10 Galvenie veidi, kā aizsargāt sirdi attiecībās

Šajā rakstā

• Ko attiecībās nozīmē “sargāt tavu sirdi”?
• 10 Galvenie veidi, kā aizsargāt sirdi attiecībās
• Kā jūs kontrolējat salauztu sirdi attiecībās?
• Kā jūs pārtraucat attiecības, nesalaužot sirdi?
• Noņemšana

Runājot par jebkura veida attiecībām, jums var šķist, ka jums ir jāaizsargā sirds.

Tas ir īpaši svarīgi, kad ir jāapmeklē jauni cilvēki neatkarīgi no tā, vai meklējat jaunus draugus vai jaunu partneri. Turpiniet lasīt, lai iegūtu vairāk informācijas par to, kā sargāt sirdi.

Ko attiecībās nozīmē “sargāt tavu sirdi”?

Jebkurās attiecībās pastāv iespēja, ka jūs varētu ievainot. Galu galā ne visas attiecības ilgst. Tāpēc jums ir jāsargā sevi vai jāsargā sirds.

Aizsargs jūsu sirds nozīme attiecas uz to, lai darītu visu iespējamo, lai pārliecinātos, ka jūsu sirds nekļūst salauzta, kad meklējat jaunas attiecības.

Viens veids, kā to izdarīt, ir pārliecināties, ka neesat izolējis sevi. Noteikti runājiet ar ģimenes locekļiem un draugiem, kuriem uzticaties, kuri varēs sniegt jums vislabāko padomu, kad runa ir par iepazīšanos un sekojot jūsu sirdij.

Kad jūs nesargājat savu sirdi, jūs varat tikt ievainots. Pētījumi no 2021. gada rāda, ka pēc sabrukuma jums var būt atmiņas problēmas, papildus citām sajūtām, kuras jūs piedzīvosit. Jūs, iespējams, vēlaties no tā izvairīties, kad ir iespējams to izdarīt.

10 Galvenie veidi, kā aizsargāt sirdi attiecībās

Jebkurā laikā, kad jums rodas jautājums: “Kā es gatavojos aizsargāt savu sirdi”, jūs varat domāt par šiem veidiem, kā palīdzēt justies drošāk.

Viens. Mīli sevi

Viena no pirmajām lietām, kas jums jāatceras, kad runa ir par to, kā aizsargāt savu sirdi attiecībās, ir mīlēt sevi.

Ja jūs nemīlat sevi un jums ir pašnovērtējums, lai zinātu, ka esat pelnījis būt laimīgs un cienījis jūsu palīgs, tas varētu likt jums justies slikti par sevi, ja attiecības neizdodas tā, kā jūs to gaidījāt.

Kad vēlaties iemācīties sevi mīlēt vairāk, pirmais solis ir jauks pret sevi. Dariet lietas, kas ir tikai jums, un liek justies labāk.

Pērciet sev to jauno džemperi, kuru vēlaties, vai apstājieties pie iecienītākā kafijas veikala. Mēģiniet likties pasmaidīt vienu reizi dienā. Ir labi mazliet sabojāt sevi.

Rādītājs. Esiet patiess pret jūsu cerībām

Kaut kas cits, par ko jums jādomā, kad vēlaties aizsargāt savu sirdi, ir izdomāt, ko jūs sagaidāt potenciālā palīgā vai attiecībās. Citiem vārdiem sakot, ir pareizi zināt, ko vēlaties, kad runa ir par jūsu attiecībām.

Kad esat noteikts, ko jūs sagaidāt, ir lieliski runāt ar partneri par šīm lietām. Jums vajadzētu viņiem pateikt, kādas ir jūsu cerības, un ļaut viņiem pateikt, kas ir arī viņu. Kopā jūs varat noteikt, vai šīs lietas labi sakrīt savā starpā.

Dažos gadījumos jūs varat vēlēties tās pašas lietas vai spēt izstrādāt kompromisus.

No otras puses, ja jums šķiet, ka jūs neesat saderīgs, pamatojoties uz jūsu cerībām viens pret otru, tas ir kaut kas, kas var radīt bažas, un tas ir jārisina.

Saistītais lasījums: 5 Aizklausīti fakti par cerībām attiecībās

3. Veiciet laiku iepazīšanās

Jebkurā laikā, kad jums jāzina, kā emocionāli aizsargāt sirdi, jums vajadzētu padomāt par savu laiku, kad runa ir par iepazīšanos. Pat ja jums sāk patikt kāds uzreiz, ir pareizi to lietot lēni

Ja jūs galu galā pārvietojaties pārāk ātri, jūs varētu nonākt attiecībās, kas nav paredzētas jums vai kuras jūs vispirms nevēlaties.

Tā vietā veltiet laiku, lai iepazītu cilvēku, lai jūs varētu noteikt, kas jums patīk, un nepatikt par viņiem, pirms jūs par viņu nopietni kļūstat.

