10 padomi, kā atjaunot uzticību pēc krāpšanās un guļus laulībā

Šajā rakstā

• Kāpēc daži cilvēki krāpjas laulībā?
• Ko darīt pēc tam, kad partneris jūs krāpj laulībā- 4 lietas, kas jādara
• 10 padomi, kā atjaunot uzticību pēc krāpšanās un guļus laulībā
• FAQ
• Secinājums

Dažiem cilvēkiem krāpšanās laulībā var būt darījuma pārtraucējs, jo viņi, iespējams, nespēs atgūties no sāpēm vai sāpēm, kas nāk ar neticību.

Tomēr joprojām var būt iespējams strādāt, lai atjaunotu uzticību pēc afēras. Tomēr tas ir personāžu veidošanas un izaicinošs process, par kuru abiem partneriem ir jābūt apzinātiem.

Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā atjaunot uzticību laulībai pēc krāpšanās vai melošanas. Ja jūs krāpjat, ir daži praktiski veidi, kā pēc krāpšanās atkal uzticēties kādam vēlreiz.

Kāpēc daži cilvēki krāpjas laulībā?

Laulātie krāpjas laulībā dažādu iemeslu dēļ, bet daži ir visbiežāk nekā citi. Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki var krāpties ar saviem laulātajiem, ir nolaidība. Kad viņu partneris nepievērš viņiem lielāku uzmanību, viņi varētu sākt justies nenovērtēti.

Daži cilvēki varētu arī krāpties ar saviem partneriem, kad viņi nav seksuāli apmierināti ar viņiem. Tāpēc viņi, iespējams, vēlēsies pārbaudīt ūdeņus, lai vairāk izpētītu par savu seksuālo identitāti un izvēli.

Cilvēki var arī krāpties laulībā, kad viņi ir dažās situācijās, kad viņi nevar īsti kontrolēt savas emocijas. Piemēram, kāds no partijas alkohola vai narkotiku ietekmē var pieņemt lēmumus, kas nav raksturīgi viņu parastajai uzvedībai.

Lai uzzinātu vairāk par to, kāpēc cilvēki krāpj, Amēlija Farisa grāmata ar nosaukumu neticība ir acu atvērējs. Šī grāmata izskaidro, kāpēc cilvēki krāpjas un kā tikt pāri, tiek krāpts. Jūs arī iemācīsities piedot krāpnieku un kā palīdzēt savam partnerim dziedēt pēc neticības.

Ko darīt pēc tam, kad partneris jūs krāpj laulībā- 4 lietas, kas jādara

Kad jūs krāpjat laulībā, jūs varētu sākt šaubīties, vai jūs viņiem kādreiz bijāt pietiekami labs. Ja jūsu partneris jūs krāpj, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai pārvaldītu situāciju.

Viens. Nevaino sevi

Viena no kļūdām, ko cilvēki pieļauj, kad viņu partneris krāpj. Tomēr ir svarīgi apgalvot, ka tad, kad cilvēki krāpj, viņi, iespējams, ir plānojuši visu notikumu, pirms tas notiek.

Ir reti redzēt kādu, kurš krāpj kļūdaini, jo tas nozīmē, ka jūs rīkojaties apzināti. Tomēr dažiem cilvēkiem var būt patiešām grūti apstrādāt situāciju, un tāpēc viņi varētu uzņemties atbildību par to, ko izdarīja viņu krāpšanās partneris.

Saistītais lasījums: Vainas spēle ir iznīcinoša jūsu laulībai

Rādītājs. Prioritāri noteikt pašaprūpi

Ja jūsu partneris jūs krāpj, un jūs abi mēģināt pāriet garām šajā posmā, atcerieties, ka jūs esat vissvarīgākā persona situācijā. Tāpēc pievērsiet lielāku uzmanību sev, it īpaši savu garīgo un emocionālo veselību.

Jūs varat veltīt vairāk laika savām iecienītākajām aktivitātēm, lai ņemtu vērā notikušo. Mēģiniet norobežoties no lietām, kas, iespējams, atgādinās jums par situāciju, lai jūs nesāpinātu. Kad jūs sevi izvirzāt pirmajā vietā, varētu būt vieglāk atjaunot laulību ar savu partneri, ja viņi ir patiesi mainījušies.

