Kāda ir atšķirība starp skaudību un greizsirdību?

Šajā rakstā

• Ko nozīmē būt greizsirdīgam?
• Kāds ir greizsirdības galvenais cēlonis?
• Ko nozīmē būt skaudīgam?
• Kāda ir atšķirība starp skaudību un greizsirdību?
• Kas izraisa greizsirdību un skaudību?
• Vai skaudība vai greizsirdība iznīcina attiecības?
• Kā pārvaldīt skaudību un greizsirdību savās attiecībās?
• Pēdējais līdzņemšana

Greizsirdība pret. skaudība robežojas ar cilvēka emocijām, kas rodas mūsu attiecībās ar dažādiem cilvēkiem. Jautājums ir, ir skaudība un greizsirdība? Ja nē, kāda ir atšķirība starp greizsirdību un skaudību? Uzziniet vairāk šajā rakstā, kad mēs dziļāk iedziļināmies Envy vs. greizsirdība attiecībās un kā rīkoties ar tām.

Ko nozīmē būt greizsirdīgam?

Dažus vārdus var izmantot savstarpēji aizvietojami, neuztraucot to nozīmi, taču ir skaidra atšķirība starp greizsirdību un skaudību. Greizsirdība ir aizvainojuma sajūta, kad trešā persona apdraud kaut ko, parasti attiecības, kuras jūs lolojat un mīlat dārgi.

Tas attiecas arī uz bailēm un nedrošību, ja ir reāli vai uztverti draudi kādam, kam ir jūsu īpašums. Lai precīzi definētu greizsirdību, jums ir jāsaprot, ka ir iesaistīti trīs cilvēki - draudētie, lolotie un draudi.

Lielākā daļa cilvēku domā, ka greizsirdība ir saistīta tikai ar romantiskām attiecībām. Šī uztvere var izskaidrot, kāpēc mēs savus partnerus uzskatām par “mūsu īpašumu vai īpašumu.”Tomēr greizsirdība var rasties citās attiecībās.

Piemēram, divi draugi var cīnīties par trešo, kad viņi uztver, ka uzmanība, tuvums un mīlestība mainīsies. Arī greizsirdība notiek brāļu un māsu sāncensībā, kad viens bērns izjūt draudus zaudēt vecāku nodošanos pārējiem brālim.

Runājot par greizsirdību, nepadara kādu par toksisku cilvēku, jo visi to izjūt vienā dzīves brīdī. Tas nozīmē, ka jūs vērtējat kādu vai kaut ko tik daudz, ka nevēlaties tos pazaudēt. Piemēram, dažreiz var justies labi saprast, ka jūsu partneris jūs mīl un nevēlas dalīties jums romantiskās attiecībās.

Tas ir arī atgādinājums, lai vairāk novērtētu attiecības. Problēma rodas, ja jūs to nesaskaraties savlaicīgi, pirms tā kļūst intensīva. Greizsirdība var izraisīt dziļi iesakņojušos aizvainojumu un emocionālu sabrukumu un negatīvi ietekmēt jūsu attiecības ar cilvēkiem.

Piemēram, neracionāla greizsirdība var izraisīt fizisku vardarbību, vardarbību, neuzticēšanos un paranoju. Citas emocijas, kas saistītas ar greizsirdību, ir:

• Dusmas
• Riebums
• Jūtas neuzticēšanās
• Nepietiekamība
• Nelaime
• Rūgtums
• Bezpalīdzība
• Vainošana
• Apsēstība
• Verbāli ļaunprātīga izmantošana
• Darbojas aizdomīgi
• Pārmērīga aizsardzība

Papildus greizsirdības emocionālajiem simptomiem tas var izraisīt arī dažas komplikācijas ķermenī. Tālāk var notikt šāds, ja kāds piedzīvo greizsirdību:

• Savaldība
• Smaga elpošana
• Sāpes krūtīs
• Vēdera sāpes
• Galvassāpes
• Augsts asinsspiediens
• Apetītes zudums
• Svara zudums
• Bezmiegs vai nekonsekventi miega modeļi

Kāds ir greizsirdības galvenais cēlonis?

