10 iemesli, kāpēc dažiem cilvēkiem patīk attiecību konflikts

Šajā rakstā

• Kā attiecībās izskatās konflikts?
• 10 konfliktu baudīšanas cēloņi
• 5 veidi, kā konflikts ietekmē attiecības
• Dažādas potenciālo konfliktu formas ar savu partneri
• Darbs ar konfliktu attiecībās
• FAQ
• Virzoties uz priekšu ar konfliktiem jūsu attiecībās

Konflikts var radīt mācīšanos un izaugsmi vai sāpes un izmisumu. Kā mēs ar to rīkojamies, paver ceļu to, kā mēs ciešam vai virzāmies tālāk. tomēr, Attiecību konfliktu var būt grūti pārvaldīt, strādājot ar cilvēkiem, kuriem patīk argumenti un ievainoti.

Kā attiecībās izskatās konflikts?

Skumji, ka vairums no mums ir pazīstami ar konfliktu. Neatkarīgi no tā, vai mēs to esam pieredzējuši savās ģimenēs kā bērni vai darbā, mēs visi zinām, ka niknuma un baiļu sajūta.

Daži varētu jums pateikt, ka tas nāk no mūsu primārā instinkta, lai pasargātu sevi, un citi var jums pateikt, ka sabiedrība mūs ieprogrammē. Realitāte, iespējams, ir kaut kur pa vidu.

Vai nu, Konflikts nāk no neatbilstīgām vērtībām, ētikas un cerībām. Mūsu pieņēmumi par noteikumiem, emocijām un komunikācijas stiliem var izraisīt sadursmi.

Citiem vārdiem sakot, kā mēs esam iemācījušies tikt galā ar emocionālu diskomfortu. Psihiatrs Džons Gottmans turpmāk definēja 3 pāru grupas viņa pētījumā par konfliktu, iesaistes, saasināšanās un izvairīšanās lomu laulībā.

Rezumējot, gaistošās vielas var būt kaislīgas, bet iekrist nebeidzamā ķildu ciklā. Izvairītāji uz laiku var palikt prom no sāpēm, bet galu galā viņi rada attālumu un vientulību. No otras puses, validatori ir mierīgāki un intīmāki.

Liecības par mīlestības konfliktiem starp gaistošajām vielām nenozīmē, ka viņi to izbauda. Turklāt, Strīds var aptvert jebko, sākot no vienkāršas kliegšanas līdz emocionālai vardarbībai un fiziskai vardarbībai. Daži no izplatītiem cēloņiem ir spēka spēles, ego izraisītāji un bailes pazaudēt sevi vai attiecības.

Vēlme pasargāt sevi un to, ko mēs iestājamies, ir instinkta. Neskatoties uz to, pētījumi liecina, ka patriarhālā sabiedrība, kas daudzi no mums dzīvo, veicina vajadzību pēc kontroles un fiziskās agresijas.

Sievietes var būt arī konfliktu cienītāji. Turpmākie pētījumi rāda, ka, mainoties sabiedrībām un mainoties normām un vērtībām, vīrieši var būt attiecību konflikta upuri.

Un tad jums ir tie, kas zelt konfliktu. Viņi ir citā grupā, ko bieži dēvē par augstiem konfliktiem (HCP).

10 konfliktu baudīšanas cēloņi

Attiecību atrašana konfliktu risināšanā ar konfliktu cienītājiem nav viegli. Pirmais solis ir labāk izprast cēloņus.

Lasot sekojošo, ir vērts atzīmēt, ka tas, kas mums patīk un kā mums patīk lietas, dažādiem cilvēkiem atšķiras. Mēs visi apstrādājam pieredzi un emocijas atšķirīgi.

Turklāt etiķetes “labas” un “sliktas” ir tikai jēdzieni, kurus mēs piemērojam, bet tās nav fakti.

