10 obligāti jāievēro veselīgas attiecību robežas

Veselīgu attiecību robežas nav drausmīga zīme. Runājot par robežu noteikšanu attiecībās, nenozīmē, ka jūs esat atdalīts no sava partnera, pat ja tā sākotnējā pieminēšana izraisa satrauktu nopūtu, atbildot.

Kad atrodaties medusmēneša fāzē, attiecību robežu noteikšana noteikti ir paslīdējusi jūsu prātā. Ja jūs un jūsu partneris esat atvērts par visu (un es domāju visu), jums nevajadzētu uztraukties par sarunu, kas sāp viens otra jūtas.

Kaut arī mīlestība ir paredzēta, lai tuvinātu jūs kopā, robežu noteikšana nozīmē pārliecināties, ka jūs abi nebeidzaties ar kodu atkarīgu. Iekļūstim tajā un runāsim par visu, kas jums jāzina, ar psiholoģes Nandita Rambhia (MSC, psiholoģijas) palīdzību, kurš specializējas CBT, REBT un pāru konsultēšanā.

Tātad, kāpēc mums ir vajadzīgas veselīgas attiecību robežas?

Satura rādītājs

• Tātad, kāpēc mums ir vajadzīgas veselīgas attiecību robežas?
• Kas ir veselīgas robežas attiecībās?
• 10 Veselīgu attiecību robežas, lai stiprinātu jūsu saikni
  • Viens. Cik digitāli intīms tu būsi
  • Rādītājs. Komunikācija ir svarīga, bet cik bieži?
  • 3. Vārdi, kurus varat piezvanīt viens otram
  • 4. Runā par ģimeni
  • 5. Kādas saistības jūs vēlaties?
  • Ar. Robežas ar exiem
  • Plkst. Seksīgas laika robežas
  • 8. Dalīšanās ir gādīga… bet robežās
  • 9. Vienatnē laika robežas
  • 10. Cīņas robežas

Veselīgu attiecību robežas netiek bieži apspriestas, un tās nav tikai tas, kas, jūsuprāt, ir labi un kas nav. Lai arī tā varētu šķist visgrūtāk saruna, Nandita saka: “Lielāko daļu laika robežas tiek automātiski noteiktas, attiecībām progresējot.”

Sajaukt par robežu noteikšanu romantiskās attiecībās? Nokāpsim līdz pamatiem. Ja jūs esat tāds.

Veselīgu attiecību robežas ļauj jums sazināties ar to, ko vēlaties, un no attiecībām nepieciešamību. Nē, voyeuristic peeing netiek ņemts vērā. Sarunājot ar partneri par to, kas ir kārtībā un kas nav, jūs diezgan daudz pārliecināsities, ka samazināt komunikācijas kļūdas.

“Svarīgas ir veselīgas attiecību robežas un cerības,” saka Nandita. “Dažreiz mums ir jābūt sarunai un jāpaziņo mūsu vajadzībām, lai noteiktu dažus pamatnoteikumus attiecībām. Tas ir svarīgi, jo jūs nevēlaties zaudēt savu identitāti kā personai, tomēr saglabāt veselīgas attiecības, ”viņa piebilst.

Robežas rada kontroles sajūtu jūsu dzīvei un ļauj jums būt tādam, kāds esat, bez apdraudēšanas attiecībām. Ja jums ir saprotošs partneris, būs viegli iestatīt veselīgas robežas. Pieņemot, ka jūs abi nevēlaties, lai jūs vienkārši definētu kā citas citas puses, ir svarīgi uzturēt savu personību.

Saistītais lasījums: 23 mazas lietas, lai jūsu laulība būtu stiprāka ikdienā

Atrodoties attiecībās, mēs varētu sliecieties pieņemt lēmumus par dzīvi dinamikas labā. Cik svētīts, kā jūs varētu just, ka ir partneris, kurš nemainīsies uz citu pilsētu, lai iegūtu pārsteidzošu darba iespēju, lai viņš/viņš varētu turpināt dzīvot kopā ar jums, izvēloties, piemēram, kurai varētu būt sekas vēlāk.

