.

Jūsu partnerim jāzina patiesība, un jums vajadzētu būt atvērtam un godīgam pret viņiem. Viņi, iespējams, varēs palīdzēt jums to paveikt, it īpaši, ja jūs nolemjat, ka vēlaties doties uz terapiju.

Vēl viens iemesls, kāpēc jums vajadzētu runāt ar savu palīgu, ir tas, ka viņi nejūtas kā jūsu bailes. Jūsu bailes var ļaut jūsu partnerim justies tā, it kā viņi kaut ko izdarītu nepareizi, ja jūs to nepaskaidrojat.

Saistītais lasījums: 10 Attiecību sarunas, kas jums var būt ar savu partneri

3. Sāciet pakārties ar precētiem cilvēkiem

Ja neesat pārliecināts par precētiem cilvēkiem vai kāzām, laika pavadīšana kopā ar viņiem var palīdzēt. Jūs varat ēst vakariņas sava drauga mājā vai uzaicināt tās uz jūsu.

Redzot, kā viņi mijiedarbojas savā starpā.

4. Padomājiet par to, ko vēlaties

Jūs varat arī redzēt ieguvumus, domājot par to, ko vēlaties no savas dzīves un attiecībām. Skaidrs par to, ko vēlaties savā dzīvē, var palīdzēt jums saprast, kā sasniegt savus mērķus.

Turklāt jums vajadzētu attēlot savu dzīvi 10 gadu laikā. Ja vēlaties, lai jūsu partneris joprojām būtu blakus, var būt vērts strādāt ar bailēm no laulības. Runājiet ar viņiem par to, kādi ir jūsu mērķi, un nosakiet, vai varat gan iegūt to, ko vēlaties.

Saistītais lasījums: Kā zināt, ko vēlaties attiecībās?

5. Iegūstiet pārbaudi

Ja jūs nervozējat par precēšanos un jūtaties kā kaut kas nopietnāks par to, jūs varētu vēlēties sevi pārbaudīt.

Pastāv iespēja, ka jums var būt veselības stāvoklis vai garīgās veselības stāvoklis, kas jāārstē, kas padara jūs satrauktu un bailīgu. Ārsts var veikt testus, lai jūs noteikti zināt.

Ar. Ieskatīties konsultēšanā

Daži konsultāciju veidi ir pieejami sievietei, kas nobijies no laulības vai vīrietim, kurš baidās no laulības. Atcerieties, ka jūs varat izvēlēties redzēt konsultantu kopā vai arī jūs varat doties pašā, lai strādātu, izmantojot savus jautājumus.

Saistītais lasījums: Kas ir garīgās veselības konsultants?

Terapijas, kas ir noderīgas, nodarbojoties ar gamofobiju

Terapija ir viena no galvenajām ārstēšanas iespējām lielākajai daļai fobiju veidu, un gamofobija neatšķiras.

Ar pareizo profesionālo palīdzību un diagnozi var pārvaldīt un kontrolēt šīs bailes un dzīvot normālu dzīvi.

Viens. Psihoterapija

Šāda veida terapiju sauc par sarunu terapiju, kas nozīmē, ka ārsts klausīsies jūsu teikto. Jūs varat runāt par savām problēmām un pastāstīt ārstam, kā jūtaties.

Rādītājs. Kognitīvi-uzvedības terapija

Kognitīvi-uzvedības terapija ir efektīvs terapijas veids vairākiem dažādiem apstākļiem. Izmantojot šo terapiju, konsultants var palīdzēt jums iemācīties domāt un rīkoties savādāk noteiktās situācijās. Tas var noderēt, kamēr jūs pārvarat savu laulības fobiju.

Saistītais lasījums: 15 veidi, kā kognitīvā uzvedības terapija dod labumu pāriem

3. Ekspozīcijas terapija

Ekspozīcijas terapija var būt reāla iespēja tikt galā ar bailēm no laulības. Izmantojot šo terapiju, jums varētu lūgt pakļaut sevi kaut kam, ar kuru jums ir bail strādāt.

Tas var nozīmēt kāzu apmeklēšanu vai runāt par laulības plāniem. Domājot par to un iziet cauri lietām, kas jums rada satraukumu, tās var kļūt vieglāk tikt galā.

