10 Kritiskas emocionālās vajadzības attiecībās

Vai esat kādreiz uzdevis šo jautājumu - kāpēc cilvēki iemīlas? Ir vilinoši uzskatīt, ka mīlestība notiek organiski, kad kāds tevī izraisa noteiktus hormonus. Bet ārpus oksitocīna un citām ķīmiskām vielām, kurām acīmredzot ir loma jūsu mīlas dzīvē, ir daži dziļi iemesli, kāpēc daži cilvēki ir īpašāki nekā citi - tas ir vienkārši tāpēc, ka viņi atbilst jūsu emocionālajām vajadzībām attiecībās.

Kā lielākā daļa cilvēku piekristu, iekāre var būt fiziska, bet mīlestība ir tīri emocionāla. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc mīlestības sezona nekad neizzūd. Padomā par to. Vai pieaugošie šķiršanās gadījumi un rūgtie sabrukumi attur cilvēkus no iemīlēšanās atkal… un atkal? Nē. Tas notiek tikai tāpēc, ka attiecībās ir dažādas emocionālās vajadzības, kas mūs motivē nekad neatkāpties no mīlestības ceļojuma.

Kādas ir 10 kritiskās emocionālās vajadzības attiecībās?

Satura rādītājs

• Kādas ir 10 kritiskās emocionālās vajadzības attiecībās?
  • Viens. Rūpēties
  • Rādītājs. Klausīšanās
  • 3. Pieņemšana
  • 4. Atzinība
  • 5. Biedriskums
  • Ar. Drošība
  • Plkst. Godīgums
  • 8. Cieņa
  • 9. Uzticēšanās un izpratne
  • 10. Tiek vērtēts

Marks Mansons, emocionālo vajadzību attiecībās autors, saka, ka mūsu panākumi romantikā kā pieaugušie ir ļoti atkarīgi no mūsu emocionālās kartes bērnībā. Jā, tas, kā jūs audzinājāt, ietekmē attiecības. Attiecībās ir dažādas pakāpes neapmierinātas vajadzības, neatkarīgi no.

Šo traumu raksturs un lielums sevi iespiež uz mūsu bezsamaņas un viņi definē, kā mēs piedzīvojam mīlestību, tuvību un seksu, pievieno Mansons. Tāpēc, kaut arī vīrieša emocionālās vajadzības varētu būt ļoti atšķirīgas no sievietes emocionālajām vajadzībām, galvenajā gadījumā laimi nosaka tas, kā šīs vajadzības tiek apmierinātas vai risinātas.

Izvēles, kuras mēs izdarām par to, kas mums patīk, apprecamies vai nošķiramies, nosaka, apmierinot emocionālās vajadzības attiecībās vai to trūkumā. Emocijas būtībā ir jūtas, un veids, kā mūsu attiecības liek mums justies no iekšpuses, nosaka viņu panākumus. Tātad, kādas ir 10 galvenās emocionālās vajadzības attiecībās, kuras mēs visi meklējam? Šeit ir provizorisks saraksts un daži padomi, kā rīkoties, lai nodrošinātu, ka jūsu partneris jūtas piepildīts attiecībās:

Saistītais lasījums: 15 Attiecību savietojamības pazīmes starp jums un jūsu partneri

Viens. Rūpēties

“Vienkāršs“ es tevi mīlu ”nozīmē vairāk nekā naudu,” sacīja džeza leģenda Frenks Sinatra klasiskajā dziesmā. Nu, ir viena frāze, kas ir pat labāka. Tas ir “es rūpējos par tevi”.

Vēlme tikt aprūpētai, iespējams, ir visu emocionālo vajadzību pamatā attiecībās. Kad mēs apņemamies kādu, mēs būtībā ar viņiem sazināmies dziļā līmenī, kur aprūpes elements valda augstākajā. Jūs vēlaties iesaistīties visos viņu dzīves aspektos.

