10 lietas, kas jādara, ja jūs jūtaties nenovērtētas savās attiecībās

Vai ir normāli justies nenovērtētam attiecībās? Jā. Dažreiz ilgtermiņa attiecībās partneri mēdz iekrist viens otram uzskatīt par pašsaprotamu. Ja jūs to saņemat, jūs pārāk labi zināt, kāda sajūta, kas nav novērtēta attiecībās. Tas, ka ir normāli justies šādā veidā, nenozīmē, ka tā ir laba lieta.

Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, jūs vienkārši nepamanāt jūsu nozīmīgajam. Pat ja jūs viņiem darāt kaut ko jauku un romantisku, vispār vispār nav atzinības. Liekas, ka viņi nepieliek pūles no savas puses, un jūs vienpersoniski velkat attiecības uz priekšu. Jums vienkārši liekas, ka esat iestrēdzis, nevis virzāties uz priekšu vai atpakaļ.

Kad jūs nenovērtē attiecībās, tas jūsu pašvērtībai uzliek lielu jautājuma zīmi. Savā versijā jūs darāt visu iespējamo, lai līdzsvarotu veiksmīgu karjeru un veselīgas attiecības. Reizēm jūs pagatavojat viņu iecienīto maltīti vai atnesat viņiem ziedus. Neskatoties uz to visu, ja kāds nenovērtē jūsu centienus, tas nedaudz sabojā jūsu sirdi.

Tās ir dažas pazīmes, kā attiecībās pašnovērtētās pašnovērtētās pazīmes. Ja esat tos pieredzējis no pirmās puses, jums ir jārisina būtisks jautājums: kas jums jādara, ja nejūtaties attiecībās novērtēts? Lai palīdzētu jums izdomāt atbildi, mēs runājām ar klīnisko psiholoģi Devaleena Ghosh (M.Res, Mančestras universitāte), Kornash dibinātājs: Dzīvesveida vadības skola, kura specializējas pāru konsultēšanā un ģimenes terapijā. Tātad, sāksim dekodēt jūsu attiecību sarežģītību.

Ko nozīmē nenovērtēt attiecībās?

Satura rādītājs

• Ko nozīmē nenovērtēt attiecībās?
• Kā jūs zināt, vai jūsu partneris jūs nenovērtē?
  • Viens. Viņi pārstāj jums pievērst uzmanību
  • Rādītājs. Zīmes, kuras jūs jūtaties nenovērtētas attiecībās - lietas, kuras jūs darāt, netiek novērtētas vai ievērotas
  • 3. Jūsu jūtas netiek uzskatītas, kad viņi pieņem lēmumus
  • 4. Tuvība starp jums abiem ir krasi samazinājusies
  • 5. Zīmes, kuras jūs nejūtat novērtētas attiecībās -viņi pārstāj jums pielikt pūles
• 10 lietas, kas jādara, ja attiecībās jūtaties nenovērtētas
  • Viens. Meklējiet atzinību, izmantojot darbības
  • Rādītājs. Mēģiniet apsvērt, vai jums ir nozīme, ja jūtaties nenovērtēts
  • 3. Ļaujiet savam partnerim jautāt, pirms rīkojaties
  • 4. Mēģiniet dažreiz pateikt “nē”
  • 5. Sazinieties ar savu partneri
  • Ar. Sadaliet darbu attiecībās
  • Plkst. Praktizējiet sevis mīlestību, novērtējiet un attīstiet sevi
  • 8. Sakiet nē vainas spēlē
  • 9. Meklējiet profesionālu iejaukšanos
  • 10. Apsveriet, kad var būt laiks pāriet tālāk
• Kāpēc ir svarīgi novērtēt un novērtēt attiecībās?
  • Galvenās norādes

Attiecības ne vienmēr jūtas kā varavīksnes un vienradži. Tas iziet taisnīgu kāpumu un kritumu daļu. Tomēr nejūtas novērtēta attiecībās ir sarkans karogs, kuru nevajadzētu ignorēt. Ir nožēlojami, ja partneris nav novērtēts par to, ko jūs darāt, bet labi ir tas, ka jūs varat ieņemt nostāju un mainīt šo tendenci. Lai to izdarītu, jums vispirms jāsaprot, ko nozīmē nenovērtēt jūsu partnerim. Kad sieviete jūtas nenovērtēta vai vīrietis domā, ka “es jūtos nenovērtēts ar manu draudzeni/sievu”, tas, iespējams, varētu nozīmēt:

• Jūsu partneris jūs uzskata par pašsaprotamu
• Jūs veicat visus upurus, bet jūsu centieni netiek pamanīti
• Jūsu partneris nesaka “paldies” par visu, ko jūs darāt viņu labā, un attiecībām
• Jūsu partneris nepavada kvalitatīvu laiku kopā ar jums. Viņi labprātāk būtu kopā ar draugiem vai attaisnotu, lai nepavadītu laiku kopā ar jums
• Viņi nav uzmanīgi pret jūsu domām un jūtām, un viņiem nav nozīmes jūsu padomiem vai viedokļiem par svarīgiem jautājumiem

Lielākajai daļai cilvēku rodas fāze, kurā kādā attiecībās nav jājūtas novērtēts par viņu centieniem. Tātad, neuztraucieties. Nav iemesla panikai. Jums nav jābeidz lietas ar savu partneri, neskatoties uz to, ka attiecībās nav novērtēta, ja vien, protams, tas nav kļuvis emocionāli vai fiziski aizskarošs. Tagad pārietam pie pazīmēm, ka attiecībās nav jājūt novērtētas un lietas, ko varat darīt kā sieviete vai vīrietis. 

Kā jūs zināt, vai jūsu partneris jūs nenovērtē?

Iespējams, ka jūs jūtaties romantikā, bet tas ne vienmēr nozīmē, ka jūsu partneris ir nepietiekams. Tas varētu notikt arī tāpēc, ka jūs abi esat aizņemti ar grafikiem un neesat pavadījis pietiekami daudz laika kopā. Vai arī tas varētu būt saistīts ar sliktu saziņu starp jums un jūsu partneri. Neviens no šiem obligāti nenozīmē, ka jūsu nozīme viņu dzīvē ir samazinājusies. 

Dažreiz domas, ka attiecībās nav novērtēta, varētu būt jūsu dzīves sākuma blakusprodukts. Citreiz tas var būt tikai tas, ka jūs pārāk daudz lasāt sava partnera rīcībā vai projicējat viņu latento nedrošību. Vai jūs bieži mēģināt atrast vienaldzības modeli starp savu pagātni un pašreizējām attiecībām? Tikai tāpēc, ka tas iepriekš ir nogājis greizi, nenozīmē, ka tas atkārtosies. Jūs, iespējams, pārmaidāt.

Tātad, kā jūs zināt, vai tas, ko jūs jūtat, ir atzinības vai paranoja trūkums? Šeit ir dažas pazīmes, kuras jūs nenovērtē attiecībās, lai uzmanītos:

Saistītais lasījums: 6 pāru pieredze par to, kā sarunu terapija palīdzēja viņu attiecībām

Viens. Viņi pārstāj jums pievērst uzmanību

Jūs varat justies neievērtētam savam draugam vai draudzenei, kad viņi diez vai atbild jūsu simpātijas. Kad viņi atstāj jūs redzētā zonā vai diez vai pieliek pūles, lai kopā ar jums saliktos pienācīgu datumu naktī, nejūtoties attiecībās, ir dabiski. Ja jūs kādu laiku esat precējies un jūsu sieva vai vīrs sākat justies nenovērtēt. Lietas, kas jūsu attiecību sākumā būtu nekļūdīgi pieķērušas viņu uzmanību. 

