11 Praktiski padomi, kā ātri pārvarēt kādu

Mīlestības zaudēšana var būt ārkārtīgi sāpīga pieredze. Kad ievainojums jūtas kā īsta daļa no tā, ka jūs esat sagrauts, jums var rasties jautājums, kā ātri tikt pāri kādam. Galu galā, jo ātrāk jūs to darāt, jo ātrāk sāpes beigsies.

Tomēr cilvēki nedēļām, dažreiz mēnešiem, dažreiz, dažreiz mēnešus, ir iestrēguši sirds sāpju bezdibenī. Pēc ekspertu domām, vienošanās ar attiecību beigām varētu aizņemt vismaz 11 nedēļas. Ilgtermiņa attiecību vai šķiršanās gadījumā, pārvarot ex, var ilgt līdz 18 mēnešiem.

Tas ir šausmīgi ilgs laiks, lai barotu salauztu sirdi. Ko darīt, ja mēs jums teiktu, ka ir iespējams paātrināt pāreju no jūsu bijušā un atgūt savu dzīvi? Ieinteresēts? Lasiet tālāk, lai saprastu, kā.

Psiholoģija, kā ātri pārvarēt kādu

Satura rādītājs

• Psiholoģija, kā ātri pārvarēt kādu
• 11 Praktiski un izpildāmi padomi, kā ātri pārvarēt kādu
  • Viens. Skumt, lai ātri tiktu pāri kādam
  • Rādītājs. Izveidojiet atbalsta sistēmu, lai dziedinātu salauztu sirdi
  • 3. Koncentrējieties uz labāku sajūtu
  • 4. NEVAJADZĒTIES, KAS NOGĀDĒ
  • 5. Runājiet ar kādu par to
  • Ar. Koncentrējieties uz sevis pilnveidošanu, lai dziedinātu salauztu sirdi
  • Plkst. Pieņemt, ka persona tagad ir jūsu pagātne
  • 8. Izpildiet bez kontaktpersonas noteikumu
  • 9. Nemeklējiet slēgšanu
  • 10. Atbrīvojieties no lietām, kas jums par tām atgādina
  • 11. Rūpīgi protēt uz atlēkušajām bumbām

Pārejot no sava bijušā, ātri ir nepieciešams prāts pār matērijas pieeju. Par to jums ir jāpieprasa sevi ar psiholoģiju, lai pārvarētu kādu, kuru mīlat. Ir virkne vingrinājumu, kurus varat izmantot, lai sasniegtu šo mērķi. Līdz šim viens no visefektīvākajiem ir tas, ko psihologi dēvē par klasisko kondicionēšanu.

Cilvēki parasti rada garīgas saites starp dažādu pieredzi, saistot vienu ar otru. Piemēram, kanēļa un vaniļas smarža, kas nāk no krāsns.

Kad jūs uzņemat šos aromātus, jūs atgādināt par jūsu bērnības atmiņām. Šī konkrētā smarža kļūst saistīta ar siltumu, drošību un laimi.

Tas pats attiecas uz jūsu attiecībām. Pieņemsim, ka jūs un jūsu bijušie pirmo reizi satikās jūsu darba vietā. Tagad katrs šī biroja stūre atved atmiņu apmetumu. Kad jūs dalījāties ar maltīti pie viņu galda vai kā jūs flirtējāt šajās sākotnējās dienās. Veids, kā jūs izšļācāt kafijas pārtraukumus vai izgatavots šajā konferenču zālē pa zāli.

Tagad pieņemsim, ka jūs novirzāt visu savu enerģiju izcilā darbā, nevis paužot ciešanas, pārdzīvojot šīs vecās atmiņas atkal un atkal. Jūs smagi strādājat svarīgā prezentācijā un to nagl. Jūsu priekšnieks un visi jūsu kolēģi stāv ap to pašu konferenču zāli, aplaudējot par jūsu darbu.

Tagad, kad redzēsit šo konferenču zāli, jums tiks atgādināts par aplausiem un atzinību, nevis par karsto, kaislīgo make-out sesiju.

