10 zīmes, kuras jūs izmantojat attiecībās

Šajā rakstā

• Ko tas nozīmē, kad jūs lietojat attiecībās?
• 10 zīmes, kuras jūs izmantojat attiecībās
• 5 Lietošanas ietekme attiecībās
• Ko darīt, ja jūs izmantojat attiecībās: 5 stratēģijas
• Papildu piezīmes par to izmantošanu attiecībās
• Noņemšana

Es vienmēr esmu ticīgs, ka neviens nav pelnījis, lai pret viņu izturētos slikti, it īpaši attiecībās. Diemžēl dažreiz mēs nonākam situācijā, kad viens cilvēks izmanto otru. Tas ne vienmēr tā gadījumā, un daudzas reizes tā ir vairāk nevainīga kļūda, nevis ļaunprātības akts.

Nākot no personīgas pieredzes, es saprotu, cik postoši var būt, ja kāds, kuru jums patīk, izmantot jūs, vai pagriezt viņu muguru.

Bija laiks, kad es darīju lietas, ko es nekad darīju, jo es biju kļuvis tik aizrautīgs ar kādu, ka es pat nenojautu, ko es daru.

Par laimi, es varēju atpazīt to, ko es daru, un veikt nepieciešamās izmaiņas savā dzīvē, lai izstātos no šīm attiecībām un turpinātu savu dzīvi. Cik sirdi plosoši var būt, šī pieredze var palīdzēt mums daudz mācīt par sevi un palīdzēt mums augt kā cilvēkiem.

Lietot attiecībās var būt daudz iemeslu, bet dažas pazīmes var palīdzēt noteikt, kad jūs izmantojat attiecībās. Ienirsim detaļās.

Ko tas nozīmē, kad jūs lietojat attiecībās?

Kad kāds tiek izmantots attiecībās, pret viņu izturas labi. Tos var izmantot savai naudai, dzimumam vai spēkam. Cilvēki, kuri lieto terminu, kas “lieto”, parasti atsaucas uz kādu, kurš kaut kādā veidā tiek ļaunprātīgi izmantots.

Šie pārkāpumi parasti ir emocionāli vai fiziski. Piemēram, kāds var jūs izmantot naudu vai laiku, nesniedzot jums neko pretī. Viņi var likt jums justies vainīgiem par to, ka neesat apmierināti ar attiecībām, vai arī tie var sniegt jums virspusējus komplimentus, nevis reālus.

Būt attiecībās ar kādu, kas jūs izmanto, tas nozīmē, ka viņi izmanto jūs viņu labā.

10 zīmes, kuras jūs izmantojat attiecībās

Izmantošana var ļaut justies nomāktajam un vienam. Interesanti, kā pateikt, vai kāds tevi izmanto? Šeit ir desmit pazīmes, ka attiecībās tiek izmantotas:

Viens. Jums liekas, ka nekas, ko darāt, nav pietiekami labs

Ja jums liekas, ka nekad nav pietiekami labs savam partnerim, jūs varat tikt izmantots. Jums pastāvīgi teikts, ka neesat pietiekami labs vai neesat kaut ko pelnījis savā dzīvē. Tas var likt jums kļūt nedrošiem un šaubīties par sevi.

Rādītājs. Jūs pastāvīgi vainojat sevi par problēmām attiecībās

Kad esat attiecībās ar kādu, kas kontrolē, jūs varat vainot sevi par visām attiecību problēmām. Jūs varat pateikt sev, ka ar jums kaut kas nav kārtībā un ka jūs pieļaujat kļūdas, kas rada problēmas jūsu attiecībās.

Tas ir paredzēts, lai jūs justos, ka neko nevar darīt, lai labotu lietas. Ievietojot vainu par visu sev, partneris var jūs kontrolēt.

3. Jūsu partneris izolē jūs no draugiem un ģimenes

Ja jūsu partneris jūs izolē no ģimenes un draugiem, jūs, iespējams, izmantojat, lai jūs kontrolētu. Jūsu partneris to dara, jo viņi jūtas apdraudēti, ja viņi domā, ka jūs būsiet tuvu citiem cilvēkiem ārpus attiecībām.

Izolācija ir vēl viens veids, kā jūs kontrolēt, jo jūs jutīsities vairāk atkarīgs no sava partnera, ja pavadīsit laiku prom no viņiem.