Iepriekš viņi varēja pateikt, kad jūs esat sajukums, nokaitināts vai dusmīgs. Tagad, pat ja jums ir bijusi aptuvena diena, viņi nepamana, cik noguris tu izskaties, nemaz nerunājot par to, kas tev traucē. Šī viņu uzvedības maiņa varētu liecināt par to, ka viņi uzskata jūsu klātbūtni savā dzīvē kā pašsaprotamu. 

Rādītājs. Zīmes, kuras jūs jūtaties nenovērtētas attiecībās - lietas, kuras jūs darāt, netiek novērtētas vai ievērotas

Vēl viena lieta, kas var likt jums justies nenovērtētai, ir tas, ja jūsu partneris nepievērš uzmanību visiem centieniem, ko jūs pieliekat attiecībās. Var pamatot mazās lietas, kas tiek ignorētas.

Piemēram, svētdienas rītā jūs gatavojat jaukas brokastis savam partnerim. Iedomājieties, kā jūs justos, ja viņi to nepaplicina vai paldies par to. Viņi vienkārši ēd un aiziet. Tas tiešām sāp, vai ne? Diemžēl šī tiesību izjūta ir noteikta zīme, ka jūsu partneris jūs nenovērtē vai centieni, ko jūs pieliekat attiecībās.

3. Jūsu jūtas netiek uzskatītas, kad viņi pieņem lēmumus

Katrām attiecībām ir savi posmi, kāpumi un kritumi, laimīgas fāzes, kā arī aptuvenie plāksteri. Tomēr veselīgās attiecībās jūs nejūtaties neredzams un bezkonstādīts pat zemāko kritumu laikā. Bet, ja kādā brīdī jūs domājat: “Kāpēc es jūtos savās attiecībās nenovērtēts ar savu draugu?”Vai“ es jūtos nenovērtēts ar manu draudzeni ”, iespējams, ka jūsu nozīmīgais cits ir pārstājis faktorēt jūsu jūtās, kad viņi pieņem lēmumus.

Mans brālēns Robins man teica, ka viņš jūtas kā pašsaprotams vienā no viņa attiecībām, kad viņa draugs viņu aicinās satikties, kad vien viņš bija brīvs. Ne reizi vien viņa draugs viņam jautāja, vai viņam ir laiks, vai pat gribēja sanākt kopā. Viņš sāka justies vairāk kā laupījuma zvanu un mazāk kā draugs. 

4. Tuvība starp jums abiem ir krasi samazinājusies

Zīme, ka jūsu attiecībās jūs esat nenovērtēts. Tas jo īpaši attiecas uz laiku, ja nesen ir samazinājies laiks, ko jūs abi pavadāt kopā, ir samazinājies. Šāda veida attālums var ietekmēt romantiku un saikni attiecībās. 

Pazīmes, kuras jūs nenovērtē jūsu draudzene vai draugs. Pat tad, kad redzat viens otru, viņi tiek pielīmēti pie sava tālruņa. Nav saldu mirkļu, kas tur rokās, apskāvienos vai skūpstīšanās aizraušanās kinoteātrī.

Šis tuvības samazināšanās var izraisīt jūsu partnera uzvedības izmaiņas. “Jūsu partneris var izrādīt neparastu interesi par citiem cilvēkiem pat par to, ka jūs jūtaties neveikli,” norāda Devaleena, runājot par zīmēm, kuras jūs neesat novērtējis attiecībās. Šī uzvedības maiņa var būt iemesls, kāpēc jūs jūtaties nenovērtēts jūsu vīrs. 

5. Zīmes, kuras jūs nejūtat novērtētas attiecībās -viņi pārstāj jums pielikt pūles

Katru attiecību sākumā no abām pusēm ir daudz pūļu. Jūs mēģināt meklēt viņu labāko un darīt jaukas lietas viens otram. Šie mīlestības un pieķeršanās žesti var sākt samazināties, jo attiecībām progresē, un jūs jūtaties vairāk apmetušies. Bet, ja izzūd visi piepūles, tā ir drausmīga zīme.

Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, jo ​​parasti viņas ir zināmas, lai viņu nozīmīgie justos īpaši, mīlēti un loloti. Ja šī īpašā sieviete jūsu dzīvē ir pārstājusi darīt tās mīlīgās lietas, kas lika jūsu sirdij izlaist sitienu vai pat pārstājusi pielikt pūles viņas izskatā, tad jūsu sieva vai draudzene nav novērtēta, noteikti ir pamatota.

10 lietas, kas jādara, ja attiecībās jūtaties nenovērtētas

Atrodoties attiecībās, kurās jūsu centieni nav savstarpēji saistīti, var būt ļoti nogurdinoši. Ļoti patīk stumt laukakmeni augšup pa slīpumu. Nedrošība, ka jūsu partnera karstā un aukstā uzvedība izraisa jūsu pašnovērtējumu. Situācija var būt mulsinoša. Tas var atstāt jūs bezjēdzīgu par to, ko darīt.

Iedomājieties, ka jūs visu ceļu braucāt uz sava partnera biroju, lai pārsteigtu viņus dzimšanas dienā. Bet viņi to nenovērtē, vai vēl ļaunāk, viņi vaino jūs par viņu mulsināšanu viņu kolēģu priekšā. Tā ir viena lieta, ja kāds nenovērtē jūsu centienus. Bet apsūdzēt jūs par neķītru vai nagging ir pilnīgi nozīmīgs.

Jums visiem, kas attiecībās jūtaties nenovērtēti, Devaleena iesaka: “Kad jūs saprotat, ka esat attiecībās, kurās jūs pastāvīgi jūtaties nenovērtēts un nevēlaties samierināties ar šo nepieņemamo izturēšanos, mans ieteikums ir sākt veidot Mazas, bet spēcīgas izmaiņas.”Mēs jums sakām, kā izskatās šīs spēcīgās izmaiņas ar šo 10 lietu sarakstu, kuras varat mēģināt darīt, ja jūtat, ka attiecībās jūs neesat novērtēts:

Saistītais lasījums: 9 aktivitātes, lai atjaunotu uzticēšanos attiecībām - kā to ieteica pāru konsultants

Viens. Meklējiet atzinību, izmantojot darbības

Jūsu sajūta, ka esat nenovērtēts attiecībās, ir balstīta uz jūsu partnera novērošanu. Ja viņi jūs mutiski nenovērtē, tad var justies kā viņiem vienalga. Tas ir taisnīgs pieņēmums, bet, ņemot vērā, ka esat attiecībās.

Tā vietā, lai koncentrētos tikai uz lietām, kuras viņi saka vai nesaka, mēģiniet novērot arī viņu ķermeņa valodu. Ne visiem ir patīkami izteikt savas domas, tas ir īpaši taisnība, ja jūs iepazīstaties ar intravertu, tāpēc koncentrēties uz viņu darbībām, nevis vārdiem.

Mēs visi zinām, ka darbības runā skaļāk nekā vārdi, tāpēc pievērsiet uzmanību tam, ko cilvēks dara, pat vismazākās lietas var būt svarīgas. Kaut kas tik vienkāršs kā iecienītākās graudaugu atkārtota uzlikšana, neprasot, lai viņi varētu būt pazīme, ka viņi joprojām par jums rūpējas un novērtē jūsu centienus. Varbūt jums jāiemācās sava partnera mīlestības valoda, lai saprastu, ka viņi jūs novērtē, kaut arī savā veidā.

Rādītājs. Mēģiniet apsvērt, vai jums ir nozīme, ja jūtaties nenovērtēts

Dažreiz jūsu partnera aukstums var būt reakcija uz to, kā jūsu uzvedība liek viņiem justies. Mēs nesakām, ka esat mērķtiecīgi izdarījis kaut ko nepareizi, bet pastāv iespēja, ka jūsu rīcība varēja būt sāpīga. Pastāv arī iespēja, ka viņi pārspēja situāciju, kas viņiem lika justies aizvainotiem.

