Ko darīt, kad esat seksuāli neapmierināts attiecībās

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par frāzi seksuālu vilšanos, bet jūs, iespējams, nezināt Kas ir seksuāla neapmierinātība. Varbūt jūs pat esat izjutis sajūtu seksuāli neapmierināts, Bet jūs nezinājāt, kāds ir iemesls vai kā ar to tikt galā.

Šeit uzziniet visu par to, ko nozīmē seksuālā vilšanās, kā arī veidi, kā tikt galā ar seksuāli neapmierināts attiecībās.

Kas ir seksuāla neapmierinātība?

Seksuālu neapmierinātību parasti var raksturot kā situāciju, kad pastāv atšķirība starp to, kas jums nepieciešams vai vēlaties seksuāli, un to, ko jūs patiesībā saņemat. Būtība seksuāli neapmierināts var likt justies dusmīgam, aizkaitinātam, nemierīgam vai tieši nomākam.

Jūs varētu piedzīvot Seksuāla vilšanās laulībā. Piemēram, kad vēlaties nodarboties ar seksu, un jūsu partneris to nedara. Vai, iespējams, jūs vēlaties visu laiku piedzīvot intensīvu, apmierinošu seksu, bet jūsu seksuālā dzīve ir vienkārši viduvēja.

Jebkura no šīm situācijām var izraisīt Seksuāla vilšanās attiecībās, Bet jūs varat justies labāk, zinot, ka šī sajūta patiesībā ir diezgan normāla.

Vēl viens skaidrojums Ko nozīmē seksuālā neapmierinātība vai tas notiek, kad jūs vienkārši neesat apmierināts ar savu seksuālo dzīvi.

Varbūt šķiet, ka jūs un jūsu partneris vienkārši neesat vienā lapā, vai arī jūs vairs nebaudāt seksu. Jebkurā gadījumā, būtība seksuāli neapmierināts var mazināt garastāvokli un negatīvi ietekmēt jūsu attiecības.

Saistītais lasījums: Kad ir īstais laiks sākt seksu

Kā atpazīt seksuālo vilšanos?

Pirmais solis pretī Darbs ar seksuālu vilšanos atzīst, ka tā pastāv.

Dažreiz mēs marķējam stresu vai spriedzi citā dzīves jomā kā seksuālu vilšanos, kad tā patiesībā nav. Lai sāktu, novērtējiet, kā nesen ir bijis jūsu garastāvoklis. Ja tas galvenokārt ir bijis negatīvs, jūs varat būt seksuāli neapmierināts.

Tālāk novērtējiet, kas varētu izraisīt negatīvo garastāvokli. Vai tas ir problēmas darbā vai varbūt stresa pār finansēm? Ja spriedze ir neseksuāls iemesls, jūs, iespējams, neesat seksuāli neapmierināts.

No otras puses, ja jūsu neapmierinātībai nav vēl viens iemesls, iespējams, ka tā Seksuāla vilšanās ietekme ir vainīgs. Te ir daži Seksuālās vilšanās simptomi Tas var palīdzēt jums atpazīt šo problēmu savā dzīvē:

• Jūsu partneris ir noraidījis jūs pēdējās pāris reizes, kad esat mēģinājis uzsākt seksu.
• Jūs pamanāt, ka jūs un jūsu nozīmīgais cits nodarbojas ar seksu retāk.
• Ir lietas, kuras vēlaties no savas seksuālās dzīves, kuras jūs vienkārši nevarat iegūt.
• Jūs pamanāt, ka izmaiņas jūsu ķermenī vai medikamentos, kurus lietojat.
• Varbūt jūs esat uzņēmies riskus, piemēram, neaizsargātu seksu vai piekabināšanu pie vairākiem partneriem, lai piepildītu savas seksuālās vēlmes.
• Jūs uzskatāt, ka esat pārāk noguris vai stresa, lai nodarbotos ar seksu, kaut arī jums ir vēlme pēc tā.

10 veidi, kā tikt galā ar seksuālu vilšanos savās attiecībās

Seksuālā vilšanās nav jautra vieta, kur atrasties, un tā var pat izraisīt kaitīgas domas un izturēšanos, piemēram, zemu pašnovērtējumu vai iziet ārpus jūsu attiecībām par seksu.

Kad jūtaties seksuāli neapmierināts līdz tam, ka tas traucē jūsu ikdienas laimi vai negatīvi ietekmē jūsu attiecības, ir pienācis laiks rīkoties.

Ja jūs jūtaties seksuāli neapmierināts Jūsu attiecībās labā ziņa ir tā, ka ir veidi, kā rīkoties ar seksuālu vilšanos. Apsveriet šādus desmit padomus atbrīvoties no seksuālas vilšanās Un sāciet atkal justies kā pats:

Viens. Saruna ar savu partneri

Komunikācija ir svarīga sastāvdaļa Darbs ar seksuālu vilšanos Jūsu attiecībās. Ja jūs nesazināsies ar savu partneri, viņš, iespējams, pat nezina, ka esat seksuāli neapmierināts.

Jūs varat sarunāties ar savu partneri, lai noteiktu, kā jūs varat labāk apmierināt viens otra vajadzības seksuāli.

Ir godīga, bet cieņpilna saruna. Sāciet ar tādu paziņojumu kā: “Esmu ievērojis. Vai jūs būtu atvērts runāt par to, kā mēs varam labāk savienoties seksuāli?”

Rādītājs. Iet uz priekšu un uzsākt seksu

Laika gaitā cilvēki, kas saistīti ar apņēmīgām attiecībām seksuāli neapmierināts. Varbūt arī jūsu partnerim ir seksuāla neapmierinātība, bet viņš vilcinās sākt seksu.

