Kāpēc es esmu atkarīgs no kods? 37 iemesli un zīmes jūs pārspīlēsiet robežas

Ja jums rodas jautājums, vai esat atkarīgs no koda, tad iespējams, ka jūs, iespējams, esat. Šeit ir pazīmes, kas droši jāzina un kā tos pārvarēt.

Ja iepriekšējās attiecībās jūs esat saukts. Ja jūs atklājat, ka jautājat: “Vai es esmu atkarīgs vai nē”, ir pienācis laiks to uzzināt.

Jūs redzat, ka attiecībām ir nepieciešams noteikts paļaušanās daudzums, bet tikai nelielā daudzumā. Ja jūs kļūstat pārāk paļāvies uz savu partneri, jūs riskējat zaudēt sevi šajā procesā.

Jūs arī dodat viņiem visu spēku jebkurā situācijā, un tā nekad nav laba situācija, kurā atrasties.

Visa lieta “es nevaru dzīvot bez tevis” ir vienkārši aizgājusi pārāk tālu. Jums nekad nevajadzētu justies kā nevarētu darboties, vai nedod Dievs, jūs nevarat dzīvot bez sava partnera.

Jums tie nav nepieciešami jūsu laimei, jūs vēlaties. Faktiski jūs tos izvēlaties, un tas padara attiecības tik īpašas.

Tātad, ja jūs cīnāties ar kodependenci vai domājat, ka, iespējams, pārvietojaties nedaudz pārāk tuvu līnijai, izpētīsim tēmu, lai palīdzētu jums.

Ko nozīmē būt atkarīgam no kods?

Pirms mēs nonākam zīmēs, ieskicēsim, ko nozīmē būt atkarīgam no kods.

Ja esat atkarīgs no kods, emocionālās vajadzības esat pārāk atkarīgs no sava partnera. Dažos smagos gadījumos tas var nozīmēt, ka persona plāno visu ap savu partneri un uz brīdi nedomā par savām vajadzībām.

Būtībā otra persona vienmēr tiek likta viņiem.

Var būt, ka otra persona neredz, kas notiek, vai ka viņi to ļauj. Viņiem var patikt, ka viss ir plānots ap viņiem un viss, kas viņiem izdarīts, tāpēc viņi to spēlē un patur vietā.

Vai arī tas varētu būt, ka viņiem šķiet, ka pārmērīgā vajadzība ir pārāk nosmakusi, un tas izraisa saistību pārvērsties toksiski.

Katrā ziņā kodependence nekad nav laba lieta. Protams, ir labi dažreiz izvirzīt sava partnera vajadzības, bet atslēgas vārds tur ir “dažreiz.' Ne vienmēr.

Jums ir dzīve, jums ir draugi, jums ir hobiji, un jums ir arī emocionālas vajadzības. Arī jūsu partneris nevar būt tur, lai atbalstītu jūs dzīvē un palīdzētu jums ar visu; Jums jāstāv uz savām divām pēdām.

Kodependences fakti

Šeit ir daži interesanti fakti par kodependenci.

Viens. Tas nav tikai romantiskiem partneriem

Lai gan lielākā daļa cilvēku domā, ka kodependence notiek romantiskā partnerībā.

Kodeksa var būt arī starp draugiem un ģimenes locekļiem, nevis tikai romantiskiem partneriem. Ikreiz, kad kāds liek citu cilvēku vajadzības viņu pašu priekšā, viņiem ir tendence būt atkarīgiem no kods.

Rādītājs. Parasti tiek iesaistīta ļaunprātīga izmantošana

Attiecīgās attiecības bieži ietver emocionālu vai fizisku vardarbību. Iemesls tam ir tas, ka, lai iegūtu varmāka apstiprinājumu, kodsa atkarīgā persona pielāgo viņu izturēšanos, lai tos rūpētos, pat ja tas nozīmē, ka vardarbība turpinās turpināt.

3. Citi cilvēki to pamana

Persona, kas ir atkarīgas no attiecībām, varētu to neapzināties, bet viņu draugi un ģimene parasti var pamanīt, ka kaut kas nav kārtībā. Nav grūti saprast, kad kaut kas ir izslēgts starp diviem cilvēkiem.

Pat ja tas nav acīmredzams, ko viņi saka, cilvēki to var redzēt savā darbībā viens pret otru.