Jebkurā gadījumā jums ir jāinspektīvi un jāizdomā, vai esat izdarījis kaut ko tādu, kas būtu varējis izraisīt negatīvismu jūsu attiecībās. Ja jūsu draudzene vai draugs jūtas nenovērtēts, pirms pāriet uz jebkādu secinājumu, sarunājieties ar viņiem par to par to.

Varbūt tas ir kaut kas, ko jūs varat viegli novērst, sirsnīgi atvainojoties par sava partnera jūtu sāpināšanu. Tā varētu būt tikpat muļķīga kā divu nedēļu veca cīņa. Un šeit tu biji, iekrītot tumšā izmisuma bezdibenī. Novietojiet savus argumentus uz galda un pārbaudiet, vai jūs varat iztaisnot lietas ar savu partneri.

3. Ļaujiet savam partnerim jautāt, pirms rīkojaties

“Kāpēc es jūtos nenovērtēts savās attiecībās?”Ja jums šķiet daudz uzdod šo jautājumu, atbilde varētu būt tāda, ka tas ir tāpēc, ka jūs pārāk dodaties. Tas ir diezgan daudz, ņemot vērā to, ka pēc ilga laika esat bijis ārkārtīgi pazīstams ar savu partneri. Viņu patīk, nepatīk, vēlmes, izlases - jūs to visu zināt. Būtībā jūsu attiecībās nav noslēpuma.

Visa šī informācija, kas jums ir, padara lietas darīšanu jūsu nozīmīgajam citam, ļoti viegli. Pēc noteikta punkta jūsu smadzenes tos vienkārši automātiski atspoguļo neatkarīgi no tā, ko jūs darāt. Piemēram, ja jums ir ābols, jūs automātiski domājat to sagriezt savam partnerim. Pat ja viņi to nav prasījuši.

Jūs to darāt, jo zināt, ka arī viņi to vēlētos. Bet šī uzvedība var palielināt viņu atkarību no jums. Tātad, tā vietā, lai darītu visu viņu labā, pirms viņi pat lūdz jūs to darīt, pagaidiet. Ļaujiet viņiem vispirms pajautāt. Ja vēlaties, varat pajautāt viņiem, vai viņi vēlas, lai jūs kaut ko darāt, bet pārtrauciet darīt lietas intuitīvi. 

4. Mēģiniet dažreiz pateikt “nē”

Vēl viens iemesls, kāpēc jūs varētu justies nenovērtēts attiecībās, ir tas, ka jūs piekrītat un darāt visu, ko viņi saka. Nebūt. Bailes zaudēt partneri var būt biedējošas, it īpaši attiecību sākumā. Rezultātā jūs varat mēģināt visu iespējamo, lai viņus neapvainotu, jo jūs, iespējams, esat pārtraucis paust savu viedokli.

Tas var novest pie tā, ka jūs uzskatāt par pašsaprotamu. Ja jūs neizjaucat šo modeli, jūsu savienojums laika gaitā varētu deģenerēties par kodu atkarīgām attiecībām. Manipulatīva persona var izmantot jūsu nedrošību kā trumpju, lai iegūtu savu ceļu. Tādējādi, kad jūs neuzstājaties par sevi, jūs tos praktiski barojat ar degvielu, lai jūs uzskatītu par pašsaprotamu.

Kad sieviete jūtas nenovērtēta vai vīrietis domā, ka “es jūtos nenovērtēta ar savu draudzeni”, viņi mēdz darīt vairāk, lai iegūtu šo atzinību. Apturēt. “Sāciet teikt“ nē ”, kad jūsu partneris jautā vai sagaida kaut ko tādu, ko jums nav iespējams piedāvāt. Pārtrauciet sevi izplatīt pārāk plāni, lai iegūtu mīlestību un atzinību, ”iesaka Devaleena. Ne visam, bet noteikti par lietām, kas jums nepatīk, un pieprasa, lai jūs varētu šķist nepamatoti. Tas parādīs jūsu partnerim, ka vienošanās ar viņiem ir izvēle, kuru jūs izdarījāt, tas nav pienākums.