3. Apkārt sevi ar cilvēkiem, kuriem ir veselīgs domāšanas veids

Kad jūsu partneris krāpjas laulībā, jūs, iespējams, kādu laiku esat sajukums, satriecošs un sarūgtināts. Ja aprūpe netiek ņemta vērā, jūs varētu impulsīvi pieņemt dažus lēmumus, kas, iespējams, neizrādās labi. Jums jāapņem sevi ar labākajiem cilvēkiem savā dzīvē, it īpaši tiem, kuriem ir lielisks domāšanas veids.

Šie cilvēki jums atgādinās, kas jūs esat, un viņi turpinās mudināt jūs būt labākajai sevis versijai. Tas palīdzētu, ja jums būtu cilvēki, ar kuriem jūs varētu berzēt prātu pirms nākamā soli jūsu laulībā.

Saistītais lasījums: Būtiski padomi, kā saglabāt veselīgu prātu un laulību

4. Nekoncentrējieties uz atriebību

Ja jūsu partneris jūs krāpj, pastāv iespējas, ka jūs varētu justies nodots. Jūs varētu vēlēties atriebties, to krāpjot. Pat ja jūs jūtaties apmierināts, tas būtu tikai īslaicīgi, jo tas, iespējams, nepalīdzēs dziedēt no jūsu partnera nodarītā ievainojuma.

Arī jūsu bezdarbība, ko veicina atriebība, varētu būt sekas, kas paliks pie jums. Tātad, tā vietā, lai atriebtos, padomājiet par savu nākamo soli un konsultējieties ar tuviem cilvēkiem par labāko veidu, kā rīkoties.

10 padomi, kā atjaunot uzticību pēc krāpšanās un guļus laulībā

Krāpšanās un melošana laulībā var draudēt iznīcināt partneru mīlestību un uzticēšanos. Tāpēc, ja krāpšanās vai melošanas sekas draud iznīcināt laulības dinamiku, apzināti centieni atjaunot uzticību var glābt arodbiedrību.

Šeit ir daži no padomiem, kas var palīdzēt atjaunot uzticību laulībai

Viens. Sazinieties ar savu partneri

Neatkarīgi no tā, kurš meloja vai apkrāpts laulībā, viens no svarīgiem uzticības atjaunošanas veidiem ir sazināties. Abiem no jums ir jāapspriež iemesli, kāpēc tas notika, un arī jānosaka pasākumi, kā novērst tā atkārtošanos.

Piemēram, jums ir jāsaprot, ka, ja krāpšanās bija ilgstoša lieta, jums, iespējams, būs jāveic daži papildu pasākumi, nekā tad, ja tā vienkārši notika vienu reizi. Tātad, jums ir jāsazinās ar savu partneri, ja laulība ir vērts ietaupīt un ja jūs abi joprojām varat iemācīties atkal uzticēties viens otram.

Saistītais lasījums: 8 Būtiski padomi, kā sazināties un sazināties ar savu partneri

Rādītājs. Esiet atbildīgs par jūsu darbībām

Kad jūs pieļaujat kļūdas laulībā, ir svarīgi uzņemties atbildību un būt gatavam veikt labojumus. Diemžēl dažreiz, kad cilvēki krāpjas laulībās, viņi, iespējams, vēlēsies vainot savu partneri par viņu bezdarbību.

Tomēr, ne tikai vainojot savu partneri vai jebkuru faktoru. Ja jūs neuzņematies atbildību, iespējams, ka jūs cenšaties veikt izmaiņas un izaugt, lai kļūtu par labāku cilvēku. Turklāt, ja esat atbildīgs par savu rīcību.

3. Jautājiet savam partnerim piedošanu

Pēc atbildības par savām kļūdām jūs varat atjaunot uzticību, sirsnīgi atvainojoties savam partnerim. Atvainojoties, pārliecinieties, ka nerunājat par partnera jūtām. Tā vietā jums, iespējams, būs jāatzīst, ka jūs atzīstat, ka tie ir ievainoti. Kamēr jūs atvainojaties savam partnerim, esiet gatavs pārliecināt viņus, ka jūs neatkārtojat kļūdu.

