10 FAQ, lai palīdzētu jums atjaunot uzticību pēc krāpšanās

Šajā rakstā

• Vai ir cerība uz attiecībām pēc tam, kad partneris ir krāpis?
• Kāds cilvēks spēj krāpties?
• Vai tā ir visa mana vaina? Vai man nepietika?
• Es nevaru cīnīties pret sāpēm, vilšanos un pat dusmām. Vai tas ir normāli?
• Vai man vajadzētu kaunēties par to, ka vēlaties palikt un strādāt pie savām attiecībām?
• Man daudzas reizes tika kārdināts, bet nekad to nekad neapkrāpa. Kā ar to?
• Es jūtos atmesta un bezvērtīga. Ko man darīt?
• Mans partneris izbeidza lietu un vēlas to padarīt labāku. Kā es varu viņiem uzticēties?
• Es jūtu nepieciešamību pajautāt savam partnerim par lietu. Vai man tas būtu jādara?
• Vai mēs kādreiz varēsim to atstāt aiz muguras un virzīties tālāk?

Vienkāršs neticības jēdziens ir daudzu cilvēku darījums. Tomēr, runājot par ilgtermiņa attiecībām, kas balstītas uz uzticību un sirsnīgām emocijām, tomēr, lai izbeigtu vairākus gadus ilgu mīlestības un smagu darbu pēc tam, kad partneris ir pieķerts krāpšanās, bieži ir daudz grūtāk, nekā šķiet.

Sāpes, kas seko jūsu partnerim, ir vai kam ir dēka, nav tikai sāpīga lepnuma jautājums. Tas ir jautājums par uzticības zaudēšanu un šaubām par emocionālo saikni, kas viņiem kādreiz bija ar savu partneri lielākajai daļai cilvēku.

Sāpīgs, kā tas varētu būt, neticība ir biežāka, nekā mēs domājam.

Kā cilvēks, kurš ir pieķerts krāpšanās, jūs bieži varētu brīnīties - Kā jūs veidojat uzticību pēc krāpšanās? Vai kā jūs salabojat attiecības pēc krāpšanās?

Tā kā jūsu partneris cīnītos ar priekšstatu, ka var mainīt krāpnieku?

Par laimi, daudziem pāriem izdodas pārvarēt šīs grūtības un radīt vēl spēcīgāku saikni pēc afēras.

Kā labot savas attiecības pēc tam, kad kāds krāpj statistiku, uzdodot dažus būtiskus jautājumus, uz kuriem var palīdzēt izprast afēras iekšējo darbību un sākt Atjaunot uzticību pēc afēras.

Vai ir cerība uz attiecībām pēc tam, kad partneris ir krāpis?

Ne visas attiecības var labot, kad ir pakļauta afēra. Tomēr viņu nāve reti notiek tikai afēras rezultātā.

Attiecības, kas nekad netika balstītas uz savstarpēju uzticēšanos, mīlestību un cieņu.

Tomēr daudzas attiecības saskaras ar šāda veida izaicinājumiem, un partneriem izdodas Pārvarēt neticību ar laiku, centību un smagu darbu.

Kāds cilvēks spēj krāpties?

Eseju rakstnieka un psiholoģijas majors Ellen Pool mums atgādina, ka mēs visi esam cilvēki un ir pakļauti kļūdām. Pieņēmums, ka krāpnieki vienmēr ir nožēlojami, slikti cilvēki, kuri neņem vērā savu partneru jūtas, vienkārši nav patiesi.

Pat cilvēki ar spēcīgu pārliecību, kuri parasti noraida neticību.

Vai tā ir visa mana vaina? Vai man nepietika?

Partneris, kurš ir krāpts, bieži nonāks vietā, kur šie jautājumi ienāk prātā. “Ja mans partneris būtu apmierināts ar mani, viņi nebūtu krāpušies. Tāpēc tam vajadzēja būt kaut kam, kas man pietrūka, viņi bija pēc savas lietas.”

Patiesība ir tāda, ka tik dīvaini, kā tas var izklausīties, cilvēks, kurš krāpjas Ne vienmēr meklē citu cilvēku. Viņi bieži ir apburti, sastopoties ar jauno sevi, ko viņi var redzēt caur kāda cita acīm.

Es nevaru cīnīties pret sāpēm, vilšanos un pat dusmām. Vai tas ir normāli?