4. Ārstēšana nav viegla

Protams, ikviens labprāt vilinātu burvju nūjiņu un atbrīvotos no viņu kodependences. Tomēr kopēšanas ārstēšana prasa daudz laika un pūles. Ātra izārstēšana nav, tāpēc personai ir jāapņemas strādāt pie tā un pārvarēt viņu kodeksu.

Vai esmu atkarīgs no koda? Brīdinājuma zīmes, lai ņemtu vērā

Daudzi cilvēki skatās filmu Krēsla, Un viņi pilnībā domā par trūcīgu un kontrolējošu partneri, piemēram, Edvardu Kullenu. Fakts, ka Roberts Pattinsons bija pievilcīgs, noteikti palīdzēja virzīt šo stāstījumu.

Jūs sākat domāt tas ir Kādas ir veselīgas attiecības, jo tās izskatās tik romantiskas. Bet, izņemot visu vampīru lietu, šīs attiecības ir tik neparasti toksiskas, ka tas nav kaut kas, kam kādam vajadzētu būt.

Mīlestība nav par visu nomest un koncentrēties uz savu partneri līdz galējībām. Tas ir par mudināšanu viens otram būt labākajam, kāds vien varat būt, atsevišķi un kopā.

Jums vajadzētu pilnībā spēt darboties ar savu partneri, tas vienkārši ir tas, ka jums tas patīk, kad viņi ir apkārt!

Lai palīdzētu jums izvairīties no slīdēšanas uz kodependences spirāli, pārbaudīsim zīmes, uz kurām jāpievērš uzmanība.

Viens. Jūs nepieņemat lēmumus

Dažreiz ir normāli būt neizlēmīgi, bet ap savu partneri jūs nekad nepieņemat lēmumus. Jūs divreiz pārbaudāt ar viņiem viss, Lietas, kurām nav nepieciešama divkārša pārbaude.

Fakts, ka jūs nevarat iet ar saviem instinktiem, parāda, ka esat pārāk atkarīgs no kods.

Rādītājs. Jūs vienmēr attaisnojat sava partnera izturēšanos

Klausieties, ir reizes, kad mēs attaisnojam savu partneri, pamatojoties uz apmulsumu utt. Dienas beigās mēs esam tikai cilvēki.

Bet, ja jūs pastāvīgi attaisnojat viņu izturēšanos un nekad neļaujat viņiem uzņemties atbildību, robežas ir izplūdušas.

3. Jūs vienmēr esat otrais savās attiecībās

Neatkarīgi no. Kā jūs varat būt labs partneris, ja neredzat sevi kā kādu svarīgu?

Ja pēc partnera esat otrais numurs, jūs esat kļuvis par kādu, kura vienīgais mērķis ir iepriecināt viņu partneri. Šī ir kāda pazīme kādam, kurš ir atkarīgs no koda.

4. Jūs nedomājat par to, kā tu sajūta

Jūs vienmēr esat gatavs pateikt “jā” savam partnerim, kad runa ir par gandrīz jebko. Bet jūs nekad nepārstājat domāt par to, kā jūtaties un vai tas ir kaut kas, ko vēlaties darīt.

Tā vietā jūs vēlaties, lai partneris nepārtraukti priecātos, kamēr jūs atstājat savas jūtas.

5. Jūs dodat vairāk, nekā saņemat

Attiecībās jūs piešķirat savam partnerim 110% no sevis. Bet tas parasti nav saskaņots. Ja kaut kas, jūs nepārtraukti dodat savu partneri arvien vairāk, ja viņi nesatiekas ar jums pusceļā.

Attiecīgi cilvēki attiecībās vienmēr vairāk dos vairāk nekā viņu partneris, baidoties no noraidīšanas.

Ar. Jūs iepazīstaties ar projektu

Jūs nesaturat kādu, kurš ir labi noapaļots un līdzsvarots - tas būtu pārāk viegli un garlaicīgi.

Tā vietā jūs satiekat projektu, kādam, kurš nāk ar daudz bagāžas un kurai nepieciešama bezgalīga uzmanība un atbalsts. Kodu atkarīgi cilvēki piesaista sevi tiem, kuriem ir problēmas, cerot viņus “salabot”.

Plkst. Jūsu attiecības ir visas šādas

Runājot par jūsu attiecībām, tas jums nav kaut kas jauns. Lielākā daļa jūsu attiecību ir bijušas šādas, un tās visas ir beigušās vienādi.

Ir grūti mainīt vecos ieradumus, tas ir droši, bet tas ir kaut kas, ko izgriezt. To var izdarīt tikai tad, kad atzīstat savu kodepenitāti.

8. Jūs esat novietojis savas intereses uz sāniem

Kad esat attiecībās, ir normāli, ja ir savi hobiji un intereses, kas nav saistītas ar jūsu partneri.

Bet jūs esat pazaudējis lielāko daļu lietu, kas dod jums laimi ārpus attiecībām. Kodu atkarīgi cilvēki atsakās no lietām, kuras viņi bauda saviem partneriem.

9. Jūs baidāties no pamešanas

Lielākā daļa no mums baidās no pamešanas, bet ne visi no mums nonāk līdz kopīguma brīdim no bailēm tikt pamestam.

Ja jums šķiet, ka darāt lietas sava partnera labā, jo nevēlaties, lai viņi jūs atstāj, šī ir stabila dziļākas problēmas pazīme.

10. Jūs nejūtat saprotamu vai pieņemtu citu

Kad esat apkārt cilvēkiem, jūs bieži redzat sevi kā atšķirīgu no pārējiem. Jūs vēlaties tikt iekļauts tik slikti, un lielākoties jūs esat, bet redzat, ka dzīvojat ārpus cilvēku dzīves.

Tas ir balstīts tikai uz pašnovērtējuma problēmu, kuru, iespējams, var izsekot bērnībā.

11. Jūs nevarat precīzi noteikt saknes problēmu

Jūs esat pamanījis savu kodu atkarīgo uzvedību, bet šķiet, ka nevarat precīzi noteikt iemeslu, kāpēc. Jūs neskatāties pietiekami dziļi.

Protams, dodieties pie terapeita un atrodiet patieso galveno cēloni, jo, visticamāk, tas ir dziļi iesakņojies tevī.

12. Jūs uzņematies sava partnera cīņas

Kad jūsu partneris iziet cauri kaut kam grūti, jūs ejat pāri bortam. Atbalstīt tos ir labi, bet jūs ejat soli tālāk un uzņematies viņu sāpes kā savas.

Jūs vēlaties to nēsāt viņiem. Jūs jūtaties atbildīgs par citu cilvēku jūtām, kad neesat.

13. Argumentu laikā jūs viegli manipulējat

Kad jums ir domstarpības, jūsu partneris necīnās godīgi. Veselīgas attiecības strīdas, bet tās ir jāatrisina, izmantojot komunikāciju un diskusiju.

Bet, ja esat atkarīgs no kods, jūsu partneris to izmantos pret jums.

14. Dziļi lejā, jūs zināt, ka kaut kas nav kārtībā

Neskatoties uz jūsu mīlestību pret partneri, jūs zināt, ka kaut kas ir izslēgts jūsu attiecībās. Jūs ejat pa olu čaumalām, baidoties tikt izmestam un dziļi, jūs zināt, ka tas nav tas, ko vēlaties.

Ja pamanāt šos jautājumus savās attiecībās, tas ir pirmais solis, lai risinātu jūsu kodeksu.

Kāpēc es esmu atkarīgs no kods?

Lielākā daļa no mums nav dzimuši ar kodependences jautājumiem. Viņi var rasties no mūsu vecākiem, mīļajiem un, visbiežāk, mūsu romantiskie partneri.

Kodeksu bieži rada zems pašnovērtējums un vajadzība pēc apstiprināšanas. Bet to var izraisīt arī kāda cita ietekme uz jums. Jūs varat būt atkarīgs no sava partnera problēmām.

Parasti redzams, ka narkomānu partneri ir atkarīgi no kods. Viņu partnera atkarība nosaka viņu izturēšanos un laimi.

Šajā gadījumā kodependence ne tikai nomoka jūsu dzīvi, bet arī var izraisīt arī partnera kaitīgo izturēšanos.

Kas noveda jūs pie jūsu paļaušanās uz citiem? Kad šī uzvedība vispirms parādīja sevi? Vai tas bija viens traumatisks notikums, vai arī jūsu dzīvē bija modelis, kas noveda pie tā, ka jūs esat atkarīgs no koda?

Šeit ir vairākas izplatītas lietas, kas var padarīt cilvēku atkarīgu.

Viens. Fiziska, emocionāla vai seksuāla vardarbība

Jebkura veida ļaunprātīga izmantošana ir nopietni kaitīga personai. Kad tas notiek ar bērnu, tas ietekmē to, kas viņi ir, un attiecību kvalitāti, kas viņiem ir kā pieaugušajam.