Saistītais lasījums: Kā datēt kādu: 15 labākie iepazīšanās noteikumi un padomi

4. Nešķiet pārāk dedzīgs

Dariet visu iespējamo, lai arī šķiet pārāk dedzīgi. Kad jūs iepazīstaties ar kādu, neatkarīgi no tā, vai jums tas patiešām patīk vai nē.

Tas varētu likt otrai partijai justies tā, it kā viņi varētu darīt visu, ko vēlas, un ka jūs joprojām vēlēsities būt attiecībās ar viņiem.

Jūs nevēlaties sevi iestatīt, lai ievainotu. Tā vietā mēģiniet saglabāt savas emocijas sev tuvu, lai jūsu potenciālais partneris nezinātu jūsu jūtu apmēru par tām, kamēr neesat pārliecināts, ka varat viņiem uzticēties.

Ja viņi vēlas būt nopietni par jums un pēc tam par to parunāt ar jums nopietni, varat viņiem pateikt, ka jūtaties tāpat.

5. Atrodiet kādu, kas jums rūp

Kad jūs spējat veltīt laiku iepazīšanos un atrast cilvēku, kas jums rūp, tas var atvieglot sirds sargāšanu. Tas ir tāpēc, ka jūs varētu labāk atrast kādu, kas jums rūp un vēlaties plānot nākotni.

Ja jūs steidzaties uz attiecībām ar indivīdu, par kuru neesat pārliecināts, vai jums rūp vai nav, ir lielākas iespējas, ka jūs varat ievainot.

Atkal ir svarīgi veltīt laiku, kad meklējat cilvēkus, kurus vēlaties turpināt datēt, vai veidot attiecības ar.

Ar. Neignorējiet darījumu pārtraucējus

Vēl viens iemesls, kāpēc jūs, iespējams, nevēlaties steigties cauri zināšanām, ja ir jāaizsargā sirds, ir tāds, ka jūs neignorējat darījumu pārtraucējus.

Dodot sev piemērotu laiku, lai uzzinātu vairāk par cilvēku.

Piemēram, ja jūs interesē apprecēties un viņi pastāvīgi runā par nekad neprecēties, tas ir kaut kas, kas jums jāņem vērā.

Jums nevajadzētu ignorēt šīs lietas, jo tās var būt ilgstošas ​​problēmas jūsu attiecībās, ja jūs galu galā iepazīstaties ar šo personu.

Plkst. Klausieties savu partneri

Klausoties, ko saka jūsu partneris. Piemēram, ja viņi turpina teikt, ka nevēlas, lai būtu bērni, bet jūs to darāt, tas ir tieši tas, ko viņi domā.

Jūs, iespējams, nevēlaties mēģināt mainīt viņu domas vai, cerams, apsvērt iespēju kādu dienu būt kopā ar jums, bet, ja viņi, šķiet, ir pret to, jums nevajadzētu mēģināt mainīt viņu domas. Tas varētu novest pie tā, ka jūs ilgtermiņā ievainots.

Būtībā, kad jūsu palīgs vai kāds, ar kuru jūs sākat nopietni, stāsta par viņiem kā cilvēku, vislabāk ir viņiem ticēt. Šajā brīdī viņi sevi zina vairāk nekā jūs.

Lai gan jūs varat būt optimistiski, ka viņi var mainīt savu viedokli par noteiktām lietām, jums vajadzētu saprast, ka nezināt, vai tas notiks.

Saistītais lasījums: 4 padomi, lai būtu labāks klausītājs attiecībās- kāpēc tas ir svarīgi

8. Esi reāls

Lai gan ir pareizi būt optimistiskam, kad esat iepazīšanās, tas ir arī nepieciešams reālistiski. Visi cilvēki, kurus jūs satiekat, nebūs jūsu ideālā atbilstība. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc jums ir jābūt cerībām un noteikumiem, kad runa ir par jūsu attiecībām.

Pat tad, kad jūs nokāpjat uz sevi, gaidot jauku palīgu, ja jūs atceraties, ka var būt nepieciešams daudz darba, lai atrastu kādu, kas ir paredzēts tieši jums, mēģiniet saglabāt ticību. Jūsu spēle ir pieejama, un pastāv liela iespēja, ka jūs tos varēsit atrast.

9. Atcerieties, kas jums patīk

Kad esat iepazīšanās, jums jāturpina saglabāt skaidru priekšstatu par to, kas jūs esat un kas jums patīk. Ja jūs sākat mainīt lietas, kas jums patīk, pamatojoties uz to, ar ko jūs tajā laikā iepazīstaties, tas varētu ļaut jums aizdomāties, kas jūs esat, ja notiek sabrukums.

Ir labi, ja jums patīk jaunas lietas, kurām jūsu partneris var jūs pakļaut, bet jums arī jācenšas pārāk daudz nemainīties par sevi, kamēr jūs kādu iepazīstat, it īpaši, ja tās ir jaunas attiecības.