Izveidojot tik pozitīvu pieredzi, jūs varat izjaukt vecās asociācijas, radīt jaunas un atbrīvot prātu no pagātnes satvērējiem. Šis ir izmēģināts un patiess veids, kā panākt, lai jūsu prāts ātri pārietu no bijušā.

Saistītais lasījums: Kā izjust vienatnē?

11 Praktiski un izpildāmi padomi, kā ātri pārvarēt kādu

Neatkarīgi no tā, vai jūs cenšaties samierināties ar ilgtermiņa attiecību beigām, īslaicīgu sitienu, intensīvu simpātiju vai mīlestību, kāda jums nekad nav bijusi, pāreja reti ir viegla. Kaut arī visi sirds sāpīgi apstrādā atšķirīgi, būtība ir tā, ka pieredze ir cīņa.

Pat ja jūs nevarat pilnībā izvairīties no šīm sāpēm, jūs noteikti varat saīsināt tās vadību, iemācoties dziedēt salauztu sirdi un pilnībā pārvarēt kādu ātri. Šie 11 praktiskie un praktiskie padomi palīdzēs jums to izdarīt:

Viens. Skumt, lai ātri tiktu pāri kādam

Viena no izplatītajām kļūdām pēc sabrukšanas vai beigām mīlas stāstu ir sāpju pildīšana pudelēs. Ideja, ka, nepieņemot, cik jūs esat salauzts un satriekts.

Tā vietā ļaujiet sev sajust visu sāpju apmēru un sazināties ar savām jūtām. Veltiet laiku, lai stātos pretī šīm bēdām vai noraidījumiem. Runājot par un paužot savas bēdas, jūs varat sagatavoties, lai pārietu no savas dzīves mīlestības vai ka kādam īpašam, kas jums bija jāatlaiž. Pat ja tā bija simpātija vai kāds, kuru jūs nekad īsti neesat datējis, jums būs jāsēž ar sāpēm, pirms jūs varat tikt pāri kādam, kurš jūs sāpināja.

Saistītais lasījums: 7 lietas, ko neviens jums nesaka par sabrukumu

Rādītājs. Izveidojiet atbalsta sistēmu, lai dziedinātu salauztu sirdi

Kad esat attiecībās, jūsu partneris kļūst par jūsu Visuma centru. Viņi kādreiz bija pirmā persona, ar kuru jūs dalījāties ar katru savas dzīves detaļu. Tagad, kad viņi ir prom, ir liels tukšums. Katru reizi, kad jums ir ko dalīties, viņu prombūtne var jums trāpīt kā zibens skrūve.

Alternatīvas atbalsta sistēmas izveidošana, kas satur jūsu vecākus, brāļus un māsas vai labāko draugu. Tā kā šie cilvēki kļūst par pārliecinošu klātbūtni jūsu dzīvē, vientulība sāk atkāpties. Drīz jūs tikpat daudz jūs nepiespraudāt par šo bijušo vai bijušo mīlestību. Šis ir svarīgs solis, lai pilnībā pārvarētu kādu.

3. Koncentrējieties uz labāku sajūtu

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties pārvarēt simpātiju, vai kāds, ar kuru esat bijis attiecībās, prāta telpas atgūšana ir ļoti svarīga procesā. Nav svarīgi, cik daudz šī persona jums vienā brīdī nozīmēja.

Fakts ir tāds, ka viņi tagad ir pazuduši. Turpiniet sev atgādināt, ka esat pārāk vērtīgs, lai raudātu par kādu, kurš izvēlējās nebūt ar jums. Tā vietā apņemieties koncentrēties uz labāku sajūtu. Padariet savu mērķi sākt atgriezties pie sava parastā dzīves veida un katru dienu strādāt pie tā.

Jūs sāksiet redzēt progresu vienu dienu vienlaikus. Lēnām, bet noteikti, jūs pāriesiet no vīrieša/sievietes, kurš jūs sāpināja, un dziedināt jūsu salauzto sirdi.

Saistītais lasījums: 7 sadalīšanās posmi, kurus visi iziet

4. NEVAJADZĒTIES, KAS NOGĀDĒ

Attiecības nebeidzas bez iemesla. Spēlē vienmēr ir attiecību problēmas. Kad bijāt kopā, šie jautājumi sāka dominēt jūsu attiecībās. Bet tagad, kad jūs esat no tā, jūsu nostalģija, kas saistīta ar prātu.

Ja jūs mēģināt tikt pāri zēnam, kurš jūs sāpināja, vai meiteni, kura mauca jūsu sirdi, nezaudējiet redzi, kas jūsu attiecībās nogāja greizi. Izveidojiet garīgu sarakstu ar visām savām problēmām vai bijušo trūkumiem, lai pārstātu izjust to zaudēšanu.

Tas arī glābs jūs no iekrīt slazdā, mēģinot atgriezties kopā ar bijušo, ar kuru jūs neesat saderīgs. Atgādiniet sev, ka viņi nebija perfekti, ka bija pamatoti iemesli, kāpēc tas neizdevās. Tas palīdz jums ātrāk pāriet un galu galā aizmirst bijušo, kurš jūs sāpināja.

5. Runājiet ar kādu par to

Bieži vien mēs objektīvi neuzskatām savas personīgās situācijas. Vai pat tad, kad mēs zinām, ka kaut kas mums nav piemērots, mēs to turpinām, neskatoties uz sevi. Šādā situācijā tas palīdz būt citai personai kā jūsu skanēšanas dēlim.

Lai ātri pārietu no sava bijušā, pārrunājiet visu, kas bija nepareizs jūsu attiecībās ar draugu vai kādu, kuram uzticaties. Viņi palīdzēs jums iegūt perspektīvu par to, kāpēc tas jums bija pareizais solis. Pat ja tajā brīdī tas jūtas grūti, jūs iegūsit pieņemšanu, ka attiecību beigas ir jūsu interesēs.

Lai iegūtu vairāk ekspertu videoklipus, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

Ar. Koncentrējieties uz sevis pilnveidošanu, lai dziedinātu salauztu sirdi

Svarīgs aspekts, pārejot no jūsu bijušajiem. Koncentrēšanās uz pašpilnveidošanos ļaus jums to izdarīt tieši. Novērtēt to, kas attiecībās nogāja greizi un jūsu daļu tajās.

Pēc tam izmantojiet šo laiku, kas jums ir jānovērš, lai labotu trūkumus un trūkumus. Bet nevis atgriezties kopā ar savu bijušo. Dariet to savā labā. Lai izveidotu labākas, pilnvērtīgākas attiecības nākotnē. Visvairāk, dariet to, lai kļūtu par labāku sevis versiju. Tas ir pašnotaļ un ir viens no nozīmīgākajiem faktoriem, lai pārvarētu vai attiecības, kas jums atstāja caurumu jūsu sirdī.

Saistītais lasījums: Kā pārtraukt attiecības ar labiem noteikumiem

Plkst. Pieņemt, ka persona tagad ir jūsu pagātne

Šī pieņemšana bieži ir mūsu lielākais šķērslis, kad runa ir par pārvarēšanu vai aizmirst cilvēku, kuru jūs tik ļoti mīlat. Tā ir arī grūtākā lieta. Pieņemot, ka jūs nekad vairs neliksiet viņus atkal pamodināt no rīta. Vai viņu vārds nekad vairs mirgos pa tālruni.

Ka jūs vairs nevarat tikai apglabāt seju viņu krūtīs pēc ilgas, smagas dienas. Fakts, ka šīs privilēģijas kādā brīdī prasīs cita persona viņu dzīvē. Šī realizācija var iedziļināties katru reizi, kad jūs par to domājat.

Tātad, jums atkal un atkal jāizspēlē šie scenāriji galvā, līdz jūs varat samierināties ar sabrukuma realitāti.

8. Izpildiet bez kontaktpersonas noteikumu

Vēlaties ātri tikt pāri simpātijai? Vai ilgtermiņa partneris? Noteikums bez kontaktpersonas ir efektīva pieeja akorda sašaurināšanai. Tas nozīmē, ka vismaz 30 dienu laikā tiek pārtraukta visu saziņu ar cilvēku, bet jūs to varat pagarināt tik ilgi, kamēr nepieciešams, lai jūs dziedinātu salauztu sirdi.

