12 pazīmes, kurās jūs savās attiecībās staigājat pa olu čaumalām

Vai jūs esat pastāvīgā satraukuma stāvoklī savās romantiskajās attiecībās? Vai jūs gan burtiski, gan emocionāli galu galā ap partneri, ja jūs viņus izjaucat? Nu tad jūs, iespējams, esat staigājošs olu attiecībās. Ja jūs neesat pazīstams ar frāzi, iedomājieties, ka tiešām staigājat pa olu čaumalām. Jūs esat nobijies par to salaušanu, radīt tādu putru, kas jums, iespējams, būs jāattīra vienatnē. Ja tas ir tas, kā jūs jūtaties savās attiecībās, jūs noteikti staigājat pa olu čaumalām.

Ja domājat par šādu attiecību pazīmēm un mēģināt novērtēt staigāšanu pa olu čaumalām, mēs esam šeit, lai palīdzētu. Mēs runājām ar konsultāciju psiholoģi Kavita Panyam (Masters in psiholoģijā un starptautiskajā filiālē ar Amerikas Psiholoģisko asociāciju), kurš vairāk nekā divas desmitgades ir palīdzējis pāriem strādāt ar savām attiecību jautājumiem, lai iegūtu padomus un viltības, lai pārvietotos šīs smalkās attiecības un rūpētos par sevi procesā.

Ko nozīmē staigāt pa olu čaumalām attiecībās?

Satura rādītājs

• Ko nozīmē staigāt pa olu čaumalām attiecībās?
• 12 pazīmes, kurās jūs savās attiecībās staigājat pa olu čaumalām
  • Viens. Jūs vienmēr baidāties izjaukt savu partneri
  • Rādītājs. Jūs pats uzminat sevi
  • 3. Jūsu attiecībām ir uzticības problēmas
  • 4. Jūs pastāvīgi rediģējat savas domas un runu
  • 5. Nekad nevar zināt, kas varētu izslēgt jūsu partneri
  • Ar. Jūs vienmēr esat saspringts
  • Plkst. Jūs esat zaudējis savu galveno identitāti
  • 8. Jūs baidāties no viņu atbildēm
  • 9. Jūsu attiecībām nav vienlīdzības
  • 10. Pastāvīga manipulācija
  • 11. Jūs aizmirstat visus viņu trūkumus
  • 12. Tu neesi laimīgs
• Vai labāk ir atstāt attiecības, kad jūtaties kā staigājat pa olu čaumalām?
• FAQ

Ko nozīmē staigāt pa olu čaumalām ar kādu? Kavita skaidro: “Kad jūs esat atklāti un slepeni uzmanīgs ap kādu cilvēku, jo viņi ir pārāk jūtīgi, jūs staigājat pa olu ķīlēm, kas nozīmē, ka jūs vērojat savus vārdus, kā jūs uzvedaties, kā jūs mijiedarbojaties, pat to, ko valkājat, un ko jūs domāt.

“Parasti ap narcissistiem cilvēki staigā pa olu čaumalām, jo ​​viņi var izjust atklātu un slēptu izturēšanos un izvēlēties jūs. Narcissisti ir neparedzami, tāpēc tie, kas viņiem ir tuvi. Cilvēki, ap kuriem mēs staigājam pa olu čaumalām. Viņi kontrolē dabu, ļoti emocionālu, bieži savtīgu un ir pakļauti dusmu jautājumiem un ļaunprātīgu izmantošanu.

“Ja jūs pastāvīgi staigājat pa olu čaumalām mājās ap savu sievu, vīru vai partneri, jūs kļūstat uzmanīgs par to, ko sakāt un darāt. Jūs nevarat būt jūsu autentiskais es un jūs pastāvīgi apsargājat ap viņiem. Jūs sākat darboties no barikādes vietas, nevis robežām.

“Mēs sākam iziet uz olu čaumalām, kad mūsu intīmie partneri ir vērtējoši, kritiski un vienmēr dusmīgi uz mums. Viņi novelk mūsu pašvērtību un pārliecību, atstājot mums identitātes krīzi. Ir arī svarīgi atcerēties, ka šie cilvēki paši darbojas no nepietiekamības vietas. Tikai tāpēc, ka viņiem ir intensīva nedrošība un jūtas nepievilcīgi vai nekompetenti, viņi mēģina mūs arī pazemināt.”