Jums varētu būt atlicis justies kā vainīgs, savukārt jūsu partneris nākotnē varētu izmantot savu upuri kā attaisnojumu, lai jūs apgaismotu. Viņš pat varētu iemest šo upuri jūsu sejā, kad jums tiek dota iespēja tikt paaugstinātam un pārcelties uz citu pilsētu.

Kas ir veselīgas robežas attiecībās?

Veselīgu robežu noteikšana attiecībās nozīmē, ka jūs varat pieņemt lēmumus, kas jums dod labumu, un lēmumi, kas jums nozīmē progresu. Bez nejūtas, it kā jūs nebūt.

Piemēram, nav nekādu smagu un ātru noteikumu, kad runa ir par to, cik daudz jūs varat rīkoties ar sava partnera tālruni. Jūs to varētu paņemt, ja redzat, ka tas pīkst, kamēr viņi atrodas mazgāšanās telpā, bet, ejot pa tālruni, lai pārbaudītu ziņojumus.

Dažreiz partneri nesaprot, ka dalīšanai ir arī robežas. Jūs nevarat iziet visu un koplietot paroles un zobu sukas. Kad viens cilvēks sāk justies nosmacis un necienīts pastāvīgas ielaušanās dēļ, tas ir, kad ienāk veselīgās robežas.

“Individuālās vajadzības ir atšķirīgas, tāpēc robežas atšķirsies visās attiecībās,” saka Nandita. “Var apspriest svarīgas tēmas, kas ir pilnīgi ārpus robežas. Šādas tēmas varētu būt ģimene, karjera, draudzības uzturēšana, nederīga valoda, PDA utt.

“Tomēr vissvarīgākais ir atklāta komunikācija un nopietna vajadzība saprast un ievērot partnera nepieciešamību pēc noteiktas robežas. Šis būs viens no spēcīga, laimīga un veselīga vienādojuma pīlāriem, ”viņa piebilst.

Robežu noteikšana romantiskās attiecībās ir obligāta, un tas varētu arī kontrolēt partnerus. Attiecībās ir dažādi robežu veidi, un tas, kas der vienam pārim, ne vienmēr strādās citā. Vissvarīgākās ir fiziskās un emocionālās robežas, taču jūs varat arī noteikt veselīgas attiecību robežas ar likumiem, draugiem un radiem.

Tagad katrs cilvēks ir atšķirīgs. Robežas dažādām personām atšķirsies. Apskatīsim dažas izplatītas veselīgas robežas, lai izveidotu attiecībās.

10 Veselīgu attiecību robežas, lai stiprinātu jūsu saikni

Attiecību robežu noteikšana var nešķist svarīgs uzdevums, jo uzskata, ka partneris zina par viņu patīk un nepatīk. Realitātes pārbaude: tas ir tikai pieņēmums.

Lai ļautu jūsu attiecībām uzplaukt, jums būs skaidri jānosaka veselīgas attiecību robežas. Ņemot vērā, cik ērti jūs abi esat viens ar otru, protams. Jums jābūt skaidram par to, ko vēlaties un kā vēlaties, un nekoncentrējieties uz pielāgošanu šeit. Tādā veidā jūs jau sākat attiecības ar kompromisu.

Viens. Cik digitāli intīms tu būsi

Vai jūs esat Instagram PDA veids? Vai jūsu partneris jūs bombardē ar paziņojumiem, kur viņš ir atzīmējis jūs un 49 citi ierakstā par jūsu attiecībām? Varbūt jūs esat tas, kurš pastāvīgi dalās ar savu partnera selfiem, bet jūsu partneris, iespējams, nav.

