10 veidi, kā atbalstīt savu dzīvesbiedru atkarības atkopšanā

Šajā rakstā

• Kas ir narkomānija?
• Atkarības pazīmes laulībā
• Kāda ir atšķirība starp palīdzības sniegšanu partnerim, salīdzinot ar partnera iespējošanu?
• Kā atbalstīt atveseļojošu alkoholisko dzīvesbiedru
• Kā narkotisko vielu lietošana ietekmē attiecības
• Pirmkārt, rūpējieties par sevi, lai atbalstītu
• Meklējiet terapiju un ārstēšanu
• Vides radīšana, kas uztur atkarības atveseļošanos

Būsim atklāti. Laulība ne vienmēr ir viegla. Katrs precēts pāris kopā iziet izaicinājumus un šķēršļus.

Bet, kad viens partneris cīnās ar narkotiku vai alkohola atkarību, ir unikālas grūtības, kas nāks klajā. Labā ziņa ir tā, ka, ja jūsu partneris vēlas risinājumu, atkarības atgūšana ir pilnīgi iespējama.

Tomēr atkarības atveseļošanās joprojām ir ļoti izaicinoša. Jūsu partnerim būs nepieciešams daudz atbalsta no jums.

Kas ir narkomānija?

Saskaņā ar amerikāņu atkarības centriem,

Narkotiku atkarība, vienkāršākā izteiksmē ir spēcīga piespiešana iegūt un lietot vielas, kaut arī, iespējams, rodas vairākas nevēlamas un bīstamas sekas. Atkarība ir aprakstīta kā medicīnisks traucējums, kas ietekmē smadzenes un maina uzvedību.

Daudzas organizācijas narkotiku atkarību sauc par slimību, jo tā maina smadzeņu darbību. Dopamīns, viena no smadzeņu ķīmiskajām vielām smadzenēm nosūta signālu, ka zāļu lietošanas pieredze ir svarīga un tā jāatkārto

Šīs izmaiņas var būt ilgtermiņa vai īstermiņa, kā arī pakļaut cilvēku dažādām fiziskām komplikācijām, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām, nāvei utt.

Atkarības pazīmes laulībā

Cilvēki var neatklāt savu atkarību paši, ja vien zīmes nav ļoti nozīmīgas vai kaitīgas. Dažas no zīmēm, kas palīdzēs jums izdomāt, ka jūsu dzīvesbiedrs ir atkarīgais:

• Trauksmes vai baiļu sajūta
• Nepareiza cilvēku vai bezjēdzīgu draudzības kompānija
• Atkārtotas finanšu problēmas
• Garastāvokļa svārstības un nepareiza uzvedība
• Nogurums un vienaldzība pret dzīvesbiedru un ģimeni
• Slikta atmiņa
• Aizdomīga uzvedība un tendence saglabāt noslēpumus

Kāda ir atšķirība starp palīdzības sniegšanu partnerim, salīdzinot ar partnera iespējošanu?

Starp partnera atbalstu un to nodrošināšanu ir ļoti smalka robeža. Cilvēka daba ir sniegt aprūpi un atbalstu, it īpaši tiem, kas mums tuvi.

Vienkārši sakot, lai atbalstītu partneri, tas nozīmē palīdzēt kādam darīt vai sasniegt kaut ko tādu, ko viņi nespēj darīt. Narkotiku gadījumā tas palīdz viņiem turēt vice. Tā ir uzvedības īpašība, kas sniedz palīdzību kādam, lai iegūtu kontroli pār kaut ko.

No otras puses, veicinātājs ir kāds, kurš ar savu uzvedību ļauj kādam kaut ko darīt. Narkotiku gadījumā tas nozīmē iespējot alkoholisku vardarbību. Tas nozīmē atbalstīt kaitīgu uzvedību.

Saistītais lasījums: 20 soļi, lai kļūtu par atbalstošu partneri

Kā atbalstīt atveseļojošu alkoholisko dzīvesbiedru

Tātad, kādi ir dari un nepalīdziet jūsu atkarīgajam laulātajam?