Jums, iespējams, vajadzēs ilgstoši nomierināt savu partneri, lai jūs vienmēr paliktu uzticīgs laulībai, neatkarīgi no apstākļiem. Tomēr, kad partneri sirsnīgi atvainojas viens otram, tas ir viens solis, lai laulība būtu veselīgāka un drošāka.

4. Sagrieziet saites ar cilvēku, kuru krāpjāt

Saistīt saikni ar personu, ar kuru jums bija dēka, ir viens no veidiem, kā atjaunot uzticību pēc krāpšanās. Pēc tam, kad esat pārliecinājis savu partneri, ka jūs vairs nepieņemsit tās pašas kļūdas, jums ir jāveic solis tālāk, pārtraucot lietu un vairs nerunājot ar cilvēku.

Līdzīgi, iespējams, jums būs jābūt apzinātam attiecībās ar cilvēkiem, lai jūs vairs netiktu pieķerts tādā pašā stāvoklī. Piemēram, ja jūs mēģināt atgūt uzticību un glābt savu laulību, jums, iespējams, būs jābūt aktīvam, saistot ar cilvēkiem.

Saistītais lasījums: Kā piedot sev pēc krāpšanās: 10 padomi

5. Iegūstiet caurspīdīgu ar savu partneri

Kad krāpšanās notiek laulībā, partneris, kurš negribēja krāpties, varētu vēlēties vairāk skaidrības. Tāpēc viņi varētu uzdot vairākus jautājumus, lai palīdzētu viņiem apstrādāt sāpes. Krāpšanās notiek, kad lietas ir paslēptas no otras puses, tāpēc esiet gatavi sniegt atbildes uz šķietami sarežģītiem jautājumiem, kurus jūsu partneris varētu uzdot.

Neslēpiet no tām atbildes, jo viņi nākotnē varētu uzzināt no kāda cita. Par to, kā atjaunot uzticību pēc krāpšanās, jums jābūt caurspīdīgam, jo ​​tas parāda, ka jūs esat godīgs pret savu partneri, ne domājot viņu reakciju uz jūsu rīcību.

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu, kā būt caurspīdīgam ar savu partneri:

Ar. Iestatiet dažas robežas ar savu partneri

Dažreiz krāpšanās vai melošana varētu būt kopīga iezīme laulībā, kur nav noteikumu vai robežu. Tādējādi robežu noteikšana būtu svarīga, lai atjaunotu uzticību pēc krāpšanās. Ja jūsu partneris bija tas, kurš jūs krāpj, viņi varētu vēlēties noteikt dažus noteikumus par draudzību, komunikāciju un atvērtību, un jums ir jābūt gatavam ar viņiem strādāt.

Jums un jūsu partnerim vajadzētu arī sagatavoties, lai būtu atbildīgs viens otram. To darot, jūs abi pieturēsities pie jūsu Savienības noteikumiem, kas palīdzēs atjaunot uzticību laulībai.

Plkst. NEATIES PASTĀVĪGĀ

Kad jūs un jūsu partneris esat spējuši runāt par krīzi, kas satricināja jūsu laulību, ir svarīgi neatpalikt no lietas izskatīšanas. Ja partneri turpina atsaukties uz pagātni, tas var izraisīt konfliktus, kas laulībā varētu radīt aizvainojumu.

Laulātais, kurš bija krāpšanās upuris laulībā. Jūs un jūsu partneris varat nolemt neizvirzīt jautājumu par krāpšanos un melošanu nākotnē, pilnībā to saglabājot pagātnē.

8. Pavadiet vairāk laika kopā

Vēl viens veids, kā atjaunot uzticību pēc krāpšanās, ir tas, lai jūs un jūsu partneris pavadītu laiku kopā. Kad laulībā tiek pārtraukta uzticēšanās, partneri var pārtraukt darīt dažas lietas kopā, ņemot vērā dinamikas izmaiņas. Lai saglabātu situāciju, jums un jūsu partnerim, iespējams, vajadzēs atgriezties pie dažām aktivitātēm, kuras jūs izmantojāt kopā.