5. Sazinieties ar savu partneri

Komunikācija ir atslēga spēcīgu attiecību veidošanai. Bailes no konflikta nevajadzētu liegt jums paust jūsu domas un viedokļus. Ja laulībā vai attiecībās jūtaties nenovērtēts, jums ir jāpaziņo savam partnerim. Devaleena iesaka: “Sāciet attīstīt balsi, norādiet savas grūtības un, ja otrs šķiet to aizmirsis, tad neļaujiet tai iet. Pieturieties pie sava stenda. Jo vairāk jūs uzņematies atbildību, jo vairāk viņi no jums sagaida.”

Ja sieviete vai vīrietis, kas jūtas nenovērtēts attiecībās. Lai no tā izvairītos, jums jāsazinās. Pastāv iespēja, ka jūsu jūtas izriet no jūsu uztveres un neatspoguļo to, kā jūsu partneris jūtas pret jums. Vienīgais veids, kā jūs to varat zināt, ir par to runāt. Otrkārt, ja jūs jūtaties nenovērtēts attiecībās, tad to izrunāšana var izraisīt risinājumu. 

Turklāt, runājot par to un ļaujot partnerim zināt, kā viņu rīcība ir likusi jums justies vienīgais veids, kā dot viņiem iespēju salabot lietas no viņu gala. Ja jūs cīnāties ar runu par savām jūtām, jūs vienmēr varat izmēģināt konsultācijas. Atcerieties, ka jūsu partneris nav psihisks, viņi ir tikpat cilvēki kā jūs. Vienīgais veids, kā viņi var zināt, kā jūs jūtaties, ir, ja jūs viņiem sakāt.

Ar. Sadaliet darbu attiecībās

Vienpusīgas attiecības var izraisīt to, ka viena persona tiek pārvērtēta un nenovērtēta. Ja jums liekas, ka esat veicis visu darbu savās attiecībās, jums tas ir jāapspriež ar savu dzīvesbiedru. Jūsu attiecībās var būt iemesls šai nelīdzsvarotībai. Varbūt, piemēram, viņi ir pakļauti daudz spiediena, piemēram. Lai kāds tas būtu, ir svarīgi runāt par to. Jūs esat cilvēks un sveces dedzināšana abos galos jums sagādās milzīgu slodzi. 

Ja jūs jau ilgu laiku jūtaties nenovērtējis savu draugu vai draudzeni, skatiet, kā vislabāk varat atrast vidēju ceļu, lai izjauktu šo modeli. Piemēram, ja iemesls ir jūsu partnera darba slodzes palielināšanās, viņi var pārņemt nedēļas nogales pienākumus. Viņiem var dot tādas lietas kā pārtikas preču iepirkšanās, kamēr jūs rīkojaties ar ikdienas uzdevumiem, piemēram, ēdienu gatavošanu. Ņemiet vērā savus apstākļus un sadaliet darbu.

Saistītais lasījums: 8 veidi, kā salabot salauztas attiecības ar savu draugu

Plkst. Praktizējiet sevis mīlestību, novērtējiet un attīstiet sevi

Attālums jūsu attiecībās var izraisīt neizvērtētu sajūtu, bet dažreiz šo attālumu nevar palīdzēt. Apstākļi var padarīt neiespējamu fiziski kopā, un nav daudz ko darīt, kā vien pieņemt situāciju. Piemērs tam ir tālsatiksmes attiecības, it īpaši tādas, kurās partneri dzīvo dažādās laika joslās.  

Tikai tāpēc, ka jūs pieņemat jauno dinamiku. Tātad, šādās situācijās, mēs iesakām izmantot iespēju praktizēt pašmīlestību. Tā vietā, lai pastāvīgi meklētu atzinības pazīmes attiecībās, kā būtu, ja jūs novērtētu sevi par pārmaiņām?