Viens. Augsts konfliktu cilvēki (HCP)

Augsto konfliktu institūts apraksta, kā cilvēki ar lielu konfliktu saskaras sīkāk. Jūs varat sagaidīt ārkārtas emocijas un izturēšanos, bet tā nav diagnoze. Tas ir vienkārši apraksts.

Attiecībā uz tiem, kam patīk argumenti, Attiecību konflikta cēloņi bieži rodas ap personības traucējumiem. Piemēram, antisociālie HCP dara visu iespējamo, lai izvairītos no dominēšanas. Ja viņi uzvar cīņā, viņi ir potenciāli īsi apmierināti.

Dažos gadījumos, piemēram, psihopātiem, neirozinātnieku pētījumi par psihopātiju mums saka, ka noteiktas sistēmas disfunkcija noved pie empātijas trūkuma.

Bez empātijas attiecību konflikts var būt intelektuāls izaicinājums, ka inovatīvu argumentu atrašana kļūst patīkama.

Rādītājs. Drāmas attaisnojums

Visam, ko mēs darām, ir iekšēja motivācija. Piemēram, some cilvēki strīdas, lai viņi varētu attaisnot alkohola vai iepirkšanās satraukumu. Citi to izmanto, lai masētu savu ego, jo viņi ir dominējuši kādā.

Narcisisms ir vēl viens personības traucējums, kas parasti bauda DRAMizšķirt. Dziļi dziļi viņi ir ārkārtīgi bailīgi un maskē to ar augstprātību un konfliktiem romantiskās attiecībās. Īstermiņa augšupvērsts ir tas, ka viņi jūtas spēcīgi.

Saistītais lasījums: Vai savās attiecībās esat atkarīgs no haosa un drāmas?

3. Cenšas mainīt viens otru

Perfekcionisti bieži rada konfliktu attiecībās. Kamēr viņi ir jutīgi pret kritiku, šī personības īpašība mudina daudzus mēģināt mainīt citus.

Pieņemot, ka viņi uzvar mazos mikro pārvaldīšanas mirkļos, viņu cerības uz pilnību varētu tikt izpildītas. Tas viņiem dod otrādi, kuru viņi meklē un jūtas pamatoti un potenciāli apmierināti.

Skumji, ka lielākā daļa no šīm jūtām parasti ir īslaicīgas, seko jauns angst. Galu galā perfekcionisms ir aizsardzība pret sāpēm, kas saistītas ar neveiksmi.

Neskatoties uz to, neliels pilnības brīdis, kas pat tiek sasniegts ar dusmām, dod īslaicīgu atbrīvošanu no viņu bailēm un potenciāli baudīšanas brīdi. Atcerieties, ka šiem cilvēkiem baudas definīcija varētu būt atšķirīga.

4. Adrenalīns un dopamīna atkarīgie

Kā komunikāciju eksperte Judita E. Glāzers savā rakstā skaidro “jūsu smadzenes ir pieķērušās tam, ka ir taisnība”, ” Mēs esam pārpludināti ar atkarību izraisošām ķīmiskām vielām, kad mēs uzvarēsim argumentu.

Būtībā, kad mēs uzvaram, mēs iegūstam adrenalīna un dopamīna triecienu, kas mums liek justies neiznīcināmiem. Protams, mēs visi vēlamies justies tā, bet vairums no mums ir arī iemācījušies, ka pozitīvie cilvēku saikne ir tikpat atalgojoši, ja ne vairāk.

5. Aizbēgt no personīgā darba

Neveselīgs konflikts nav kaut kas no mums, uz ko jebkuram no mums ir jācenšas, pat ja mēs atrodamies tajā cilvēku grupā, kuriem, šķiet, tas patīk. Neskatoties uz to, personīgais darbs, lai atgūtu no garīgiem traucējumiem vai pagātnes traumām.

Neaizmirsīsim arī to, ka tie, kuriem patīk mīlestības konflikti, nekad nebūtu iemācījušies vai pieredzējuši veselīgu konfliktu pārvaldību. Viņi vienkārši nezina neko citu.