Daudzos veidos vārds “aprūpe” apzīmē noteiktu maigumu attiecībām. Tas nozīmē, ka jūsu partnera emocijas jums ir svarīgas, viņu garastāvoklis ietekmē jūs. Kad attiecības sāk satraukties, jūs pārtraucat rūpēties, un tas ir beigu sākums.

Kā rūpēties: Esiet tur pie sava partnera, kad viņiem jūs visvairāk vajag, it īpaši zemas fāzes laikā.

Rādītājs. Klausīšanās

Frenks un atklāta komunikācija ir labo attiecību atslēga, bet komunikācija nenozīmē tikai labi sarunāties. Tikpat svarīgi ir arī klausīties, kas jāsaka jūsu partnerim. “Es piecus gadus biju attiecībās ar puisi,” saka Bankere Divya Nair. “Bet tikai vēlāk es sapratu, ka viņš dara visu sarunu, un es tikai tur biju, lai viņu klausītos. Viņš teica, ka mīl mani, bet es jutos apslāpēts, jo es vienkārši nebiju dzirdēts.”

Viena no visbiežāk sastopamajām vajadzībām attiecībās nav dzirdama partneris. Komunikācija ir divvirzienu ceļš, un jums jābūt gatavam klausīties tik daudz, cik jūs esat gatavs runāt. Tas ir atslēga, lai uzlabotu komunikāciju attiecībās.

Kā klausīties: Ļaujiet savam partnerim pabeigt to, kas viņiem jāsaka, pārtrauciet un pārdomājiet pirms atbildēšanas. Tas parāda, ka jūs vērtējat viņu vārdus.

3. Pieņemšana

Mīlēt un pieņemt ir divas dažādas lietas. Mīlestība nenozīmē, ka jūs domājat, ka jūsu partneris mainīsies atbilstoši jūsu vēlmēm. Tas nozīmē, ka jūs tos pieņemat ar viņu trūkumiem.

Vandana Šaha, Mumbajā bāzētā šķiršanās advokāte, pati pirms gadiem izgāja šausminošu šķiršanos, un viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc viņa šķīrās, bija viņas vīra pieņemšanas dēļ. "Mans vīrs un likumi negribēja neatkarīgu sievieti ar savu prātu, un tur sākās uzmākšanās," viņa saka.

"Es nevarēju sevi mainīt, man bija jābūt man. Nav brīnums, ka laulība bija lemta, ”piebilst Vandana. Pilnīga personības pieņemšana, dzīvesveids, vērtības un ieradumi ir viena no galvenajām emocionālajām vajadzībām attiecībās. Ja vien jūs neliekat savam partnerim justies pieņemamam par to, kā viņi ir, viņi nejutīs, ka viņi pieder jūsu dzīvē.

Kā pieņemt: Iepazīstiniet savu partneri ar savu ģimeni un draugiem, plānojiet kopīgas aktivitātes, pārrunājiet savas dzīves mērķus un pēc vajadzības meklējiet viņu padomu

4. Atzinība

Pašpalīdzības grāmatas pasludina, ka mums nav jābūt atkarīgiem no neviena, lai apstiprinātu, un ka pašmīlība ir vislabākā mīlestības forma. Godīgi. Bet mīlestība nozīmē padarīt jūsu īpašo cilvēku justies patiesi īpašam. Tas nozīmē, ka bieži un no visas sirds izrāda atzinību pret jūsu dzīvesbiedru vai partneri.

Jūs nevarat piepildīt sava partnera emocionālās vajadzības attiecībās, ja nenovērtējat to, ko viņi nes uz galda. Mēs visi vēlamies atzīt savus panākumus, un, ja jūs to adekvāti nesaņemat atbilstoši no sava partnera, tas atstāj rūgtu pēcgaršu.

Saistītais lasījums: Kā izmantot apstiprināšanas vārdus kā mīlestības valodu?

Malini Bhatia, laulības dibinātājs un izpilddirektors.com, esejā saka, ka novērtējums ir viens no trim A darbiem jebkurās attiecībās (pārējie divi ir atzinība un pieņemšana). “Kā cilvēki, mēs pastāvīgi alkstam pozitīvu uzmanību un novērtēt kādu, ir labākais veids, kā to panākt.”