Kad viens jūsu attiecību laikmets tikko beidzās, ir pilnīgi normāli iziet cauri sērojošai fāzei. Tās jūtas, piemēram, vilšanās un dusmas, ir dabiski ievainoto pavadoņi un bailes no zaudējumiem.

Lai arī viņi ir pilnīgi normāli un gaidīti, iespējams, vislabāk ir viņiem ļauties un kļūt par upura lomas lietu zaudējumu.

Vai man vajadzētu kaunēties par to, ka vēlaties palikt un strādāt pie savām attiecībām?

Kad Lielbritānijas disertācija.com rakstnieks Marks Hurls vispirms runāja ar draugiem par sava partnera lietu, vārdi uz visiem lūpām bija “Atstāj un negriežas atpakaļ.”

Lai arī laiks, kad mēs dzīvojam. Nav kauna, ka vēlas palikt un Darbs pie savām attiecībām.

Man daudzas reizes tika kārdināts, bet nekad to nekad neapkrāptu. Kā ar to?

Tas ir svarīgs punkts, un jums vajadzētu apspriest šo sajūtu ar savu partneri. Lai arī tas rada daudz sāpju, dēka bieži var satricināt status quo un darboties kā katalizators dziļāku, atvērtāku attiecību izveidošanai, kur partneri jūtas brīvi izteikt savas bailes un vēlmes.

Es jūtos atmesta un bezvērtīga. Ko man darīt?

Saskaņā ar psiholoģijas tēmām ieguldītājiem pašvērtības sajūta bieži drupinās dēkas ​​spiediena ietekmē. Apkārt sevi ar draugiem un veltiet sevi prieka, nozīmes un personiskās identitātes atrašanai. Nevienai no šīm lietām nekad nevajadzētu pastāvēt neatdalāmi no jūsu partneriem un attiecībām.

Mans partneris izbeidza lietu un vēlas to padarīt labāku. Kā es varu viņiem uzticēties?

Nozīmīga kaitējuma labošana prasīs daudz vairāk nekā vienu žestu, bet afēras izbeigšana un sirsnīga vēlme Uzticēšanās veidošana pēc krāpšanās ir laba vieta, kur sākt.

Es jūtu nepieciešamību pajautāt savam partnerim par lietu. Vai man tas būtu jādara?

Atvērtas sarunas sākšana par lietu ir laba ideja, ja vien jūs koncentrējaties uz produktīviem jautājumiem, nevis uz tiem, kas nekādā gadījumā palīdzēs attiecībām, tikai nodarot vairāk sāpju.

Vai mēs kādreiz varēsim to atstāt aiz muguras un virzīties tālāk?

Daudzi cilvēki cer, ka dēka pavisam pazūd, sākot svaigu, it kā nekas nekad nebūtu noticis. Neticību tomēr nevar izdzēst vai aizmirst. Labi ir tas, ka tam nav jābūt, jo no tā ir daudz ko mācīties.

Pēc estera perel, psihoterapeita un iedvesmojoša TED runātāja vārdiem, ir tikai viens jautājums, kas jums patiešām jāuzdod sev. “Mūsdienās rietumos lielākajai daļai no mums būs divas vai trīs attiecības vai laulības, un daži no mums to darīs ar vienu un to pašu personu. Jūsu pirmā laulība ir beigusies. Vai vēlaties izveidot otro kopā?”

Secinājums

Kaut arī neticība rada daudz sāpju un sajūtu, ka a Uzticamās attiecības Jums bija salauzts ārpus remonta, partnera krāpšanai nav obligāti jābūt vissliktākajai lietai, kas notika ar jums un jūsu saiti.

Kad neticība rodas partnera sirsnīgas vienaldzības un pilnīgas aprūpes un rūpes par otru pusi rezultātā attiecībās, vislabāk varētu būt saiknes samazināšana kopumā. Tomēr krāpšanās nenotiek tikai šādos apstākļos.

Dažreiz tas, sākumā sirdi plosošā pieredze var izraisīt lielāku atvērtību un sirsnību attiecībās, atverot jaunu ceļu, lai abiem partneriem varētu izpētīt un mācīties.

Šajā kontekstā zemāk esošajā videoklipā ir attiecību treneris Natālija, kas apspriež, kā pāri var atgūties no neticības, lai izveidotu veiksmīgas attiecības: