10 veidi, kā sadalīšanās terapeiti var paredzēt jūsu attiecību nākotni

Šajā rakstā

• Kas ir sadalīšanās terapija?
• 10 veidi, kā pārtraukuma terapeiti var pateikt, vai jūsu attiecības nedarbosies
• Kādi ir 5 soļi, lai pārvarētu sabrukumu?
• Cik ilgs laiks ir pārāk ilgs, lai dziedinātu no sabrukšanas?
• Pievērsiet uzmanību, pirms nav par vēlu!

Kad attiecības nomāc, zināšana, ko darīt tālāk, var būt izaicinošas. Doma par sadalīšanos var būt milzīga, bet tajā pašā laikā uzturēšanās neveselīgās attiecībās var būt vēl kaitīgāka.

Ja jūs cīnāties ar attiecību jautājumiem un apsverat terapiju, jums var rasties jautājums, vai jūsu attiecības nav labotas. Tur nāk attiecību terapija.

Šajā rakstā tiks izpētīti 10 veidi, kā pārtraukuma terapeiti var pateikt, vai jūsu attiecības nedarbosies, sākot no emocionālās un fiziskās tuvības novērtēšanas līdz komunikācijas sadalījumu identificēšanai.

Mūsu mērķis ir sniegt vērtīgu atziņu un padomus no pieredzējušiem garīgās veselības speciālistiem. Neatkarīgi no tā, vai meklējat konsultācijas attiecībās, pāru terapiju vai vienkārši mēģināt to visu izprast, šis raksts nodrošinās ceļvedi, lai atrastu spēcīgas un veselīgas attiecības.

Kas ir sadalīšanās terapija?

Izdalīšanās terapija ir dinamiska un novatoriska konsultāciju forma, kas indivīdiem nodrošina drošu vietu, lai apstrādātu un dziedinātu pēc attiecību sadalīšanas. Tā ir terapeitiska pieeja, kas paredzēta, lai palīdzētu indivīdiem strādāt, izmantojot viņu attiecību jautājumus.

Izprast viņu sabrukuma iemeslus un atrodiet izšķirtspēju un mieru. Neatkarīgi no tā, vai meklējat palīdzību no terapeita pēc sabrukuma, konsultēšanas pēc sabrukuma vai attiecību pārtraukšanas konsultācijas, šī terapeitiskā pieeja ir pielāgota jūsu īpašajām vajadzībām un situācijai.

Sadalīšanas terapija nodrošina indivīdiem līdzjūtīgu un atbalstošu vidi, kurā viņi var izpētīt savas domas un jūtas un gūt ieskatu savās iepriekšējās attiecībās. Ar apmācīta terapeita vadību indivīdi var iegūt dziļāku izpratni par sevi un attīstīt prasmes nākotnē veidot veselīgas attiecības.

Šī terapeitiskā pieeja pievēršas arī terapeita attiecību jautājumiem un palīdz indivīdiem strādāt ar visiem uzvedības vai emocionālās bagāžas modeļiem, kas viņiem varētu atturēt no laimes atrašanas turpmākajās attiecībās.

Izdalīšanās terapija ir visaptveroša un radoša pieeja, lai palīdzētu indivīdiem dziedēt no attiecību sāpju sāpēm. Tas nodrošina indivīdiem instrumentus un atbalstu, kas viņiem nepieciešams, lai virzītos uz priekšu, veidotu veselīgas attiecības un nākotnē atrast laimi.

10 veidi, kā pārtraukuma terapeiti var pateikt, vai jūsu attiecības nedarbosies

Ja rodas attiecību grūtības, attiecību terapija var būt pareizais solis. Sadalīšanās ar terapeitu ne vienmēr ir viegls lēmums, taču tas var būt nepieciešams, ja attiecības nav labotas.

Tomēr pat šādā situācijā pārtraukuma terapija var būt svarīgs līdzeklis, lai palīdzētu jums pārvarēt sabrukšanas sāpes un virzīties tālāk. Šajās situācijās pārtraukuma konsultants var piedāvāt tik nepieciešamos norādījumus un atbalstu.

