10 padomi, kā būt laimīgam kā vientuļai mammai

Šajā rakstā

• Kļūstot par vientuļo māti
• Parastās cīņas, ar kurām saskaras vientuļās mammas
• Būt vientuļai mātei: Atklājot ieguvumus
• Kāpēc tā ir tik liela cīņa būt vientuļai mātei?
• Uzturēšanās laimīga kā vientuļā māte: 10 noderīgi padomi
• Secinājums

Vecāki kopā ar laulāto vai partneri jau var būt milzīgi un izaicinoši. Tātad, kļūšana par vientuļo māti ir pavisam cita pārbaudījums. Tātad, iemācīties būt laimīgai vientuļai mammai ir būtiska, ja esat atradis sevi saskarties ar šo izaicinājumu būt vientuļai mammai.

Ir daudz pamata, ko aptvert, kad ir jāiemācās būt laimīgai vientuļajai mammai. Papildus noderīgajiem padomiem, par kuriem jūs uzzināsit šeit, var būt diezgan noderīgi uzzināt, kāpēc būt vientuļai mātei var būt tik izaicinoša un milzīga.

Tātad, ja vēlaties izdomāt, kā tikt galā ar to, ka esat vientuļā mamma un atrodiet laimi, vienkārši izlasiet!

Kļūstot par vientuļo māti

Vispirms izpētīsim kļūšanu par vientuļo māti un tās realitāti, pirms tiešraidē sākas mācīties, kā būt laimīgai vientuļai mammai.

Runājot par vecāku solo, vientuļās mātes dzīve var būt diezgan milzīga pieredze. Veids, kā jūs nonācāt šajā atbildībā.

Saistītais lasījums: 15 patiesi fakti par vientuļajiem vecākiem, jūs, iespējams, nezināt

Rūpes par bērnu audzināšanas atbildību bez partnera var būt ārkārtīgi mēģinājusi. Bet atcerieties, ka, kaut arī jūsu partneris nav ar jums, nāves, šķiršanās, sadalīšanās vai neplānotas grūtniecības dēļ, kuru viņi labi neizmantoja, ir diezgan daudz izcilu priekšrocību, ka tā ir viena māmiņa!

Tātad, pieņemot savu realitāti, ka jūs vismaz kādu laiku būsit viens pats, iespējams, vecāku ceļojumā, ir būtisks aspekts, lai iemācītos tikt galā ar vientuļo māti.

Parastās cīņas, ar kurām saskaras vientuļās mammas

Ir svarīgi identificēt un atzīt dažas no kopīgajām cīņām, ar kurām saskaras vientuļās mammas visā pasaulē.

Kāpēc tā ir tā?

Tas ir tāpēc, ka būt vienai māmiņai var justies diezgan izolējoši. Jums var justies kā neviens jūs nesaņem, jo ​​viņi nav bijuši jūsu situācijā, vai?

Tomēr, uzzinot par dažiem iespējamiem jautājumiem, ar kuriem jūs, iespējams, cīnāties ar tiem, kas ir pazīstami daudziem vientuļajiem vecākiem, tas var palīdzēt veicināt vienotības un piederības sajūtu! Tātad, tas var palīdzēt tikt galā ar vientuļo māti.

Tātad, šajā ceļojumā, lai iemācītos, kā būt laimīgai vientuļai mammai, izpētīsim dažas cīņas, kas ir kopīgas lielākajai daļai vientuļo māmiņu:

Viens. Finanšu izaicinājumi

Būt vienīgajam apgādniekam un aprūpētājam jūsu bērna dzīvē jau ir neticami izaicinošs. Un, pievienojot tam jautājumu par finansiālo spriedzi un trūkumu, var kļūt izaicinoši palikt virs ūdens.

Vientuļās mammas bieži strādā vairāk nekā vienu darbu, lai savām ģimenēm nopelnītu pietiekami daudz naudas. Tātad, darba un privātās dzīves līdzsvara izveidošana, kad esat vientuļā mamma, ir nozīmīga cīņa. Finanšu cīņas, piemēram, veselības aprūpes apdrošināšanas trūkums, nespēja saņemt palīdzību bērna auklē, jo tā ir pārāk dārga, utt., ir kopīgi vientuļajām mātēm.