Vardarbīgs bērns iemācīsies, lai nespētu apmierināt savas vajadzības, jo neviens viņiem nekad nemācīja, ka viņi būtu jānovērtē. Viņiem praktiski nav pašvērtības un tāpēc vēlas rūpēties par citiem cilvēkiem.

Rādītājs. Vecāki vai aprūpētāji, kas ignorē bērna vajadzības par labu savām

Ne visi ir labs vecāks. Patiesībā vairums cilvēku ir vismaz nedaudz savtīgi. Tomēr, kad kāds no vecākiem ir tik savtīgs, ka viņi pilnībā ignorē savu bērnu vajadzības par labu savām, viņi varētu radīt kodependenci.

Tas māca bērnam, ka viņu vajadzības nav svarīgas - ir tikai citas cilvēku vajadzības. Tātad bērns aug, lai iemācītos rūpēties par citiem cilvēkiem uz sevis rēķina.

3. Aprūpētājs ar personības traucējumiem

Pasaulē ir daudz cilvēku, kuriem ir personības traucējumi, un viņiem ir arī bērni.

Tātad, ja kādam ir pierobežas personības traucējumi, narcisisms, atkarīgi personības traucējumi vai ar to saistīti garīgās veselības stāvoklis, viņu bērni varētu izaugt par atkarīgiem no kods.

Kad kāds izaug kopā ar vecāku ar kādu no šiem traucējumiem, tas mudina viņu apspiest savu pašidentitāti, lai tos pielāgotos. Tas, savukārt, kļūst par ieradumu un galu galā kļūst par daļu no tā, kas viņi ir.

4. Kontrolējoši vai pārmērīgi aizsargāti aprūpētāji

Daži aprūpētāji ir pārāk aizsargājoši vai kontrolē un attur savus bērnus no uzticības veidošanas, kas nepieciešama, lai darbotos ārējā pasaulē.

Iespējams, ka bija satraukti par jaunu lietu izmēģināšanu, vai arī tās, iespējams, bija tik kodētas, ka viņi nekad nav iemācījušies veikt pamata uzdevumus.

Tas neļauj bērnam apgūt drošas robežas un noteikt veselīgas robežas viņu pieaugušo attiecībās. Viņi nezina, kā rūpēties par sevi.

5. Dzīvošana ar fiziski vai garīgi slimu ģimenes locekli

Kad ģimenes loceklis ir fiziski vai garīgi slims, viņu vajadzības ir pirmās virs jebkura cita. Lai gan tas noteikti ir saprotams, tas māca bērnam, ka viņiem pastāvīgi ir jārūpējas par citu cilvēku, nevis sevi.

Ar. Pašpārliecinātības un sevis atstāšanas izjūta

Varbūt cilvēkam bija sliktas attiecības ar vienu vai abiem viņu vecākiem, un tas radīja intensīvi zemu pašnovērtējumu.

Tāpēc viņi noraida sevi un pat pamet visas savas vajadzības par labu citu cilvēku vajadzībām.

Kā pārvarēt kodeksu

Ja esat sev pajautājis: “Vai es esmu atkarīgs” un esat pamanījis dažas no iepriekšminētajām pazīmēm savā uzvedībā, ir pienācis laiks novērst problēmu.

Kodeksa pārvarēšana ir ļoti līdzīga uzticības problēmu pārvarēšanai. Tas ir kaut kas, kas ir dziļi iesakņojies jūsu prātā. Jūs esat piesaistīts šai sajūtai, un tā ir jūsu norma, tāpēc cīņa ar to var būt grūti.

Tas var justies neaizsargāts un biedējoši, jo, ņemot spēku pār emocijām, jums ir lielāks spiediens, bet mazāk uz jūsu attiecībām, kas palīdz dziedēt.

Ir daudz soļu, ko varat veikt, lai pārvarētu kodeksu, un ne visi no tiem darbosies visiem.

Bet spēja veikt šīs darbības un pielietot šīs lietas savā dzīvē, jūs iegūsit lielāku spēku un izpratni par savām jūtām.

Jūs nevarēsiet pārvarēt kodu atkarību uz nakti, bet, ejot līdzi, varēsit redzēt mazas progresa pazīmes.