Ar viņu zināšanām izjukšanas konsultē. Novērtējot galvenos faktorus, piemēram, komunikācijas modeļus un saistību līmeni, pārtraukuma konsultants var sniegt jums ieskatu, kas jums nepieciešams, lai pieņemtu labākos lēmumus jūsu nākotnei.

Zemāk mēs apspriedīsim 10 veidus, kā pārtraukuma terapeiti var pateikt, vai jūsu attiecības nedarbosies. Sākot ar komunikācijas modeļiem līdz apņemšanās līmenim, šie kvalificētie speciālisti novērtēs faktorus, kas nosaka, vai attiecībām ir potenciāls.

Viens. Paļaujieties uz saviem mīļajiem

Izjaukšanas terapija var būt nenovērtējams resurss indivīdiem. Terapeits pēc sadalīšanās var sniegt norādījumus un atbalstu, palīdzot jums saprast, kā paļauties uz saviem mīļajiem, ja jūsu attiecības nedarbojas.

Izmantojot konsultācijas attiecībās, jūs varat strādāt, izmantojot emocionālās sāpes, un atrast jaunus veidus, kā veidot veselīgas attiecības.

Neatkarīgi no tā, vai jūs cīnāties ar terapeita attiecību jautājumiem vai vienkārši meklējat atbalstu pēc sabrukuma, kvalificēts terapeits var piedāvāt ieskatu un norādījumus, kas jums jāvirzās uz priekšu. Ar konsultāciju palīdzību pēc sabrukuma jūs varat atrast spēku un izturību, lai atjaunotu savu dzīvi un sāktu jaunu nodaļu.

Saistītais lasījums: 30 patiesas mīlestības pazīmes attiecībās

Rādītājs. Sajust savas jūtas

Terapeiti sadalīšanās var nodrošināt atbalstošu un izpratni par indivīdiem, kas pārdzīvo sarežģītu sabrukumu. Viņi var palīdzēt jums orientēties jūsu jūtās un emocijās, ja jūsu attiecības nedarbojas, vai nu terapija attiecībām vai pāru terapiju pēc sabrukuma.

Šiem speciālistiem ir instrumenti un pieredze, lai palīdzētu jums tikt galā ar sabrukuma emocionālajām sāpēm un atrast jaunus veidus, kā veidot veselīgas attiecības. Neatkarīgi no.

Kvalificēts terapeits var piedāvāt personalizētus ārstēšanas plānus un norādījumus. Ja jūs apsverat pārtraukšanu ar savu terapeitu, terapeits var palīdzēt apstrādāt savas jūtas un atrast nepieciešamo atbalstu, lai virzītos uz priekšu.

3. Koncentrējieties uz pašaprūpi

Koncentrēšanās uz pašaprūpi ir būtiska veselīgām un spēcīgām attiecībām, un sadalīšanas terapeiti saprot tā nozīmi. Neatkarīgi no tā, vai esat romantiskās vai nopietnās attiecībās, terapijas meklēšana var palīdzēt atrisināt konfliktus, uzlabot komunikācijas prasmes un uzlabot emocionālo un fizisko tuvību.

Terapeiti sadalīšanās var sniegt būtisku atbalstu un norādījumus indivīdiem. Tie var palīdzēt jums koncentrēties uz pašaprūpi, ja jūsu attiecības nedarbojas, caur attiecību terapija vai sadalīšanās terapija.

Terapeits pēc sabrukšanas var piedāvāt personalizētus padomus un ārstēšanas plānus, palīdzot atrast jaunus veidus, kā pārvarēt un veidot veselīgu, piepildītu dzīvi.

Neatkarīgi no tā, vai jūs cīnāties ar attiecību jautājumiem vai vienkārši meklējat norādījumus par zināšanu, ja jums nepieciešama terapija, attiecību terapeits var sniegt atbalstu un izpratni, kas jums jāvirzās uz priekšu.

Koncentrējoties uz pašaprūpi un veselīgu attiecību veidošanu, jūs varat atrast spēku un noturību, lai pārvarētu sabrukuma izaicinājumus un sākt jaunu nodaļu.