4. Jūs baidāties paust savu viedokli

Ja jūs baidāties paust savu viedokli attiecībās, jūsu partneris, iespējams, izmantos jūs. Tas ir tāpēc, ka jums ir jāskatās, ko jūs sakāt, lai izvairītos no sava partnera aizskaršanas.

Jūs uztraucaties, ka jūsu partneris kļūs sajukums vai dusmīgs uz jums, ja jūs paužat viedokli, ka viņi nepiekrīt. Neizturot jūs no sava viedokļa paušanas, jūsu partneris var kontrolēt jūsu teikto un kā viņi reaģē uz jums.

5. Jūs neesat finansiāli neatkarīgs

Ja jūs neesat finansiāli neatkarīgs, ir iespēja izmantot attiecībās. Tas nozīmē, ka jums nav naudas ārpus attiecībām ar partneri. Lai izdzīvotu, jums būs jāpaļaujas uz viņiem par finansiālu atbalstu.

Ja jūsu partneris dusmojas vai satraukts ar jums, viņi var nogriezt jūsu atbalstu bez brīdinājuma. Tas atstās jums un jūsu ģimenei neko, kas var būt emocionāli postošs.

Ar. Jums liekas, ka staigājat pa olu čaumalām ap savu partneri

Ja jūs staigājat pa olu čaumalām ap savu partneri, jums, iespējams, būs jāaizsargā sevi no attiecībām. Jums ir jānovēro viss, ko darāt, un jāsaka ap viņiem, lai jūs neizdarītu nepareizu gājienu, kas varētu izraisīt viņiem sajukumu vai dusmoties.

Tas var likt jums vienmēr atrasties malā, padarot to grūti atpūsties un būt pašam, kad esat ap viņiem.

Pārbaudiet DR. Neha padoms par to, kā jūs varat pārtraukt staigāt pa olu čaumalām:

Plkst. Jūs jūtaties iestrēdzis savās attiecībās

Ja jūtaties iestrēdzis savās attiecībās, jūs varētu izmantot kāda cita labā. Tas ir tāpēc, ka jūs nevarat pamest savu partneri, jo viņi tur jūs ķīlnieku attiecībās.

Attiecību atstāšana nav iespēja, jo jūs baidāties no tā, ko viņi var darīt ar jums vai jūsu ģimeni. Lai izvairītos no attiecībām, jums varētu būt nepieciešama profesionāla palīdzība, lai iemācītu jums droši izkļūt.

8. Jūs glabājat sava partnera noslēpumus, lai aizsargātu sevi

Ja jums liekas, ka, lai aizsargātu sevi, jūs turat noslēpumus no sava partnera, jūs varat izmantot attiecībās.

Aizsargāt sevi nozīmē, ka jūs glabājat informāciju no sava partnera, lai izvairītos no argumentācijas ar viņiem. Tas var likt jums aizvainot attiecības, jo jums liekas, ka jūs vairs neesat dzirdēts.

9. Jūsu partneris sagaida, ka jūs visu laiku rūpēsities par viņu vajadzībām

Ja jūsu attiecības ir vienpusīgas, jūs varētu izmantot attiecībās. Tas nozīmē, ka jūsu partneris nepieprasa, lai jūs būtu kopā ar jums. Tā vietā viņi sagaida, ka jūs darīsit visas lietas, kas viņiem vajadzīgas, lai tās priecātos.

Viņi sagaida, ka jūs rūpēsities par viņu visām vajadzībām, nekad neatkāpjoties. Tas var izraisīt aizvainojumu no jūsu puses, novedot pie jūsu attiecību beigām.

10. Jūs baidāties izbeigt lietas, baidoties no tā, ko viņi jums var darīt, ja jūs aizietu

Ja jūtaties pārāk baidāties izbeigt savas attiecības, jo jūs baidāties, ko jūsu partneris var darīt, ja aiziet, jūs, iespējams, izmantojat cilvēku manipulatīvā veidā, lai no viņiem iegūtu to, ko vēlaties.

Ja tas tā ir, jums jāsaprot, ka tās nav veselīgas attiecības un ka esat pelnījis, lai pret jums izturētos labāk.