Rādītājs. Emocionālie izaicinājumi

Realitāte ir tāda, ka būt vientuļai mammai ir vientuļa. Prioritāšu piešķirot bērnam un darot visu iespējamo, lai viņu atbalstītu, jūs varat atrasties ļoti izolēts.

Tas pieķeras vientuļajām māmiņām. Viņi bieži nonāk vientuļo vecāku vientulības vientulībā. Garīgās veselības cīņas citās formās, piemēram, trauksme, stress, bezcerīga vai tukša vai bezvērtīga, ir raksturīgas arī vientuļajām māmiņām.

3. Mammas vaina

Izdomāt, kā būt vientuļai mammai bez palīdzības finanšu cīņu dēļ, var būt ārkārtīgi izaicinoša.

Laika žonglēšana starp jūsu darbu (-iem) un atbilstošas ​​kvalitātes laika pavadīšana kopā ar bērnu, vienlaikus zinot, ka jums ir pilnīga atbildība un vara pār bērna labsajūtu, liek mammas vainas pieredzei ir ļoti izplatīta un dabiska.

Saistītais lasījums: Palīdzība vientuļajām māmiņām

4. Nogurums ierobežota laika dēļ

Un viena no visbiežāk sastopamajām cīņām, kuras vientuļās mammas ir samierinājušās, ir doma, ka viņi vēlas, lai būtu vairāk nekā 24 stundas līdz dienai! Laiks lido, kad esat primārais aprūpētājs un jūsu mazās ģimenes apgādnieks. Tātad nogurums ir neizbēgams.

Izmēģiniet arī : Vai esmu gatavs būt vientuļās mammas viktorīna

Būt vientuļai mātei: Atklājot ieguvumus

Neskatoties uz iepriekšminētajām cīņām par to, ka tā ir vientuļā mamma, mēģiniet atcerēties, ka laime ir mamma.

Savā ceļojumā, lai izdomātu, kā būt laimīgai vientuļai mammai, ir svarīgi atzīt grūtības būt vienai māmiņai un vecāku izdomāšanas priekšrocībām bez partnera.

Šeit ir dažas priekšrocības, ka tā ir vientuļā māte:

• Jums ir pilnīga brīvība, kad runa ir par lēmumu pieņemšanu savam bērnam.
• Jums varētu būt iespējas nodrošināt nedalītu uzmanību savam bērnam.
• Kā vientuļai mammai, jūsu bērnam būs lielisks paraugs, vienlaikus augot.
• Jūsu bērns iemācīsies uzņemties dažādus pienākumus mājsaimniecībā un izaugt, iemācoties būt neatkarīgam.
• Iespēja nodrošināt pozitīvu vecāku audzināšanu (ar mazāku jomu dzimumu stereotipiem).

Saistītā lasīšana : Ieguvumi un grūtības būt vientuļam vecākam, kas jums jāsver

Kāpēc tā ir tik liela cīņa būt vientuļai mātei?

Jautājums, kā vientuļā mamma var būt laimīga vientuļās vientuļās mātes. Ir tik daudz cīņu, ka vientuļajām māmiņām ir jārisina, kas ir diezgan unikāli vientuļai vecākai.

Diemžēl cīņa ar garīgās veselības problēmām ir vientuļo vecāku sastāvdaļa. Darbs ar milzīgo izolācijas sajūtu var izraisīt depresiju vientuļajām mātēm.

Lai uzzinātu, kā būt laimīgai vientuļajai mammai, ir svarīgi pievērsties garīgās veselības problēmu risināšanai.

Sajūta izolēta un izdegusi iepriekš minēto parasto cīņu dēļ ārkārtīgi grūti būt vientuļai mātei.

Saistītā lasīšana : Vientuļo vecāku ietekme uz bērnu attīstību

Uzturēšanās laimīga kā vientuļā māte: 10 noderīgi padomi

Ja jūs nevēlaties būt nomākta vientuļā mamma, ir svarīgi izdomāt, kā būt laimīgai vientuļajai mammai. Tātad, beidzot izpētīsim, kā to padarīt par vientuļo mammu.