Saistītais lasījums: 21 veidi, kā pateikt, ka jums ir narcissist vīrs

12 pazīmes, kurās jūs savās attiecībās staigājat pa olu čaumalām

Ja kāds saka, ka viņi ir ļoti apzinīgi ap savu partneri, vai arī viņi vienmēr ir saspringti un satraukti par sava mīļotā uzņēmuma kompāniju, iespējams, ka viņi savās attiecībās staigā ar olu čaumalām. Mēs esam redzējuši daudzas šādas disfunkcionālas attiecības, kurās viens partneris vienmēr izvairās no otras puses, jo viņi nav pārliecināti, kura darbība vai vārdu izvēle var izraisīt viņu partneri kļūdaini reaģēt.

Pastaigas uz olu čaumalām var būt tik tālu, lai sabojātu attiecību galveno būtību. Galu galā pāru tuvība izzūd. Kamēr mēs esam plaši iedziļinājušies olu čaumalu nozīmē, šeit ir dažas īpašas brīdinājuma zīmes un sarkanie karodziņi, uz kuriem jāpievērš uzmanība:

Viens. Jūs vienmēr baidāties izjaukt savu partneri

Nav iespējams būt intīmās attiecībās, laiku pa laikam neapspriežot un neizslēdzot savu partneri. Kā kļūdaini cilvēki, mēs esam ieslodzīti, lai reizēm izturētos un izturētos neracionāli. Tomēr pajautājiet sev, vai jūsu partneris vienmēr atrodas šajā telpā. Un, ja jūs katru dienu dodaties uz olu čaumalām, jo ​​esat nobijies, ka tos izjaucat.

“Mana sieva ir spēcīga, domājoša persona, un tas bija viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc es viņā iemīlējos,” saka Braiens, “bet, kad mēs apprecējāmies un dalījāmies ar dzīves telpu, es pastāvīgi staigāju pa olu čaumalām plkst. mājas. Viņa pārgāja no spēcīgas domāšanas uz smagi kritisku, vienmēr kliedza, kā es visu izdarīju nepareizi, un nekad nemērīju atbilstoši viņas standartiem. Viss, ko es izdarīju vai teicu, bija nepareizi, vai nepietiek ar. Tad viņa ķērās pie emocionālas akmens sienas, lai mani spīdzinātu. Tas nonāca līdz brīdim, kad es tik tikko runāju, jo es biju nobijusies, ka viņu atlaiž.”

“Pastaigājošajā olu attiecībās viens mazs neveiksme var izraisīt lielu lejupejošu spirāli,” saka Kavita. “Jūs sākat raudāt ap savu partneri, jo jebkura maza lieta, ko jūs darāt vai sakāt, var izraisīt smagas sekas - dusmas, asaras, pārmetumi - dienām vai pat mēnešiem.”

Rādītājs. Jūs pats uzminat sevi

Ja jūs dzīvojat kopā ar vīru, jūs staigājat pa olu čaumalām, vai jebkurš partneris šajā jautājumā, jūs atradīsit, ka nevarat pieņemt spēcīgus lēmumus. Jūs zaudēsiet ticību savai spējai būt kompetentam vai veiksmīgam attiecībā uz to, ko darāt. Pastāvīga kritika un dzīvošana bailēs apēd mūsu pašnovērtējumu, kas nozīmē, ka katru reizi, kad mēs domājam kaut ko darīt, mēs sevi uzminam. Tas varētu būt kaut kas tik mazs kā restorāna izvēle vakariņām vai būtisks dzīves lēmums, piemēram, darba maiņa. Jūs iet vienā virzienā, un tad otrs, jo jūsu prāts ir pieradis, ka jums saka, ka tas nav labs.

“Pastaigas uz olu čaumalām var smagi sabojāt jūsu uzticības līmeni ilgtermiņā, pat ja jūs neapzināties, ka, atrodoties attiecībās,” saka 27 gadus vecā vidusskolas skolotāja Olīvija, “es reiz datēju a a Cilvēks ar narcistisku personību četrus gadus. Visu šo periodu viņš turpināja izteikt negatīvas piezīmes par manām iespējām kā pedagogam un visām citām dzīves izvēlēm, kuras es izdarīju. Es pat atteicos no savas aizraušanās ar fotogrāfiju, jo viņš mani pārliecināja, ka mans darbs ir diezgan vidējs.”