4. Komunikācijas trūkums

Terapeiti sadalīšanās var sniegt vērtīgu ieskatu un padomus indivīdiem, kuri cieš no attiecību grūtībām. Viņi var identificēt komunikācijas trūkumu kā veicinošu faktoru, ja jūsu attiecības nedarbosies, un piedāvāt norādījumus, izmantojot terapiju attiecībām vai pāru terapiju pēc sabrukšanas.

Ar terapeita palīdzību pēc sabrukuma jūs varat strādāt pie komunikācijas prasmju uzlabošanas un spēcīgāku, piepildītāku attiecību veidošanas. Neatkarīgi no tā, vai meklējat konsultācijas pēc sadalīšanās vai terapeita attiecību jautājumiem.

Attiecību terapeits var piedāvāt personalizētus padomus un atbalstu, lai palīdzētu jums pārvarēt sabrukuma izaicinājumus un atrast laimi un piepildījumu. Ar viņu kompetenci un norādījumiem jūs varat atrast jaunus veidus, kā veidot veselīgas attiecības un efektīvi sazināties ar saviem mīļajiem.

5. Atšķirības pamatvērtībās

Sadalīšanas terapeiti pamatvērtību atšķirības var identificēt kā nozīmīgu faktoru, ja jūsu attiecības nedarbosies un nodrošina norādījumus, izmantojot terapiju attiecību vai pāru terapijas laikā pēc sabrukšanas.

Ar sadalīšanos ar terapeitu jūs varat strādāt pie šo atšķirību izpratnes un atrisināšanas vai pieņemt grūtu lēmumu turpināt. Terapeits pēc izjukšanas var arī piedāvāt personalizētus ārstēšanas plānus un padomus, kā pārvarēt sabrukumu.

Iekļaujot veidus, kā pārvarēt un kā uzzināt, vai jums nepieciešama terapija. Neatkarīgi no. Attiecību terapeits var sniegt atbalstu un norādījumus, kas jums nepieciešami, lai virzītos uz priekšu un veidotu laimīgu, piepildītu dzīvi.

Ar. Emocionālās tuvības trūkums

Izjaukšanas terapeiti var novērtēt faktorus, kas nosaka, vai attiecībām ir potenciāls, ieskaitot emocionālo tuvību.

Ja emocionālās tuvības trūkums tiek identificēts kā problēma, terapeits pēc sabrukšanas var palīdzēt pāriem darboties, izmantojot terapiju attiecību vai pāru terapiju.

Viņi var sniegt padomus par attiecībām, ieskaitot personalizētus ārstēšanas plānus, un piedāvāt atbalstu un norādījumus, kā pārvarēt sabrukumu.

Neatkarīgi no tā, vai meklējat pārtraukuma konsultācijas vai risināt terapeita attiecību jautājumus, pārtraukuma terapeits var palīdzēt jums izprast emocionālās tuvības trūkuma cēloni un strādāt, lai atrastu risinājumus.

Ja nepieciešams, viņi var arī sniegt norādījumus par pāru terapiju pēc sabrukšanas vai individuālas terapijas, lai strādātu pie personīgām problēmām.

Plkst. Pastāvīgi strīdi un konflikti

Terapeitu pārtraukuma komisāri ir pieredzējuši konsultanti ar zināšanām un kompetenci, lai palīdzētu indivīdiem atpazīt, risināt un atrisināt jautājumus savās attiecībās. Ar specializētu apmācību pāru terapijā attiecībām pēc sabrukuma viņi var sniegt norādījumus, kā orientēties sarežģītās situācijās, piemēram, pastāvīgi strīdi un konflikti.

Ja jūs apsverat iespēju sadalīties ar savu partneri, došanās uz pāru terapiju attiecībām pēc sabrukšanas var būt izdevīga, jo tā ļauj abiem partneriem izteikt savas jūtas drošā vidē. Tas palīdz identificēt pamata jautājumus, kas varētu būt konfliktu pamatā.

Turklāt tas var palīdzēt sniegt skaidrību par to, vai attiecības ir glābjamas vai nav. Terapeits var arī palīdzēt labāk izprast, kā pārvarēt sabrukumu, ja to nevar izglābt.

Izmantojot konsultācijas sesijas, viņi palīdz indivīdiem caur emocijām, kas saistītas ar sadalīšanos, un piedāvā noderīgas pārvarēšanas stratēģijas, lai pārvarētu sabrukumu.