Veltiet kādu laiku, lai novērtētu savus personīgos sasniegumus un izaugsmi pat attiecību laikā. Jūs varat mēģināt katru rītu uzrakstīt trīs pozitīvus apstiprinājumus uz lipīgas nots un piespraust to kaut kur ap savu darba vietu. Atkārtojot labos vārdus galvā vairāk nekā vienu reizi, jūs galu galā sākat tiem ticēt.

Devaleena saka: “Esiet laipns pret sevi, tas noteikti sāks padarīt jūs par laimīgāku cilvēku.”Tikai tāpēc, ka apstākļi piespiež jūsu partneri prom no jums, nenozīmē, ka jūs joprojām nevarat sevi mīlēt. Pašmīlība ir viens no labākajiem antidotiem, lai nejūtas novērtēts attiecībās.

8. Sakiet nē vainas spēlē

Ja jūtaties attiecībās, var izraisīt stresu un dusmas. Jūs vienmēr jutīsities kā nekas, ko jūs darāt, netiek vērtēts. Dusmas un dusmas ir emocijas, kas liek justies pareizi, un līdz ar to visi citi nepareizi. Jūs sāksiet skaitīt to, cik reizes jūsu centieni palika nepamanīti. Šādā situācijā ir ļoti viegli iesaistīties vainas maiņā. Jūsu emocijas jums pateiks, ka tā ir visa jūsu partnera vaina, un tad viss, ko jūs redzēsit, ir sarkana.

Vainība ir vienkārša, un tas var likt jums justies labāk par sevi, bet tas neatrisinās jūsu attiecības. Katra saruna, kas jums būs, sāksies ar “jūs vienmēr to darāt!!”Vai“ es to esmu teicis atkal un atkal… ”Šīs sarunas nekad nenoved pie risinājumiem, jo, ja godīgi, jūs vispār nemeklējat risinājumus. Šāds domāšanas veids var radīt neizbraucamu bloku jūsu attiecībās. 

Jūtas saasināsies, un aizvainojums varētu pieaugt. Tā vietā, lai ļautu lietām tik tālu nokļūt, mēģiniet atlaist mazās lietas, kas ir palikušas nepamanītas. Varbūt, kad viņi aizmirsa pateikties, ka vedi viņus uz darbu. Neliecieties pie šādām nelielām izlaišanām, atlaidiet to.

9. Meklējiet profesionālu iejaukšanos

Ja lietas ir sasniegušas punktu, kurā nenovērtēšanas slāņi ir izraisījuši komunikācijas sabrukumu, bet jūs joprojām esat iemīlējies un vēlaties ietaupīt attiecības, tad ir pienācis laiks konsultēties ar profesionāli. Pāru terapija var būt efektīvs risinājums, lai noteiktu problēmu, ja jūtaties attiecībās.

Viens no iemesliem, kāpēc komunikācija starp pāris sadalās, ir represētās vilšanās un aizvainojuma gadi. Katru reizi pagātnē, kad viņi nepaziņoja savas jūtas savā starpā. Rezultātā saruna savā starpā var turpināt izraisīt cīņas un konfliktus.

Tomēr jūs nevarat turpināt ar to, ka attiecībās nejūtas novērtēts. Laika gaitā tas prasīs jūsu garīgo mieru un produktivitāti darbā un kavēs visus pārējos savas dzīves aspektus. Šādā situācijā terapeits var darboties kā neitrāla partija, lai palīdzētu vadīt jūsu sarunas virzienā, kas palīdzēs jums atrast risinājumu jūsu problēmām.

Devaleena iesaka: “Ilgstošai transformācijai terapijas meklēšana vienmēr ir laba iespēja. Tas palīdz sakārtot konfliktus galvā un ļauj vieglāk atgūt cilvēkus, kas patīkamus ieradumus, kas bieži rodas no bērnības traumām.”Ja jūs apsverat palīdzību, prasmīgi un licencēti konsultanti bonoboloģijas panelī ir šeit.