Tāpēc, ejot pa olu čaumalām attiecībās, tāpēc jūs apšaubiet katru lēmumu, ko jūs pieņemat, un, ja jūs ilgu laiku esat iestrēdzis staigājošajās eggšela attiecībās, jūs pat varētu atrast sev visiem lēmumiem, tādējādi šķībot Attiecību jaudas dinamika vēl vairāk.

3. Jūsu attiecībām ir uzticības problēmas

Uzticība ir galvenais pīlārs, kas uztur visas veselīgas attiecības, romantiskas vai citādi. Tomēr, ja jūs vienmēr dodaties uz olu čaumalām un koncentrējaties uz delikāto attiecību navigāciju ar savu partneri, ir grūti attīstīt uzticību. Kad jums visu dienu ir jāstaigā pa olu čaumalām, jūs nevarēsit viņiem atvērt par jutīgām problēmām, piemēram, jūsu emocionālajām ciešanām vai nedrošībām. Tā kā tālu no tā, ka esat atbalstošs vai saprotošs par to, jūsu partneris vienmēr liek viņiem hierarhijas mērogā un trivializēt šo lietu.

Casey saka: “Ikreiz, kad es domāju par uzticības jautājumiem, es domāju par krāpšanos un neticību. Bet tad es sāku dzīvot kopā ar savu partneri un pastāvīgi staigāju pa olu čaumalām. Viņš neuzticējās man, lai pieņemtu labus lēmumus un rīkotos pareizi. Es neuzticējos viņam, ka viņš ir saprotošs, laipns vai empātisks. Vissliktākais, ka es zaudēju uzticību savām spējām būt spēcīgai, neatkarīgai personai. Kopš tā laika es nekad neesmu apskatījis uzticību.”

“Attiecības uz staigāšanu uz eggšelu var viegli pāriet ļaunprātīgi,” brīdina Kavita, “jūs nejutīsities redzēts, jūs nejutīsities dzirdēts. Partneri, kas liek jums staigāt pa olu čaumalām. Citiem vārdiem sakot, viņi nodod jūsu uzticību gan viņos, gan sevī.”

Saistītais lasījums: 8 pazīmes jums ir kontrolējošais un manipulatīvs vīrs

4. Jūs pastāvīgi rediģējat savas domas un runu

Sakot sāpīgas lietas attiecībās, nekad nav ideālas, un no tām ir jāizvairās pēc iespējas vairāk. Bet ko tad, ja jūs pastāvīgi pārbaudāt sevi, pirms runājat? Vai pat pārbaudi savas domas, pirms tās ir pilnībā izveidotas? Ko nozīmē staigāt pa olu čaumalām ar kādu? Nu, viena pazīme ir tā, ka jums būs iekšējais redaktors, kas pastāvīgi nomoka jūsu eksistenci.

Jūs varētu gatavoties pateikt kaut ko tikpat nekaitīgu kā: “Es domāju, ka jaunais Jumanji Filmas ir labākas par vecajām ”, un jūs sakāt savu mēli, pirms sakāt vārdu, jo Dievs zina, kā jūsu partneris varētu reaģēt vai kā tās atskaņos jūsu attiecību nedrošību.

Varbūt jūs atradāt mēmu, kas attiecināma uz savām attiecībām vai domāja par joku, bet vai jūs to dalāties ar viņiem? Man ir aizdomas, ka jūs teiktu "nē". Jo, ja jūs kaut ko esat iemācījušies no iepriekšējās pieredzes, viņi atradīs veidu, kā to uztvert personīgi un aizvainot. Šādi gadījumi padara diezgan acīmredzamu, ka jūs pastāvīgi staigājat pa olu čaumalām.

Paņemšana uz olu čaumalām attiecībās kļūst kā atrast aina no nekā.

