Kad dzīve nav visi kucēni un varavīksnes, par ko tu pateicies?

Par ko tu esi pateicīgs? Šis jautājums ir īpaši svarīgs, ja esat lejā izgāztuvēs. Ir viegli aizmirst svarīgās lietas dzīvē.

Mēs visi zinām, ka šobrīd pasaule ir drudžainā periodā. Neatkarīgi no tā, vai tie ir jūsu pašu personīgie jautājumi vai globāls jautājums, šīs situācijas ātri mūs satriec un liek justies tā, ka nav aizbēgt. Šajos brīžos mums jāatceras pajautāt sev, par ko tu esi pateicīgs par šodienu, savā dzīvē, pasaulē.

Šīs pēdējās pāris nedēļās esmu nodarbojies ar sabrukumu, darbu, ģimeni, un es vienkārši jutos kā es gatavojos eksplodēt. Es to nevarēju ņemt, es trāpīju neapmierinātības un emociju jumtā. Tātad, protams, man bija emocionāls sabrukums… nu… trīs dienu emocionāls sabrukums, bet nekad mani neiebilstu.

Par ko tu esi pateicīgs?

Es ilgi apskatīju savu dzīvi un sapratu, ka man ir daudz par ko būt pateicīgam. Protams, mani izmeta, un mans darbs jutās nosmacis, bet tas nav tik slikti. Mana sirds galu galā dziedēs, un būs kāds cits.

Mans darbs? Nu, es esmu diezgan priecīgs, ka man maksā par to, kas man patīk. Ir viegli iekrist šajā domā: “Ak, mana dzīve sūkā, viss pārvēršas par sūdiem.”Bet patiesībā jums ir tik daudz vairāk par jums, tad jūs domājat. Pirms jūs saņemat visu, vienkārši padomājiet par to uz sekundi.

#1 Kas ir pateicība? Cilvēki, ne visi, bet daudzi, ir aizmirsuši par pateicību un to praktizēšanas nozīmi. Tātad, kas ir pateicība? Tas ir pateicības akts. Ir divas pateicības sastāvdaļas. Pirmkārt, novērtējot un atpazīstot kaut ko vērtību * nevis monetāro *. Otrais ir bez maksas, kas nozīmē, ka tas jums tiek brīvi dots.

#2 Nekoncentrējieties uz materiālajām lietām. Es zinu, ka jūs varat būt pateicīgs par savu automašīnu, kas liek jums strādāt un atpakaļ, bet mēģiniet nekoncentrēties uz materiālajām precēm. Jums var patikt savas kurpes vai jaunā jaka, un tā nav slikta lieta, bet ir pienācis laiks skatīties tālāk. Paskatieties, kas patiesi padara jūs laimīgu, kad nevarat iegūt jaunu apavu pāri vai braukt, lai strādātu automašīnā.

#3 Jūs izvēlaties būt pateicīgs. Mēs varam pamanīt, kad kāds mums dara kaut ko jauku, bet tas nenozīmē, ka mēs reaģējam vai izrādām atzinību. Tātad, mēs varam justies pateicīgi, bet mēs izvēlamies rīkoties pēc tā. Daudzi cilvēki rīkojas tikai ar lieliem pateicības žestiem. Piemēram, kad vecāki pērk jums savu pirmo automašīnu. Tomēr viņi neuzrāda pateicību, kad jūsu mamma padara jūs zupu, kad esat slims vai kad jūsu partneris cep jūs cepumus.

#4 Tas ir laimes atslēga. Ja vēlaties būt patiesi laimīgs savā dzīvē, jums jāpraktizē pateicība. Kāpēc? Nu, ja jūs nenovērtējat to, ko citi cilvēki dara jūsu labā, neatkarīgi no tā, kas notiek vai cik daudz citi dara jūsu labā, jūs nekad nebūsiet laimīgs. Jūs vienmēr vēlēsities arvien vairāk un vairāk, pat ja cilvēki nevar dot vairāk.

#5 Atņemiet laiku no dienas, lai padomātu par to, par ko esat pateicīgs. Kā jau teicu, pateicības praktizēšana ir kaut kas, ko praktizēt un apzināties. Jums nav jāpavada stundas, domājot par to, bet no rīta, kamēr tīrāt zobus, padomājiet par visām savas dzīves pozitīvajām īpašībām.