Pirms atvēršanas attiecībām virtuālajai pasaulei, iestatiet robežas, ja abiem jums viss ir kārtībā. Varbūt jūsu partneris nevēlas nodot attiecības ar masām.

Vai arī jūs nevēlaties, lai jūsu radinieki vai kolēģi jūs satracinātu par savu mīlas dzīvi, tikai gadījumā, ja jums ir nejēdzīgi radinieki vai kolēģi. Neatkarīgi no iemesla, jums ir jābūt skaidram par robežām. Runājiet par lietām, kuras varat un nevarat dalīties tiešsaistē par otru. Jūs zināt, ko viņi saka, kad tas ir internetā, tas vienmēr ir internetā.

Saistītais lasījums: Nākamreiz, kad piesakāties sociālajos medijos, atcerieties, ka sabojājat savas attiecības

Rādītājs. Komunikācija ir svarīga, bet cik bieži?

Pieaugušie ar pilna laika darbu un attiecības var būt laikietilpīgas. Varbūt jums patīk pastāvīga komunikācija visas dienas garumā, varbūt vienkārša “domāšana par tevi” ar emocijzīmēm atbilst jums rēķinam. Vai varbūt jums patīk jūsu darbs un jūs negribētu novērst uzmanību, kamēr jūs strādājat. Varbūt jūsu partneris ir tāds, kurš jums piezvanīs pusdienlaikā, jo viņš gribēja klausīties jūsu balsi.

Zinot, kas un cik daudz jāsazinās, vajadzētu būt vienai no robežām, kuras ir jāizpilda. Vai vēlaties, lai jūsu partneris reģistrētos jūsu meitenes naktī? Vai arī jūs zvanāt vairākas reizes, kad viņš ir ārpus pilsētas biznesa konferencē?

Nandita runā par to, kā komunikācijas ierobežošana var būt labs robežu piemērs, ko noteikt attiecībās. “Kad pārāk daudz komunikācijas starp partneriem kļūst nosmacis par vienu, to vajadzētu skaidri un precīzi pateikt. Atļaujot tikai laiku vai mani laiku, palīdz stiprināt saikni un arī veido uzticību noteiktā laika posmā.”

Šī ir viena no veselīgajām robežām, kas jums jāiestata, jo nevienam nepatīk NAG. Izvēle ignorēt robežu noteikšanu varētu būt attiecību sarkanais karogs.

3. Vārdi, kurus varat piezvanīt viens otram

Ir cutie-patootie Pārāk kliedzošs jums? Vai jūs varat piezvanīt viens otram mazulim savu draugu priekšā? Vai arī jūs labprātāk jūsu partneris pieturētos pie jūsu īstā vārda? Sazinieties un izlemiet vārdus, kas jums ir atļauts piezvanīt viens otram.

Lielākā daļa pāru piešķir viens otram seksīgas iesaukas un galu galā dara daudz muļķīgu lietu, kas, viņuprāt, ir mīlīgas. Bet, ja jūs galu galā pieņemat, ka jūsu partnerim viņi patīk tikpat daudz kā jūs, jūs, iespējams, aicināt nepatikšanas.  Jūs nevarat īsti piezvanīt savam partnerim pēc jūsu dota segvārda viņa kolēģu priekšā, vai jūs varat?

Kad jūs domājat par dažām labām attiecību robežām, iesaukas, iespējams, nav jūsu saraksta augšgalā. Bet, kad jūs nonākat mulsināt savu partneri viņu draugu/ģimenes priekšā, jūs vēlēsities, lai šī saruna būtu jau sen. Tātad, turiet savus mīlošos vārdus guļamistabā vai izmantojiet tos romantiskā garajā braucienā, bet noteikti ne pāri tam.

4. Runā par ģimeni

Ja jūs un jūsu partneris kādu laiku esat kopā, iespējams, ka viņš zina par ģimenes problēmām, kas jums varētu būt. Tomēr, ja jūsu ir budding romantika, tomēr laba ideja varētu būt jaunas attiecību robežas, piemēram, ģimenes garuma neapspriede.

