Kāpēc es esmu tik greizsirdīgs? Patiesie iemesli, kāpēc mēs to jūtam un kā to novērst

Vai jūs bieži sēžat un apdomājaties "kāpēc es esmu tik greizsirdīgs"? Ja tas tā ir, jums jāatrod atbilde un jāstrādā, lai to atrisinātu, laimīgākai dzīvei.

Greizsirdība ir inde. Tas ēd pie tevis. Neatkarīgi no tā, vai tas ir dibināts realitātē vai tikai zemapziņā, tas var iesūkties katrā jūsu dzīves un attiecību daļā. Ja jums rodas jautājums, kāpēc es esmu tik greizsirdīgs, ir pienācis laiks stāties pretī šim jautājumam.

Kad jūtaties greizsirdīgs, tas var pārņemt jūsu racionālo domāšanas procesu. Jūs, iespējams, ar 100% pārliecību zināt, ka jūsu partneris ir lojāls, bet, zinot, ka viņi dodas uz biznesa vakariņām ar savu karsto kolēģi. Tas var viegli likt jums vainot viņus par kaut ko, ko viņi nav izdarījuši vai nekad nedarītu.

Nav brīnums, ka greizsirdība ir viens no galvenajiem attiecību neveiksmes iemesliem.

Protams, greizsirdības ietekmē ne tikai attiecības. Tas var būt kaut kas jūsu dzīvē, neatkarīgi no tā, vai tā ir arī jūsu ģimene, darbs vai draudzība. Jūs varētu kļūt neprātīgi greizsirdīgs uz brāli un māsu, domājot, ka jūsu vecāki dod priekšroku viņiem pār jums. Varētu būt, ka jūs esat greizsirdīgs uz līdzstrādnieku. Tādas pašas situācijas var rasties draudzībā.

Tomēr greizsirdība ietekmē jūs, ir svarīgi to izstrādāt un darīt visu iespējamo, lai to izspiestu no savas dzīves pēc iespējas labāk.

No kurienes nāk greizsirdība?

Greizsirdība var dīgt no tik daudzām sēklām. To var stādīt jūsu prātā ar vismazāko komentāru, garām.

Kad esat greizsirdīgs, jūs jūtaties aizsargājošs. Pat ja jūs esat dusmīgs, neracionāls vai vienkārši nobijies, tas nāk no aizsargājošās vietas. Jums ir kaut kas vai kāds, kuru jūs mīlat, un kaut kas draud pār jūsu laimi.

Patiesībā jūsu attiecībām pat nav jānovieto, lai jūs justos greizsirdīgas. Piemēram, ja jūs jau iepriekš esat krāpis, šīs bailes var jūs viegli pārnest jaunās attiecībās ar kādu, kurš jūs nekad nav sāpinājis.

Jūs varat būt arī greizsirdīgs nedrošības dēļ. Šī nedrošība var rasties no jūsu bērnības, iepriekšējām attiecībām, vecākiem vai kaut ko citu. Mīlestības sajūta var padarīt jūs hiperavāriju pret jebko, kas varētu sabotēt jūsu attiecības.

Līdztekus tiem, pārtraukta uzticēšanās, konkurence, projekcija un pat zarnu sajūta var padarīt jūs greizsirdīgu. Bet ne vienmēr ir viegli nospiest greizsirdības avotu, kad tā pārņem.

Kāpēc es esmu tik greizsirdīgs?

Varbūt kaut kas, ko mēs teicām, jau zvana ar jums. Varbūt tā ir cita situācija pavisam. Daži cilvēki kopumā ir greizsirdīgi, un tas kļūst iesakņojies katrā dzīves daļā.

Varētu būt, ka jūsu iepriekšējās attiecības vajā jūsu pašreizējo.

Identificēšana, kas padara jūs greizsirdīgu. Šeit ir visizplatītākie iemesli, kāpēc greizsirdība jūsu prātā rodas prātā. Pajautājiet sev, vai kāda no šīm pieredzēm vai iemesliem ir tas, kas liek justies greizsirdīgam, un iemācieties to salabot, pirms jūs jūtaties rūgts un kļūst nepamatots!

Viens. Tava pagātne

Jūsu pagātne, iespējams, ir lielākais agresors, kad jājūtas greizsirdības. Mūsu psihe pierod pie noteiktiem modeļiem un sagaida, ka tie atkārtosies. Spēja paredzēt krāpšanos vai melošanu ir aizsardzības veids, kas rodas no tā, ka tas ir ievainots pagātnē.

Varbūt jūsu bijušais jūs izmeta viņu sekretāram, tāpēc tagad jūs esat greizsirdīgs par sava pašreizējā partnera palīgu. Jūs sevi nododat izdzīvošanas režīmā, tāpēc jūs vairs neesat ievainots. Jūs varat rīkoties neracionāli, jo esat miris, lai nodrošinātu to, kas jums ir.