Jūs, iespējams, vēlēsities arī runāt ar ārstu par medikamentiem, kas var palīdzēt jūsu trauksmei vai citiem simptomiem, kurus jūs piedzīvojat jūsu laulības bailes dēļ. Pastāv iespēja, ka receptes var palīdzēt ārstēt dažus no visnopietnākajiem simptomiem, lai gan šai fobijai nav īpašu zāļu.

Saistītais lasījums: Cik ilgstoša iedarbības terapija var būt noderīga jums

Apskatiet šo videoklipu, ja vēlaties ieskatu, kas jums jāgaida no terapijas:

Ko darīt, ja jūsu partnerim ir gamofobija?

Daži cilvēki var baidīties no laulībām, bet fobijai ir maz sakara ar dzimumu. Katrā ziņā jums jāzina, kā rīkoties, ja jūsu partneri ietekmē gamofobija.

Šeit ir daži padomi:

Viens. Runājiet ar viņiem

Ja jūs uztrauc tas, ka jūsu palīgam ir gamofobija, jums jārunā ar viņiem, lai redzētu, kā viņi jūtas pret jums. Nav iemesla domāt, ka tikai tāpēc, ka cilvēks baidās no laulības, viņi neizsaka savas patiesās jūtas pret jums.

Pajautājiet viņiem, kā viņi jūtas, kāpēc viņi domā, ka domā tā, vai kas viņiem liek justies šādā veidā. Viņi, iespējams, nezina atbildes uz šiem jautājumiem, bet, jo vairāk jūs zināt, jo labāk.

Saistītais lasījums: Atvērta komunikācija attiecībās: kā panākt, lai tā darbotos

Rādītājs. Runā par terapiju

Vēl viena lieta, par kuru jārunā ar savu partneri, ir terapija. Ja jūs abi vēlaties turpināt attiecības, jums būs jāizdomā, kā to izdarīt, un saruna ar konsultantu var jums to palīdzēt.

Jūs varat runāt par saviem mērķiem un to, kā jūs, iespējams, varēsit virzīties uz priekšu kopā.

Turklāt jūsu palīgs var vēlēties apmeklēt ārstu vienatnē, lai strādātu caur šo jautājumu. Ja viņi gatavojas, jums vajadzētu viņus atbalstīt šajā lēmumā.

Saistītais lasījums: Par ko runāt terapijā un padomus, kā atvērt

3. Apsveriet savas iespējas

Ja jūsu partnerim nav nodoma doties uz terapiju vai strādāt, baidoties no laulības, jums jāizlemj, ko vēlaties darīt.

Ja jūs esat gatavs, ja jums ir ilgtermiņa attiecības ar savu partneri, neprecējoties, iespējams Nākamie soļi būs.

Summējot

Ja jums rodas jautājums, kāpēc man ir bail apprecēties ”, jūs neesat viens. Citi cilvēki tur jūtas tā, kā jūs darāt, un ir palīdzība. Jums, iespējams, vienkārši ir pazīstama nervoza sajūta par apprecēšanos, bet tas var būt kaut kas vairāk.

Daudziem cilvēkiem ir bail apprecēties un visas izmaiņas, kas notiks.

Jebkurā laikā, kad jūsu dzīve mainās krasi, ir pareizi justies nemierīgi par to. Kad jūs uztraucaties par apprecēšanos, tas, iespējams, pazudīs, tuvojoties dienai.

Tā var būt bailes vai gamofobija, un maz ticams, ka tas nepazudīs bez ārstēšanas. Dažreiz šis stāvoklis var ietekmēt jūs daudzus gadus un diktēt, kā jūs dzīvojat savu dzīvi.

Protams, jums nav jāļauj savām bailēm no laulības neļaut jums būt laimīgam un attiecībām, kuras vēlaties. Ir veidi, kā strādāt pie šīs fobijas, ieskaitot sarunu ar savu palīgu vai konsultantu par to.

Tas palīdzētu, ja jūs arī noteiktu, kas jūs kavē. Pārliecinieties, ka esat godīgs pret sevi un citiem, lai jums būtu vislabākās iespējas pārvarēt šīs bailes un dzīvot tā, kā vēlaties.

Palīdzība ir pieejama, un šo stāvokli var ārstēt dažos dažādos veidos, tāpēc jums nav jāzaudē cerība!