Kāpēc jums ir tāda pati cīņa un noslēpumi, lai pārtrauktu neveselīgo ciklu

Vai jūs esat izsmelts ar pastāvīgu cīņas ciklu savās attiecībās? Ir pienācis laiks nokļūt līdz apakšai, kāpēc jums ir tāda pati cīņa.

Visas veselīgas attiecības ir saistītas ar konfliktu, un gadījuma rakstura civilierīce ir normāli- pat veselīgi. Neviens pāris nerunās par visu. Bet tā pati cīņa atkal un atkal var kļūt par pielipšanas punktu, liekot jums abiem strīdēties aprindās un padarīt jūs abus nožēlojamus.

Pat ja arguments ir par kaut ko mazsvarīgu, ja jūs domājat, kāpēc jums atkal un atkal ir tāda pati cīņa, tā varētu liecināt par lielāku problēmu, ar kuru jūs saskaraties.

Jums jāpārbauda problēmas avots un jāmēģina noskaidrot, kāpēc jūs un jūsu partneris nevar no tā samierināties. Pat ja jūs domājat, ka tas ir mazsvarīgs, šādi pielīmējoši punkti var viegli sniegoties attiecībās, kas beidzas ar attiecībām.

Ja pamanāt, ka viena konkrēta tēma, kas rāpo jūsu ikdienas sarunās un izraisa aizvainojumu, ir pienācis laiks pārbaudīt avotu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc jūs nevarat pārtraukt to pašu cīņu ar savu partneri.

Kāpēc jums ir tāda pati cīņa

Lai izbeigtu konflikta ciklu, vispirms ir jāizdomā, kāpēc jūs abi nevarat iziet garām noteiktam jautājumam. Šeit ir iespējamie iemesli, kāpēc jūs varētu cīnīties vienā un tajā pašā kaujā dienu no dienas.

Viens. Tas ir jūsu pagātnes jautājums, ar kuru nav pienācīgi apskatīts

Cīņa, kas vairākas reizes atkārtojas. Varbūt jūs par to runājāt, bet nenāca pie secinājuma. Vai varbūt jūs to izdarījāt, bet jūs uzminējat šo lēmumu.

Katrā ziņā atkārtotu cīņu nevar ignorēt- aizvainojums veidos kā dzintars Tinderbox. Pirms jūs to zināt, visas jūsu attiecības pieaugs liesmās.

Ja nelielas cīņas par atkritumu izvešanu pārvērtās par lielām cīņām, piemēram, jūsu partneris dodas pusdienās kopā ar viņu bijušajiem pirms diviem gadiem, kaut kas netiek palikts neizteikts. Šī pastāvīgā riņķošana atpakaļ novedīs pie aizvainojuma un bailēm par nākotni.

Jūs un jūsu partneris esat mēģinājuši šo jautājumu notīrīt, un tas acīmredzami nedarbojas. Jums jātiek galā ar cīņas sakni, kas jums ir atkal un atkal, ja jūs kādreiz cerat uz progresu savās attiecībās.

Rādītājs. Jūs neesat godīgs par savām jūtām

Ja jūs atkārtojat cīņas, ir pienācis laiks paziņot partnerim savas bailes un problēmas un izjust savas jūtas. Viņi, visticamāk, drīz un vienmērīgi tiks atrisināti.

Kad jūs runājat par šīm lietām, jūs veidojat uzticību attiecībām un viens otram. Bet, ja jūs to nedarāt, tas noved pie sprādzienbīstamas cīņas, kas varētu radīt papildu problēmas.

Varbūt jūs baidāties kaut ko audzināt, jo nevēlaties šķist, ka jūs tos nometāt vai esat nesatricināts, ka jūs uztraucaties par partnera draudzību ar bijušo. Lai kāds būtu iemesls, jums jābūt godīgam pret savu partneri un sevi.

Ja kaut kas jūs traucē, tas jūs traucē- neatkarīgi no.

3. Jūs īsti neklausīsit viens otru

Arī jūsu cīņas varētu vienkārši atkārtot. Jūs varētu turpināt teikt tās pašas lietas atkal un atkal, nevis virzīties uz priekšu. Varbūt jūs esat tik aizņemts, apgalvojot savu situāciju, ka patiesībā neklausāties, ko saka jūsu partneris.

4. Jūs nepraktizējat piedošanu

Piedošana, it īpaši lieliem uzticības pārkāpumiem, piemēram, krāpšanās, ir grūti, jo tā prasa abu partneru ieguldījumu.

