Kas ir jaunas attiecību trauksme? 8 pazīmes un 5 veidi, kā ar to rīkoties

Vai esat tikko iestājies attiecībās un pārāk nobijies no tā, ko darīt tālāk? Ko teikt, nevis teikt? Ko atklāt, nevis atklāt? Nu, jūs joprojām iepazīstat viens otru, un problēmas noteikti notiks visās attiecībās. Bet, ja jūsu domas jūs pārspīlē un neļauj jums izbaudīt attiecības attiecībās, jūs, iespējams, pārdzīvojat to, ko parasti sauc par jaunu attiecību satraukumu.

Agrīnās attiecību trauksmē cilvēki bieži nonāk savās attiecībās. Dažiem cilvēkiem attīstās satraukums par tālsatiksmes attiecībām, un tas arī kļūst problemātisks. Tātad ir iespējams pārvarēt attiecību satraukumu? Vispirms uzzināsim, kas īsti ir jauns attiecību satraukums, mēs varam iedziļināties, kā to var apstrādāt.

Saistītais lasījums: kas ir īsziņu sūtīšana un kā to ievietot?

Kas ir jaunas attiecību trauksme?

Satura rādītājs

• Kas ir jaunas attiecību trauksme?
• 8 pazīmes jums ir jauna attiecību trauksme
  • Viens. Jūs visu laiku turpināt pārbaudīt tālruni, lai iegūtu viņu tekstus
  • Rādītājs. Jūs pārāk baidāties parādīt lietas, kas varētu izraisīt konfliktu
  • 3. Jūs pārāk apzinaties par savu ķermeņa valodu
  • 4. Jūs pastāvīgi veidojat scenārijus galvā
  • 5. Jūs baidāties, ka viņi ar jums šķirsies
  • Ar. Jūs piekrītat visam, ko viņi saka
  • Plkst. Jūs ar tām nepadalāties ar savām problēmām
  • 8. Jūs fiziski neizsakāt savu mīlestību
• 5 veidi, kā pārstāt uztraukties jaunās attiecībās
  • Viens. Iet ar plūsmu
  • Rādītājs. Sāciet sevi pieņemt
  • 3. Runājiet ar savu partneri par to
  • 4. Sāciet novirzīt sevi
  • 5. Sāciet veidot savu pašnovērtējumu
• FAQ

Jauna attiecību trauksme ir diezgan izplatīta. Gandrīz katrs indivīds izjūt zināmu daudzumu pēc ienākšanas jaunās attiecībās, un nē, tas nav par to, kā būs pirmā cīņa.

Pati satraukums ir prāta stāvoklis, kad cilvēks nevar pārtraukt domāt par noteiktām lietām un sevi vērtēt. Ja šis satraukums jaunās attiecībās, negatīvi ietekmē jūsu mīlas dzīvi, ir pienācis laiks saņemt palīdzību.

Dažreiz jauna attiecību trauksme un iepazīšanās trauksme iet roku rokā, sabojājot jūsu iespējas atrast mīlestību. Bet kā jūs zināt? Ļaujiet mums jums pateikt.

8 pazīmes jums ir jauna attiecību trauksme

Saskaņā ar pētījumu cilvēki ar vispārinātu trauksmes traucējumiem mēdz izbeigt attiecības no bailēm un pastāvīgi jūtas nedroši un atkarīgi. Neļaujiet tam notikt ar jums.

Mēs esam identificējuši 8 kopīgās pazīmes, kas saistītas ar jaunu attiecību trauksmi un 5 veidiem, kā ar to rīkoties.

Viens. Jūs visu laiku turpināt pārbaudīt tālruni, lai iegūtu viņu tekstus

Ja jūs pastāvīgi pārbaudāt, vai tālrunī nav jaunu tekstu, jo jūs pārāk baidāties sniegt novēlotu atbildi vai arī pārliecinieties, ka nesniedzat tūlītējas atbildes mērķtiecīgi, lai jūs neatkāptos kā pārāk izmisis, jums tas ir. Vai arī jūs galu galā esat dubultā īsziņu sūtīšana. Jauns attiecību satraukums to dara jums.