Šādi rīkojoties, jūs atļaujat sev laiku dziedēt, integrēt un izlemt, ko vēlaties nākotnē. Jūs zināt, ka bez kontaktpersonas darbojas, kad jūs varat pārstāt apsēsties ar otru cilvēku un sākt koncentrēties uz sevi.

9. Nemeklējiet slēgšanu

Viena lieta, kas mūs uztur pie mūsu eksemplāriem vai zaudētām mīlestībām, ir mūsu slēgšanas meklējumi. Kāpēc viņi darīja to, ko viņi izdarīja? Kāpēc viņi nevarēja tevi mīlēt? Vai viņi kādreiz to domāja, kad teica: "Es tevi mīlu"? Kā viņi varēja tik viegli izkrist no mīlestības?

Šī slēgšanas vajadzība kļūst vēl aktuālāka, ja esat krāpies vai jūsu uzticība ir nodota. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties ātri tikt pāri kādam, lai jūs nekad nebūtu datējis vai neprātīgi iemīlējies, jums jāpārtrauc meklēt slēgšanu.

Ja otra persona ir tevi sāpinājusi vai spēlējusi visu laiku, iespējas, ka viņi kādreiz būs tīri kopā ar jums.

Saistītais lasījums: 5 soļi, lai nodrošinātu slēgšanu pēc sabrukuma

10. Atbrīvojieties no lietām, kas jums par tām atgādina

Ja vēlaties tikt galā vai aizmirst cilvēku, kuru jūs tik ļoti mīlat, jums ir jāatstāj sevi, lai atbrīvotu visu, kas jums par viņiem atgādina. Attēli sociālajos medijos, dāvanas, viņu personīgās mantas jūsu mājā.

Jums ir jāveic dziļa tīrīšana, lai novērstu visus atgādinājumus par viņu klātbūtni jūsu dzīvē. Tas ļauj izjaukt asociāciju modeli. Tomēr neveiciet to satraucoši vai jūs varat nožēlot, ka vēlāk izdzēsīs visas atmiņas par svarīgām attiecībām. Uzņemiet šo uzdevumu, līdz esat apbēdinājis zaudējumu un veicis zināmu progresu savas dzīves atgūšanai. Tad zaudējiet to, kas jums nav nepieciešams, un atlieciet visu, ko jūs varētu vēlēties saglabāt, lai jums katru dienu nebūtu jāskatās uz tiem.

11. Rūpīgi protēt uz atlēkušajām bumbām

Bieži vien cilvēki pārāk burtiski un nopietni seko “pārvarēt kādu, ātri nokļūstot kādam citam”. Bet atsitiena attiecības būtībā nav laba lieta. Īpaši, ja neesat gatavs rīkoties ar romantisku asociāciju, pat ja tā nav stīga. Turklāt jūs riskējat nodarīt pāri citai personai.

No otras puses, ja abas puses ir skaidras par īsu, bez stīgu piestiprinātām mizām, atsitiens var arī palīdzēt jums ātri pāriet no bijušā un atgriezties uz iepazīšanās skatuves. Vai jūsu izvēle ir iekļūt atsitiena attiecībās vai nē. Bet pirms ienirt, jums uzmanīgi jāsver plusi un uzmanīgi, pirms ienirt.

Atcerieties, ka ne katrs stāsts kļūst laimīgi mūžs. Daži no tiem ir tikai īslaicīgas tikšanās, kas vada savu kursu. Kad jūs ātri pārvarat kādu, jūs ne tikai izglābjat sevi no sirdssāpju pasaules, bet arī neļaujat pašvērtībai uzņemties. Pāreja no savas dzīves mīlestības nav pikniks. Bet mēs ceram, ka, ja jūs barojat salauztu sirdi, sekojot šiem padomiem, palīdzēs jums apgriezt jaunu lapu un atjaunot savu dzīvi.

7 iemesli, kāpēc jūs nevarat ēst pēc sabrukšanas + 3 vienkārši hacks, lai atgūtu apetīti

11 padomi, kā tikt pāri kādam, kas jums nekad nav bijis

Kad kāds atstāj tevi atlaiž viņus… lūk, kāpēc!