Vienmēr ir greizsirdības cēlonis; tas ne tikai notiek. Daži no greizsirdības iemesliem ir:

• Zema pašapziņa
• Nedrošība
• Bailes zaudēt kādu vai kaut ko
• Pārmērīga aizsardzība
• Īpašums

Ko nozīmē būt skaudīgam?

Kas ir skaudība? Skaudība ir vairāk saistīta ar aizvainojumu un apbrīnu nekā greizsirdība. Kad jūs kādu apskaužat, jūs vai nu ienīstat, vai apbrīnojiet viņu par to, ka jums ir īpašums vai priekšrocības, kuras vēlaties, lai jums būtu. Piemēram, ja jūs apskaužat savu draugu par viņa pārtikušo dzīvesveidu, jūs apbrīnojat vai ienīstat viņu par dzīvesveidu, kuru vēlaties.

Viņš tevi neapvainoja, bet dažreiz tu viņu vaino par dzīvi, kurai vajadzētu būt tavai. Dažreiz jūtat, ka viņš nav pelnījis dzīvesveidu, tāpēc viņš ir atbildīgs par “negodīgu” preču izplatīšanu. Dīvaini labi? Cilvēki skaudību uzskata par ārkārtēju un toksisku, kad runa ir par greizsirdību pret. apskaust.

Skaudība ir viena no kopīgajām cilvēka emocijām, ko mēs redzam katru dienu. Bet ko nozīmē precīzi apskaust kādu?

Sajūta skaudība pret citu cilvēku nozīmē, ka jūs sevi redzat kā vairāk pelnījusi valdījumu vai priekšrocības nekā apskaužam.

Piemēram, ja jūs apskaužat kādu ar bagātīgu fonu, jūs domājat, ka esat to pelnījis vairāk nekā cilvēks, jo jūs smagi strādājat vai vēlaties, lai jums tas būtu. Diemžēl dzīve nedarbojas tā. Jums jāzina, kā rīkoties ar skaudību, pirms tā deģenerējas līdz galējībai.

Viens fakts par skaudību ir tas, ka jūs vairāk sliecaties to novirzīt kādam, jums ir arī noteiktas līdzības. Piemēram, jūs, visticamāk, apskaužat brāli vai māsu vai draugu, lai dzīvotu konkrētu dzīvi, nevis svešinieku. Cilvēki apskauž svešiniekus, kuriem nav nekā kopīga par noteiktām priekšrocībām.

Raugoties perspektīvā, bagātīgā vīrieša dēlu, visticamāk, apskaudos citi klasesbiedri. Līdzīgi dažreiz cilvēki apskauž slavenības, inteliģentus un pārdomātus cilvēkus.

Dažreiz, kad pārtikušais cilvēks piedzīvo zaudējumus, daži var neapzināti justies priecīgi. Šāda sajūta ir toksiska un ļoti nevēlama. Vainojot vai kritizējot cilvēkus, jums jāpārbauda emocijas.

Tikmēr jūs varat apskaust kādu vairāk nekā priekšrocību, kuru nevarat iegūt.

Neskatoties uz tipisko toksisko skaudības sajūtu toksisko raksturu, pētnieki un akadēmiķi to ir iedalījuši divās daļās: labdabīga un ļaunprātīga skaudība. Izrādot labdabīgu skaudību, jūs koncentrējaties uz uztverto priekšrocību. Turpretī ļaunprātīga skaudība ir par skaudības dāvanu vai īpašumu.

Labdabīgai skaudībai ir priekšrocība salīdzinājumā ar ļaunprātīgu, jo tai ir tendence visu virzīt uz apskaužamo priekšrocību sasniegšanu. Tomēr, tikpat slavējama kā labdabīga skaudība, tā var izraisīt neveselīgu konkurenci. Vēl viena tēma, kuru vērts izpētīt, ir skaudības iemesls. Kas izraisa skaudību?

