12 Ārstēšanas posmi iepazīšanai pēc ļaunprātīgām attiecībām

Iekļūšana attiecībās pēc aiziešanas no vardarbīgas var būt izaicinoša dažādos veidos. Iesācējiem indivīds var nezināt par to, kā izskatās veselīgas attiecības.

Turklāt, tā kā attiecībās viņi tika ļaunprātīgi izmantoti, viņiem varētu būt grūti emocionāli sazināties ar saviem partneriem, izraisot konfliktus attiecībās. Ja jūs vai kāds, kuru jūs zināt.

Kā iekarot bailes no iepazīšanās pēc aiziešanas no ļaunprātīgām attiecībām?

Kad daži cilvēki atstāj ļaunprātīgas attiecības, viņi nolemj ilgstoši neiekļūt citās attiecībās. Parasti cilvēki pieņem šādus lēmumus, jo, izvēloties citu partneri, bailes nokrist nepareizās rokās.

Ļaunprātīgas attiecības var atstāt upuri rētas un atkal baidīties no uzticēšanās. Turklāt tas var likt viņiem attīstīt zināmu neveselīgu izturēšanos, kas viņus varētu ietekmēt viņu jaunajās attiecībās.

Pārvarot bailes no iepazīšanās pēc aizskarošām attiecībām, bieži sākas ar atzīšanu, ka jūs esat ļaunprātīgi izmantots. Tas arī ietver palīdzības meklēšanu no profesionāļa un spēcīgas atbalsta sistēmas izveidošanu, lai palīdzētu jums dziedēt.

Bailes sākt jaunas attiecības pēc aizskarošas. Tas nozīmē būt pacietīgam ar dziedināšanas procesu un iemācīties atkal uzticēties cilvēkiem.

Ko tas nozīmē, lai sāktu iepazīšanos pēc ļaunprātīgām attiecībām?

Runājot par iepazīšanos un mīlestību pēc vardarbības, tas prasa daudz mācības un mazuļus.

Jums būs jāidentificē dažas toksiskas iezīmes, kuras parādīja bijušais partneris un jāuzmanās no tām potenciālajos partneros. Turklāt jums būs jāiemācās atvērt savam jaunajam partnerim un jāuzticas, ka viņi jūs nekādā veidā neizmantos.

Ir iespējams atkal nonākt ļaunprātīgās attiecībās, ja neesat pamanījis ar to nāktos modeļus. Tāpēc, pirms sākat iepazīšanos, pārliecinieties par to, ko vēlaties un no tā, no kā jums jāizvairās, pirms uzticaties savai sirdij ar kādu citu.

Saistītais lasījums: 5 Būtiski padomi, kā izkļūt no toksiskām attiecībām

Šis Deborah K Anderson un Daniel George Saunders pētījuma pētījums stāsta par to, ko tas nozīmē pamest varmācīgu partneri, un kā tiek ietekmēta viņu psiholoģiskā labklājība. Tas arī uzsver to, ko viņi pārdzīvo, pirms nonāk jaunās attiecībās.

12 lietas, kas jāņem vērā, iepazīstoties pēc ļaunprātīgām attiecībām

Ir svarīgi atzīmēt, ka neviens signāls neliecina par ideālu laiku, lai sāktu attiecības pēc ļaunprātīgas izmantošanas.

Tas ir tāpēc, ka dažas nepārbaudītas funkcijas no jūsu iepriekšējās var parādīties jūsu jaunajās attiecībās. Tāpēc, uzsākot jaunas attiecības pēc ļaunprātīgas, ir dažas lietas, kas jāņem vērā.

Viens. Mēģiniet dziedēt no savas pagātnes

Pēc aiziešanas no savas iepriekšējās savienības jūs varētu būt ieinteresēts gandrīz uzreiz ienākt jaunā. Tomēr jums ir nepieciešams laiks, lai atgūtuies no ļaunprātīgām attiecībām.

Dažreiz satraukums, kas rodas ar iepazīšanos pēc ļaunprātīgām attiecībām, var neļaut jums saprast, ka pastāv neatrisinātas personiskas problēmas.

Saistītais lasījums: Kā dziedēt no pagātnes attiecību emocionālajām rētām

Rādītājs. Uzziniet gan par ļaunprātīgām, gan veselīgām attiecībām

Pirms iepazīšanās pēc ļaunprātīgām attiecībām jums jāizglīto sevi. Šis ir laiks, kad uzzināsiet visu par ļaunprātīgām un veselīgām attiecībām. Zinot vairāk par ļaunprātīgām attiecībām.

Tas arī palīdz pamanīt ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes, kad vēlaties ienākt jaunās attiecībās. No otras puses, veselīgu attiecību apgūšana palīdz jums zināt, ko sagaidīt no sava jaunā partnera, kad sākat iepazīšanos.

3. Nelietojiet pilnībā savus instinktus

Tā kā jūs esat pieredzējis ļaunprātīgas attiecības, ir dažas brīdinājuma pazīmes, kuras jūs, protams, atklātu potenciālajā partnerī, nestāstot.

Tāpēc, pamanot, ka indivīds mēdz būt toksisks partneris, kas radītu ļaunprātīgas attiecības, vislabāk ir lietas izbeigt šajā posmā. Ja jūtat, ka viss nav pareizi, jums, visticamāk, ir taisnība, un jums ir jābūt uzmanīgiem pret viņiem, pirms lietas kļūst intīmākas un sarežģītākas.

Saistītais lasījums: 15 acīmredzamas pazīmes, kas apstiprina, ka esat varmācīgās attiecībās

4. Nesteidzas procesu

Pirms sākat iepazīšanos pēc ļaunprātīgām attiecībām, jums ir jāuzņemas lietas lēni. Ieguldiet pietiekami daudz laika, lai uzzinātu visu par savu partneri, un dariet viņiem zināmu arī jūs.

Esiet piesardzīgs, lai apstiprinātu, vai viņiem ir kādas toksiskas iezīmes, kas varētu padarīt jūsu attiecības par vardarbīgu. Jums abiem vajadzētu nokļūt līdz vietai, kur jūs nebaidāties izteikties veselīgi.

Saistītais lasījums: 7 pazīmes, kas palīdzēs jums uzreiz atpazīt toksisku cilvēku

5. Identificējiet savus izraisītājus

Jebkurš vardarbības upuris piedzīvo PTSS, trauksmi vai depresiju, kad kaut kas viņiem atgādina viņu aizskarošās attiecības. Šie sprūdi varētu būt smarža, garša, vārdi, skaņa, kliegšana, mūzika utt.

Kad šie sprūdi ir spēlē, upuris atceras savu varmāku un sāk izjust panikas lēkmes, skumjas atmiņas utt.

Jūs, iespējams, nezināt par šiem izraisītājiem, kamēr neņemat laiku, lai pareizi izpētītu sevi. Kad varat identificēt šos izraisītājus, varat tos apspriest ar savu potenciālo partneri, lai palīdzētu jums tos kontrolēt.

Saistītais lasījums: 11 veidi, kā veiksmīgi orientēties attiecībās

Ar. Atrodiet profesionālu palīdzību

Jums var rasties PTSS vai nevajadzīgs satraukums par iepazīšanos pēc emocionālas vardarbības, ietekmējot jūsu parasto dzīvi.

Tāpēc jums ir nepieciešama palīdzība, lai jūs mīlētu pareizo veidu, kā izveidot veselīgas attiecības. Šajā jomā varat meklēt profesionālu palīdzību no terapeita, lai palīdzētu jums dziedināšanas procesā. Profesionāla palīdzība ļauj jums atzīt savu pagātni un apgūt pārvarēšanas metodes, lai rīkotos ar sprūdiem.

Plkst. Ir stabila atbalsta sistēma

Vardarbīgi partneri var izolēt savus laulātos no savas ģimenes un draugiem, kad viņi ir attiecībās. Kad vēlaties sākt iepazīšanos pēc ļaunprātīgām attiecībām, ir svarīgi atjaunot savienojumu ar ģimeni, draugiem un citām cilvēku kategorijām, kuri veido jūsu atbalsta sistēmu.

Izmantojot stabilu atbalsta sistēmu, jūs varat ātri atgūties no ļaunprātīgu attiecību traumas un atgriezt savu dzīvi uz ceļa.

8. Prioritāri noteikt pašaprūpi

Ja vēlaties sākt iepazīšanos pēc ļaunprātīgām attiecībām, jums ar nodomu jāpievērš uzmanība. Jūsu pašaprūpe ir svarīga, lai saglabātu emocionāli un garīgi stabilu.