Viņi arī sniedz ieskatu par to, kā uzzināt, vai jums ir nepieciešama terapija attiecībām, un ierosina atbilstošas ​​attiecību terapeita iespējas turpmākam atbalstam, ja tā būtu nepieciešama.

8. Atšķirības turpmākajos mērķos un centienos

Terapeiti sadalīšanās var būt lielisks atbalsta avots, kad nonākat situācijā, kad jūsu attiecības nedarbosies, un priekšplānā izvirzās atšķirības nākotnes mērķos un centienos.

Darbs ar terapeitu, kurš specializējas šajā jomā.

Izmantojot attiecību sesiju terapiju, pāri var izpētīt, kas nogāja greizi, un izmantot konstruktīvas problēmu risināšanas metodes, lai apmierinātu viņu vajadzības turpmāk.

Pat ja attiecības jau ir beigušās, attiecību terapija joprojām var nodrošināt slēgšanu un izpratni, kas ļauj personīgi augt, dziedināt un palielināt pašapziņu.

Terapeiti var sniegt norādījumus, kā pāriet uz sabrukumu un pieņemt veselīgus lēmumus par turpmākajām attiecībām.

Izmantojot terapiju pēc sabrukuma, pāri vai indivīdi var gūt ieskatu par to, kā labāk pārvaldīt izaicinošas situācijas vai emocijas, lai nākotnē izveidotu veselīgākas attiecības.

9. Nesaderīgas mīlestības izpausmes

Izdalīšanās terapeiti ir vērtīgs palīdzības avots pāriem, kas cīnās ar nesaderīgiem mīlestības izpausmēm. Dažās pirmajās sesijās terapeiti strādā, lai izprastu katra partnera pamatdarbības jautājumus, izpētītu viņu iepriekšējo pieredzi un identificētu neveselīgus komunikācijas modeļus.

Tas var informēt, kā viņi abi sazinās kā pāris, kas turpināsies. Papildus nesaderīgām mīlestības valodām, terapija var palīdzēt daudzās attiecību problēmu jomās, sākot no komunikācijas jautājumiem līdz emocionālam atbalstam, neticības pārvarēšanai un citam.

Šādi rīkojoties, pāriem jāaudzina veselīgas komunikācijas prasmes ģimenes locekļu starpā un ilgtermiņā projektēšanas struktūras laimīgākām attiecībām un spēcīgākām saitēm.

Saistītais lasījums: 30 romantiski veidi, kā izteikt savu mīlestību, izmantojot vārdus un darbības

10. Jaudas nelīdzsvarotība un kontroles jautājumi

Izjaukšanas terapija var būt ļoti izdevīga ikvienam, kurš vēlas risināt spēka nelīdzsvarotību un kontrolēt jautājumus savās attiecībās, ja tā nedarbojas. Licencēts psihologs var palīdzēt apstrādāt emocionālos jautājumus, kurus viens partneris var piedzīvot pēc sabrukuma, vienlaikus vadot, kā atjaunot līdzsvaru un kontrolēt sevī.

Sjū Džonsons, emocionāli fokusētās terapijas (EFT) veidotājs, arī uzsver, ka sadalīšana bieži rada krīzi savā dzīvē, jo viņu dzīvesbiedrs viņiem rada papildu stresu.

Tāpēc dalība pārtraukuma terapijā ar profesionālu terapeitu ir galvenais tiem, kas meklē noietu, lai pārvaldītu vai pārvarētu šāda veida situāciju.

Ar pieredzējušu terapeita palīdzību pēc sabrukuma, konsultēšanas pēc sabrukuma vai attiecību sabrukšanas, konsultēšanas pakalpojumi var palielināt risināšanas iespējas no pašreizējiem konfliktu mirkļiem uz plaukstošu labklājību dzīvē.

Noskatieties šo video, lai uzzinātu, kā pārvarēt kontroles jautājumus attiecībās:

Kādi ir 5 soļi, lai pārvarētu sabrukumu?