Ir veselīgi noteikt robežu par to, kā jūs runājat par otra ģimeni. Sauc savu māti par “spriedumu, aizdomājies par to pārāk tālu? Vai daudz komunicē ar vienu no viņa brālēniem, kas viņu nepriecē? Padariet savu partneri skaidrību par to, kas jums patīk un kas jums nav, lai viņi pēkšņi neizsauktu, kad tas kļūst par daudz.

Jums jāzina, cik tālu jums ir labi, ja partneris sazinās ar ģimeni. Vai saukt tos par vārdiem šajā sakarā. Ja jūs vispār neesat uz kuģa ar savu partneri, runājot par savu ģimeni, varētu būt labi noteikt robežu par to, jo ģimene var būt aizkustinoša tēma.

5. Kādas saistības jūs vēlaties?

Vai jūs joprojām iepērkaties perfektam partnerim? Šāda veida robeža ir jāiestata, it īpaši, ja jūs abi neesat pārliecināts, vai esat viens otram vai ja esat tikko sācis iepazīšanos. Jo ātrāk jūs definējat attiecības, jo labāk tas būs jums.

Piemēram, ja jūs esat definējis savu dinamiku kā gadījuma rakstura, jūs patiešām negaidītu, ka jūsu partneris jums piezvanīs katru dienas stundu, vai? Un, ja viņi to darītu, jūs varētu sākt sajust nepieciešamību iestatīt pāris robežas. Attiecību veidi attiecībās nerodas tikai ap ūdeni necaurlaidīgu monogāmu dinamiku.

Vai vēlaties monogāmas attiecības? Vai jūsu partnerim ir labi ar atvērtām attiecībām? Vai jūs atrastos poliamoriskā Dalliance? Neatkarīgi no tā, kāda veida saistības jūs meklējat, sākumā par to skaidri norādiet.

Ar. Robežas ar exiem

Vai jūs neesat foršs ar sava partnera bijušo, kurš viņu sauc pusnaktī? Cik bieži viņi sazinās savā starpā? Ja viņi joprojām ir labi draugi, vai ir labi, ja viņi reizi pa laikam iziet neregulāras pusdienas?

“Robežas ar exes vienmēr ir sarežģīta lieta. Ideālā gadījumā tas ir ideāls, bet tas ir bezjēdzīgs ar bijušo, bet tas nav iespējams daudzas reizes. Parasti, kad jūs sākat justies nedroši par to, cik daudz jūsu partneris sazinās ar bijušo, tas ir jautājums, kas jāapspriež, ”saka Nandita.

Skaidru robežu noteikšana ar bijušo padara jūsu attiecības vienmērīgākas, neatstājot vietu nedrošībai vai greizsirdībai. Tāpat, ja vēlaties turpināt sazināties ar savu bijušo, jums arī ir jānosaka skaidras robežas.

Plkst. Seksīgas laika robežas

Vai jūs esat gatavs darīt to dīvaino lietu, kas jūsu partnerim patīk gultā? Attiecību sākums varētu būt viss karsts un ugunīgs. Bet skaidru seksuālo robežu noteikšana nodrošina, ka jūs neesat pieķēries tam, ka kaut ko darīt gultā, ko nevēlaties darīt.

Tas nākotnē ietaupīs no seksuālu labvēlību darīšanas savam partnerim, kas padara jūs neērtu vai atstāj jūs justies pārkāptam. No visiem iespējamiem attiecību robežu veidiem tie, kas pārvalda to, kas ir kārtībā gultā un kas nav vissvarīgākais.

Viņi, iespējams, galu galā ir atšķirība starp veselīgu, vienprātīgu seksu un kaut ko tādu, kas liek justies necienīgam un ļaunprātīgi izmantotam. Bet, ja jums abiem ir labi bez robežām, tas ir arī labi. Vienkārši sazinieties par lietām, kuras esat gatavs un nevēlaties darīt.