Tātad konfliktu inženieri bez garīgiem traucējumiem, iespējams, pat nezina, ka ir arī citi veidi, kā rīkoties ar emocijām. Arī viņi nevarētu mācīties.

Saistītais lasījums: Kā līdzsvarot attiecības un karjeru un darbu: 10 padomi, kā izmēģināt

Ar. Ikdienas sadisti

Vēl viens piemērs tiem, kuriem, šķiet, bauda attiecību konfliktu, ir tad, kad jūs satiekat cilvēkus, kuriem patīk sāpināt citus. Daudzos veidos to virza viņu smadzeņu raksturs un tas, kā noteiktas sistēmas atšķiras, kā parādīts šajā pētījumā par sadismu.

Tad atkal, Debates par kopšanu un dabu joprojām ir neirozinātnieks Džims Fallons kā izcils piemērs. Savā grāmatā “Psihopāts iekšpusē” viņš apraksta, kā viņš atklāja, ka viņam ir psihopāta smadzeņu skenēšana.

Atšķirība ar Džimu Fallonu ir tāda Viņš nāk no kopšanas ģimenes, kurā viņš iemācījās veselīgu pieeju attiecību konfliktam un kā veidot cilvēku sakarus.

Plkst. Izaiciniet status quo

Kā minēts, Attiecību konflikts var būt intelektuāli stimulējošs vingrinājums īstajai personai. Tas izraisa viņu radošumu un inovācijas, kuras abas parasti ir baudāmas pazīmes.

Šeit mēs sākam iekļūt izplūdušās definīcijās, kurās veselīga konfliktu pārvaldība ir laba lieta. Tas ir tas, kā mēs augam un uzlabojam savu status quo.

8. Drāma ir pazīstama

Konflikts romantiskās attiecībās ir ērts tiem, kas uzauga ar līdzīgu pieredzi. Tas var būt arī pārvarēšanas mehānisms, lai norobežotos no dziļākām sāpēm, kuras viņi jūt iekšā.

Šī maska ​​viņiem dod īslaicīgu atvieglojumu un gandarījumu. Ir diskutējams, vai tas ir baudījums vai vienkārša sastindzināšana. Neatkarīgi no tā, tas viņu prātā kalpo “labam” mērķim.

9. Piesaistīts makabrs

Mums visiem ir tumša puse ar tendenci piesaistīt sliktas lietas. Paskaties uz plašsaziņas līdzekļiem. Tas ir piepildīts ar briesmīgiem stāstiem. Dažos veidos tie liek mums justies labi, jo mūsu dzīve ir labāka pretstatā.

Citos veidos, Tā kā mūs ieskauj niknums un sāpes, iespējams, attiecību konflikts ir tikai dabisks pagarinājums. Dažreiz mēs arī ieviešam to, no kā baidāmies, šajā gadījumā, tāpēc tas mūs nekontrolē.

Kā izskaidro šis psiholoģijas raksts par “skaistuma tumšo pusi”, Mums visiem ir elements, kas vēlas liecināt par citas personas ciešanām.

10. Zema empātija

Visbeidzot, empātija ir samazinājusies. Kā liecina šis pētījums par cilvēka empātijas samazināšanos, Empātija ir samazinājusies par 49% no 1979. līdz 2009. gadam.

Tas, vai tas tieši korelē ar attiecību konfliktu, ir paredzēts debatēm. Neatkarīgi no tā, kāpēc mums vajadzētu mainīties, ja mēs nevaram pilnībā saprast, kā konflikts ietekmē mūsu partneri? It īpaši, ja mēs saņemam īslaicīgas gandarījuma un varas sajūtas.

Šis video darbojas, izmantojot dažas noderīgas stratēģijas, lai palīdzētu jums regulēt savas emocijas:

5 veidi, kā konflikts ietekmē attiecības

Lielākā daļa no mums zina, ka konflikts izraisa stresu un sāpes, bet to ir vairāk.