5 Lietošanas ietekme attiecībās

Tiek izmantota partnera attiecībās, ir skumja vieta, kur atrasties. Saprotot, ka jūs esat tikai rīks viņu rokās, var nodarīt tik daudz garīga kaitējuma. Šeit ir 5 lietas, kas ar jums var notikt, kad jūs izmantojat attiecībās un kā tās var ietekmēt jūsu dzīvi.

Viens. Depresija

Kad jūs emocionāli izmantojat un ignorē, jūs daudz laika jutīsities nomākts.

Jūs sāksiet justies slikti par sevi. Jūs sāksiet domāt par visiem izmantotajiem veidiem un visām negatīvajām lietām, kas notikušas rezultātā. Tas liks jums justies bezpalīdzīgam un bezcerīgam.

Rādītājs. Izolācijas sajūtas

Kad esat izmantots attiecībās, jums šķitīs, ka nav neviena, pie kura varat vērsties pēc atbalsta vai padoma. Jūs jutīsities viens un izolēts. Tas padarīs jūs nelaimīgu un aizvainotu pret savu partneri.

3. Zema pašapziņa

Kad jūsu pašnovērtējums ir zems, ir daudz grūtāk palikt pozitīvam un motivētam. Jūs pats apzināsities savu izskatu un to, kā jūsu partneris izturas pret jums. Tā rezultātā jūs sāksiet justies nomākts un atsaukts. Jūs pat varat sākt atkāpties no citiem un sākt izolēt sevi.

4. Emocionālā atbalsta trūkums

Kad jūtat, ka no partnera nav emocionāla atbalsta vai izpratnes, jūs jutīsities ļoti vientuļš un neatbalstīts. Jūs varat kļūt ļoti nomākts un visu laiku justies nomākts. Jūs varat arī izstāties no citiem un nogriezt tos, jo jums vairs nav neviena, ar kuru runāt.

5. Jūtas nenovērtēts

Kad jūsu partneris neuzrāda jums nekādu atzinību, jūs sāksit justies tā, it kā jums viņiem nebūtu nozīmes. Tas padarīs jūs nožēlojamu un nomāktu. Jūs, iespējams, sāksiet ienīst sevi un aizkavēsies pie sava partnera, lai jūs justos šādi.

Ko darīt, ja jūs izmantojat attiecībās: 5 stratēģijas

Ja jūs esat attiecībās, kurās jūtaties kā jūs izmantojat, var būt grūti zināt, ko darīt. Jums var šķist, ka jums nav izvēles šajā jautājumā. Bet jums ir izvēle.

Šeit ir 5 veidi, kā iemācīties rīkoties ar to, ka tiek izmantoti attiecībās:

Viens. Padomājiet par to, ko vēlaties no attiecībām

Vai vēlaties kādu, kurš pret jums izturas labi? Vai vēlaties kādu, kurš jūs dzīvē padara par prioritāti? Ir kāds, kam patīk un ciena jūs svarīgu? Ja tā, tad ir vērts meklēt citu partneri, kurš izturas pret jums ar cieņu un laipnību.

Atcerieties, ka esat pelnījis, lai pret jums izturētos labi. Jūs esat pelnījis partneri, kurš neredz jūs kā objektu, kas jāizmanto jebkādā veidā, kas viņiem dod labumu.

Rādītājs. Nepalieciet tikai tāpēc, lai paliktu “attiecībās”

Ja jums vai attiecībām tas nav veselīgi, tur nav jēgas palikt. Attiecībām, kas jums ir jūsu dzīvē.

3. Runājiet ar citiem attiecībās esošajiem cilvēkiem par to, kā jūtaties

Ja jūs neesat priecīgs savās attiecībās, ir svarīgi par to runāt ar savu partneri. Paziņojiet savam partnerim, ka jūs neesat priecīgs attiecībās, un pastāstiet viņiem, kāpēc. Viņi, iespējams, neredzēs, ko viņi dara nepareizi, un labāk, ja viņi tieši dzird jūsu bažas no jums.

Jums vajadzētu runāt arī ar citiem attiecībām attiecībās par savām jūtām. Viņi, iespējams, varētu nedaudz parādīt situāciju, kas palīdzēs jums izdomāt labāko veidu, kā rīkoties ar situāciju.

4. Nosakiet robežas sev

Ja jūs jūtaties neērti savās attiecībās, ir pareizi pastāstīt savam partnerim. Paziņojiet viņiem, ka viņu rīcība nav kārtībā ar jums un ka jūs vēlaties redzēt, ka attiecībās notiek kaut kas savādāks.