Kā novērtēt: Iemācieties maksāt patiesus komplimentus, izvairieties no nevajadzīgas kritikas vai nozīmē piezīmes un novērtēt darbu, kas labi paveikts birojā vai mājās.

5. Biedriskums

Iespējams, ka seksu vai pat mīlestību ir viegli atrast, bet ir grūtāk atrast labu pavadoni - kādu, kurš tur atradīsies caur kāpumiem un kritumiem. Piemēram, laulībā vīrs, kurš var būt īsts pavadonis, ir viena no sievas galvenajām emocionālajām vajadzībām; Atbalsts padara viņu spēcīgu no iekšpuses.

Līdzīgi vīrietis vēlas, lai sieviete, ar kuru viņš apprecējas. Fiziskā pievilcība var būt svarīga sākotnējo attiecību stadijās, bet gadu gaitā ir nozīme biedrībai.

Piemēram, Holivudas pāris Kurts Rasels un Goldijs Havns ir kopā kopš 1983. gada, ir viens dēls un audzina bērnu no savas iepriekšējās laulības. “Mēs esam izdarījuši perfekti, neprecējoties,” daudzās intervijās sacīja Goldijs. Tas ir brīnišķīgs biedrības piemērs.

Kā būt labs pavadonis: Piedalieties viens otra dzīvē, dalās kopīgās interesēs un domājiet par ilgtermiņa mērķiem kā pārim.

Ar. Drošība

Drošība ir cieši saistīta ar uzticību, jo tā ir viena no vissvarīgākajām emocionālajām vajadzībām attiecībās. Drošības trūkums ir arī viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc attiecības sabojājas. Kad esat apņēmies cilvēkam, jūs sagaidāt, ka viņš vai viņa liks justies gribētam un drošam. Lojālas attiecības vienmēr ir droša un pilnvērtīga telpa abiem partneriem.

90. gados Hjū Grants un Elizabete Hērlija bija slavenību zelta pāris. Visi domāja, ka ir ideāli, bet Hjū neticība izbeidz šo pasaku. Nav jēgas būt lielam mīļotājam, ja jūsu partnerim ir pastāvīgi jāuztraucas par jūsu lojalitāti pret viņu. Viņiem arī vajadzētu justies pietiekami drošiem, lai dalītos ar visdziļākajām ievainojamībām. Veselīgas un laimīgas attiecības ir vienādas ar emocionālo un fizisko drošību.

Kā nodrošināt drošību: Cieniet sava partnera robežas, esiet tām lojāls un nesaturiet noslēpumus.

Plkst. Godīgums

Starp dažādajām emocionālajām vajadzībām attiecībās godīgums ir augsts. Godīgums nav saistīts tikai ar situācijām, kad pāris dalās savās jūtās, viedokļos, domās un patīk un nepatīk, bet tas attiecas arī uz jūsu pagātnes, tagadnes un nākotnes atvēršanu.

Divya, baņķieris, kuru mēs minējām iepriekš, atgādina melus, kas viņai tika pastāvīgi pakļauti savās attiecībās. “Tā kā visu sarunu laikā bija tikai mans partneris, man nebija iespējas pārbaudīt, vai viņa stāsti ir patiesi, vai arī vienkārši ir pabeigti izgatavojumi, lai aizklātu viņa dziesmas. Kā izrādījās, daudzi no viņiem nebija.”

Persona, ar kuru jūs iesaistāties attiecībās ar pelnītu zināt visu, kas var ietekmēt jūsu dzīvi kopā. Diemžēl cilvēki mēdz izvirzīt savu labāko kāju uz priekšu iepazīšanās periodā un nožēlot grēkus vēlāk, kad lietas neizrādās tā, kā viņi gaidīja.

Kā būt godīgam: Frankas sarunas bez sprieduma ir tas, kas nepieciešams. Un dažreiz esiet gatavi klausīties arī nepatīkamas patiesības.

