10 pārdomāti veidi, kā emocionāli savienot ar savu partneri

Šajā rakstā

• Kas ir emocionāla saikne attiecībās?
• Cik svarīga ir emocionāla saikne attiecībās?
• 10 veidi, kā emocionāli savienot ar savu partneri
• Parasti meklēti jautājumi!
• Tiecieties pēc piepildītas emocionālās saiknes savās attiecībās!

Viens no visapmierinošākajiem draudzības un mīlestības attiecību ieguvumiem ir izveidot savienojumu dziļākā līmenī ar savu partneri vai draugiem.

Izjūtot savu saikni ar tiem, kas mums patīk, mēs jūtam pilnīgu prieku, ka esam vērtēti cilvēki, kuram ir svarīga vieta pasaulē.

Šī savienojuma sajūta ir neatņemama mūsu labklājības sastāvdaļa. Tas mums atgādina, ka mūsu dzīvei ir nozīme; Tas mūs pasargā no vientulības un pierāda mums, ka mēs visi esam daļa no cilvēces ģimenes.

Emocionāli savienot ar savu partneri, ir būtiska mīlestības procesa sastāvdaļa, un tas, kas bieži notiek dabiski, pavadot laiku kopā ar partneri, atklājot tos un kā viņi uztver apkārtējo pasauli.

Kad jūs dalāties ar savu viedokli, jūs aust šo emocionālo saikni attiecībās, kas ir viens no puišu vadiem, kas uztur jūsu mīlestības attiecības pamatotas un neļauj tam lidot pat domstarpību laikā un citos mazāk par laimīgiem mirkļiem, kas notiek visas laulības.

Bet ko tad, ja jums ir grūtības emocionāli savienot ar savu dzīvesbiedru vai partneri?

Jūs zināt, ka esat iemīlējies, un vēlaties pārliecināties, ka šī mīlestība paliek spēcīga. Jūs zināt, ka emocionāla saikne laulībā un attiecībās ir tikpat svarīga kā fiziska.

Tātad, kā izveidot savienojumu ar savu partneri vai precīzāk, kā emocionāli savienot ar savu dzīvesbiedru?

Kādi ir daži no veidiem, kā jūs varat pārliecināties, ka darāt visu iespējamo, lai stādītu, barotu un mēdzat savu emocionālo saikni ar savu dzīvesbiedru Dzīve kopā?

Kas ir emocionāla saikne attiecībās?

Emocionāla saikne attiecībās attiecas uz dziļu un jēgpilnu saikni starp diviem indivīdiem. Tas ietver izpratnes, empātijas un uzticības līmeni, kas pārsniedz attiecību fiziskos vai virspusējos aspektus.

Kad ir kāda emocionāla saikne, abi partneri jūtas ērti, būdami neaizsargāti un daloties savās visdziļākajās domās un jūtās. Šis savienojums ļauj viņiem efektīvi sazināties, atrisināt konfliktus un atbalstīt viens otru grūtos laikos.

Emocionālā saikne ir būtiska veselīgām un ilgstošām attiecībām, jo ​​tā veicina intimitāti, tuvību un drošības sajūtu starp partneriem.

Cik svarīga ir emocionāla saikne attiecībās?

Emocionāla saikne ir būtiska attiecībās, jo tā nodrošina pamatu tuvībai, uzticībai un savstarpējai sapratnei. Tas ļauj partneriem būt empātiskiem, līdzjūtīgiem un atbalstīt viens pret otru, pat grūtā laikā.

Bez emocionālas saiknes attiecības var kļūt virspusējas un tām trūkst dziļuma, izraisot vientulības sajūtu, neapmierinātību un atdalīšanos. Turklāt emocionāla saikne ļauj partneriem atklāti un godīgi sazināties, dalīties savās domās un jūtās un risināt jautājumus, kas var rasties attiecībās.

Būtībā emocionāla saikne ir būtiska, lai izveidotu piepildītas un ilgstošas ​​attiecības, kas abiem partneriem nes prieku un laimi.

10 veidi, kā emocionāli savienot ar savu partneri

Meklē veidus, kā sazināties ar savu partneri vai kā veidot emocionālu saikni attiecībās?

