10 padomi, kā pavadīt brīvdienas, kad jūsu laulība ir krīzes situācijā

Šajā rakstā

• Kā izvairīties no krīzes laulībā brīvdienās
• 10 veidi, kā iziet brīvdienas, kad jūsu laulība ir krīzes situācijā
• Ko darīt, lai pārvarētu jebkuru laulības krīzi?
• Parasti doma par jautājumiem!
• Brīvdienas ir paredzētas baudīšanai!

Kad brīvdienās piedzīvojat laulību krīzē, tas var būt īpaši izaicinošs laiks. Galu galā, vai jums var būt labas brīvdienas ar sliktu laulību?

Krīze laulībā brīvdienās var apgrūtināt priecīgu.

Diemžēl pāru brīvdienas ir neticami izaicinošas pārvietoties, kad esat vientuļš, kad jūs nesen beidzāt attiecības vai kad jūsu laulība nonāk nepatikšanās.

Nav noliedzams, ka pāriem brīvdienas ir zemāk, kad esat viens.

Kā izvairīties no krīzes laulībā brīvdienās

Nav sliktāka laika, lai saskartos ar laulību krīzē nekā brīvdienās. Tomēr dažreiz laulības krīze ir neizbēgama. Ja brīvdienu laikā jums ir satraukta laulība, ir lietas, kuras varat darīt, lai mazinātu stresu.

• Apņemt pieņemšanu

Kad mēs iemācāmies pieņemt dzīvi par tādu, kāda tā ir šobrīd, mēs esam laimīgāki, veselīgāki cilvēki kopumā. Pat ja jūs saskaraties ar krīzi laulībā pāru brīvdienās, pieņemšana var padarīt to nedaudz mazāk skumju un biedējošu.

• Veikt izmaiņas

Neviens likums nenosaka to, kā jūs pavadāt brīvdienas pāriem. Mainiet lietas un pievienojiet savu nojautu jebkurai brīvdienai, darot kaut ko unikālu, kas liek justies labi.

Saistītais lasījums: Kā radīt pārmaiņas jūsu laulībā

• Prakses pašaprūpe:

Nekas nepadara laulības pārvarēšanu krīzes laikā brīvdienās vieglāk pārvaldāmu nekā kāda pašaprūpe. Palutiniet sevi šajā svētku sezonā. Tu to esi pelnījis.

• Atlaid to

Ja vēlaties uzzināt, kā palīdzēt laulībai krīzē, vienkārši atlaidiet to. Pārtrauciet uztraukties, pārtrauciet strīdēties, pārtrauciet mēģināt šodien salabot lietas un vienkārši izbaudiet dzīvi tā, kā tā ir tagad. Kad iemācāties atlaist, jūs arī iemācāties ļaut mīlestību savā sirdī.

Ja brīvdienās atrodat savu laulību krīzes laikā, ir izdzīvošanas stratēģijas, kas var palīdzēt pārvarēt stresu un sāpes, kas pavada krīzi laulībā.

Pārtrauciet brīnīties, kā palīdzēt laulībai krīzē, lasot zemāk esošos padomus.

Šajā rakstā iekļautais padoms var palīdzēt, ja jums rodas jautājums, kā tikt galā ar salauztu laulību un joprojām baudīt brīvdienas pat tad, ja jūsu laulība nonāk nepatikšanās.

Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt jums tikt cauri pat vissarežģītākajām pāru brīvdienām, kamēr jūs saskaraties ar laulību krīzē:

Skatieties, kā bijušais NFL spēlētājs Šamīls Gerijs runā par emocionālās bagāžas atlaišanu šajā videoklipā:

10 veidi, kā iziet brīvdienas, kad jūsu laulība ir krīzes situācijā

Brīvdienas ir ārkārtīgi izaicinošas, ja jūsu laulība ir nonākusi nepatikšanās. Par laimi, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai apkarotu laulības sliktās sekas krīzes laikā svētku laikā un joprojām baudītu priecīgus svētkus.

Viens. Sazināties atklāti un godīgi

Pirms ierašanās ir godīga un atklāta saruna par savām bažām un cerībām uz pāru brīvdienām. Būt godīgam var novērst pārpratumus un konfliktus.

Saistītais lasījums: 10 iemesli, kāpēc komunikācija laulībā ir svarīga

Rādītājs. Noteikt reālas cerības

Nelieciet sevi vilšanās, gaidot, ka viss būs ideāls. Tā vietā koncentrējieties uz to, ko jūs varat reāli darīt, un attiecīgi pārvaldīt savas cerības.

3. Koncentrējieties uz pašaprūpi

Pārliecinieties, ka rūpējaties par sevi gan fiziski, gan emocionāli. Pašapkalpošanās ietver vingrinājumus, veselīgu uzturu, pietiekami daudz miega un iesaistīšanās patīkamās aktivitātēs.