5. Nekad nevar zināt, kas varētu izslēgt jūsu partneri

Neparedzamība ir narcissistu un meistaru manipulatoru preču zīmes izturēšanās. Attiecībās, kas paredzētas uzticības veidošanai, mēs sagaidām noteiktu stabilitātes un miera līmeni. Pēkšņa, nepastāvīga uzvedība sajust gan mūsu individuālo līdzsvaru, gan attiecībās. Sakiet, tā bija tikai viena diena, kad jūs darbojāties daudz spiediena, un tas ļāva jūsu prātā atgriezt partnera zvanu. Un uzplaukums! Kad jūs varat brīvi piezvanīt, viņi ir praktiski bloķējuši jūs visur - sociālajos medijos un jūsu numurā. Tā tas ir nestabils, kad jūs staigājat pa olu čaumalām apkārt kādam.

“Es nekad nezinu, kas varētu izjaukt manu partneri,” saka Linda. “Mēs varētu ieturēt vakariņas un pilnīgi normālu sarunu, un viņa pēkšņi izcēlās ar kaut kādu mazu lietu, ko es teicu. Vai kaut ko tādu, ko es nedarīju. Es atceros, ka vienu reizi viņa bija ļoti sajukusi, jo ūdens tumbleri nesakrita, un viņa mani vainoja.”Linda uzskata, ka viņa pastāvīgi staigā pa olu čaumalām savās attiecībās un teetē katastrofas malā. “Manai veselībai ir paņēmis briesmīgu nodevu, jo es nekad nezinu, ko nākamajā dienā ienesīs svaiga elle,” viņa saka.

Noteiktā partnera saglabāšana ir attiecību kontroles veids. Kad jūs vienmēr atrodaties nepilngadīgā stāvoklī, domājot, kā rīkoties un kā izvairīties no nepatīkamas situācijas, jūs mazāk koncentrējaties uz sevi un savu laimi, padarot jūs vairāk atkarīgu no sava partnera.

Ar. Jūs vienmēr esat saspringts

Mīlestība un intīmas attiecības nav viegli labākās reizes. Viņi nāk ar savu nepatikšanas un blakusparādību daļu. Bet arī veselīgas attiecības lielākoties būs brīvas un priecīgas. Ejot pa olu čaumalām, jūs vienmēr cenšaties palikt uz sava partnera labās puses vai arī jūs paliksit ārpus viņu, tāpēc jūs atradīsities pastāvīgā spriedzes stāvoklī. Jūs pat varat justies ieslodzīts attiecībās.

Pastaiga pa olu čaumalām ap vīru vai sievu ir vēl sliktāka, ņemot vērā, ka jūsu dzīve ir savstarpēji saistīta ar visiem līdzekļiem. Galu galā jūs dalāties ar mājām. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs mēģināt neizjaukt viņu mieru, kādā vai otrā brīdī jūs uzkāpsit uz viņu pirkstiem. Un jūs esat nobijies par šīm tikšanās reizēm. Ko darīt, ja viņi kliedz bērnu priekšā? Ko darīt, ja viņi atkal maina guļamistabas? Pastāvīgi uztraucoties par gaidāmajiem predikamentiem.

Tas varētu izpausties ar fiziskiem simptomiem, piemēram, secinot, ka staigājat apkārt ar pleciem, kas aizrāvies, kaklu spazmā un rokas, kas ieliekas dūrēs. Jūs varētu justies aizķeršanās elpā, vēders vienmēr mezglos un grūtības aizmigt. Pastāvīga spriedze apēd jūsu mieru un atstāj jūs mūžīgi izsmeltu. Attiecībās, kas staigājušas uz eggshells, tas varētu būt tāds, kāds jūs vienmēr esat.

Plkst. Jūs esat zaudējis savu galveno identitāti

Ko nozīmē staigāt pa olu čaumalām ar kādu? Jūs zaudējat visu sevis izjūtu. Rinda no manas iecienītās filmas saka: “Mīlestība nozīmē būt pašam, tikai kopā ar kādu citu.”Tas izklausās pietiekami vienkārši, bet es vienmēr uzskatu, ka tā ir viena no dziļākajām, sarežģītākajām patiesībām par identitāti un tuvību. Mīlestība nāk ar kompromisu, kā mēs visi zinām. Bet veselīgas attiecību robežas ir obligātas, ja jūs gatavojaties saglabāt savu laimīgāko, autentiskāko es. Ir svarīgi zināt, kur esat gatavs kompromisu un ko jūs stingri stāvēsiet.