Lai emocionāli sazinātos ar savu vīru vai sievu, jums vispirms jācenšas tos saprast. Lai palīdzētu jums atbildēt uz jautājumiem, piemēram, “kā emocionāli sazināties ar savu dzīvesbiedru” vai “kā emocionāli sazināties ar partneri”, sāksim ar dažiem pārdomātiem veidiem, kā apsvērt iespēju apsvērt.

Padomājiet par saikni pēc iespējas veselīgāk. Emocionāli savienošana ar partneri sākas ar saiti, un šī saite ir jāveido veselīgi. Šeit ir daži no komponentiem, kas veido veselīgus emocionālos savienojumus.

Viens. Praktizējiet empātiju

Interesanti, kā emocionāli sazināties ar savu partneri? Sāciet mācīties un praktizēt empātiju.

Empātija ir likums, kas sevi ievieto otra kurpēs, redzot lietas no viņu viedokļa.

Kad esat empātisks pret savu dzīvesbiedru, jūs emocionāli sazināties ar viņiem, jo ​​viņi saprot, ka jūs viņus tik labi pazīstat.

Emocionāli savienoti pāri praktizē empātiju ne tikai ar saviem laulātajiem, bet arī ar visiem cilvēkiem, kuru ceļus viņi katru dienu šķērso: vecāki, bērni, draugi, kolēģi, barista Starbucks… visi!

Saistītais lasījums: Kā veidot empātiju attiecībās

Rādītājs. Klausieties aktīvi

Aktīvā klausīšanās jūs emocionāli savieno ar savu partneri, jo tas viņiem parāda, ka esat pilnībā iesaistījies sarunā. Aktīva klausīšanās apstiprina otra cilvēka jūtas un nodrošina emocionālu saikni starp diviem cilvēkiem.

Kā emocionāli savienot ar savu partneri? Klausieties viņus. Lai aktīvi klausītos, ļaujiet savam partnerim runāt. Tad atkārtojiet dzirdēto, izmantojot savus vārdus. Saruna par mājsaimniecības darbiem varētu izskatīties kaut kas līdzīgs šim:

Viņa: “Man tiešām ir apnicis būt vienīgajam, kurš, šķiet, uztraucas par virtuves uzturēšanu tīru.”

Viņš: “Izklausās, ka jūs nesaņemat nepieciešamo palīdzību, lai iegūtu virtuvi.”

Viņa: “Tieši tā. Es vienkārši to visu nevaru izdarīt pats.”

Viņš “pasaka man, kā es varu tev palīdzēt. Kā jūs vēlētos, lai mēs sadalītu virtuves tīrīšanas darbu?”

Neaktīva klausīšanās būtu īsas vārdu atbildes, piemēram, ak, labi, neatkarīgi no tā, forši, uh-huh.

Tie ir tikai pildvielu vārdi un nenorāda, ka jūs patiešām uzmanīgi piedalāties sarunā. (Jūs varat būt pieradis dzirdēt šīs īsās atbildes, runājot ar pusaudzi!)

Saistītais lasījums: Kā klausīšanās ietekmē attiecības

3. Izveidot vienprātību kopā

Emocionāla savienojuma veidošana vai emocionālas saiknes nepieciešamība prasa iegūt pat finanses. Pat ja kāds no jums ir apgādnieks ģimenē, Izlemšanai, kā tērēt šo naudu, vajadzētu būt kopīgam lēmumam.

Neatkarīgi no tā, vai jūs pieņemat lēmumu izprast ģimeni labākam darba piedāvājumam vai uzlabot savas mājas, emocionāli savienot ar partneri, uzklausiet viens otra viedokli par šiem plaša mēroga lēmumiem, pat ja tikai viena persona laulībā tos bankrotēs.

4. Laulībā vara ir vienāda

Emocionāli savienotiem pāriem ir spēka līdzsvars, un viņi viens otru uzskata par vienlīdzīgiem. Katrai balss mājsaimniecībā ir vienāda svara. Mēs varam izmantot terminu “dalītā jauda veselīgai varas dalīšanai attiecībās. Tajā abiem partneriem ir vienādi pienākumi un autoritāte.

Kā emocionāli savienot ar savu partneri? Cieniet sava partnera viedokli un bažas visos lielos un mazos jautājumos. Neļaujiet viņiem jebkurā gadījumā justies apbrīnotiem vai necienīgiem. Gaidiet no viņiem tādu pašu izturēšanos un nekautrējieties viņiem paziņot, ja kādreiz justos necienīts.

5. Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā

Laika pavadīšana kopā ir starp emocionālās saiknes pazīmēm. Mūsdienu straujajā pasaulē ir viegli nokļūt ikdienas dzīves kņadā. Lai stiprinātu savu emocionālo saikni, apzināti centieties kvalitatīvi pavadīt laiku kopā ar partneri.

Tas varētu nozīmēt došanos randiņu naktīs, pastaigāties kopā vai vienkārši saritināties uz dīvāna un skatīties filmu.

Saistītais lasījums: 15 iemesli, kāpēc kvalitatīvs laiks ir tik svarīgs attiecībās

Ar. Esiet klāt mirklī

Pavadot laiku kopā ar savu partneri, pielieciet apzinātu centienu, lai būtu klāt mirklī. Novietojiet tālruni, izslēdziet televizoru un koncentrējiet uzmanību tikai uz partneri. Tas var palīdzēt radīt dziļāku saiknes un izpratnes sajūtu.

Pievērsiet viņiem uzmanību un palīdziet attiecībās radīt pozitīvu un novērtējošu atmosfēru, kas savukārt var stiprināt jūsu emocionālo saikni.

Plkst. Interesējieties par sava partnera hobijiem

Intereses par partnera hobijiem un interesēm var palīdzēt stiprināt jūsu emocionālo saikni. Pajautājiet viņiem par viņu kaislībām un mudiniet viņus tās turpināt. To darot, jūs parādīsit savam partnerim, ka jums rūp viņu laime un piepildījums.

Novērtējiet viņus par viņu sasniegumiem neatkarīgi no tā, cik lieli vai mazi. Uzmundriniet viņus, kad viņi jūtas zemi par savu paveikto vai interesējošajām jomām. Tas neapšaubāmi aizvedīs jūs abus tuvu.

8. Parādīt fizisko pieķeršanos

Emocionālā savienojuma piemēri ir sirsnīgi pieskārieni. Fiziskais pieskāriens ir svarīga emocionālās saiknes sastāvdaļa. Parādiet savu partnera simpātiju, izmantojot apskāvienus, skūpstus un glāstīšanu. Šie mazie žesti var palīdzēt ikdienā radīt tuvības un ērtības sajūtu.

Kā emocionāli savienot ar savu partneri? Ievietojiet fizisko pieķeršanos savā rutīnā. Piemēram, kad viņi atgriežas no darba, vienkārši ejiet līdz viņiem un apskaujiet tos, neko nesakot. Viņi noteikti saņems ziņojumu un to novērtēs.

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par fiziskās pieķeršanās parādīšanu:

9. Dalieties savās jūtās

Būt neaizsargātam partnera priekšā stiprina uzticību starp jums un jūsu partneri. Jūs, dzīvesbiedrs, esat viens cilvēks, kurš, domājams, izprast jūsu dziļākās domas un piedāvāt atbalstu, netiesājot jūs.

Ir svarīgi būt atvērtam un godīgam pret savu partneri par savām emocijām. Dalieties savās domās, bailēs un bažās ar savu partneri un mudiniet viņus rīkoties tāpat. Šis neaizsargātības līmenis var palīdzēt padziļināt jūsu emocionālo saikni un veicināt lielāku tuvības sajūtu.

10. Iesaistīties jēgpilnās sarunās

Regulāri iesaistieties jēgpilnās sarunās ar savu partneri. Tas varētu nozīmēt jūsu mērķu, sapņu un centienu apspriešanu vai runāt par svarīgiem jautājumiem, kas ietekmē jūsu attiecības. Iesaistoties dziļās un jēgpilnās sarunās, jūs varat veicināt lielāku tuvības un izpratnes sajūtu.

Kā emocionāli savienot ar savu partneri? Runājiet ar viņiem dziļākā līmenī. Nav obligāti runas par sevi par savām attiecībām, jūs varat uzņemt jebkuru tēmu zem saules, kurai nepieciešama labāka mīlestības izpratne un jādzīvo plašākā mērogā.

Tas tuvina jūs un ļauj jums dalīties viens otra zināšanās par vispārējām lietām.