4. Pavadiet laiku ar atbalstošiem draugiem un ģimeni

Kad jūsu laulība nonāk nepatikšanās, būt vienai ir neveselīga iespēja. Tā vietā bieži ir noderīgi apņemt sevi ar cilvēkiem, kuri jūs paceļ un atbalsta.

Neatkarīgi no tā, vai jūs sazinātos ar šiem cilvēkiem, izmantojot brīvdienu pulcēšanos vai citus līdzekļus, jums jāmeklē cilvēki, kuri var jums palīdzēt brīvdienās pāriem, vienlaikus saglabājot jūsu enerģiju pozitīvu.

Saistītais lasījums: 11 veidi, kā pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar savu partneri

5. Brīvprātīgais

Tikai tāpēc, ka jums ir darīšana ar laulību krīzē, nenozīmē, ka jūs nevarat palīdzēt kādam citam. Palīdzība citiem var radīt mērķa sajūtu un piepildījumu grūtā laikā. Apsveriet brīvprātīgo darbu vietējā pārtikas bankā vai patversmē brīvdienās, lai novērstu uzmanību no jūsu laulības krīzē.

Ar. Izveidojiet jaunas tradīcijas

Viens no vissarežģītākajiem brīvdienu aspektiem ir tradīcijas, kas tām pavada. Apsveriet iespēju sākt jaunas tradīcijas, ja vecie svētku ieradumi šobrīd ir sāpīgi vai grūti tikt galā. Jūs varat izveidot jaunu pāru svētku tradīcijas, kas jums ir nozīmīgas.

Plkst. Veltiet laiku sev

Pāru brīvdienu laikā, kad jūsu laulība nonāk nepatikšanās, ļaujiet sev atkāpties no haosa. Pāri pāriem pārlieku pāriem par pārdomām, meditāciju vai iekšēju mieru. Paņemiet pāru brīvdienas un tā vietā padariet viņus par personīgām brīvdienām.

8. Prakses pateicība

Lai gan var būt izaicinājums, ja jums ir pateicība, kad jūsu laulība nonāk nepatikšanās, pateicība var būt spēcīgs rīks. Koncentrējoties uz enerģiju uz to, par ko esat pateicīgs, var mainīt savu perspektīvu un atgriezt prieka sajūtu atpakaļ uz jebkuru pāru brīvdienām.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā parādīt pateicību savam dzīvesbiedram

9. Meklēt atbalstu

Nebaidieties meklēt palīdzību, strādājot ar laulību krīzē un saskaroties ar brīvdienām pāriem. Jūs varat atrast mieru un atjaunotu mērķi, izmantojot laulības krīzes konsultācijas, atbalsta grupu vai pabeidzot Glābiet manu laulības kursu.

Lai gan var būt grūti iziet cauri pāru brīvdienām, kad jūsu laulība nonāk nepatikšanās, palīdzība ir pieejama. Meklējiet palīdzību par laulību krīzes situācijā un meklējiet laulības krīzes padomus, ja jūs cīnāties un piedzīvojat nemierīgu laulību, lai jūs varētu izbaudīt jautru svētku sezonu.

10. Esiet saudzīgs pret sevi

Krīze laulībā var apgrūtināt pāru brīvdienas, un būt laipnai un līdzjūtīgai pret sevi ir svarīgi. Ļaujiet sev sajust savas emocijas un paņemt lietas vienu dienu vienlaikus. Satraukta laulība var padarīt brīvdienas grūtākas, taču joprojām ir daudz ko svinēt.

Atcerieties, ka lietas lēni un prioritāšu piešķiršana jūsu labklājībai ir labi. Pāru brīvdienas ir prieka laiks, neatkarīgi no tā, vai jūs saskaraties ar laulību krīzes situācijā, pirmo reizi lido solo vai strādājat, lai atrastu palīdzību laulībai krīzē,

Neatkarīgi no jūsu situācijas, ir pareizi atzīt, ka lietas ir izaicinošas, un par prioritāti sevi noteikt.

Ko darīt, lai pārvarētu jebkuru laulības krīzi?

Laulība nav viegla. Faktiski brīžiem ir pilnīgi grūti. Tomēr ar kopīgu mērķi un lielu mīlestību jūs varat pārvarēt jebkuru krīzi laulībā.

Ir bezgalīgas laulības krīzes padomi un neskaitāmas vietnes, kas ieskicē, kā rīkoties vai nedarīt, lai pārvarētu laulību krīzē. Man ir tikai viens padoms, ar kuru dalīties.

Dariet to, kas darbojas jūsu vietā. Dariet to, kas jūtas pareizi.

Ir viegli pateikt, ka jūs norītat savu lepnumu, atcerēties, ka Ziemassvētki ir par bērniem vai to smīnēt un nēsāt, bet patiesība nav tik vienkārša.