Šeit ir 10 noderīgi padomi, kas palīdzēs jums izdomāt, kā būt veiksmīgai vientuļajai mātei:

Viens. Iestatiet savas prioritātes taisni

Viena no vissvarīgākajām taktikām, ko īstenot jūsu ceļojumā, iemācoties, kā būt laimīgai vientuļai mammai, ir prioritāte. Uzskaitiet savas prioritātes dilstošā secībā, lai lēmumu pieņemšana jums būtu vieglāka. Turiet tikai visu, kas jums un jūsu bērnam ir svarīgs.

Saistītais lasījums: Vecāki ir grūti - 6 zīmes, kuras jūs darāt labi kā mamma

Rādītājs. NEVAJADZĒTU SAŅEMT MEZU ATTĪSTĪBU

Atcerieties, ka mātes intuīcija ir patiesa. Kad esat viena māmiņa, jūsu tuviniekiem var būt daudz viedokļu par to, ko darīt un nedarīt. Ja tā nav, neklausieties citos un nekļūst.

3. Palieciet uzticīgs sev

Uzturoties uzticībai savai identitātei, kad runa ir par bērna audzināšanu un kopā ar mātes instinktiem, nevis akli, sekojot citiem par to, kā vecāku audzināšana ir jādara.

4. Izvirzīt personiskos mērķus

Kā vientuļā mamma var būt laimīga viena? Izvirzot sev viedus mērķus, lai sevi motivētu dzīvē. Lai gan ir svarīgi koncentrēties uz savu bērnu, jūs nevarat vienkārši centrēt visu savu dzīvi un būt apkārt viņiem. Ir svarīgi, lai būtu jūsu pašu ambīcijas.

Šis ātrais video palīdzēs izvirzīt mērķus, ja esat vientuļā māte:

5. Regulāri pavadiet laiku ārpus mājas

Ja jūs strādājat no mājām un vienlaikus audzināt savu bērnu, ļoti iespējams, ka jūtaties mājā. Tas var būt satraucoši (jūs, iespējams, to pat neapzināsit!). Tātad, izejiet no savām mājām pastaigām, pārtikas preču skrējieniem, pārgājieniem utt., svaigs gaiss!

Ar. Izprast savas iespējas

Izmaiņu sākšana, kas var nākt par labu jums un jūsu bērnam. Neierobežojiet sevi no savu iespēju izpētes stingra domāšanas dēļ.

Plkst. Atrodiet pateicību

Liela daļa laimes atrašanu kā vientuļai mammai ir pateicība jūsu ikdienas dzīvē. Strādājiet pie jūsu garīgās veselības problēmām ar licencētu terapeitu.

8. Lūgt palīdzību

Mācīšanās lūgt palīdzību ir būtiska, lai iemācītos būt laimīgai vientuļai mammai. Daudzām vientuļajām māmiņām viņu dzīvē nav neviena ģimenes locekļu vai draugu. Tātad, ja tā ir situācija, kurā atrodaties, mēģiniet meklēt palīdzību negaidītās vietās un aptveriet palīdzību, ko piedāvā negaidīti vai pārsteidzoši cilvēki!

9. Sazinieties ar draugiem

Ir svarīgi atrast laiku ārpus drudžainā grafika, lai sazinātos ar draugiem, lai būtu laimīgs kā vientuļā mamma. Nav svarīgi, vai tas notiek kopā ar viņiem, regulāri video zvana vai atdzesējot mājās kopā ar draugiem. Kvalitatīvs laiks ar draugiem ir būtisks.

10. Pašapkalpošanās ir būtiska

Regulāri praktizējoši uz piesardzību balstīti pašaprūpes paradumi nav apspriežami kā vientuļā mamma. Tas palīdzēs jums saglabāt gan fizisko, gan garīgo labklājību.

Secinājums

Atcerieties ieviest iepriekš minētos padomus, ja esat viena mamma, kas cenšas atrast laimi. Atcerieties, ka vienmēr ir iespēja meklēt palīdzību no licencēta garīgās veselības speciālista.