Ja jūs nolemjat, ka vēlaties piedot savam partnerim, jums jāievieš darbs, lai neļautu šai situācijai jūs vajāt un vadīt savus lēmumus. Jums ir jādara viss iespējamais, lai atjaunotu uzticību, kaut arī jūs neesat tas, kurš to salauza.

Tas ir garš pasūtījums. Ne visi spēj piedot, pat ja viņi to vēlas.

Ja jūs pastāvīgi strīdaties par kaut ko, par ko jūs apgalvojat, ka piedodat savam partnerim, jūs patiesībā neesat viņiem piedevis. Padarot to katru reizi, kad viņi dara kaut ko nepareizi vai kad viņi ir dusmīgi pret jums, nav taisnība. Piedošana kādam nozīmē, ka jūs nevarat ieročus, par ko jūs viņiem piedodat.

Ja jūs atklājat, ka jūs faktiski nevarat kaut ko atbrīvot, pat ja domājāt, ka varat, apsveriet ilgtermiņa efektus. Vai jums vienkārši ir nepieciešams vairāk laika, vai tas jūs uz visiem laikiem traucēs?

Tagad, kad jūs zināt, kāpēc jums ir tāda pati cīņa, izdomājiet, kā pārstāt rīkoties tā pati cīņa.

Kā pārstāt būt vienai un tai pašai cīņai

Izbeigt kaut ko tādu, kas turpina līst visos argumentos, nebūs viegli. Jūs nevarat vienkārši atlaist to, kas tas ir, kas skaidri ir jūsu prātā, pat ja tas ir zemapziņa.

Lai apturētu ciklu, būs nepieciešams darbs gan no jums, gan jūsu partnera daļai, lai nonāktu pie problēmas avota. Lasiet tālāk par padomiem, kā atrast avotu, un pārtraukt to pašu cīņu.

Viens. Vai jūs tiešām esat saskāries ar šo jautājumu?

Neviens nav prāta lasītājs. Lai gan mēs ceram, ka mūsu partneri var interpretēt dažas mūsu vajadzības un jūtas, daudzas reizes viņi to nevar.

Ir problēma, kas turpina rasties kaut ko tādu, ko jūs ejat savās cīņās, bet nekad netiek apspriests? Varbūt jūs dusmojaties uz savu partneri un vētru, tā vietā, lai patiesībā par to runātu, cerot, ka viņi kaut kā zinās jūsu angst avotu.

Lūk, lieta: viņi to nedara. Jums viņiem jāsaka. Tad jums par to ir jārunā.

Cīņa var šķist kā attiecību traips, tāpēc, lai saglabātu harmonijas sajūtu, daudzi cilvēki ignorē problēmu, cerot, ka tā pazudīs. Bet šī metode noved pie komunikācijas satricināšanas, kas situāciju pasliktina.

Tādā gadījumā nekas netiek atrisināts, un tēma ir tikai skarta. Jums ir jāatliek laiks, kad esat mierīgs, lai apsēstos un pilnībā runātu par šo jautājumu.

Veltiet laiku sarunai un klausīšanai, lai jūs varētu saprast viens otra pusi. Ja jūs to varat izdarīt, jūsu attiecības ir veselīgas!

Tomēr, ja jūsu partneris atsakās apspriest šo jautājumu, pārtraucot sarunu vai kļūstot par cīņu, jums ir problēma. Komunikācija ir veselīgu attiecību dzīvības spēks, un jūs jau esat pierādījis, ka problēmu nevar ignorēt.

Rādītājs. Vai jūs varat atbrīvot vēlmi uzvarēt šo argumentu?

Vai tu esi tāds cilvēks, kuram ir jābūt pēdējam vārdam? Vai jūs nevarat stāvēt jūtas vai zaudēt? Ja šīs cīņas var turpināties, jo jums vai jūsu partnerim ir jābūt taisnībai vai kontrolēt, jūs esat atradis savu problēmu.

Argumenta risināšanai, kas turpina nākt klajā, ir nepieciešama aprūpe un cieņa. Ja esat koncentrējies uz “uzvarēšanu”, nevis apsvērt sava partnera jūtas un otrādi, lietas paliks tikai tādas, kādas ir.

Esiet gatavs dot nedaudz, lai nokļūtu jebkur. Mēģiniet atcerēties, ka jums vajadzētu strādāt ar šo personu, nevis pret viņu. Vēlēdamies glābt seju un būt konkurētspējīgiem, mēs esam zaudējuši, ka esam neaizsargāti ar savu partneri.

Ja kāds vai neviens no jums ir gatavs būt neaizsargāts un patiešām dalīties savās jūtās, patiesā problēma nekad netiks atrisināta.