Ir vairāki risinājumi, kā rīkoties ar narkomānu. Jums ir jāmīl savs dzīvesbiedrs, izmantojot atkarības atkopšanas procesu un jāparāda viņam atbalsts. Šeit ir 10 veidi, kā būt atbalstošākam:

Viens. Esiet atbalstījis viņu atkopšanas programmu

Neatkarīgi no tā, vai jūsu partneris darbojas 12 soļu programmā vai alternatīva atkarības atkopšanas programma, piemēram, Smart Recover. Tas varētu nozīmēt doties uz sanāksmēm, izsaukt sponsoru vai lasīt literatūru.

Esiet uzmundrinoši, kad jūsu laulātais vēlas darīt kādu no šīm lietām un saprast, ka tas prasīs kādu laiku. Varbūt šī ir laba iespēja jums iesaistīties jaunā hobijā vai aizraušanās.

Neatkarīgi no tā, vai jūsu partneris darbojas 12 soļu programmā vai alternatīva atkopšanas programma, piemēram, Smart Recover. Tas varētu nozīmēt doties uz sanāksmēm, izsaukt sponsoru vai lasīt literatūru.

Esiet uzmundrinoši, kad jūsu laulātais vēlas darīt kādu no šīm lietām un saprast, ka tas prasīs kādu laiku. Varbūt šī ir laba iespēja jums iesaistīties jaunā hobijā vai aizraušanās.

Rādītājs. Mājā nav narkotiku vai alkohola

Kā palīdzēt atkarīgajam?

Es nesaku, ka, kad esat kopā ar draugiem.

Ja viņiem ir problēmas ar recepšu medicīnu, jums, iespējams, pat jāveic piesardzības pasākumi, lai tie būtu atbildīgi par viņu zālēm vai turēt kādu no jūsu paša noteiktajām zālēm.

Vienkārši ņemiet vērā, ka viņiem var būt vairāk kārdinājuma, ja viņu mājās ir pieejama alkohols vai narkotikas.

Saistītais lasījums: Kad ir pienācis laiks pamest alkoholiķu laulāto

3. Lasiet noderīgu literatūru ar savu dzīvesbiedru

Iespējams, ka jūsu partneris lasa literatūru, kas ir saistīta ar viņu programmu. Viņi var paņemt dažas noderīgas pašpilnveidošanās grāmatas. Kāpēc gan nelasīt šīs grāmatas kopā ar tām?

Tad jūs varat apspriest lietas, kuras lasāt kopā, un tas būs tikai vēl viens veids, kā viņus atbalstīt viņu programmā.

4. Mudiniet viņus izmēģināt jaunus hobijus un kaislības

Vai jūsu partneris ir ieinteresēts rakstīt romānu? Vai viņi vēlas uzņemties fotogrāfiju vai tamborēšanu? Vai viņi ir ieinteresēti apmeklēt bezmaksas vēstures kursu tiešsaistē? Vai viņi, iespējams, gribētu atgriezties skolā, lai kļūtu par medmāsu?

Mudināšana uz savu partneri īstenot savus sapņus, hobijus un intereses ir lieliska lieta, ko darīt jebkurā laikā, bet it īpaši, ja viņi ir atveseļojušies.

Iespējams, ka atkarība viņiem ir aplaupījusi viņu intereses vai hobijus, un viena no labākajām lietām par atkarības atgūšanu ir tā, ka viņi var tos atgūt. Atgādiniet viņiem par to.

5. Esiet pacietīgs recidīvu gadījumā

Notiek recidīvi. Daži cilvēki saka, ka viņi ir daļa no atkarības atveseļošanās.

Ja jūsu partneris recidīvi, mēģiniet būt pacietīgs un mīlošs. Tas nenozīmē, ka jums ir jāpārdomā recidīvs, bet tikai mudiniet viņus atgriezties viņu atkarības atkopšanas programmā.

Neuzturieties, lai būtu sajukums par recidīvu. Paziņojiet viņiem, ka jūs saprotat, ka cilvēki pieļauj kļūdas, un sakiet viņiem, ka zināt, cik grūti var būt alkohols un narkotiku atkarība. Un dariet viņiem zināmu, ka jums ir ticība viņiem un ka viņi var gūt panākumus atkarības atveseļošanā.

Ar. Strādājiet savu atkopšanas programmu

Daudzi tuvinieki no tiem, kas cīnās ar atkarību, atrod tādas programmas kā Nar-Anon un Al-Anon.