Šī ir vērtīga tehnika, kad jūs domājat, man vajadzētu turpināt aizsargāt sirdi attiecībās.

10. Nelietojiet sevi

Jums jācenšas neizolēt sevi nevienā attiecībās. Tas ir kaut kas, kas varētu kļūt par sliktu situāciju. Tā vietā saglabājiet tikšanos ar draugiem un ģimeni un pārliecinieties, ka esat uzturējis atbalsta sistēmu tuvu.

Kad jūs to varat izdarīt, jūs varat sarunāties ar saviem mīļajiem par to, kas notiek jūsu dzīvē, un viņi varēs piedāvāt savus padomus un viedokļus šajā jautājumā.

Tas varētu arī palīdzēt jums atcerēties, kas jūs esat, lai jūs nezaudētu pārāk daudz no sevis attiecībās.

Turklāt ir veselīgi saglabāt savu autonomiju, kad jūs kādu satiekat vai pat esat precējies. Tas nozīmē, ka gan jums, gan jūsu palīgam ir atļauts veikt savas aktivitātes, kurās varat piedalīties.

Varbūt jūsu partnerim patīk piedalīties tiešsaistes spēlēs, un jums patīk apmeklēt kopā ar saviem kolēģiem pēc darba. Jums abiem vajadzētu būt iespējai izdarīt šīs lietas.

Lai iegūtu sīkāku informāciju par sevi aizsargā no sirds sāpēm, apskatiet šo video:

Kā jūs kontrolējat salauztu sirdi attiecībās?

Ja vēlaties uzzināt, kā aizsargāt savu sirdi, iepazīšanās laikā, tas parasti nozīmē mazāk uzsvaru uz jūsu attiecībām, kamēr neesat pārliecināts, ka jūsu palīgs ir kāds, ar kuru jūs redzat sevi nākotnē.

Viens no veidiem, kā pārliecināties, ka jūs pārāk daudz sevi neievietojat savās attiecībās. 2018. gada pētījums norāda, ka uzmanības novēršana var palīdzēt mazāk uztraukties par savu partneri vai bijušo partneri.

Lai paliktu apjucis, jums vajadzētu veikt pasākumus, lai pavadītu laiku kopā ar draugiem un būtu savi hobiji vai intereses, lai pavadītu laiku, darot. Citiem vārdiem sakot, jums nevajadzēs tērēt laiku tikai ar savu partneri; Jums būs aktivitātes, kuras varat iztikt bez viņiem.

Kā jūs pārtraucat attiecības, nesalaužot sirdi?

Kad pienāks laiks pārtraukt attiecības, pastāv iespēja, ka tas var likt jums izjust depresijas simptomus neatkarīgi no apstākļiem. Tomēr ir daži veidi, kā aizsargāt un aizsargāt sirdi, kad jūs beidzat attiecības.

Viens ir tas, ka jums vajadzētu būt pārliecinātam, ka šī ir labākā rīcība. Ja jūs un jūsu partneris neesat saderīgs vai vēlaties dažādas lietas, tā varētu būt zīme, ka jūsu attiecības nav dzīvotspējīgas.

Vēl viens veids, kā apsvērt, kad mēģināt neizjaukt sirdi pēc sabrukuma, ir izmantot konsultācijas attiecībās.

Tas varētu ļaut jums un jūsu partnerim spēt izskatīt jūsu problēmas, vai arī tas varētu palīdzēt jums strādāt, pārtraucot profesionālu terapeitu. Viņi var ar jums vairāk runāt par to, kā aizsargāt savu sirdi visa veida scenārijos.

Noņemšana

Vienmēr pastāv iespēja, ka, kad esat attiecībās, jums var būt salauzta sirds. Tomēr dažreiz ir veidi, kā aizsargāt sirdi. Viens no veidiem, kā jums vajadzētu īpaši apsvērt.

Ne katrs cilvēks, kuru satiekat, būs jums. Pievērsiet uzmanību tam, ko viņi patiesībā saka, kas var dot jums norādi par to, kas viņi ir un vai jūs ar viņiem būsit saderīgs.

Apsveriet arī cerības uz attiecībām un būt tām patiesām. Jūs esat parādā sev, lai iegūtu to, ko vēlaties no visām attiecībām, kurās pavadāt laiku.

Visbeidzot, kad jums liekas, ka jums tas ir nepieciešams, turiet atbalsta sistēmu tuvu jums, lai saņemtu padomu un atbalstu, kad jums tā ir visvairāk nepieciešama. Varat arī paļauties uz terapeitu, ja tas ir kaut kas, kas jūs interesē.

Viņi, iespējams, varēs palīdzēt jums uzzināt vairāk par to, kā neļauties jūsu sirdij, un par soļiem, kas jums jāveic, lai to izdarītu.