Jums vajadzētu pievērst uzmanību lietām, kas jūs iepriecina un dariet tās biežāk. Šī ir daļa no dziedināšanas procesa, jo ir svarīgi paaugstināt savu pašnovērtējumu un vairāk mīlēt sevi pirms iepazīšanās pēc toksiskām attiecībām.

Saistītais lasījums: 5 soļi, lai palīdzētu jums iemācīties mīlēt sevi

9. Sāciet iemācīties atkal uzticēties

Veselīgām attiecībām ir vajadzīga uzticēšanās, lai zelt. Parasti cilvēkiem, kuri cieš no ļaunprātīgas izmantošanas, ir grūti uzticēties sava partnera darbību dēļ. Tāpēc viņiem būtu grūtāk būt neaizsargātiem ap savu partneri.

Tomēr, ja vēlaties atkal sākt iepazīšanos pēc ļaunprātīgām attiecībām, jums jāiemācās uzticēties cilvēkiem. Jūs varat sākt lēnām, vērojot viņu rīcību un uzticoties viņiem bitos, līdz jums kļūst ērti apkārt.

Saistītais lasījums: 15 veidi, kā veidot uzticību attiecībām

10. Pārrunājiet savas iepriekšējās attiecības ar savu potenciālo partneri

Kad jūs sākat justies ērti ar savu potenciālo partneri, nebūtu slikti atvērt viņiem par sīkāku informāciju par jūsu iepriekšējām attiecībām. Jums ir jābūt atvērtai un godīgai saziņai ar savu potenciālo partneri par jūsu pieredzēto vardarbību.

Arī ļaujiet viņiem runāt par savu pagātni, jo tas ir nepieciešams, lai veicinātu uzticību, kad sākat jaunas attiecības. Ja redzat, ka jūsu potenciālais partneris ir gatavs palīdzēt jums dziedēt no jūsu iepriekšējo attiecību traumas, tas ir signāls, ka viņi varētu būt īstā persona jums.

Saistītais lasījums: Vai jūsu iepriekšējās attiecības vajā jūsu pašreizējo laulību

11. Pastāstiet savam partnerim, vai viņu uzvedība atgādina jūsu bijušo

Dažreiz jūsu potenciālā partnera izturēšanās varētu jums atgādināt par ļaunprātīgu izmantošanu, ko esat piedzīvojis iepriekšējās attiecībās.

Viņi, iespējams, nezina, kamēr jūs viņiem to nepieminat. Ja jūsu potenciālais partneris ir jums īstais cilvēks, viņi sevi izlabos un atvainosies. Kad jūs atklāti sazināties ar savu partneri, jūs ar viņiem jutīsities drošāk.

12. Definējiet vēlamās attiecības

Ikviens, kurš atstāj ļaunprātīgas un toksiskas attiecības, vairs nevēlēsies atgriezties pie līdzīga. Tāpēc, pirms sākat iepazīšanos pēc ļaunprātīgām attiecībām, jums jābūt skaidram par vēlamo attiecību veidu.

Identificējiet sarkanos karodziņus, kurus pamanījāt iepriekšējās attiecībās, un izmantojiet tos kā etalonu, izvēloties jaunu partneri. Identificējiet arī robežas, kuras vēlaties noteikt savās jaunajās attiecībās.

Emīlijas Avagliano grāmata, kas datēta pēc traumas. Tas māca lasītājiem pasākumus, kas jāveic, lai atrastu savas dzīves mīlestību un veidotu veselīgas attiecības.

Secinājums

Iepazīšanās pēc ļaunprātīgām attiecībām ir kā ceļojums uz nezināmo, it īpaši, ja jūs nemācāties no attiecībām.

Jums ir jābūt skaidrībai par atšķirību starp vardarbīgu un veselīgu attiecību, lai nesamierinātos ar citu nepareizu partneri. Turklāt esiet pacietīgs pret sevi dziedināšanas procesa laikā un iemācieties atkal uzticēties un mīlēt.

Ja esat pieredzējis ļaunprātīgas attiecības un vēlaties sākt no jauna, Meg Kennedy grāmata ar nosaukumu: Tā ir mana dzīve tagad ir jums. Grāmata palīdz vardarbības upuriem atrast pamatus un pēc ļaunprātīgām attiecībām atgriezt viņu mīlas dzīvi uz ceļa.

Kā pārvarēt ļaunprātīgas attiecības? Noskatieties šo video.