10 stāvošu attiecību pazīmes un soļi to atdzīvināšanai

Šajā rakstā

• Kā izskatās stāvošas attiecības
• Kas izraisa stagnējošas attiecības
• 10 Clues Jūs esat stāvošās attiecībās
• 10 veidi, kā atjaunot savas stagnējošās attiecības

Vai doma par jūsu partneri padara garastāvokli vai padara jūs satrauktu? Ja jums liekas, ka attiecības ir tikpat daudz, cik tas ir staigāt pa ūdeni, jūs varētu būt stāvošās attiecībās.

Visas attiecības iet cauri kāpumiem un kritumiem. Ja jūtaties stagnējoši, jūs, iespējams, piedzīvojat to, ko psihologi tagad sauc par “aizraujošu”, kā aprakstīts šeit. Būtībā jūs esat zaudējis interesi un dzīvojat pastāvīgā miglā.

Kā jūs varat iedomāties, ilgtermiņā tas ietekmēs jūsu garīgo veselību. Tātad, redzēsim, ko mēs varam darīt ar stagnējošām attiecībām.

Kā izskatās stāvošas attiecības

Pirmkārt, kādas ir stāvošas attiecības, un kā tā patiesībā jūtas? Protams, katra pieredze ir personīga, taču ir dažas kopīgas tēmas visām stāvošajām attiecībām. Pirmā un acīmredzamākā sajūta ir tā, ka maģija ir aizgājusi.

Dzīve ir sarežģīta, un mēs varam apmaldīties pienākumos un to darījumu sarakstos, lai mēs aizmirstu dzīvot šajā brīdī un uzskatām cilvēkus par pašsaprotamu. Tas notiek ar labāko no mums. Neatkarīgi no tā, tas var izraisīt stagnējošu sajūtu.

Dažreiz jūs nonākat līdz vietai, ka pat nevarat atcerēties priecīgas atmiņas un pat baidāties, dodoties mājās pie sava partnera. Šajā posmā jūs parasti zināt zarnās, ka kaut kas nav kārtībā, pat ja jūs nevarat gluži uzlikt uz tā pirkstu.

Saistītais lasījums: 14 veidi, kā saglabāt jūsu attiecības spēcīgas, veselīgas un laimīgas

Kas izraisa stagnējošas attiecības

Oficiālā stāvošā attiecību definīcija, saskaņā ar Google Oksfordas valodām, nav plūsmas vai aktivitātes. Viss būtībā jūtas blāvi un lēni, kad paskatās uz stagnējošā nozīmi. Jūs varētu arī teikt, ka tad, kad kaut kas ir stagnējošs, tas neaug vai nemainās.

Viens. Fiksēts domāšanas veids

Kopumā stāvošās attiecības jūtas tikai kā atrasties nekustīgā ūdens ķermenī, kuram nav dzīvības vai enerģijas.

Bieži vien tas nozīmē, ka abas puses ir noteiktas viņu viedokļos un neko nedarīs, ieskaitot lēmumus par dzīvi. Turklāt abi cilvēki var kļūt tik vīlušies un nožēlojami, ka viņi vienkārši meklē visas sliktās lietas, ko dara viņu partneris.

Saistītais lasījums: Izkopt tūkstošgadu domāšanas veidu, lai bagātinātu savu laulību

Rādītājs. Nepareiza komunikācija

Jebkuras attiecību stagnācijas galvenā problēma ir tā, kā partneri sazinās. Vai tas ir atvērts un iekļaujošs, vai tas ir vērtējošs un pašapkalpošanās? Visas attiecības pieliek pūles, un, ja cilvēki nevēlas klausīties, tas var ātri izraisīt stāvošas attiecības.

Saistītais lasījums: Kā nepareiza komunikācija izraisa konfliktus

3. Savienojuma trūkums

Varbūt jūsu emocijas vairs nav sakārtotas, un jūs nejūtaties saskaņotas ar saviem mērķiem? Dziļi lejā, mēs visi zinām, kad mums ir īpaša saikne ar kādu.

Pamatā romantisks savienojums ir dziļa saikne, kas tālu pārsniedz jebkuru fizisko pievilcību, kad vienkārši jūtaties sinhronizācijā. Bez tā jūs varētu būt stagnējošās attiecībās.

Saistītais lasījums: Ko darīt, ja nejūtat emocionālu saikni ar savu vīru

4. Nav izaugsmes

Lieliskas attiecības ir partnerības, kurās katrs cilvēks atbalsta otru, lai jūs varētu augt kopā. Bez šīs vēlmes mācīties un pilnveidoties kopā, pastāv iespēja, ka jūs varētu būt bezmērķīgs un bez cerības uz nākotni.

Vēl sliktāk, ka jūs būtu varējis zaudēt atzinību par viens otra stiprajām pusēm un to, ko jūs piedāvājat partnerībai. Tas parasti ir stagnējošu attiecību sākums.

Saistītais lasījums: 7 Labu attiecību īpašības

5. Neatbilstīgas vērtības un dzīvesveids

Atkarībā no tā, kā attiecības sākās, iespējams, jums vienkārši ir garlaicīgi. Ja jums ir dažādas intereses, vērtības un hobiji, tad var būt grūti atrast kopīgu aizraušanos.

Turklāt jūsu dzīvesveids varētu būt pretējs mēroga galiem, sākot no partijas apmeklētāja līdz mājām. Tas var izraisīt gan konfliktu, gan neinteresētību, kas, protams, izraisa attiecību stagnāciju. Lai gan laba ziņa ir tā, ka ir lietas, kuras varat darīt pirms atteikšanās.

10 Clues Jūs esat stāvošās attiecībās

Kādas ir stagnējošas attiecības, ja ne bezrūpības un bezcerības sajūta? Tātad, pārliecinieties pats, vai kāds no šiem pavedieniem liek jums vienkārši iziet dzīves kustības.

Viens. Jūs ejat pa olu čaumalām

Varbūt jūs baidāties padarīt savu partneri dusmīgu?

Alternatīvi, varbūt jūs jau esat atteicies no šīm jēgpilnajām sarunām, jo ​​jūs neko nesaņemat pretī. Katrā ziņā jūs jūtaties stagnējoši un bezcerīgi, ka jebkas var mainīties.

Saistītais lasījums: Patiesība par staigāšanu pa olu čaumalām attiecībās

Rādītājs. Vairs nav tuvības

Tas varētu izklausīties dīvaini, bet, kad esat stagnējošās attiecībās, ir ierasts palaist garām savu partneri no vecajiem labajiem laikiem. Attiecības mēdz sākties ar augstu ar putniem, kas pastāvīgi dzied jums apkārt.

Tad kaut kas mainās, un jūs vairs neesat fiziski savienots. Neatkarīgi no iemesliem, tas varētu būt stagnējošu attiecību sākums.

Saistītais lasījums: Cik svarīga ir tuvība attiecībās

3. Pastāvīgi strīdēties par tām pašām lietām

Atrodoties stagnējošajās attiecībās, tas nozīmē, ka lietas netiek virzītas uz priekšu. Tas ir gandrīz tā, it kā jūs būtu iestrēdzis cilpā, un, šķiet, pat jūsu argumenti atkārtojas. Parasti tas notiek tāpēc, ka neviena no pusēm īsti nevēlas atrisināt jūsu atšķirības.

4. Jūs jūtaties iztukšots

Spēcīgas partnerības ir saistītas ar viens otra atbalstīšanu un enerģiju.

No otras puses, ja jums liekas, ka centieni daudz pārsniedz jebkādu atlīdzību vai rezultātus, jūs, iespējams, esat stāvošās attiecībās. Galu galā mums jāredz progress, lai justos piepildīts mūsu mijiedarbībā ar partneriem.

Izmēģiniet arī: Vai esmu emocionāli izsmelts

5. Vairs nav rotaļīgu vai jautru laiku

Jautra ir svarīga lielisku attiecību sastāvdaļa. Galu galā mums nevajadzētu sevi uztvert pārāk nopietni, un mums vajadzētu būt iespējai kopā smieties.

Dažiem pāriem pat izdodas attīstīties jokos un slepenā valodā. Abas no tām kalpo, lai mūs vēl tuvinātu, kā Kira Newman, MD no Greater Good, tik labi paskaidro savā rakstā.

Ar. Vairs nav plānošanas

Kādas ir stāvošas attiecības, bet tai, kurai nav redzama nākotne? Plānošanas trūkums vai vēlme pat runāt par nākotni ir skaidra zīme.

Protams, tas var rasties no dziļāka jautājuma, piemēram, nepareizas vērtības un šīs nākotnes neatbilstoša redzējuma. Diemžēl šī realizācija parasti nozīmē, ka tā ir vairāk nekā tikai stāvošas attiecības, bet dažreiz pat tāda, kuru nav vērts ietaupīt.