Tā vietā, lai gaidītu, kad jūsu nozīmīgais cits jūs iesaistīs seksā, dodieties uz priekšu un speriet šo pirmo soli.

Apskatiet šo videoklipu, lai iegūtu dažas lieliskas idejas, kā sākt seksu:

3. Mainiet savu seksa rutīnu

Dažreiz viss, kas jums nepieciešams mazināt seksuālo vilšanos ir tempu maiņa.

Ja jūs vienmēr izmantojat vienāda dzimuma pozīcijas vai nonākat tajā pašā rutīnā, izaiciniet sevi izmēģināt kaut ko jaunu. Runājiet savā starpā par seksuālajām fantāzijām vai eksperimentējiet ar jaunu seksa pozīciju vai stilu.

4. Izmēģiniet savstarpēju masturbāciju

Ja jūsu partnera dzimumtieksme nav tik augsta kā jūsu, vai varbūt viņi nav noskaņoti uz pilnu iespiešanos seksu, jūs, iespējams, varēsit Atbrīvojiet seksuālo neapmierinātību caur savstarpēju masturbāciju.

Tas ļauj jums apmierināt seksuālās vajadzības, vienlaikus sazinoties ar partneri.

5. Nebaidieties no solo masturbācijas

Pat ja jūsu partneris nevēlas pievienoties, jūs pats varat iesaistīties masturbācijā mazināt seksuālo vilšanos.

Ar. Uzziniet vairāk par savu partneri

Attiecību laikā divi cilvēki var izaugt seksuāli, kā rezultātā viens vai abi partneri kļūst seksuāli neapmierināts. Uzzināšana vairāk par sava partnera vajadzībām var palīdzēt atrisināt problēmu.

Uzziniet, kas ieslēdz jūsu partneri vai kas viņiem ir nepieciešams seksuāli. Tas var palīdzēt jums abiem iekļūt vienā lapā un atkal kļūt seksuāli saderīgiem.

Dodieties uz priekšu un sarunājieties, lai redzētu, kas jūsu partnerim var būt nepieciešams atšķirīgi no jums, lai atkal būtu sajūsmā par seksu.

Plkst. Izmantojiet mūziku, lai tiktu galā

Ja jūsu partnera zemā dzimumtieksme izraisa pastāvīgu seksuālu neapmierinātību, ir stratēģijas, kurām varat izmantot tikt galā ar seksuālu vilšanos līdz situācija uzlabojas.

Viena no šādām stratēģijām ir mūzikas klausīšanās.

Nesenā pētījumā atklājās, ka jūsu izvēlētās mūzikas klausīšanās var palielināt prieka sajūtu, turpretī klasiskajai mūzikai var būt relaksējoša iedarbība. Ja jūtaties nomākts par būtni seksuāli neapmierināts, Jūsu iecienītākā mūzika var palīdzēt, turpretī dažas nomierinošas klasiskās melodijas var mazināt satraukumu, lai jums palīdzētu tikt galā ar seksuālo spriedzi.

8. Iegūstiet kādu vingrinājumu

Vēl viens veids, kā palielināt garastāvokli, ja jums ir nepieciešams atbrīvoties no seksuālas vilšanās ir izkļūt un iegūt dažas fiziskas aktivitātes. Vingrinājums nodrošina lielisku veidu Atbrīvojiet seksuālo neapmierinātību.

Pētījumi rāda, ka tas var palielināt garastāvokli un uzlabot depresiju. Tas padara vingrinājumu par ideālu veidu Kā tikt galā ar seksuālu vilšanos. Tas, iespējams, nav seksa aizstājējs, bet tas var nodrošināt noietu, kas palīdzēs jums tikt galā.

9. Praktizējiet pašaprūpi

Rūpējoties par sevi ar pienācīgu uzturu, atbilstošu miegu un veselīgu stresa pārvaldību, var uzlabot jūsu dzīvi un palīdzēt jums mācīties Kā pārstāt būt seksuāli neapmierinātai.

Ja jūs vienmēr jūtaties stresa vai noguris, tas var ietekmēt jūsu spēju ieslēgties un izbaudīt seksu, kas var jūs novest pie seksuāla neapmierinātība. Kad esat izdarījis pašaprūpi par prioritāti, jūs, visticamāk, uzskatāt, ka jūtaties labāk, un arī sekss jūtas labāk.

10. Apsveriet ārēju palīdzību

Ja citas metodes jums neizdodas palīdzēt mazināt seksuālo vilšanos, Var būt laiks meklēt ārēju palīdzību attiecību terapijas veidā.

Terapeits var palīdzēt jums un jūsu partnerim risināt pamatā esošās attiecību problēmas, piemēram, konfliktu vai seksuālās savietojamības trūkumu, kas var negatīvi ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi un dot jums seksuāla neapmierinātība.

Secinājums

Seksuāla vilšanās rodas, ja starp jūsu seksuālajām vajadzībām vai vēlmēm ir atšķirība, un to, ko jūs patiesībā piedzīvojat seksuāli.

Piemēram, jūs varat justies seksuāla neapmierinātība Ja vēlaties izbaudīt seksa apmierināšanu ar savu partneri, bet viņi bieži noraida jūsu seksuālo progresu. Tas var ļaut justies nomāktajam, kairinātam vai malai.

Ja šīs stratēģijas nav efektīvas, jūs varat gūt labumu no došanās uz attiecību terapeitu ar savu partneri, lai palīdzētu jums sasniegt seksuālu saikni, kas jums abiem ir apmierinoša.