Viens. Izraisītas emocijas

Attiecību konflikts parasti sākas no dažām dziļi iesakām bailēm. Tas varētu nejusties kā bailes, bet konflikts ir aizsardzības mehānisms, lai pasargātu sevi no kaut kā.

Atkarībā no mūsu dzīves pieredzes, mēs šīs bailes interpretējam kā pamešanu, neuzticību, bezvērtību, bezspēcību un daudzas citas emocijas.

Šīs emocijas var mūs satriekt un likt mums darīt lietas, kuras mēs vēlāk nožēlojam, ja mums nav nobriedušu emocionāls regulējums stratēģijas.

Rādītājs. Garīgās veselības problēmas

Konfliktu risināšana attiecībās arī noved pie garīgām problēmām. Varat arī pievienot depresiju un trauksmi iespējamo ietekmes sarakstam.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā tikt galā ar jūsu garīgās veselības jautājumiem attiecībās

3. Ievainojumi

Reizēm konflikts attiecībās saasinās tā, ka lietas kļūst fiziskas, un jūs varat galu galā ar griezumiem, pārtraukumiem un sasitumiem.

Iekšēji, Stress ietekmē jūsu sirds un asinsvadu, endokrīno un imūnsistēmu. Pastāvīgi traucējot stresa ķimikālijas, piemēram, kortizolu, jums, visticamāk, rodas sirds slimības un citas kaites.

4. Ietekmēt citas dzīves jomas

Dažreiz attiecību konflikts ir tik slikts, ka jūs esat pilnībā pieķēries. Jūs burtiski nevarat koncentrēties uz kaut ko citu, un jūsu stress berzējas citās dzīves daļās.

Piemēram, jūs varat kļūt aizkaitināms darbā vai kopā ar draugiem. Jūs pat varētu pamanīt, ka jūs kliedzat savam priekšniekam un domājat, no kurienes tas nāk.

5. Atsvešināt draugus un ģimeni

Visa šī aizkaitināmība galu galā var izraidīt cilvēkus. Protams, viņi vēlas būt tur jūsu labā, bet kādā brīdī lielākā daļa cilvēku zīmē līniju.

Tāpēc konfliktu risināšana attiecībās ir tik kritiska. Jūs nevēlaties atrasties apburtā konflikta un vientulības lokā.

Saistītais lasījums: 12 lietas, kas nekad nestāstīs draugiem par jūsu attiecībām

Dažādas potenciālo konfliktu formas ar savu partneri

Hārvardas Juridiskā skola definē 3 konfliktu veidus: uzdevums, attiecības un vērtības konflikts. Jūs to varētu potenciāli piemērot dažādiem attiecību konfliktu veidiem.

Piemēram, jūs strīdaties par to, kura pagriezienu ir tīrīt virtuvi. Alternatīvi, jūs jūtaties nenovērtēts, jo jūsu partneris nepavada pietiekami daudz laika kopā ar jums.

Attiecībā uz vērtībām jūs varētu nepiekrist, kā jūs audzināt bērnus vai cik daudz laika jums vajadzētu pavadīt kopā ar vecvecākiem.

Lai iegūtu sīkāku informāciju, apskatiet to Raksts par konfliktu cēloņiem un veidiem.

Darbs ar konfliktu attiecībās

Ja uzskatāt, ka jums ir darīšana ar garīgiem traucējumiem sev vai savam dzīvesbiedram, mēģiniet sasniegt palīdzību. Neatkarīgi no tā, konsultācijas attiecībās var sadarboties ar jums, lai noteiktu labākās jūsu lietas stratēģijas.

Lai pats strādātu pie attiecību konflikta risināšanas, jums dziļi jāapzinās sevi. Kāds ir jūsu konfliktu vadības stils? Kā jūs attiecas uz citiem? Kādas iesakņojušos uzskatus jūs turat par to, kas jūs esat un ko jūs sagaidāt no dzīves?