Ja vēlaties vēl dažus padomus, vai ir vērts palikt attiecībās, tad apskatiet šo video:

Plkst. Šaubas un uzticības trūkums

Ir ļoti grūti pāriet no attiecību stagnācijas, kad iestājas šī niggling šaubu balss.

Tāpēc pajautājiet sev, vai jūs uzticaties partnerībai kā komandai? Vai jums liekas, ka varat uzticēties viens otra apņemšanās attiecībās? Tad atkal, vai jūs varat abi būt pašam, neievietojot savu aizsargu? Ja jūtaties pārliecināts par kādu no šiem jautājumiem, tad jūs varētu būt stagnējošās attiecībās.

Saistītais lasījums: Kā atrisināt uzticības jautājumus attiecībās

8. Vienvirziena apņemšanās

Mēs visi zinām šo sajūtu, kad viss jūtas vienā virzienā. Piemēram, vai jūs vienmēr ierosināt aktivitātes vai idejas par lietām, kas jādara kopā? Varbūt jūs padodaties un aizmirsāt, ka jums ir arī vajadzības, cerot saglabāt savas stagnējošās attiecības?

Tas ir viegli izdarīts, bet, ja jūs nokļūstat šajā posmā, mēģiniet atcerēties, ka laba dzīve ir tāda, kurā mēs jūtamies līdzvērtīgi ar saviem partneriem. Ideja ir tāda, ka mēs augam kopā un strādājam ar izaicinājumiem kā komanda. Tas kļūst praktiski neiespējami labi paveikt, ja neesat patiess pret sevi un to, ko vēlaties.

Saistītais lasījums: Apņemšanās nozīme attiecībās

9. Jums ir garlaicīgi

Tas gandrīz ir pats par sevi saprotams, bet, ja jūs nejūtaties dzīvs un motivēts no partnera, tad iespējams, ka jūs saskaraties ar attiecību stagnāciju. Varbūt jūsu partneris jūs nepietiekami neapstrīd, vai arī viņiem nav zinātkāres izmēģināt jaunas lietas?

Saistītais lasījums: Kā cīnīties ar garlaicību savā laulībā

10. Cieņa un piedošana ir pagājusi

Visbeidzot, mēs visi esam cilvēki un pieļaujam kļūdas.

Ja, no otras puses, jūsu partneris pastāvīgi koncentrējas uz negatīviem, tas var būt ļoti demoralizējošs. Daļa no šī procesa nozīmē iemācīties novērtēt viens otra stiprās un vājās puses ar empātiju un cieņu. Kad tas vairs nav, jūtas, ka stagnācija kļūst par normu.

Saistītais lasījums: Piedošanas un grēku nožēlošanas emocionālais spēks laulībā

10 veidi, kā atjaunot savas stagnējošās attiecības

Stagnējošā attiecību definīcija nozīmē, ka mēs sēžam ūdens baseinā, kas kādu laiku nav plūdis lejup un ir pat aizaudzis ar nezālēm. Neaizmirsīsim, ka jūs vienmēr varat izveidot atveri un ļaut ūdenim plūst.

Galu galā ūdens ir pielāgojams, tāpat kā mēs, kas nozīmē, ka mums ir cerība, ja mēs to vēlamies. Tātad, pārskatot šo sarakstu, skatiet, kas jums visvairāk rezonē:

Viens. Ziniet savas vajadzības

Tas varētu izklausīties acīmredzami, bet ir svarīgi zināt, ko vēlaties un kas jums nepieciešams, pirms kaut ko darāt. Kad jūs to zināt, ir daudz vieglāk sarunāties ar savu partneri un klausīties jebkuru iespējamo kopīgo pamatu.

Rādītājs. Izprotiet savu komunikācijas stilu

Jebkuru stagnējošu attiecību atjaunošana sākas ar komunikāciju, lai vismaz noteiktu, ka pastāv problēma. Piemēram, vai varētu būt iespēja, ka jūsu partneris vēl neko nav pamanījis?

Tad ir arī svarīgi atcerēties, ka vienīgā persona, kas mums ir kontrolēta, ir mēs paši. Tāpēc, vai ir kaut kas, ko jūs varat darīt savādāk ar savu komunikācijas stilu?