Runājiet ar savu partneri. Paziņojiet viņiem, ka jūs viņiem uzticaties, bet ka jūs nevarat palīdzēt, bet uztraucaties to, ko esat pārdzīvojis iepriekš.

Viņiem vajadzētu saprast, ka tas nav par to, ka jūs par viņiem šaubāties. Dalīšanās ar savu pagātni un bailēm ar savu partneri un liekot viņiem saprast, var palīdzēt atvieglot jūsu greizsirdību.

Rādītājs. Nedrošība

Pat ja jūs uzskatāt sevi par pārliecinātu cilvēku, šo pārliecību var laiku apdraudēt un satricināt. Nedrošība nonāk pie mums visiem, pat tiem, kas ir laimīgās attiecībās.

Piemēram, jūs varētu sākt redzēt kādu, un jūs esat ārkārtīgi laimīgs. Kādu iemeslu dēļ jūs sākat izsekot viņu sociālajiem medijiem un saskarties ar viņu un viņu bijušo fotoattēliem. Viņi, iespējams, izjuka pirms gadiem, un jūs zināt.

Var nebūt racionāla vai būtiska iemesla, lai jūs justos greizsirdīgs. Galu galā arī jums ir pagātnes iepazīšanās dzīve, bet kāda nedrošība dziļi var radīt šīs jūtas. Viņi varēja ātri iet, bet pat mazākā nedrošība var padarīt jūs greizsirdīgu.

Tas ir kaut kas tāds, ko jūsu partneris var uz laiku nomierināt jums ar komplimentu ego stimuliem, bet jums tas tiešām ir jārisina pats, jo tas nāk no jūsu iekšienē.

3. Nepieciešamība uzvarēt

Konkurence kādam ar kontroles jautājumiem, nepieciešamība uzvarēt vai pat vienkārši būt tādā pašā līmenī kā kāds cits var izraisīt greizsirdību. Jūs varat domāt, ka romantiska greizsirdība atšķiras no biroja/darba konkurences, bet tā nav tā.

Varbūt jūs esat greizsirdīgs par sava partnera bijušo, jo viņiem ir labāks darbs nekā jums. Jūs varētu būt greizsirdīgs par sava partnera slavenību simpātiju vai kādu meiteni, kurai viņam patika fotogrāfija Instagram. Tas var būt pilnīgi smieklīgi, bet var būt tik grūti nesalīdzināt sevi ar kādu konkurētspējīgu dzīvē.

Tas var iet roku rokā ar nedrošību, bet to var iegūt arī no nepieciešamības uzvarēt vai kontrolēt. Mēģinājums koncentrēties uz sevi un savām attiecībām, nevis kādi ārējie faktori var palīdzēt.

4. Neuzticēšanās

Ja jūsu partneris iepriekš ir krāpis vai melojis, atjaunojot to, ka uzticība var būt ļoti smaga. Jūs, iespējams, esat viņiem piedevis, bet neesat aizmirsis sāpes. Pat ja jūsu partneris jums nav devis pamatotu iemeslu būt greizsirdīgam, tiklīdz uzticība ir salauzta, greizsirdība līst cauri visām šīm plaisām.

Šajā gadījumā nav viegli salabot. Jūs nevarat vienkārši uzlikt bandaiļus uz rētām un virzīties uz priekšu. Darbs pie uzticības pie sava partnera. Tas prasīs pūles, laiku un daudz runājošu un uzticamu izturēšanos.

Dažreiz terapija un uzticības vingrinājumi var būt tāls ceļš, lai atgūtu uzticību.

5. Projekcija

Kad mēs kaut ko darām nepareizi, mēs daudz vairāk apsūdzam citus par rīkošanos nepareizi. Pirmkārt, mēs nevēlamies būt vieni savā vainā, bet mēs arī zinām, ka, ja mēs kaut ko spējam, tā ir arī citi.

Jūs, iespējams, nesaprotat, kāpēc esat greizsirdīgs par sava partnera kolēģi. Jūs zināt,.

Tā varētu būt projekcija. Pat to neapzinoties, jūs, iespējams, flirtējat ar kolēģi. Tas varētu būt nevainīgs, bet jūs zināt, ka jūs kaut ko darāt uz krāpšanās robežas dziļi. Jūsu apbedītā vaina tiek parādīta caur greizsirdību.

Padomājiet par to, kā jūs rīkojāties ar citiem, atgūstiet visu, kas jums būtu neērti, ja jūsu partneris darītu, un redziet, vai šīs jūtas izzūd.