Tie nav viegli izpētīt jautājumus, bet, jo vairāk jūs to darāt, jo vairāk jūs izveidosit savienojumu ar savu iekšējo līdzjūtību. Jūs iemācīsities piedot sev kā personam, kurš tikai mēģina iemācīties dzīvot vislabāko dzīvi.

Iegūstot sevis līdzjūtību, jūs satiksit savu partneri ar lielāku līdzjūtību, un jūs kopā varat pakāpeniski pāriet uz veselīgām konfliktu pārvaldības metodēm.

Tie ietver atrašanu, kā sadarboties un pat pielāgoties, nevis konkurēt vai izvairīties. Dažas no labākajām stratēģijām koncentrējas uz darba vietas argumentiem, taču tie tikpat labi tiek piemēroti mājās, kā sīki aprakstīts šajā rakstā par risināšanas stratēģijām.

FAQ

Viens. Kā konflikti attiecībās var būt pozitīvi?

Interesanti, ka mums ir nepieciešams konflikts, un tas pastāv iemesla dēļ. Pāri, kas piedzīvo veselīgu konfliktu.

Attiecībās ir divi dažādi cilvēki. Lai arī viņi varētu būt saskaņoti lielākajā daļā lietu, joprojām būs jomas, kurās tās atšķirsies pēc pieredzes un viedokļa. Šīs teritorijas ir iespēja atklāt.

Nobrieduši pāri izmanto domstarpības, lai padziļinātu zināšanas viens par otru un vēl vairāk augtu kopā. Viņi precīzi noregā klausīšanās un līdzjūtības prasmes, jo ir problēmas, lai iegūtu vislabāko risinājumu viņiem kā pārim un indivīdiem.

Rādītājs. Vai jūs varat būt intīmāks ar veselīgu konfliktu?

Izšķirt veselīgas attiecības Konflikts padziļina jūsu emocionālo saikni, jo jums kopā jābūt neaizsargātam. Būtībā veselīgā pieejā konfliktā jūs dalāties ar savu tumšo pusi.

Jūsu emocionālā saikne var padziļināties tikai tad, kad jūs joprojām varat būt līdzjūtīgs viens pret otru un mīlēt viens otru, neskatoties uz šo tumšo pusi.

3. Vai veselīgām attiecībām ir konflikti?

Veselīgs konflikts un nobriedušu konfliktu risināšana pāriem ir kritiski. Tie, kuriem nav strīdu, nav godīgi pret sevi. Neviens divi cilvēki nevar būt tik līdzīgi, ka viņi vienojas par visu.

Problēma nav konflikts. Tas ir tas, kā jūs tam tuvojaties un strādājat caur to.

Virzoties uz priekšu ar konfliktiem jūsu attiecībās

Daudzi attiecību konfliktu cēloņi svārstās no garīgajiem traucējumiem līdz pagātnes traumām vai vienkāršiem aizsardzības mehānismiem. Turklāt, Mēs dzīvojam konkurētspējīgā sabiedrībā ar plašām nesaskaņām, ieskaitot to, kā audzināt bērnus un kā pārvaldīt savus līdzekļus.

Kaut arī neliela daļa cilvēku patiesi uzplaukst konfliktā, ir svarīgi, lai būtu veselīga pieeja domstarpību risināšanai. Kad jūs varat tuvināties konfliktu risināšanai pāriem ar zinātkāri un līdzjūtību, jūs, visticamāk, veiksmīgi un mierīgi risināsit problēmu.

Iepazīšanās ar sevi un atrodiet efektīvus veidus, kā sadarboties ar mūsu partneriem, nav viegli. Mums dažreiz ir vajadzīgas konsultācijas attiecībās, lai mūs pamatotu un dotu mums ceļu uz priekšu. Darīsim visu, ko mēs varam, lai atgrieztu empātiju šajā pasaulē.