Ja brīvdienās ir laulība krīzes laikā, labākais, ko varat darīt ikvienam, ir darīt to, kas jums šķiet piemērots. Galu galā, pat kā pāris, jūs esat unikāls. Tas, kas der citiem, iespējams, nedarbosies jūsu labā, kas ir labi.

Kad jūs darāt visu iespējamo un pieturaties pie tā, kas darbojas, visi uzvar. Lai gan jūs, iespējams, neradīsit brīvdienu atmiņas, par kurām sapņojāt, būs vieglāk, ja neuztverat sevi par pilnību.

Izmantojiet labāko no sliktas situācijas un koncentrējieties uz sudraba oderi.

Parasti doma par jautājumiem!

Vai jums joprojām ir jautājumi par to, kā pārvietoties pa svētku stresu saspringtās attiecībās? Mēģināsim viņiem atbildēt, lai attēls būtu jums skaidrāks.

• Kāpēc brīvdienām ir tik grūti pāriem?

Brīvdienas bieži tiek uzskatītas par mīlestības, prieka un ģimenes laiku laiku. Tomēr var būt grūti atrast prieku, kad jūsu ģimene tik tikko turas kopā.

Atrodot veidus, kā atrast neaizmirstamus svētkus pat tad, ja krīzes laikā saskaras ar laulību. Lai palīdzētu jums orientēties pāru brīvdienās, izmantojiet šādus padomus.

• Ievietojiet sevi pirmajā vietā

Cilvēki vienmēr uztraucas par savtīgu izskatu, bet kas dažreiz ir savtīgs? Jums ir jāpadara sevi par prioritāti, jo neviens cits to nedarīs jūsu vietā. Ja jūs baidāties no pasākuma, neejiet.

Ja jūs labprātāk atpūtaties pidžamās, dariet to. Priecīgu svētku pavadīšana nozīmē padarīt sevi laimīgu. Jūsu laime ir prioritāte, jo jūs nevarat palīdzēt citiem būt laimīgiem bez tās.

• Atlaidiet cerības

Brīvdienas ir piepildītas ar cerībām, un, kad jūsu laulība nonāk nepatikšanās, var būt grūti no viņiem dzīvot. Aizmirstiet par perfektu svētku radīšanu un koncentrējieties uz to, lai viena unikāla jums un jūsu situācijai.

Neviens to neatcerēsies tajā gadā, ka jūs neveidojāt savus slavenos svētku jamsus. Ja ar to ir par daudz, lai apstrādātu, nedariet to.

• Koncentrējieties uz brīdi

Dzīve brīdī ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt sev, pat ja jūs nezināt satrauktu laulību. Kad mēs pārstājam uztraukties par rītdienu un koncentrējamies uz brīdi, kad atrodamies, šķiet, ka mūsu stress izgaist.

Dariet visu iespējamo, lai tagad būtu laimīgs. Viss pārējais nonāks vietā.

• Kā jūs rīkojaties ar svētku stresu?

Brīvdienas var būt priecīgs un svētlaimīgs laiks. Diemžēl brīvdienas var būt arī stresa un trauksmes laiks. Tātad, kā brīvdienās atvairāt stresu?

• Nepārspīlējiet to.
• Rūpējieties par sevi.
• Negaidiet pilnību.
• Piekrīt, ka viss notiek nepareizi.
• Nepiekrītiet katram ielūgumam.
• Izvēlieties notikumus, kas padara jūs laimīgu.

Kamēr mēs visi vēlamies perfektas brīvdienas, Visumam ir smieklīgs veids, kā izmest līkuma bumbiņas. Iemācieties pieņemt nepilnības un apskaut brīdi, ja brīvdienās jūs gatavojaties novērst stresu.

Brīvdienas ir paredzētas baudīšanai!

Laulība krīzē var apgrūtināt pāru brīvdienu vai jebkuras dienas baudīšanu šajā jautājumā. Galu galā, kā jūs varat koncentrēties, kad jūsu prāts pastāvīgi apšauba, kā tikt galā ar salauztu laulību?

Aizmirstiet par to, kā palīdzēt laulībai krīzē, un koncentrējieties uz to, kā padarīt šo brīdi lielisku. Izmantojot šajā rakstā sniegtās nodarbības, pāru pāru brīvdienas var kļūt par priecīgiem svētkiem par sevi.

Veltiet laiku un dariet to, kas jums šķiet piemērots. Brīvdienas ir smagas, pat labākajās situācijās, bet nepadariet tās sarežģītākas, uztraucoties par jūsu nemierīgo laulību.

Runājot par krīzi laulībā, problēma netiks fiksēta uz nakti. Izbaudiet brīvdienas un vēlāk šķirojiet problēmu.