Saistītais lasījums: 12 veidi, kā intīmi sarunāties ar savu partneri

Parasti meklēti jautājumi!

Vai jums joprojām ir jautājumi par emocionālas pieķeršanās veidošanu ar savu partneri vai dzīvesbiedru un domājat, kas varētu būt atbilde? Šeit ir daži no tiem! Iet cauri tiem un padariet attēlu skaidrāku sev.

• Kādi ir iespējami šķēršļi attiecību emocionālajai saiknei?

Ir daži veidi, kā saistīties ar citiem, kas kavē saziņu ar savu partneri, bet tos visus var pārvarēt ar dažiem speciāliem centieniem, ko, iespējams, nodrošina ārēja persona, piemēram, terapeits. Tie ietver:

• Viens no attiecību cilvēkiem var justies neērti, izmantojot tādus paņēmienus kā “aktīva klausīšanās” un “praktizējot empātiju.”
• Vienam no attiecību cilvēkiem var nepatikt izpētīt smagas emocijas tuvu diapazonā
• Viens no attiecību cilvēkiem var domāt, ka laika veltīšana emocionālo savienojumu veidošanai prasa pārāk daudz enerģijas
• Kādas personības tips ir “iekāpt un paveikt darbu” un aizvaino, ka emocionāli savienošana nav ātra un ērta
• Dažas lomas ir veidojušās pārī, jo viena persona ir “emocionāla”, un viena ir “stoiska, nejutīga”. Lomu maiņa ir smags darbs, un tas prasa pāra dinamikas kapitālo remontu.

Šajos gadījumos, Ir svarīgi, lai pāris strādātu kopā, lai pārvarētu šos šķēršļus. Ja viņi to nedara, attiecības var darboties, bet bez dziļuma un gandarījuma, ko nodrošina emocionāls savienojums.

Attiecības, kurām trūkst emocionālās saiknes.

Kad esat ieguvis prasmes emocionāli savienoties ar partneri, jūs atradīsit, ka jūsu spēja sazināties ar citiem apkārtējiem kļūst viegli, dabiski un ārkārtīgi apmierinoši.

Viena pozitīvaņemšana ir piederības sajūta, ko jūs jutīsit; Šī iekļaušanas sajūta, kas jūs bojas, un atgādina, ka jūs neesat viens, pārvietojoties pa pasauli.

Un tas ir laulības patiesais mērķis: pievienoties diviem cilvēkiem kopā gan fiziskajā, gan emocionālajā līmenī, lai viņi varētu viens otram sniegt piederības sajūtu un sajūtu “mājās.”

• Kādi varētu būt iemesli, kāpēc cīnās emocionāli savienot ar savu partneri?

Ir daudz iemeslu, kāpēc kāds varētu cīnīties, lai emocionāli savienotu ar savu partneri, ieskaitot pagātnes traumas, komunikācijas barjeras, neatbilstīgu pieķeršanās stilu, vērtību vai mērķu atšķirības, bailes no neaizsargātības, uzticības vai cieņas trūkuma, kā arī ārējiem stresa izraisītājiem, piemēram, darbu vai ģimeni jautājumi.

Ir svarīgi risināt šos jautājumus, pirms tie izveido lielāku un neatrisināmu problēmu darbības jomu attiecībās.

Ja jūs nepārtraukti mēģināt un neveidojat emocionālu pieķeršanos ar savu partneri, apsveriet iespēju izvēlēties pāru konsultācijas un izrakt galveno jūsu problēmu avotu.

Tiecieties pēc piepildītas emocionālās saiknes savās attiecībās!

Pilnīga, emocionāla saikne ar savu partneri ir būtiska veselīgām un laimīgām attiecībām. Tas prasa ievainojamību, komunikāciju un savstarpēju sapratni. Centieties izveidot drošu telpu, kurā jūs abi varat dalīties savās domās, jūtās un pieredzē bez sprieduma vai kritikas.

Esiet klāt un uzmanīgs, aktīvi klausieties un līdzjūtiet savu partneri. Veidojiet tuvību, izmantojot fizisku pieskārienu, kvalitatīvu laiku un dalītu pieredzi. Sviniet savus panākumus kopā un atbalstiet viens otru grūtos laikos. Atcerieties, ka spēcīga emocionālā saikne prasa pūles, bet tas ir tā vērts.