Šajās programmās tuvinieki no tiem, kuri cīnās ar atkarību. 12 soļi ir labi ikvienam, neatkarīgi no tā, vai viņi cīnās ar alkoholu vai narkotikām. Gan al-Anon, gan Nar-Anon ir arī sanāksmes un noderīga literatūra.

Saistītais lasījums: Labākie veidi, kā pasargāt sevi no vardarbīga partnera

Plkst. Atvēliet laiku atkārtotai savienošanai

Tāpat kā jebkuras laulības gadījumā, ir svarīgi, lai jūs veltītu laiku kopā un atjaunotos.

Ir regulāras datumu naktis. Saģērbties un iziet kopā. Dariet lietas, kuras jums abiem patīk. Izmēģiniet jaunas lietas kopā, piemēram, Ziplining, zirgu izjādes vai baltā ūdens pludināšana.

Viens no iemesliem, kāpēc tie, kuriem ir narkotiku lietošanas traucējumi, vēršas pie alkohola un narkotikām, ir tas, ka viņi nejūtas mīlēti, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu partneris tiešām jūtas mīlēts.

Precējies ar kādu atveseļošanos ne vienmēr ir viegli. Tā ir arī taisnība, ka jūs satiksit dažus no apbrīnojamākajiem cilvēkiem atveseļošanās laikā, un atkarības atveseļošanās var pārveidot jūsu partnera dzīvi, dzīvi un laulību. Un jums vienmēr vajadzētu atbalstīt savu dzīvesbiedru.

8. Izvairieties no tiesāt vai vainot tos

Jūsu partneris jau nodarbojas ar pietiekamu stresu un satraukumu, mēģinot tikt galā ar atkarību. Tas ir ilgs un sāpīgs process. Tātad, nezaudējiet pacietību un demoralizējiet savu partneri par atkarību.

Spriežot par savu partneri, būs jūsu saites un radīs vairāk ķildu. Spriežot kādam.

9. Palieciet drošībā

Cenšoties izvilkt savu partneri no nepatikšanām, pārliecinieties, ka neiedziļināties stresā un izvēlaties negatīvu ceļu.

Šis posms jums ir tikpat liels izaicinājums kā viņiem. Tātad, kamēr viņi cenšas neļauties sevi no atkarības, jums arī jākoncentrējas uz to, ka neiekļūstat tajā zem spiediena.

10. Izmēģiniet pozitīvu atalgojumu

Katram cilvēkam ir mērķis sasniegt. Jūsu partnerim tas iznāk no šīs atkarības fāzes un baudot parastās dzīves priekšrocības. Tātad, viņiem vajadzētu būt kaut ko gaidīt. Jūs, iespējams, esat apsolījis viņiem atvaļinājumu vai jebkādu atlīdzību pēc dziedināšanas.

Tomēr pārliecinieties, ka pozitīvā atalgošana ir arī īstermiņa, lai ar katru soli viņi spertu labāku dzīvi, viņi jūtas iedrošināti ar atlīdzību. Ar īstermiņa atlīdzību viņi jutīsies labāk atzīti par viņu centieniem.

Saistītais lasījums: Kas ir verbālā vardarbība: kā atpazīt un izvairīties

Kā narkotisko vielu lietošana ietekmē attiecības

Narkotisko vielu lietošanas ietekme var būt postoša attiecībām. Tas ievērojami maina skartās personas personību, kura kopumā var kļūt ārkārtīgi nomākta vai vardarbīga. Viņi arī sāk slēpt situāciju no vainas un apmulsuma, kas viņiem pasliktina situāciju.

Tādās situācijās kā šīs attiecības varētu vājināties, jo uzticēšanās mēdz samazināties ar laiku. Arī atrašanās attiecībās ar atkarīgo nozīmē, ka viņi cīnīsies ar ārkārtējiem augstumiem un emociju kritumiem, ar kuriem laulātajam būs jārīkojas. Tas var šķist amerikāņu kalniņi.

Turklāt persona, kas satraukta ar narkotiku lietošanu. Tādējādi situācija turpinās un padara attiecības neveselīgas.

Pirmkārt, rūpējieties par sevi, lai atbalstītu

Sekojiet pašaprūpes praksei. Atcerieties, ka jūs nevarat ieliet no tukšas krūzes.