Jūs sākat aprēķināt atbilžu protokolu, un dažiem cilvēkiem tas ir arī to vārdu skaits. Izmērītās atbildes nepalīdzēs jūsu attiecībām augt emocionālā līmenī. Lai gan iepazīšanās laikā ir īsziņu sūtīšanas noteikumi, bet šādā veidā jūs vienkārši aplaupāt sevi no šī mazā baudas, bet to mērot katru reizi.

Rādītājs. Jūs pārāk baidāties parādīt lietas, kas varētu izraisīt konfliktu

Jums ir problēmas ar dažām lietām, jums nepatīk dažas lietas, kuras jūs vēlētos, lai viņi mainās, bet doma par… ”Vai ir pāragri sākt pieprasīt šādas lietas?',' Vai es viņu padarīšu sajukumu?',' Vai viņš/viņa mani atstās, ja cīņa notiks pārāk ilgi?'Dominē tavā galvā.

Un tā, jūs nesakāt, kas ir jūsu prātā. Jūs mēģināt izvairīties no konfliktiem, un šajā procesā jūs slēpjat reālo no bailēm no noraidījuma. Ja jūs varat to saistīt, jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kuriem ir jauna attiecību satraukums.

3. Jūs pārāk apzinaties par savu ķermeņa valodu

Kad jūs ejat viņus satikt, vai jūs izsmidzināt daudz smaržu? Vai jūs pārliecinieties, ka jūsu drēbes ir ideālas? (Ar perfektu es domāju, dodoties uz interviju Perfect.) Kamēr jūs esat kopā ar viņiem, vai jūs pastāvīgi uztraucaties par savu sēdi vai stāvošo stāvokli? Vai jūsu sirds turpina dauzīties un jūs svīstat?

Nu, tas viss nelielā daudzumā ir tikai nervozitāte, bet, ja jums parasti ir daudz, jums ir satraukums par jūsu jaunajām attiecībām. Jūs izmērāt katru soli un nevarat palikt brīvs no agrīnās attiecību trauksmes. Jūsu ķermeņa valoda, kurai vajadzētu būt atvieglotai un pievilcīgai, bieži dod jūsu nervozitāti.

Saistītais lasījums:10 padomi līdz šim, kad jums ir sociāla satraukums

4. Jūs pastāvīgi veidojat scenārijus galvā

Kad neesat kopā ar viņiem, jūs domājat par to, kas notiktu, kad būtu ar viņiem. Lielākoties jūsu scenāriji nav pozitīvi vai mīlīgi un mīlīgi. Viņi ir vai nu par cīņu, kuru jūsu partneris varētu izvēlēties, vai kaut ko tādu, kas novedīs pie attiecību beigām, piemēram, neticība vai ļaunprātīga izmantošana.

Jūsu prāts ir kļuvis par baseinu, kas ir, ja. Tas viss ir licis jums visu laiku palikt apjukumam, un jūs nevarat izbaudīt labāko savu attiecību daļu - sākumu.

5. Jūs baidāties, ka viņi ar jums šķirsies

Jūs esat pārstājis būt īstais, jo domājat, ka jūsu partnerim varētu nepatikt šī versija. Tātad, jūs mēģināt būt jūsu sociālo mediju versijai, kur jūs sevi parādāt tā, kā patīk jūsu partnerim. Jūs esat pārakmeņojies par to, ka viņi var jūs atstāt, ja viņi atrod jums trūkumus.

Jūs ļaujat viņiem uzskatīt jūs par pašsaprotamu, jo jūs dzīvojat pastāvīgās bailēs un vēlaties par katru cenu ietaupīt attiecības.

Tādēļ jums liekas, ka esat ieslodzīts un jūs varētu justies arī klaustrofobisks.

Ar. Jūs piekrītat visam, ko viņi saka

Neatkarīgi no. Jūs neuzsācat daudz sarunu vai debašu, kā arī nerunājat par lietām, kas jūs traucē, it īpaši jūsu satraukumu. Jūs burtiski ievērojat savu viedokli sev un ka mans draugs ir toksisku, neveselīgu attiecību pazīme.

Ja jūs esat kļuvis pakļāvīgs pilnīgi, jo ir bailes no tiem nepatikt, jūs pārdzīvojat jaunas attiecību satraukumu.