Skaudība rodas, salīdzinot sevi ar citu cilvēku un jūtoties zemāka. Tas izriet no cilvēka pamata vēlmes - jūs vēlaties to, kas citiem ir. Daži no tiem ietver prasmes, spējas, bagātību un panākumus.

Sajūta skaudība ir dabiska cilvēka emocija, kurai ir tendence izlēkt, kad mēs saistāmies ar citiem. Neskatoties uz to, tas varētu izraisīt nevajadzīgu aizvainojumu citiem un negatīvu emociju attīstību. Tas var izraisīt sakarības ar fester un konfliktiem starp cilvēkiem vai starp tiem. Daži no izplatītajiem skaudības cēloņiem ir šādi:

Viens. Nauda

Nauda ir viens no galvenajiem skaudības cēloņiem, un tā dažreiz nosaka jūsu statusu sabiedrībā. Būtiska finansiālā stāvokļa atšķirība starp draugiem un ģimeni var izraisīt skaudību.

Ja kādam ir pietiekami daudz naudas ar papildu rezerves daļu, kamēr citai personai nepietiek, tas var ietekmēt viņu attiecības.

Saistītais lasījums: Kā nauda ietekmē attiecības? 3 padomi naudas konfliktiem

Rādītājs. Auglības statuss

Auglība ir izplatīts skaudības iemesls bērnu nēsājošu vecumu sieviešu vidū. Sieviete, kura ir mēģinājusi iedomāties gadiem ilgi.

3. Attiecību statuss

Ja jums ir izaicinājumi atrast romantisku partneri, jūsu drauga vai citas personas šķietami “perfekts” var izraisīt dziļas skaudīgas jūtas jūsos. Ja apskaužam, šķiet, ir viegli vai, šķiet, to nenovērtē, tas varētu likt jums vairāk aizvainot par viņu pateicības trūkumu.

4. Fiziskās īpašības

Skaistums, svars un augums tiek spēlēts, apspriežot fiziskās īpašības. Šī skaudība bieži notiek ar indivīdiem viņu 20 gadu vecumā un 30. gadu sākumā, kad ir milzīgs uzsvars uz pievilcību.

Bet tas var izraisīt arī no citas vecuma grupas. Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu bieži ir uztvērējs, ka jūtas skaudība par fizisko skaistumu. Viņi domā, ka citiem ir paveicies būt garš, slaids, skaists utt.

5. Veiksme

Panākumu skaudība ir raksturīga darba vietām, skolām un apmācības centros. Kad kolēģis kļūst veiksmīgs nekā jūs, tas, iespējams, izraisīs dusmas un aizvainojumu. Šajā gadījumā mums ir labdabīga skaudība, jo tā var mūs motivēt vairāk strādāt, lai nokļūtu šajā līmenī vai augstāk.

Kāda ir atšķirība starp skaudību un greizsirdību?

Kāda ir atšķirība starp skaudību un greizsirdību attiecībās? Kas vairāk notiek attiecībās, skaudībā vai greizsirdībā?

Greizsirdība ir saistīta ar trim indivīdiem, turpretī skaudība ir divu cilvēku situācija. Kad jūs kādu apskaužat, tas notiek tāpēc, ka jums trūkst kaut kā, kas viņiem ir. Tomēr greizsirdība ir reakcija uz reālu vai pieņemtiem draudiem zaudēt kaut ko vai kādu citu.

Skaudību un greizsirdību dažreiz izmanto daudzu iemeslu dēļ savstarpēji aizvietojami. Kad cilvēki jūtas greizsirdīgi, viņi varētu aprakstīt skaudīgu situāciju.