8. Dalīšanās ir gādīga… bet robežās

Varbūt jūs nevēlaties dalīties ar savu bankas informāciju ar savu partneri. Tas nav par to, ka jūs viņiem neuzticaties (vai varbūt tā ir), bet gan lielāka drošības sajūta, kas jums ir, kad turat paroles un tapas pie sevis.

Varbūt jūsu partneris vēlas izveidot kopīgu kontu, un jums pagaidām nav patīkami dalīties ar finansēm. Ir svarīgi noteikt krasas finanšu robežas, un par to ir rūpīgi jārunā, lai izvairītos no finansiālās neticības. Tas pats attiecas uz drēbju vai personīgo mantu dalīšanu. Ja jūsu partnerim nepatīk, ka jūs izmantojat viņa trimmeri, jums to nevajadzētu izmantot.

Saistītais lasījums: Kinky sekss nevis ar sievu?

9. Vienatnē laika robežas

Visi, un es domāju visus, ir pelnījuši vienatnē. Iespējams, ka jūsu partneris nevarēs pavadīt katru stundu katru dienu kopā ar jums, un tas ir diezgan veselīgi.

Pat ja jūs esat neķītrs, kurš nedomātu katru nomoda stundu pavadīt kopā ar savu partneri, atcerieties, ka telpa ir ļoti svarīga jebkurām attiecībām. Tātad, ja viņš vēlas pavadīt ceturtdienas vakaru, spēlējot Mortal Kombat kopā ar draugiem un jūs parādāties savā seksīgajā bikini un alā, jūs dīvaini pārkāpjot viņa vienatnē.

Lai gan jūs, iespējams, spēlējat to kā jauku un vēlaties pavadīt laiku kopā ar savu partneri, viņi, iespējams, to neuztver tik viegli. Sazinieties ar savu partneri par savu un viņa/viņas vajadzību pēc solo laika un saprotiet, ka pavadītais laiks ir dabiski veselīgs attiecībām.

10. Cīņas robežas

Nosaka robežas par to, kā jūs gatavojaties cīnīties. Vai jums nepatīk cīnīties publiski? Nomierinātības ar daudzām kliedzienām un laušanas lietām izraisa neveselīgas vietas jūsu prātā? Tas, kā jūs izvēlaties atrisināt jautājumus, ir svarīga robeža, kas izveidota attiecībās.

Varbūt jūsu partneris uzauga ap pastāvīgu kliedzienu un no vecākiem, un izvēlas sēdēt un runāt, nevis kliegt un kliegt. Varbūt jūs esat tāds, kurš pēc dažām dienām izvēlas runāt par jautājumiem, jo ​​jums ir nepieciešams laiks, lai atdzist. Nosakiet skaidras robežas par to, kā vēlaties risināt problēmas attiecībās. Un ņemiet vērā, ir arī veidi, kā cīnīties arī ar cieņu. Jums arī būs jāiestata robežas par to, kā jūs varat sarunāties viens ar otru, kad esat stresa stāvoklī.

Nav arī viegli noteikt veselīgas attiecību robežas, kā arī nav viegli tās ievērot. Neatkarīgi no tā, cik triviāla robeža jums var šķist, tā ir jāievēro, un tā ir svarīga ar visiem līdzekļiem. Sākumā tas var šķist grūts, bet drīz jūs un jūsu partneris iegūsit šo prasmi, un jūsu attiecības ar laiku kļūs spēcīgākas.

Ja jūs šobrīd cenšaties noteikt veselīgu attiecību robežas un cerības, bonoboloģijai ir daudz pieredzējušu konsultantu.

7 punktu galīgais laimīgais laulības kontrolsaraksts Jums jāievēro

15 labākās savtīga vīra pazīmes un kāpēc viņš tāds ir?

12 Beznosacījumu mīlestības pazīmes attiecībās