Kad jūs savās attiecībās iet uz olu čaumalām, jums ir tendence kļūt par izpausmi tam, kā jūsu partneris jūs redz. Ja viņi jūs pastāvīgi kritizē, jūs sākat just, ka jūs tiešām neesat labs. Ja jūs pastāvīgi vērojat to, ko sakāt un darāt, jūs zaudējat visu sākotnējās domas un sajūtas sajūtu. Fakts, ka jūs nicinat savu pašvērtību, atturat sevi no sava viedokļa paušanas, un viss, kas tikai kādu neizjauc, ir pazīmes, jūs ejat pa olu čaumalām.

Līdz šai dienai mans draugs Sems mēģina aizbēgt no filmas datumiem ar savu partneri, jo katru reizi, kad viņš iznāks no teātra, tas viss ir satraukts par lielisku filmu, viņa partneris viņu spriedīs pēc viņa sliktās gaumes filmās filmās. Šādas attiecības atstāj jūs kā vienkāršu ēnu, kas jūs kādreiz bijāt, jo jūs nekad nesaņemat iespēju iekļūt dziļākajā sevī vai pat veltīt laiku, lai izpētītu, kas jūs patiesībā esat.

8. Jūs baidāties no viņu atbildēm

“Katru reizi, kad uzdodu savam partnerim jautājumu, es saprotu, ka es raudāju, gaidot, ko viņa teiks,” saka Maiks. "Tas ir tāpat kā es lūdzu atļauju, pirmkārt, uzdot jautājumu, un es baidos, ka man pat nav šo tiesību. Tādās staigājošajās eggšelas attiecībās, piemēram, mūsējās. Katrs jūsu uzdotais jautājums ir stulbs, mājas darbi, kurus jūs brīvprātīgi darāt mājās, tiek veikti nepareizā veidā, visi jūsu ieguldījumu plāni ir tuvredzīgi. Nopietni, ka ar viņiem nav uzvaras.”

Kaut kādā līmenī vairums no mums meklē un bauda apstiprinājumu no tiem, kurus mēs mīlam. Mēs vēlamies viņiem iepriecināt un vēlamies, lai viņiem patiktu un atzīmētu to, kas mēs esam un ko mēs darām. Kad atbildes nav tas, ko mēs sagaidām, var būt intensīvas vilšanās un attiecību šaubas. Attiecībās, kas staigājot uz eggšelu, tas tiek iezvanīts lielā un satraucošā veidā. Kad jūs baidāties no tā, kā viņi visu laiku reaģēs, jūs jau esat internalizējis šo vilšanos un pašpārliecinātību.

Neatkarīgi no tā, vai jūs viņiem jautājat, vai viņiem patīk jūsu sakārtotie ziedi, vai jauna valkātā kleita, jūs jau esat gatavs pateikt, ka tas viss ir nepareizi. Faktiski, pastāvīgi staigājot pa olu čaumalām, lielā mērā var ietekmēt jūsu nākotnes attiecības, jo šis ieradums ar galu galā jums apgrūtinās spontānu sarunu vai ir neaizsargāts, baidoties tikt tiesāts.

Saistītais lasījums: Vai vīrieši ir izslēgti feministes?

9. Jūsu attiecībām nav vienlīdzības

“Ja partneris pastāvīgi kritizē jūs, jums nav kopīga saikne. Nav vienlīdzības un cieņas. Pat ja ir cieņa, tā ir spiesta, nevis dabiska. Un, lai gan jūs varat cienīt kādu, nemīlot viņu, jūs nevarat kādu mīlēt, neievērojot viņu. Drīz tā kļūst par dominējošām pieņemšanas attiecībām, kur jūs esat pastāvīgs pakļāvīgs, ”saka Kavita.

Nav tādas lietas kā pilnīgi vienlīdzīgas attiecības. Jaudas nelīdzsvarotība līst neatkarīgi no tā, cik pamodies, jūs domājat, ka mēs esam tik dziļi kondicionēti noteiktās lomās un uzskatos. Bet, kad jūs pastāvīgi virzāties uz olu čaumalām ap savu partneri, jūs saprotat, ka jūs visu laiku galvenokārt atsakāties no visa spēka. Kad jūs vienmēr cenšaties viņiem izpatikt, lai sevi veidotu par kādu, ar kuru viņi būs apmierināti, bet neko nesaņemiet pretī, jūsu attiecības ir pilnīgi un neveselīgi bez līdzsvara.