Piemēram, paziņojumu “es esmu viņu skaudīgs” var nepareizi interpretēt, ja konteksts netiek sniegts. Tomēr “es jūtos greizsirdīgs, kad vien redzu savu draudzeni ar šo garo puisi” ir precīzāks.

Neskatoties uz to, skaudība un greizsirdība ir divi savstarpēji saistīti vārdi. Skaudība vairāk izriet tikai salīdzinājumā ar citu personu, pateicoties noteiktām īpašībām, prasmēm vai spējām. Greizsirdībā jūs sākumā nesalīdzināt, bet jūs varat sajust vajadzību vēlāk, kad draudi nepazūd.

Pieņemsim, ka jūsu partneris pavada daudz laika kopā ar savu draugu. Tādā gadījumā jūs varat sākt justies nedroši un domāt, ka otram cilvēkam ir īpaša fiziska pievilcība, ko, jūsuprāt, jūsu partneris vēlas.

Šī persona sākotnēji jūtas greizsirdīga šajā situācijā, bet tas beidzas ar apskaušanu, jo tā nav adresēta.

Neskatoties uz to, dažas līdzības starp greizsirdību pret. skaudība nepadariet tos vienādus. Apskaudnē jūs koncentrējaties uz savu mazvērtību salīdzinājumā ar citu. Turpretī greizsirdība tikai rada aizvainojumu citai personai, jo jums šķiet, ka viņi gatavojas ņemt to, kas ir tavs.

Turklāt mēs varam klasificēt greizsirdību kā racionālu reakciju uz kaut ko. Aizsargāt savu “valdījumu” ir dabiski, ja domājat, ka kāds vēlas to ņemt. No otras puses, skaudība ir neracionāla emocionāla reakcija uz citu cilvēku.

Kāds no pārtikušām mājām nav vainīgs viņu statusā. Tas ir tāpēc, ka Envier nav atbildīgs par priekšrocību, ko vēlas Envier. Neskatoties uz to, skaudība dažās reizēs var būt racionāla.

Piemēram, ja jūs esat uzraudzījis līgumu ar sava drauga zināšanām un vēlāk atklājat, ka viņš ir saņēmis līgumu ar apšaubāmiem līdzekļiem, jūsu skaudība ir racionāla.

Tātad, ir skaudība un greizsirdība? Zināmā mērā skaudība un greizsirdība ir vienādas. Reakcija uz greizsirdību vai skaudību ir aizvainojums un dusmas.

Saistītais lasījums: Ir greizsirdība attiecībās veselīga

Kas izraisa greizsirdību un skaudību?

Daži no greizsirdības un skaudības cēloņiem ir:

• Zema pašapziņa
• Nepieciešamība salīdzināt
• Nedrošība
• Apmierinātības trūkums
• Jūtot valdījumu pār citiem

Vai skaudība vai greizsirdība iznīcina attiecības?

Jā. Skaudība vai greizsirdība var negatīvi ietekmēt jūsu attiecības ar cilvēkiem, kad jūs tos nerunājat savlaicīgi. Atkal visi jūtas skaudība un greizsirdība kādā dzīves posmā. Romantiskajam partnerim ir dabiski parādīt bažas par trešās puses valdonīgo raksturu vai klātbūtni.

Pareizais veids būs komunicēt savas jūtas ar viņu dzīvesbiedru. Bet, kad jūs sākat kļūt ļaunprātīgi un fiziski bīstams savam partnerim vai trešajai personai. Līdzīgi mēs dažreiz dusmojamies, ka mums trūkst kaut kā cita ir.

Gudrība slēpjas pieņemšanā un pateicībā. Ziniet, ka cilvēki nekad nevar būt vienādi, un nav maz vai nav nekā, ko jūs nevarat darīt.

Ienīst cilvēkus vai parādīt savu nepatiku pār viņu priekšrocībām, tiks iznīcinātas jūsu attiecības. Tas arī varētu neļaut jums nākotnē piekļūt dažām iespējām.