8. Cieņa

Lielākajā daļā tradicionālo patriarhālo sabiedrību viena no visvairāk ignorētajām sievas emocionālajām vajadzībām ir vajadzība ievērot. Laulībai ideālā gadījumā vajadzētu būt vienlīdzīgu attiecībām, bet bieži vienam partnerim ir virsroka pār otru.

Attiecībām ir ārkārtīgi grūti gūt panākumus, ja viens partneris jūtas necienīts vai nenovērtēts pār otru. Pagadās runājoši rupji vārdi, ignorējot laulātā vajadzību, jāuzklausa, tos apturēt ir visas necieņas pazīmes, kas sāpina cilvēka pašnovērtējumu un satricina viņu uzticību.

Kā atzīmē Vandana, “lai ko es darītu savā laulībā. Mani likumi vienkārši negribēja izglītotu vīramāti, un mans vīrs nekad man nestāvēja. Tas sāpināja manu cieņu pret galu.”

Kā cienīt savu partneri: Iesaistiet savu partneri lēmumu pieņemšanā. Iemācieties ar cieņu nepiekrist, ja jūsu viedoklis neatbilst. Nekad nerunājiet par savu partneri, it īpaši citu priekšā.

9. Uzticēšanās un izpratne

Kad jūs iemīlaties, jūsu partneris kļūst par jūsu draugu, uzticības personu un atbalsta sistēmu. Tāpēc izpratne un uzticība ir jebkuras zieda saistības atslēga. Saprotams jūsu partneris nozīmē, ka viņi atbilst jūsu domām, vēlmēm un ievainojamībām.

Pāriem, kuri ir perfekti sinhronizēti. Attiecības pārstāj attīstīties, kad nespēj saprast viens otru vai atrodot maz kopīga.

Saistītais lasījums: 9 labākie padomi, kā radīt uzticību attiecībām

Tas nenotiek vienas nakts laikā, tāpēc ir svarīgi ieguldīt laiku un pūles, veidojot attiecības. Emocionālo vajadzību apmierināšana attiecībās, piemēram, uzticēšanās un izpratne.

Kā labāk saprast savu partneri: Iemācieties ielikt sevi viņa kurpēs un paskatīties uz situāciju no viņu viedokļa. Pieņemt atšķirības.

10. Tiek vērtēts

Sava partnera novērtēšana nozīmē atzīt, ko viņi dara jūsu labā, un ko viņi nodod attiecībām. Viena no visizplatītākajām kļūdām, ko pāri pieļauj pāri.

Kad jūs novērtējat savu partneri, jūs apzināsit viņu emocionālās, fiziskās un garīgās vajadzības un pieliksiet visas pūles, lai tās piepildītu. Tas, protams, noved pie spēcīga pamata veidošanas jebkurām attiecībām.

Novērtēšana nozīmē arī empātijas veidošanu attiecībās ar partnera atšķirīgajām emocionālajām vajadzībām. Jums vajadzētu būt spējai domāt no viņu viedokļa, kas palīdzēs jums kļūt izpratniskākam un laipnam.

Kā novērtēt savu partneri: Atzīst un cienīt savu partneri. Esiet informēts un izteikt pateicību par visu, ko viņš/viņš dara jūsu labā.

Lai iegūtu veselīgas, veiksmīgas attiecības, pāriem ir jāidentificē savas emocionālās vajadzības attiecībās un jāapņemas darīt visu iespējamo, lai viens otram nodrošinātu šīs vajadzības. Kad jūs to padarīsit par ieradumu, jūs atradīsit, ka dusmas, neapmierinātība un jebkura cita negatīva sajūta automātiski tiek aizstāta ar mīlestību, romantiku un cieņu.

9 ekspertu padomi, kā katru dienu augt attiecībās

6 soļi jāveic, ja jūtaties ieslodzīts attiecībās

10 lietas, kas jādara, ja jūs jūtaties nenovērtētas savās attiecībās