Ar. Bailes

Bailes ir visas greizsirdības iemesls. Vai bailes zaudēt kontroli, bailes no zaudējumiem, bailēm no sirds sāpēm un sāpēm… tas turpinās. Bailes no sāpēm vai kāda zaudēšanas ir tik spēcīgas. Tas var noliegt visu, ko jūs darāt.

Bailes var būt paralizēta. Kad tas parādās ar greizsirdību, tas var kļūt ļoti neglīts. Ir tik grūti atbrīvot bailes, it īpaši šo. Runājiet ar savu partneri par to. Neatkarīgi no tā, vai esat pagātnē krāpies vai nodevis, vai nē, zaudēt kādu, kuru mīlat, ir biedējoši. Komunikācija ir tik svarīga tādās situācijās kā šī.

Vienkārši izlaižot šīs jūtas, tas var atņemt daļu no svara.

Plkst. Pašsabotāža

Kad mēs pasargājam sevi no sāpēm, mēs bieži pašapbotāžu. Tas nozīmē, ka mēs beidzam lietas, pirms mēs esam ievainoti. To var izraisīt bailes, zems pašnovērtējums un dažādas citas lietas.

Mēs kļūstam neracionāli greizsirdīgi kā veids, kā atvairīt savus partnerus, pirms viņi var mūs atvairīt. Lielisks piemērs tam ir Ross un Rachel no draugiem. Viņam kļūst ārprātīgi greizsirdīgi ne tikai Raselas jaunais darbs, bet arī par viņas kolēģi Marku, kurš nav bijis nekas cits kā kungs.

Mēs zinām, ka Ross ir ievainots pagātnē un ka viņam ir zems pašnovērtējums. Būt kopā ar meiteni, kuru viņš ir dievinājis kopš kazlēna, ir sapnis par viņu. Tik ilgi viņš domāja, ka viņa nav sasniedzama, un viņš kļuva nobijies, ka viņu pazaudēs.

Tā vietā, lai dalītos ar to ar viņu atklāti un godīgi, viņš pats sabotēja savu laimi ar Overkill. Viņš viņu nosmaka ar mīlestību un greizsirdību, kas sākumā šķiet veids, kā noturēties attiecībās. Zemapziņā tas bija tāpēc, lai viņš varētu izbeigt lietas, pirms viņa varēja.

8. Tava zarna

Greizsirdība ir smieklīga lieta. Var būt tik daudz lietu, kas to var izskaidrot, un var būt arī racionāla iemesla. Var būt nekas, ko jūs vispār varat uzvilkt pirkstu.

Jūsu partneris var būt dārgakmens. Nakts vidū nav aizdomīgu tālruņa zvanu. Viņi nav vēlu no darba vai smaržo pēc kāda cita. Bet kaut kādu iemeslu dēļ jūs nevarat satricināt sajūtu, ka viņi krāpjas. Dažreiz jūsu zarnas vienkārši zina.

Tas, kas jums jāatceras, ir tas, ka jūsu zarnas dažreiz var būt nepareiza. Tas viss atgriežas baidās. Ja jūs kaut ko uztrauc, šī mazā balss galvā jums saka, ka tā piepildās. Tad jūs sākat tam ticēt. Apšaubīt jebkuru zarnu sajūtu, kas jums ir, un mēģiniet to pamatot. Paturiet prātu par faktiem un loģiku, nevis “kas notiks” un varbūt.

Vai jūs varat pārvarēt greizsirdību?

Protams, jūs varat iemācīties kļūt par mazāk greizsirdīgu cilvēku ar iepriekšminētajiem padomiem. Tomēr vispirms jums ir jāsaprot, ka jūs patiesībā esat greizsirdīgs! Visu pārvarēšanas atslēga ir pirmās un galvenās problēmas atzīšana.

Greizsirdība jūsu dzīvei nepievienos nekādu dziļumu vai jēgu. Tas tikai izraisīs sāpes un zaudējumus. Tas ir normāli, ka ir nedaudz skaudīgs pret kādu vai kaut ko, bet, kad tas notiek ar pilnīgu greizsirdību, tas ir tad, kad jums jārīkojas.

Zaļo acu briesmonis var jūs pārvērst par atriebīgu un rūgtu cilvēku, ja jūs to atļaujat, tāpēc pārliecinieties, ka jūs to atzīstat, mēģiniet pārveidot domas, kas jūsu prātā, un tā vietā koncentrējieties uz pozitīvajiem. Atcerieties, ka komunikācija ir arī galvenā, kad attiecībās rodas greizsirdība.

Tagad jūs varat atbildēt uz šo nomāktu jautājumu - kāpēc es esmu tik greizsirdīgs? Mēs ceram, ka jūs varat. Un tad mēs ceram, ka jūs to strādājat laimīgas un veselīgas attiecības.