Kā pārvaldīt skaudību un greizsirdību savās attiecībās?

Tā kā mēs piekrītam, ka skaudība un greizsirdība turpināsies attiecībās, vislabāk ir zināt, kā tās pareizi pārvaldīt. Zemāk redzamie padomi parādīs, kā attiecībās rīkoties ar skaudību un greizsirdību:

Viens. Pārbaudiet savu sajūtu

Pirmais solis, lai pārvaldītu skaudību un greizsirdību. Uzziniet, kāpēc jūs jūtaties tā, kā jūs darāt.

• Vai jūsu drauga jaunās attiecības rada greizsirdību, jo jūs neesat pieredzējis labas attiecības?
• Vai jūsu partneris padara jūs greizsirdīgu, kad viņi daudz laika pavada kopā ar citu cilvēku? Vai tas varētu būt, ka jums ir bail, ka viņi jūs krāps jūsu pieredzes dēļ?
• Vai jūs apskaužat savu draugu viņas slaidā auguma dēļ?
• Vai jūsu kolēģa akcija liek jums justies skaudīgam, jo ​​uzskatāt, ka esat vairāk strādīgs?

Neatkarīgi no jūsu greizsirdības vai skaudības iemesla, nonākšana galvenajos cēloņos var palīdzēt jums zināt, kā to atrisināt. Piemēram, vislabāk ir paziņot savas jūtas ar savu partneri.

Jūs varat pieteikties citā darba vietā, ja domājat, ka pašreizējā darba vietā jūs nenovērtē. Jūs varat arī runāt ar savu darba devēju par to, kāpēc jūsu kolēģis tiek paaugstināts pirms jums.

Saistītais lasījums: 15 veidi, kā palīdzēt partnerim saprast, kā jūs jūtaties

Rādītājs. Runā skaļāk

Vēl viens veids, kā tikt galā ar greizsirdību, ir paust savas bažas. Jūsu partneris, iespējams, nezina, ka viņu rīcība ietekmē jūs emocionāli. Izvēlieties ideālu laiku, lai diskutētu un paziņotu savam partnerim, kā jūtaties, nemazinot vārdus.

Ikreiz, kad jūtaties nervozs par greizsirdības jautājuma apspriešanu, atcerieties, ka tā ir normāla cilvēka reakcija.

Jūs varat izmantot iespēju apspriest robežu noteikšanu attiecībās, jūsu vajadzības un cerības. Tik jēgpilna saruna ir vērsta uz veselīgām attiecībām.

3. Lūgt palīdzību

Tā vietā, lai apskaustu kādam no vēlamās priekšrocības vai īpašuma, vislabāk ir lūgt palīdzību. Piemēram, ja jūs kādu apskaužat bagātības dēļ, jums jājautā, kā jūs varat kļūt par veiksmīgu kā viņš.

Jūsu aizvainojumam jābūt vērstam uz to, lai kļūtu labāks vai iegūtu to, ko vēlaties, nevis nevainīgu cilvēku. Pat ja jūsu skaudība ir racionāla, koncentrēšanās uz īpašuma iegūšanu būs piepildītāka.

4. Praktizējiet pateicību un pieņemšanu

Nākot no turīgas ģimenes, varētu atklāt veco ģimenes locekļu smagu darbu un izturību.

Šādas personas apskaušana ir negodīga, kad viņiem ir vienkārši “paveicies” atrasties šajā ģimenē. Dažreiz, praktizējot pateicību un pieņemot, ka jūs nevarat kontrolēt, kā lietas darbojas, ir vislabākais, ko varat darīt pats.

Tā vietā jums vajadzētu darīt savu dzīvi un novērtēt labās lietas, kas jums ir. Ja jūs apskaužat sava drauga romantiskās attiecības, atcerieties, ka jums ir ģimenes locekļi, kas jūs mīl. Turklāt pateicība palīdzēs jums mazināt stresu un būt laimīgam.