Sākumā tas var justies neveikli, bet ir svarīgi būt godīgam pret sevi un savu partneri, ja vēlaties, lai lietas mainās.

5. Iegūstiet palīdzību, ja jums tā nepieciešama

Ikviens ir pelnījis, lai attiecībās būtu pozitīva pieredze, bet dažreiz tas nav iespējams. Ja jūtat, ka esat toksiskās attiecībās, kas jums nodara vairāk ļauna nekā laba, ir svarīgi saņemt nepieciešamo palīdzību.

Ir pieejami vairāki resursi, kas var palīdzēt jums uzzināt, kā atrast veselīgākas attiecības un kā saglabāt arī veselīgu.

Papildu piezīmes par to izmantošanu attiecībās

Es uzskatu, ka lietošana attiecībās ir ārkārtīgi sāpīga un sarežģīta pieredze. Ir sajūta, ka jūs pastāvīgi atrodaties saņemšanas galā, un vienmēr ir šī sajūta, ka esat bezspēcīgs.

Labāk ir būt drošam nekā žēl. Pārbaudiet šos jautājumus par to, ka tiek izmantoti attiecībās, lai zinātu, kā ar to rīkoties.

Ko lietošana dara ar cilvēku?

Kad kāds tiek izmantots, viņi var sajust virkni emociju, ieskaitot dusmas, skumjas un nodevību.

Visbiežāk cilvēki, kuri ir lietoti, jūtas kā izmesti, un viņu jūtas paliek nepamanītas. Tas var likt viņiem izspiest apkārtējos un pat var novest pie tā, lai apšaubītu savu pašvērtību.

Pāru konsultācijas var palīdzēt cilvēkiem, kas strādā caur šīm sajūtām.

Kā to sauc, kad kāds izmanto citus?

Lietot kādu, lai kāds varētu būt sava labā. To var izdarīt vairākos veidos, piemēram, tos finansiāli izmantot, emocionāli manipulēt vai vienkārši ņemt tos, neko nedodot pretī.

To sauc par kāda cita “izmantošanu”, un tas var būt ļoti kaitīgs gan personai, kura izmanto citas personas priekšrocības, gan šīs personas labklājību.

Kā es pārtraucu izmantot attiecībās?

Neviens nav pelnījis, lai viņu izturētos slikti vai lieto. Ja jūtaties tā, it kā ar jums tiktu manipulēti vai izmantoti, ir svarīgi izteikties un pateikt kādam, ka uzticaties, kas notiek.

Ja jūs uztraucaties, ka jūs varētu būt attiecībās, kurās kāds jums ir ļauns, šeit ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai pasargātu sevi:

Viens. Uzziniet, kas izraisa jūsu partnera izturēšanos pret jums

Skatiet, vai viņi vienmēr ir neveselīgā veidā ap jums vai vai tas notiek tikai noteiktos dienas/nedēļas/mēneša laikā. Identificēt sprūdu var palīdzēt jums sagatavoties, kad atkārtojas uzvedība, lai jūs varētu labāk pasargāt sevi nākamreiz, kad tā notiks.

Rādītājs. Ierobežojiet kontaktpersonu ar ļaunprātīgu vai nelaipnu partneri

Neiesaistieties ar viņiem, kamēr viņi nav nomierinājušies un ir labākā situācijā, lai sazinātos ar jums, nevainojot un neuzbrūkot jums.

3. Pašapziņa

Praktizējiet pašaprūpes paņēmienus, lai palīdzētu jums palikt mierīgiem un pārliecinātiem sarežģītās situācijās ar attiecīgo personu. Tas varētu ietvert meditāciju, vingrinājumu veikšanu, mūzikas klausīšanos utt.

4. Meklējiet atbalstu

Atrodiet cilvēkus, kuri var jūs atbalstīt tādos laikos kā šis, kuri jūs netiesās par jūsu situāciju, bet tā vietā mēģinās iedrošināt un dot iespēju veikt pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē. Nebaidieties meklēt palīdzību no draugiem un ģimenes locekļiem, ja nepieciešams!

Noņemšana

Es ceru,. Ja jums liekas, ka kāds, kuru pazīstat, to piedzīvo, lūdzu, nevilcinieties sazināties ar viņiem un pajautājiet viņiem, vai viņi vēlētos palīdzību.