10. Apsveriet, kad var būt laiks pāriet tālāk

Dažreiz attiecības pilnībā iziet no rokām, kur pat profesionāla iejaukšanās nevar palīdzēt atrast veidu, kā pārvarēt atšķirības vai tikt pāri ilgstošām raudzēm. Ja attālums starp jums diviem ir palielinājies tādā mērā.

Katras attiecības ir divvirzienu iela, un abiem partneriem ir jāpieliek vienādas pūles, lai tās ietaupītu. Jums abiem ir jābūt gatavam mainīties un pielāgot viens otru. Ja pat pēc atkārtotiem mēģinājumiem sakārtot lietas, jūs joprojām jūtaties nenovērtēts attiecībās, tad, iespējams, attiecībām ir jābeidzas. Jo ātrāk jūs pieņemat šo attiecību likteni, jo labāk tas ir jums abiem, vismaz ilgtermiņā.

Saistītais lasījums: Laulību konsultācijas - 15 mērķi, kas jārisina, saka terapeits

Kāpēc ir svarīgi novērtēt un novērtēt attiecībās?

Ja jūtaties attiecībās nenovērtētas. Lai izvairītos no šādas situācijas, ir svarīgi novērtēt un novērtēt attiecībās.

Kad jūsu partneris jūs novērtē, jūs jūtaties atbalstīts, mīlēts un aprūpēts. Pastāv drošības un drošības, cieņas un uzticības sajūta, ka jūsu partnerim vienmēr būs jūsu mugura neatkarīgi no tā. Kad jūs novērtējat savu partneri, tas viņiem liek justies kā jūs vērtēt un cienāt viņus par to, kas viņi ir. Tas viņiem ļauj zināt, ka esat pateicīgs par visiem centieniem un upuriem, ko viņi jums rada.

Kad partneri novērtē viens otru, tas liek viņiem justies laimīgiem un cienījamiem. Jūs jūtaties īpašs un vērtīgs, kad jūsu partneris jūs novērtē, jo jūs zināt, ka jūsu dzīvē ir kāds, kuru jūs tik daudz domājat. Jūs jūtaties svarīgi un labi par sevi un to, ko jūs darāt. Mēs visi alkstam no mūsu partneru uzmanību, un novērtēšana ir viens no labākajiem veidiem, kā to piedāvāt. Tas ir galvenais, lai izveidotu veselīgas attiecības ar citu nozīmīgo.

Galvenās norādes

• Izstādīšana ir izšķiroša un viens no spēcīgu attiecību pamatiem
• Ja jūsu partneris uzskata jūs par pašsaprotamu, nenovērtē un neievēro jūsu centienus, nepievērš jums uzmanību vai arī viņam nav vērtības jūsu laikam un emocijām, zināt, ka jūs neesat novērtējis attiecībās
• Ir noteiktas lietas, ko varat darīt, lai to izdarītu pareizi-meklējiet atzinību, izmantojot sava partnera rīcību, iemācieties pateikt “nē”, praktizēt sevis mīlestību un pārtraukt vainas maiņu
• Meklējiet profesionālu palīdzību. Bet, ja jūs joprojām jūtaties nenovērtēts attiecībās, tad varbūt ir pienācis laiks izbeigt lietas ar savu partneri un virzīties tālāk

Tātad, jums tagad ir viss, kas jums jāzina par atrašanos nenovērtējošās attiecībās. Ja kāda no lietām, par kurām mēs esam apsprieduši. Risiniet visu, ko esat atklājis par savām attiecībām, un izmantojiet mūsu risinājumus, lai strādātu pie tā. Mēs ceram, ka jūs patiešām drīz redzēsit novērtēšanas pazīmes attiecībās. Visu to labāko!

Komunikācijas problēmas attiecībās - 11 pārvarēšanas veidi

Premaritu konsultācijas - 12 iemesli, kāpēc jums vajadzētu izvēlēties

5 iemesli, kāpēc tuvība starp pāriem izzūd un kā jūs to varat novērst