Jūs varat apsvērt iespēju doties atvaļinājumā kopā ar savu dzīvesbiedru, lai pavadītu laiku vienatnē no darba, lai jūs varētu labāk apspriest un saistīt. Tad, turpinot darīt šīs lietas kopā, jūs varat atjaunot savas attiecības ar status quo.

Saistītais lasījums: 11 veidi, kā pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar savu partneri

9. Esiet pacietīgs pret savu partneri, ja viņi jums nepiedod

Ne visi ir prasmīgi piedot viņu laulātajiem, kad viņi izdara nopietnas kļūdas, piemēram, krāpšanos laulībā. Ja vēlaties atjaunot uzticību savai Savienībai, esiet piesardzīgs, lai steigtu un piespiestu partneri jums piedot. Jums viņiem jāpiešķir pietiekami daudz laika, lai jūs būtu ērti. Pārliecinieties, ka jūs turpināt viņus pārliecināt, ka jūs vairs nesalauzīsit viņu uzticību.

10. Skatiet profesionālu konsultantu, lai saņemtu palīdzību

Ne visi var apstrādāt neticības sāpes laulībā. Tāpēc varētu būt izdevīgi redzēt profesionālu konsultantu, kad atklājat, ka jums vai jūsu partnerim ir grūti pāriet garām no notikušā.

Kad saņemat profesionālu palīdzību, jums un jūsu dzīvesbiedram var kļūt vieglāk apstrādāt notikušo. Turklāt konsultants jums un jūsu partnerim piešķirs dažus hacks, lai jūsu arodbiedrība atkal būtu veselīga.

Lai uzzinātu vairāk par to, kā atjaunot uzticību pēc attiecībām, šis jona Abrahamsona un citu autoru pētījums ir apgaismojošs. Pētījuma nosaukums ir tas, kas palīdz pāriem atjaunot viņu attiecības pēc neticības.

FAQ

Vai pēc krāpšanās ir iespējams radīt uzticību?

Ir iespējams atjaunot uzticību pēc krāpšanās, bet tas nav viegls process. Personai, kurai tika krāpts, ir pietiekami daudz laika, lai dziedinātu no incidenta, lai iemācītos atkal uzticēties savam partnerim. Abiem partneriem, iespējams, būs jāstrādā apzināti, lai atjaunotu laulību uz pareizā ceļa, un viņi noteiks dažas robežas, lai novērstu krāpšanos atkal.

Vai laulība var atgriezties no neticības?

Laulību var atjaunot pat tad, ja rodas neticība. Tomēr tas var būt izaicinošs un lēns process. Laulātajiem būs jāatjauno uzticība laulībai, īstenojot dažādus pasākumus, lai to atvieglotu.

Viens no veidiem, kā atjaunot laulību no neticības. Tas viņiem nodrošinās veselīgus veidus, kā panākt, lai laulība atkal darbotos.

Uzticības atjaunošana varētu būt izaicinoša, bet jūs varat atgriezt savu savienību uz pareizā ceļa ar pareizajiem padomiem. Asniar Khumas un citu autoru un citu autoru ar nosaukumu Rebuilding Trust grāmatā jūs uzzināsit vairāk par dēkā iesaistīto psiholoģisko izmaiņu un kā pārvietoties situācijā.

Secinājums

Kad jūs un jūsu partneris vēlaties atjaunot uzticību pēc krāpšanās, tas var būt ilgs un prasīgs process, jo tas nozīmē zaudētās laulības dinamikas atjaunošanu. Tomēr jums un jūsu dzīvesbiedram jābūt gatavam uzņemties atbildību, kļūt par godīgu un caurspīdīgu savā starpā, jāiemācās atvainoties un apmeklēt laulību terapiju.

Ja jums ir nepieciešami praktiskāki padomi par uzticības veidošanu pēc neticības, varat apmeklēt kursu vai redzēt profesionālu konsultantu.