Plkst. Jūs ar tām nepadalāties ar savām problēmām

Jums ir pārāk bail noņemt masku, kas slēpj jūsu ievainojamības. Jūs viņiem nestāstāt par savām bailēm, sliktajām darba dienām, cīņām, kuras esat pārdzīvojis visu mūžu, kas cīnās ar vecākiem, par jūsu eksāmeniem vai jebko citu, kas jūs aizrauj.

Jums ir bail, ka viņi, iespējams, no tā rodas joku vai neuztver pārāk nopietni. Un tā ir problēma - jūsu pašu nedrošība sabojātu jūsu attiecības, jo jūs pats pieņemat un noslēgusi.

Pirms pašas problēmas izteikšanas jūs esat iedomājies viņu reakciju, un jūsu iztēlē tā nav nomierinoša, un tāpēc jūs esat nolēmis ar to vispār dalīties.

8. Jūs fiziski neizsakāt savu mīlestību

Atkal no bailēm tikt sauktam par neķītru, jūs fiziski neizsakāt savu mīlestību. Jūs pārāk baidāties veikt pirmo gājienu - turēt viņu roku vai noliecies skūpstīt, pirmo reizi apskauties. Jūs to atstājat viņiem.

Jums ir bail arī par to, ko viņi domā par jūsu ķermeņa smaku. Jums jāsaprot, ka ir pareizi justies šādi, kamēr jūs iepazīstaties, bet attiecībās abi partneri pieņem viens otru, neskatoties uz visiem trūkumiem.

5 veidi, kā pārstāt uztraukties jaunās attiecībās

Pēc jaunas attiecību trauksmes pazīmju identificēšanas nākamais jautājums, kas rodas, ir “kā es pārstāju uztraukties jaunās attiecībās?“Attiecības šaubās, vai turpinās līst galvā, apgrūtinot lietas.

Nu, jums nav jāuztraucas. Mazliet trauksmes ir normāli, jo jūs un jūsu partneris joprojām pēta dzīvi. Ja jums liekas, ka trauksme palielinās un iepriekšminētās pazīmes ir manāmi, šeit ir 5 veidi, kā pārstāt satraukties jaunās attiecībās

Viens. Iet ar plūsmu

Ja jūs patiešām vēlaties glābt savas attiecības no sagrautas satraukuma dēļ, pārņemiet kontroli pār savām emocijām un ļaujiet lietām notikt tā, kā tās notiek. Būtu vajadzīgas nedēļas vai pat mēneši, līdz jūs pārtraucat domāt par to, bet pakāpeniski jūs pieradīsit.

Neuztraucieties par attiecībām, kas pāriet sarežģītā fāzē. Ja tam ir lemts notikt, tas notiks. Uzticieties Visumam un savam partnerim, ja jūsu partneris jūs mīl bez nosacījumiem, jūs abi spīdēsit pēc šī posma.

Saistītais lasījums: Sirds satriecošs attiecībās, noraidīts sakārtotā mačā

Rādītājs. Sāciet sevi pieņemt

Ir pareizi sajust noteiktā veidā vai izskatīties noteiktā veidā. Visi saņem pūtītes un plankumus uz sejas. Visiem ir ķermeņa mati. Jums jāsaprot, ka attiecībās, kas vēlas nokārtot ilgtermiņa pārbaudi, abiem partneriem ir jāpieņem viens otrs ar savām nepilnībām.

Jo ātrāk jūs viņiem sakāt, jo labāk tas būs. Ja jūsu partneris ir jūsos, viņam/viņai nebūs problēmu pieņemt šādas dabiskas lietas vai pat lielākas lietas. Pārtrauciet uztraukties par to un sāciet mīlēt sevi par tādu, kāds esat. Pašmīlība ir atslēga.

3. Runājiet ar savu partneri par to

Tas var šķist grūti, bet pēc sākšanas jūs sapratīsit, ka tas tiešām nav. Ir svarīgi, lai jūs runātu ar savu partneri par jūsu satraukuma pārliecību.

Komunikācija ir galvenais, jo tikai tas, kas var paziņot jūsu partnerim par jūsu satraukumu un palīdzēt jums tikt galā ar savām attiecībām.