Lielisks lietošanas paņēmiens ir I paziņojums, lai izvairītos no izklausīšanās, it kā jūs vainotu savu partneri. Ideja ir koncentrēties uz savām jūtām un to, kas jums nepieciešams, nebūdams agresīvs.

Izmēģiniet arī: Kāds ir jūsu komunikācijas stils?

3. Dienas dariet kaut ko radikāli atšķirīgu

Dažreiz notiek stāvošas attiecības, jo mēs vienkārši esam pieķerti prioritātēm un uzdevumiem. Lielākā daļa cilvēku izmisīgi žonglē vairākas lietas vienlaik.

Tāpēc tas var būt milzīgs enerģijas pastiprinātājs, lai atrastu kaut ko jaunu un radošu, ko darīt kopā. Kāpēc gan pat nedarīt kaut ko rotaļīgu, piemēram, iet uz godīgu vai pat uz karaoke?

4. Noteikt reālas cerības

Ja jūs esat stagnējošās attiecībās, kurās jūs abi esat gatavi ar to strādāt, mēģiniet nebūt pārāk smagi pret sevi. Turklāt mazuļa soļi ir motivējoši, jo jūs, visticamāk, tos sasniegsit.

5. Noskaidrot robežas

Vai jūs varētu justies stāvošs, jo jūsu partneris nesaprot, kā ievērot jūsu telpu? Atcerieties dot viņiem iespēju mainīties un izskaidrot, kāpēc jums ir vajadzīgas noteiktas robežas ap savu laiku vai fizisko telpu.

Ar. Doties uz randiņu

Ir viegli pazust mūsu aizņemtajā dzīvē. Tāpēc daudzi pāri plāno konkrētu nakti, lai dotos uz datumu un pavadītu kvalitatīvu laiku kopā. Tas var būt lielisks risinājums attiecību stagnācijai, ja jums vienkārši ir jāpārraksta sava partnerība.

Plkst. Hangout ar laimīgiem pāriem

Ir kaut kas iedvesmojošs par laimīgiem pāriem, kuri var arī darboties kā lieliski paraugi. Protams, jums vispirms jāpārliecinās, ka esat gatavs kā pāris šai pieredzei. Tas ir tāpēc, ka pretējā gadījumā jūs varētu vienkārši justies demoralizēts.

Saistītais lasījums: 3 lietas laimīgi pāri dara katru dienu

8. Pieņemt nepilnību

Atkal mēs esam tikai cilvēki, un ir svarīgi pieņemt gan savus, gan jūsu partnera trūkumus. Protams, tas prasīs laiku un praksi, bet mēģiniet būt pacietīgam. Labs veids, kā to izdarīt, ir atgādināt sev par abiem jūsu spēcīgajiem punktiem.

9. Vai jūs mīlat sevi?

Dienas beigās stagnējošās attiecības var patiesi atgūt tikai tad, ja jūs patiešām mīlat sevi. Bez tā ir ļoti grūti gaidīt, ka kāds cits mūs mīl un pieliek pūles, ko mēs pat nevaram padarīt. Tātad, darbs pie sava pašnovērtējuma var būt arī nenovērtējams. Ja vēlaties kaut kur sākt, apskatiet šo pašnovērtējuma žurnāla vingrinājumu.

Izmēģiniet arī: Sevis mīlestība: cik ļoti tu mīli sevi viktorīnu

10. Pacietība un pateicība

Ikvienam ir jāatgādina, kāpēc mēs kādā vai citā brīdī mīlam kādu. Pacietība ir viena lieta, bet mazliet pateicības var palīdzēt. Tāpēc uzskaitīšana, tad lietas, kuras jums patīk par savu partneri, var būt laba vieta, kur sākt strādāt pie stāvošām attiecībām.

Secinājums

Visas attiecības pieliek pūles, un visiem ir stāsti par saviem kāpumiem un kritumiem. Tie, kas to veido, ir tie, kas tic attiecībām un apņemas sazināties atklāti un ar cieņu.

Atcerieties, ka pirmā lieta, uz kuru jums jākoncentrējas, ir pats. Tas ir gan attiecībā uz to, kas jums nepieciešams no attiecībām, gan to, ko varat mainīt savā pieejā. Pieņemot, ka no tā saņemat pozitīvu atbildi, viss atkal sāks plūst. Ja nē, dažreiz ir vērts staigāt uz citu ūdens baseinu un atkal atrast atklātu upi.