3. Par ko tu vai tavs partneris tiešām dusmojas?

Ir vecs teiciens, kas notiek “kad pāris cīnās par sudraba traukiem, viņi īsti necīnās par sudraba traukiem.”

Varbūt cīņa, kas jums ir atkal un atkal, ir par kaut ko nederīgu, un viens vai abi jūs nevarat izdomāt, kāpēc jūs turpināt galvu.

Tas ir iespējams tāpēc, ka jūs apspriežat kaut ko tādu, kas viens no jums uzskata par virsmas līmeņa problēmu, piemēram, atstājot traukus izlietnē, bet otrs piedzīvo emocionālas sāpes. Jūs, iespējams, nevarat sazināties, jo runājat dažādas valodas.

Ja jūs pastāvīgi cīnāties par to, ka partneris atstāj ēdienus izlietnē, jums jāpasaka partnerim, kā tas liek justies.

Viņi, visticamāk.”Un, lai arī tā varētu būt taisnība, ka tas viņiem nav liels darījums, jums jāpaziņo, ka tas jums joprojām ir liels darījums.

Paskaidrojiet, kā situācija liek jums justies- pasakiet savam partnerim, ka, atgriežoties mājās pie izlietnes, kas pilna ar ēdieniem, jūs jūtaties necienīgi un, neveicot viņu ēdienus, viņi jums paziņo, ka jūsu vēlmes viņiem nav nozīmes.

Cerams, parādot, ka jautājums jūs ne tikai traucē, bet kāpēc tas traucē, jūs vairāk parādīsit problēmu un palīdzēs jums kopā sasniegt risinājumu.

4. Vai tas ir darījums?

Ne katru attiecību jautājumu var atrisināt. Varbūt, kad sākās šī cīņa, jūs domājāt, ka varat to iziet cauri.

Jūs ticējāt, ka problēma ir kaut kas, ko jūs varētu atlaist. Tagad, kad esat bijis kopā ilgāk, jūs varētu saprast, ka tas ir svarīgāks, nekā domājāt, un jūs iepriekš bijāt noliegts.

Jums jābūt godīgam par savām jūtām un to, kā jūs šeit nokļuvāt. Ir labi pieņemt, ka jūs kļūdāties, ļaujot kaut kam aiziet. Bet nav pareizi sodīt savu partneri, vienlaikus sakot, ka vēlaties turpināt.

Realitāte ir tāda, ka dažas problēmas ir nederīgas. Jā, pāriem vajadzētu būt iespējai būt domstarpībām un uzskatiem, kas atšķiras, atrodoties mierā.

Neskatoties uz to, daži galvenie jautājumi ir par daudz. Ja šī tēma turpinās parādīties, jo tā ietekmē jūs vairāk, nekā jūs sākotnēji domājāt, varētu būt laiks izdarīt smagu izvēli par to, vai šīs attiecības var izdzīvot.

Varbūt jums abiem ir atšķirīga politika un jūs varat saprast, no kurienes nāk otrs, bet jums ir tāda, kuru neviens no jums nevēlas baudīt vai saprast.

Jūs varētu pateikt sev. Bet, ja problēma rodas, tas var nodarīt neatgriezenisku kaitējumu.

Kad tā pati cīņa kļūst par daudz?

Jums tiešām jāspēj atzīt, ar kurām problēmām jūs varat saskarties kopā un ar ko jūs nevarat. Varbūt noteikta tēma ir ārpus galda diskusijai, jo jūs zināt, ka jūs nekad nepiekritīsit. Bet, sakiet, ka jautājums ir reliģija. Jums var būt atšķirīgi uzskati, bet kā ir ar bērniem?

Vai jūs audzināsit savu bērnu abās reliģijās, ne nevienā, ne vienā no viņiem? Vai jūs varēsiet izdarīt izvēli, ar kuru jūs varat būt apmierināti ar? Tas ir jautājums, uz kuru jums galu galā ir jāatbild.

Iemesls, kāpēc jums atkal un atkal ir tāda pati cīņa, ir tas, ka jūs neesat pareizi apspriedis problēmu, bet dažreiz jautājums ir tāds, kuru jūs vienkārši nevarat pārvietot garām. Dzīve ir pārāk īsa, lai dzīvotu pastāvīgā satricinājuma stāvoklī, tāpēc izvēlieties, ar ko jūs varat dzīvot.

Izdomāt, kāpēc jums ir tāda pati cīņa, ir pirmais solis, lai pārtrauktu to pašu cīņu. Pielieciet pūles, lai noskaidrotu, kāpēc tie paši argumenti turpina cilpu uz visiem laikiem, un tas jūs virzīs uz labāku nākotni un veselīgākas attiecības.