Viens. Atzīstiet, ka esat atkarīgs no kods

Ir pienācis laiks turēt rokas uz augšu un pieņemt, ka jums ir problēmas ar kodepenitāti. Jūs nevarat virzīties tālāk, kamēr neesat to atzinis.

Jūs nevarat mainīt to, ko neatpazīstat.

Atzīšana, ka esat atkarīgs no koda vai ko ir atkarīgs no attiecībām, ir pirmais solis, lai to pārvarētu, un tas ir viens no grūtākajiem.

Ir grūti pārtraukt ciklu, kuru jūs, iespējams, esat iestrēdzis gadiem ilgi. Lai to mainītu.

Ikreiz, kad pamanāt, ka jūs ļaujat savām emocijām diktēt jūsu partneris, jūsu attiecību panākumi vai tamlīdzīgi, jūs varat mainīt šo reakciju.

Tad jums jārunā ar savu partneri un jāpaskaidro, kā jūtaties un kā jūs ticat, problēma ir.

Rādītājs. Izstrādājiet galveno cēloni

Vai jūs zināt, kas liek jums rīkoties atkarīgā veidā? Varbūt saglabājiet žurnālu un identificējiet visus uzvedības izraisītājus.

Dažreiz sprūdi nav pārāk acīmredzami, un viņi sevi atklāj tikai tad, kad jūs nedaudz rakt. Kad esat zinājis, kāda ir problēma, jūs varat strādāt, lai to stātos pretī un pārvarētu lēnām.

3. Regulāra komunikācija

Ir svarīgi runāt ar savu partneri un saglabāt komunikācijas līnijas atvērtas. Viņiem jājūtas ērti, runājot ar jums par jūsu uzvedību un to, kā tas viņiem liek justies.

Bet jums arī jāspēj rīkoties tāpat. Jūs varat to pārvarēt kopā, ja turpināt runāt.

4. Noteikt robežas

Iestatot robežas un jūs abi tos ievērojat, jūs varat lēnām strādāt pie tā, lai samazinātu un pārvarētu atkarīgo uzvedību.

Piemēram, ja jūsu partneris dodas prom no biznesa brauciena, varat iestatīt robežu, cik reizes viņiem zvanāt. Jums ir jāciena un jāpieturas pie jebkuras robežas, lai tā būtu efektīva.

5. Runā par to, kā jūties

Neuzturiet lietas pudelēs uz augšu iekšā. Tas, ka jūs sev jautājat, vai esat no atkarīgs, nozīmē, ka jums ir daudz, lai izkāptos no krūtīm!

Runājiet ar savu partneri, runājiet ar draugiem un ģimenes locekļiem - vienkārši neturiet to visu iepildīt pudelēs, gaidot neizbēgamo sprādzienu.

Būt godīgam ir labākais veids, kā pārvarēt kodeksu. Stāstīt savam partnerim, kā jūs jūtaties un kā tas, ko viņi dara.

Nāciet tīrs par to, kā jūtaties, to rediģējot.

Kā kāds, kam ir kopija, jūs nevēlaties izjaukt savu partneri, jo jums liekas, ka tas jūs atspoguļo, bet, būdams nežēlīgi godīgs, palīdzēs jums paļauties uz savām emocijām.

Ar. Ziniet, ka nevarat salabot savu partneri

Tie, kas ir atkarīgi, bieži izvēlas partnerus, kuri viņiem liekas.

Jūs varat būt kopā ar kādu, par kuru jums ir jārūpējas par fiziski vai emocionāli. Jūs kļūstat par savu partneri un pastāvīgi dodat, nesaņemot to, kas jums nepieciešams.

Kad attiecības sākas šajā rutīnā, ir grūti salauzt. Jūs pastāvīgi jūtaties nolaists un nosusināts, jo jūs dodat tik daudz, cerot uz kaut ko pretī, bet jūs esat atstāts tukšs.

Pieņemt, ka nevari mainīt savu partneri. Viņu uzvedība un attieksme pret jums nenosaka jūs.

Plkst. Atlaidiet kontroli

Smagā daļa no tā, ka esat atkarīgs no koda, ir tas, ka jūsu jūtas kontrolē citi, bet jūs izmisīgi vēlaties kontroli.

Jūs maināt savu uzvedību, izdarot attaisnojumus, turot muti un nerunājot savu patiesību, lai saglabātu mieru. Bet tas tikai aizsērē jūsu emocijas un noved pie aizvainojuma un neapmierinātības.