Daudzi cilvēki pēc sabrukuma iziet introspekcijas posmu, apdomājot veidus, kā panākt mieru ar pagātni un virzīties uz priekšu ar savu dzīvi. Ja esat viens no tiem, kas domā par soļiem, lai pārvarētu sabrukumu, mēģiniet iziet šo sarakstu.

Viens. Atzīstiet un pieņemiet savas jūtas

Ir svarīgi veltīt laiku, lai pilnībā apstrādātu un izprastu savas pozitīvās un negatīvās sajūtas, kas saistītas ar sabrukumu. Tas ietver skumju, dusmu un bēdu sajūtu atzīšanu un pieņemšanu.

Rādītājs. Nogrieziet kontaktu

Vismaz kādu laiku pārtrauciet saziņu ar savu bijušo partneri. Tas ietver viņu sekošanas vai bloķēšanu sociālajos medijos.

3. Koncentrējieties uz pašaprūpi

Iesaistīties aktivitātēs un ieradumos, kas veicina fizisko, emocionālo un garīgo labsajūtu. Tas var ietvert vingrinājumus, terapiju, laika pavadīšanu kopā ar draugiem un ģimeni un jaunu hobiju uzņemšanu.

Saistītais lasījums: 5 pašaprūpes pīlāri

4. Pārveidojiet savas domas

Mēģiniet pārveidot negatīvas domas un uzskatus par sabrukumu un koncentrēties uz jūsu dzīves pozitīvajiem aspektiem. Tas var palīdzēt mazināt skumju un dusmu jūtas un veicināt cerības sajūtu nākotnei.

5. Virzīties uz priekšu

Pakāpeniski sāciet savā dzīvē integrēt jaunus cilvēkus, aktivitātes un pieredzi. Tas var jums palīdzēt novirzīt uzmanību no pagātnes un uz pozitīvas nākotnes veidošanu. Atcerieties, ka, pārejot pēc sabrukuma, ir nepieciešams laiks un pacietība, tāpēc esiet laipns pret sevi un sviniet katru soli uz priekšu.

Cik ilgs laiks ir pārāk ilgs, lai dziedinātu no sabrukšanas?

Tas būs atkarīgs no indivīda un viņu situācijas. Tam ir grūti novietot patvaļīgu laika grafiku, jo visi sirds sāp atšķirīgi.

Ikvienam ir nepieciešams laiks, lai apstrādātu un virzītos uz priekšu savā veidā, tāpēc spiediena dēļ, lai ātri tiktu pāri pagātnes sāpināšanai, tikai vairāk stresa, kas varētu pagarināt jūsu atveseļošanos.

Esiet drosmīgs un veltiet laiku pašaprūpei šajā sarežģītajā periodā - tas var izskatīties kā aktivitātes, kas jums patīk, piemēram, lasot grāmatu vai dodoties pastaigā ārā. Jūs varat vērsties pie draugiem vai ģimenes, lai saņemtu papildu atbalstu.

Un spēka piesaistīšana no šīm attiecībām ir pilnīgi normāla un veselīga. Kad esat gatavs un jūtat, ka esat samierinājies ar sabrukumu, ir tad, kad tas ir īstais laiks jums - neatkarīgi no tā, cik ilgi tas var būt.

Pievērsiet uzmanību, pirms nav par vēlu!

Izdalīšanas terapeitiem ir prasmes un pieredze, lai palīdzētu noteikt, vai attiecības nav labotas. Viņi var novērtēt tādus faktorus kā emocionālā un fiziskā tuvība, komunikācijas modeļi un pamatvērtības, lai noteiktu, vai attiecībām ir potenciāls.

Nevar pārspīlēt to, cik svarīgi ir meklēt profesionālu palīdzību un atbalstu sabrukuma laikā, jo tas var nodrošināt ceļvedi spēcīgu un veselīgu attiecību atrašanai.

Ja terapeits nosaka, ka attiecības nedarbosies, ir svarīgi noteikt prioritāti pašaprūpei un personīgajai izaugsmei. Koncentrēšanās uz pašaprūpi var būt pozitīvs veids, kā virzīties uz priekšu, un terapijas meklēšana var atbalstīt indivīdus viņu ceļojumā uz laimīgāku un veselīgāku attiecību.