Esiet izturīgs, mēģinot palīdzēt savam partnerim, kurš pārvar šo jautājumu. Dzīvojot ar atveseļojošu alkoholiķi, ja jūs nerūpējaties par sevi, jūs nevarēsiet par viņiem rūpēties. Pārliecinieties, ka rūpējaties par savu veselību un rutīnu, izņemot partneri.

Meklējiet terapiju un ārstēšanu

Darbs ar narkomānu laulāto var būt izaicinošs, atstājot ļoti maz vietas, lai atrastu komfortu. Var būt reizes, kad jūs nevarat nākt klajā ar viņu nepatikšanas risinājumu. Tas ir kā nezināms ceļš ar cerību atrast gaismas staru.

Saņemiet vienaudžu vai profesionālu atbalstu. Šajos izaicinošajos laikos, kad vēlaties atteikties, paļauties uz savu ģimeni, draugiem vai terapeitiem, lai meklētu palīdzību narkotisko vielu lietošanas ārstēšanai un izlemt par risinājumu.

Apsverot, kur iegūt vīram nepieciešamo palīdzību, jums būs daudz iespēju, kurās tiek izmantotas dažādas metodes, lai to uzvarētu. Ir daudz centru ar ārstiem, kas pārraudzīs abstinences periodu un fizioloģiski strādās ar saviem pacientiem.

Atrodoties apkārt citiem cilvēkiem, kuri piedzīvo līdzīgus scenārijus, var būt ļoti noderīgs atkarīgajam. Lieliska vieta, kur sākt meklēt labu ārstēšanu, ir narkotisko vielu lietošanas un garīgās veselības pakalpojumu uzvedības ārstēšanas pakalpojumu vietējs.

Runājiet ar savu apdrošināšanas sabiedrību, lai redzētu, kādus izdevumus vai programmas viņi sedz, un veidi, kas jums palīdzēs veikt ārstēšanas izmaksas.

Atklāti sakot, jums ne vienmēr būs izeja no sarežģītas situācijas. Tātad, vislabāk ir paļauties uz cilvēkiem apkārtējiem narkotiku atkarības palīdzību, kuriem uzticaties.

Saistītais lasījums: 8 Emocionālās vardarbības atzīšanas pazīmes

Vides radīšana, kas uztur atkarības atveseļošanos

Atkarība ir izplatīta pašreizējā sabiedrībā. Tāpēc kādam, kurš cīnās ar atkarību, ir nepieciešama vide, kurā viņi jūtas droši un neērti. Viņu vide var ievērojami ietekmēt viņu vidi.

Tāpat kā viņi iekļuva atkarībā, un viena veida vide viņiem to atklāja. Tāpat veselīgu sociālo savienojumu iegūšana viņiem sniegs nepieciešamo atbalstu, lai no tā iznāktu.

Tāpēc, lai uzlabotu panākumu iespējas, kurām ir tieša korelācija ar vidi, iepazīstināt ar savu partneri ar līdzīgi domājošiem, prātīgiem cilvēkiem un veicināt labu rutīnu.

Ne tikai tas, jūsu partnerim būs jāpieliek pūles, lai sekotu pozitīvas domāšanas ceļam, lai veidotu ne tikai garīgo veselību, bet arī fizisko veselību.

Noņemšana

Atkarība ir nopietna slimība, kas var ļoti viegli sabojāt dzīvi. Tas var ietekmēt ģimenes, draugus, laulību un visus, kurus mīl atkarīgs cilvēks.

Tā ir taisnība, ka ne katra vajadzība tiks apmierināta attiecībās vai laulībā, bet, būdams precējies ar narkomānu, jūs varat atstāt emocionāli, finansiāli, fiziski.

Zemāk esošajā videoklipā Jacki Hillios apspriež, cik svarīgi ir pozitīvi radīt atkarības atgūšanu, un ir svarīgi izklaidēties. Viņa saka, ka cilvēki nav viņu slimība. Tātad, ir svarīgi būt atbalstošam.

Visbeidzot, pārliecinieties, ka jūsu partneris tiek novērots atkarības terapijas terapeitam, kurš nodrošina nepārspējamu atbalsta kontinuumu un izseko atkarības atveseļošanās progresu.