#6 Jūsu veselība. Jūs varat izdzīvot bez visa pārējā, izņemot savu veselību. Bez savas veselības jūs nebūtu neeksistējošs. Neatkarīgi no naudas jūsu bankas kontā, jūsu ķermenis, prāts un dvēsele ir tas, kas liek jums kustēties dzīvē. Tas ir iemesls, kāpēc jūs dzirdat, kā cilvēki lekcijas jums par veselīgu ēšanu un vingrošanu. Runa nav par to, lai izskatās karsts, tas ir par ķermeņa novērtēšanu-vienīgo, kas jums ir.

#7 Jūsu pamatvajadzības dzīvot. Jūs zināt, un es zinu, cik cilvēku dzīvo bez pamata vajadzībām, piemēram, pajumti, ūdeni un pārtiku. Tātad, ja jums dzīvē ir šīs trīs vajadzības, jūs jau esat viens soli priekšā daudziem cilvēkiem. Jums šīs trīs vajadzības var būt acīmredzamas, bet daudziem tas nav.

#8 Jūsu draugi un ģimene. Jā, es zinu, mēs nedomājam izvēlēties savu ģimeni. Dažreiz es vēlos, lai es varētu. Bet dienas beigās viņi ir tie, kas mani atbalsta caur visu, ko es pārdzīvoju. Katru reizi, kad es nokritu, viņi mani paņem un palīdz, līdz es atkal staigāju pats. Ne visiem tas ir kopā ar draugiem vai ģimeni, tāpēc, ja jūs to darāt, tas ir kaut kas jums tuvu.

#9 neveiksmes. Šī ir viena lieta, par kuru daudzi no mums, ieskaitot sevi, nevēlas būt pateicīgi. Kurš godīgi vēlas būt pateicīgs par neveiksmi kaut ko tādu, ko viņi gribēja? Neviens. Patiesībā mēs visi darām visu iespējamo, lai neizdevās. Bet tā ir problēma. Ja jums neizdodas, jūs neaugat.

Tātad tās kļūdas, kuras jūs izdarījāt? Jūs zināt tos, tās ir labākās kļūdas, kuras esat pieļāvis. Kāpēc? Jo jūs no viņiem mācījāties un kļuvāt ne tikai stiprāks, bet arī gudrāks.

#10 tie mazie mirkļi. Es nezinu, kādi ir jūsu mirkļi, varbūt tas bija tad, kad jūsu partneris paskatījās uz tevi un nošķīra matus no sejas vai kad jūsu mazuļa brālēns jums teica, ka viņi tevi mīl. Tie ir mazi mirkļi, un visiem pārējiem viņi, iespējams, ir nenozīmīgi. Bet jums viņi parāda jums dzīves un savienojuma skaistumu. Un dažreiz, uzdodot sev jautājumu, par ko tu esi pateicīgs, var palīdzēt atcerēties, cik paveicies un apdāvināts tu esi.

#11 izglītība. Daudzi no mums pat nedomā par pamatskolu vai vidusskolu, tas nav kaut kas, par ko mēs diskutējam par to, vai mēs ejam vai ne. Tas ir automātiski. Citiem cilvēkiem došanās uz skolu brauc ar to, vai viņu ģimenei ir pietiekami daudz naudas, lai ēst šo mēnesi vai nē. Lai iegūtu izglītību.

#12 mūzika. Lielākā daļa no mums pievēršas mūzikai, kad stresa, satraukti, enerģiski. Būtībā mūzika ir tur jebkuram emocionālajam periodam, kuru mēs ejam cauri. Kad man nav kāda, ar kuru runāt, es pievērsos mūzikai. Vienmēr ir dziesma, kas attiecas uz to, kā es jūtos, un palīdz man apstrādāt savas emocijas.

#13 dzīve. Dzīvei nav paredzēta, kā arī tai vajadzētu būt bez šķēršļiem. Ir periodi, kad jūs domājat, ka jūsu dzīve sūkā, es to saņemu. Bet jūs elpojat, pārvietojaties, domājāt, sajūtiet. Dzīve sevī ir filma, un tu esi galvenā loma.

Protams, tie ir tikai daži pamati, par ko būt pateicīgiem. Visi ir atšķirīgi, jūs, iespējams, esat pateicīgs par savu mājdzīvnieku vai pat kaimiņiem. Punkts ir, ja jūs atzīstat skaistumu savā dzīvē, grūtie laiki nešķiet tik slikti. Tātad, par ko tu esi pateicīgs?