5. Apskāviens apdomība un meditācija

Uzmanības un meditācijas paņēmieni māca jums izpratni. Meditācija klusē prātā, lai koncentrētos uz vienu lietu vienlaikus.

Tas palīdz jums pievērst uzmanību savām domām un jūtām, kad tās nāk klajā, tos netiesājot. No otras puses, apdomība liek jums apzināties dažas lietas un savu vidi.

Kad jūs to darāt pareizi, jūs pamanāt, kad sākat justies skaudīgs vai kļūstot greizsirdīgs. Jūs varat arī pateikt notikumus, kas notiek pirms noteiktas sajūtas.

Tādā veidā jūs varat pēc iespējas ātrāk risināt šo problēmu. Turklāt jūs arī pieņemat savu greizsirdības un skaudības sajūtu kā parasto emocionālo reakciju, vienlaikus koncentrējoties uz labāku.

Uzziniet, kā praktizēt piesardzību šajā īsajā videoklipā:

Ar. Atcerieties savas vērtības

Attiecībā uz greizsirdību pret. skaudība, zems pašnovērtējums, šķiet, vienmēr nāk klajā. Greizsirdība liek justies nobijies, ka kāds ņems jūsu valdījumu. Turpretī skaudība liek aizvainot citu cilvēku par to, ko vēlaties.

Abos scenārijos jūs jūtaties nedrošs, nepilnīgs un necienīgs. Ja tikai jūs sekojat otro skatienu uz savu dzīvi, jūs sapratīsit, ka jums ir pietiekami. Ikreiz, kad jūtaties skaudīgs pret citu cilvēku, rīkojieties šādi:

• Atcerieties lietas, kas jūs iepriecina.
• Vairāk iesaistieties aktivitātēs, kuras jums patīk.
• Virzieties tuvāk cilvēkiem, kuri jūs mīl un novērtē.
• Koncentrējieties uz pašaprūpi.
• Atgādiniet sev par lietām, kuras jūs vērtējat savās attiecībās.
• Koncentrējieties uz uzlabošanu, un neuztraucieties par citu progresu.
• Vienmēr atcerieties, ka jums nav kontroles pār lietām.

Plkst. Runājiet ar terapeitu

Ja jūs nezināt, kā rīkoties ar skaudību vai greizsirdību, vislabāk ir runāt ar profesionālu terapeitu. Terapeiti ir apmācīti klausīties visneērtākās domas, nekritizējot un netiesājot.

Vairāk nekā jebkurš, viņi saprot, ka jūsu jūtas ir normālas emocionālās reakcijas uz notikumiem ap jums. Proti, ja jūs pamanāt kādu no šiem, terapeits ir labākais cilvēks, ar kuru satikties:

• Emocionāls sabrukums no domām par kādu apskaušanu
• Obsesīvas domas greizsirdības dēļ
• Domas par fizisku kaitējumu sev vai citai personai
• Priecājas par citas personas nelaimi
• Vardarbīgas domas
• Staž savu partneri vai citu personu greizsirdīgas sajūtas dēļ

Pēdējais līdzņemšana

Greizsirdība pret. Envy runā par divām tipiskām cilvēka emocionālajām reakcijām. Greizsirdība ir aizvainojuma sajūta pret citu cilvēku, ņemot vērā uztverto draudu dēļ. No otras puses, skaudība notiek, kad jūs aizvainojat vai apbrīnojat citu cilvēku par to, ko vēlaties.

Kaut arī abas atbildes ir normālas, tās var būt bīstamas, ja tās netiek risinātas laikā. Par laimi, šis raksts ir paveicis izcilu darbu, palīdzot jums pārvarēt saikni starp greizsirdību vs. skaudība un kā rīkoties ar viņiem.

Ja jūs kādreiz jūtat, ka jūsu skaudība vai greizsirdība notiek ekstrēmā, pēc iespējas ātrāk runājiet ar terapeitu.