8. Atlaidiet sevis naidu

Pašnovērtējuma jautājumi liek mums alkt uzmanību un mīlestību no citiem. Mēs kvalificējam savus panākumus un pašvērtību, kā citi mūs redz, vai, vēl sliktāk, kā mēs domājam, kā citi mūs redz.

Ja jūs varat strādāt pie savas uzticības iekšēji, varat atbrīvot nepieciešamību pēc citiem.

9. Piepildiet savu dzīvi ar vairāk

KODENDENCE rodas, kad mēs aizveramies no citām svarīgām attiecībām mūsu dzīvē. Kopš jūs sākat iepazīties ar šo cilvēku, vai esat dreifējis no draugiem un ģimenes?

Tas var izraisīt vairāk jūsu laimes un pašvērtības, lai lielāko daļu laika tiktu izvilkta no personas, kurai esat.

Atvēliet laiku citiem cilvēkiem jūsu dzīvē. Ejiet mājās un apmeklējiet kopā ar ģimeni. Noteikti plānojat ar draugiem, ar kuriem zaudējāt saikni.

Atrodiet hobijus, kas jums patīk, vai paņemiet hobijus, kurus atlaidāt. Vairāk savas dzīves pievienošana palīdz jums to dzīvot līdzsvarotāk.

10. Iemācieties pateikt nē

Tie, kas ir atkarīgi no kods. Kad esat atkarīgs no kods, jūs pārsniedzat normu un pārsniedziet.

Jūs ejat no ceļa, lai pateiktu jā, pat ja nevēlaties kaut ko darīt. Tātad, jūs viņiem iepriecināt, un tas jums vajadzētu iepriecināt, bet bieži vien jūs jūtaties tukšs.

Esiet drosmīgs un sakiet “nē” biežāk. Jums nav jādara lietas, kuras jūsu partneris sagaida visu laiku tikai tāpēc, ka viņi to vēlas vai ir pieraduši. Jūs esat sava persona un bez maksas izdarīt savu izvēli.

11. Zināt savu vērtību

Šo soli var būt grūtāk paveikt un nāk ar laiku un praksi, taču tas ir ļoti svarīgi.

Kad jūs to varat izdarīt, jūs zināt. Pieprasīt pelnīto cieņu. Runā pats par sevi.

12. Izbaudiet savu laiku

Viena liela daļa no tā, ka esat atkarīgs no koda, ir bailes būt vienam. Tas daudz var iedziļināties, bet pašaprūpes praktizēšana, kad esat viens, ir ļoti svarīgi. Veiciet mazuļa soļus, lai tur nokļūtu.

Dodieties uz filmām vienatnē. Ej pa labi pusdienot. Pastaigājies. Un nedomājiet par vienu laiku kā vientuļš. Padomājiet par to kā sava uzņēmuma koplietošanu.

13. Meklējiet palīdzību, ja jums tas ir nepieciešams

Daži cilvēki izvēlas meklēt profesionālu palīdzību, pārvarot atkarības jautājumus. Ja tas ir kaut kas, no kā jūs uzskatāt, ka jums būtu izdevīgi, dodieties uz to.

Nav par ko uztraukties vai bailes, lūdzot palīdzību. Tā ir viena no spēcīgākajām lietām, ko jūs, iespējams, varat darīt. Tad jūs varēsiet pāriet uz savu dzīvi no kodependences ēnas.

Atrodiet terapeitu, kas veiks šo pašmāju ceļojumu līdzi. Viņi sadalīs to, kas jūs šeit vadīja, un palīdzēs jums strādāt uz priekšu kā spēcīgāks un neatkarīgāks cilvēks.

Galīgās domas

Jūs nevarat noklikšķināt uz pirkstiem un atbrīvoties no kodestenitātes uz nakti. Tomēr jūs varat identificēt problēmu un strādāt pie tās.

Pašattiecība nekad nav laika izšķiešana, un, kad runa ir par jūsu attiecībām, jūs pamanīsit milzīgu atšķirību nedēļās, mēnešos un gados.

Vai esmu atkarīgs no koda? Ja jūs identificējāties ar pāris no šīm zīmēm, jūs, iespējams, atradāt problēmu. Mācīšanās pārvarēt atkarību no kopēšanas nav kaut kas, kas notiek pa nakti, bet gan ar izpratni, praksi un palīdzību jūs varat attīstīties pats.