Atcerieties, ka partneris, kam tā nepieciešama, patiešām ir partneris. Partneris vispirms ir draugs. Jūsu partneris, iespējams, varēs jums palīdzēt vairāk nekā jebkurš cits. Viņš/viņa palīdzēs jums stāties pretī jūsu bailēm un sistemātiski strādāt ar tām.

4. Sāciet novirzīt sevi

Nav cita veida, kā izkļūt no trauksmes sajūtas, izņemot sevi novirzīt. Klausieties nomierinošu mūziku, runājiet ar draugu, dodieties pastaigā vai veiciet hobiju, un tas viss, kas var palīdzēt jums atkāpties no šīm domām.

Jo vairāk jūs par to domājat, jo vairāk tas jums sāpēs. Jūsu prāta novirzīšana ir labākais veids, kā ar to rīkoties. Neļaujiet sev laiku domāt par savām attiecībām.

Saistītais lasījums:16 Pērles jaunu attiecību padomu dāmām, ko veic vīrietis

5. Sāciet veidot savu pašnovērtējumu

Cilvēkam, kurš pārdzīvo kaut kādu satraukumu, ir ļoti svarīgi saglabāt pašnovērtējumu. Uzticamības trūkums ir izplatīts simptoms satrauktiem cilvēkiem, un tas jūs pievilina. Lai pārvarētu satraukumu par attiecībām, jums jāsāk strādāt pie jūsu uzticības līmeņa.

Dari lietas, kurās tev ir labi. Ļaujiet cilvēkiem jūs novērtēt. Pārliecinieties, ka sākat sevi mīlēt un paskatieties uz sevi acīs. Pasakiet sev: “Ir pareizi justies šādā veidā.'

Jums varētu rasties jautājums, vai ir normāli satraukties jaunās attiecībās, un vai jūsu attiecības var sagraut jūsu satraukuma dēļ? Atbilde ir jā un nē. Jā, ir pilnīgi normāli justies nemierīgi jaunās attiecībās. Patiesībā gandrīz visi to izjūt. Tikai pārliecinieties, ka tas pārāk neietekmē jūsu garīgo veselību. Nejauciet nervozitāti ar satraukumu.

Nē, jūsu attiecības netiks sagrautas tā dēļ, jo, ja jūs esat nopietnās attiecībās, kur jūsu partneris jūs patiesi mīl un jūs esat tik daudz, kā jūs viņos esat, tad viņi sapratīs, ko jūs pārdzīvojat, un mēģināsit nomierināt savu nemiers.

No savas puses, vai tas viss ir minēts iepriekš, un vienmēr atcerieties, risinājums ir mīlestība. Dodiet sev pietiekami daudz mīlestības, un viss būs kārtībā.

FAQ

Katram cilvēkam ir agrīna attiecību satraukums, kas domā, ja viņi visu dara pareizi, ja attiecībām un tamlīdzīgas lietas ir nākotne. Bet, ja šī trauksme kļūst pārāk spēcīga, tas nav normāli.

Tiek teikts, ka trešajā datumā jums pat fiziski kļūst ērti, bet faktiski ir nepieciešami trīs mēneši, lai noliktu savus apsargus un parādītu savu neaizsargātību jaunās attiecībās.

Vispirms ir jāatslābina attiecībās un jāiet ar plūsmu. Nodrošiniet savu nedrošību un runājiet ar savu partneri par to, kā jūtaties, un mēģināt novirzīt sevi pie hobijiem un draugiem, lai pārvarētu agrīno attiecību satraukumu.

Mīlestība rada satraukumu. Ja paskatās uz mūsu faktiem par mīlestību, tad jūs redzēsiet attiecību sākumposmā, cilvēki izjūt noteiktu stresa līmeni. Pētījumi rāda, ka cilvēki parāda augstāku kortizola līmeni, kad viņi iemīlas, parādot, ka tas rada kaut kādu satraukumu.

13 Brīdinošās pazīmes, ka esat apsēsts ar kādu

8 cilvēki skaistos veidos definē beznosacījumu mīlestību

11 Krāpšanās vainas pazīmes jūsu vīrā