10. Pastāvīga manipulācija

Kā mēs jau teicām, partneri, kuriem pastāvīgi staigā pa olu čaumalām, bieži ir narcistiski un manipulācijas meistari. Tas nozīmē, ka viņi darīs visu iespējamo, lai kontrolētu jūsu uzvedību un pēc iespējas vairāk atkarīgu no viņiem. Ja draugs saka, ka viņš staigā pa olu čaumalām, vai arī draudzene uzskata, ka viņa tiek kontrolēta viņas attiecībās, tā ir zīme, ka ar viņiem tiek manipulēti un tādējādi pastāvīgi virzās uz olu čaumalām.

Romantiskas manipulācijas var būt atklātas, kas nozīmē, ka jūsu partneris var taisni pateikt, ka jūs neesat labs un pārāk vājš/nekompetents/nepievilcīgs, lai izveidotu savu vietu pasaulē. Vai arī tas varētu būt smalkāks. Tas nozīmē, ka piekļuves pārtraukšana finansēm, “gadījuma rakstura” sāpīgu piezīmju pārtraukšana vai tas, ka jūs esat izstājies no draugiem, ģimenes un plašāka sociālā tīkla un atbalsta sistēmas.

Šis manipulācijas līmenis noteikti tiek uzskatīts par ļaunprātīgu izmantošanu, un jūs daudzgadīgi staigājat pa olu čaumalām. Sliktākais ir tas, ka pastāvīga nenoteiktība un bailes padara jūs nespējat atzīt, kas jums tiek darīts. Un pat ja jūs to atpazīstat, tas ir pilnīgi iespējams, ka jums tiks atņemti emocionālie un finanšu resursi, lai kaut ko izdarītu.

11. Jūs aizmirstat visus viņu trūkumus

“Mans partneris nav labākais, bet…” ir teikums, kas parādās ļoti bieži, kad cilvēki, kas staigā pa olu čaumalām, mēģina aizstāvēt savas attiecības un viņu partnerus. Atkal neviens nav ideāls, un veselīgās attiecībās, meklējot pilnību, nav lielisks veids, kā rīkoties. Tomēr ir svarīgi atzīt un novērst viens otra trūkumus, it īpaši, ja tie kaitē attiecībām un jūsu garīgajai veselībai.

Tomēr staigāšanas-olu attiecībās jūs pamanīsit visus viņu trūkumus. Pat ja jūs prātā nonākat pie trūkuma, jūs, iespējams, būsiet pārāk bailīgi, lai to formulētu. Iespējams, ka jūsu partneris ir pārliecinājis jūs, ka viņi visādā ziņā ir pārāki, ka visas jums ir izpirkšanas īpašības. Šādās situācijās neatkarīgi no tā, cik viņi ir aizskaroši vai manipulatīvi, jums nebūs enerģijas, lai norādītu uz viņu trūkumiem, nemaz nerunājot par to risināšanu.

Kad jums ir jāstaigā pa olu čaumalām apkārt kādam, jūs būsiet tik aizņemts, domājot par savu rīcību, ka vērtēšana viņu šķiet kā milzu uzdevums. Turklāt, vai jūs pat esat gatavs rīkoties ar reakciju, kas notiek jūsu ceļā, ja norādāt uz vienu nelielu trūkumu partnerī? Apskatot partnera kļūdas un palielinot savas, kaut arī vairumā gadījumu jūs gandrīz kļūdāties, ir viena no galvenajām pazīmēm, pa kuru staigājat pa olu čaumalām.

Saistītais lasījums: Ja jūs paliktu nelaimīgā laulībā ar bērniem?

12. Tu neesi laimīgs

Protams, labākie mīlas stāsti nāk ar savu asaru, zaudējumu un argumentu daļu. Bet veselīgas mīlas dēkas ​​pamats ir tas, ka abi partneri ir patiesi, dziļi laimīgi. Priecīgs būt pašiem un priecīgs būt viens ar otru. Un, ja jūs esat nožēlojami, ejot pa olu čaumalām ap vīru, sievu vai partneri, varbūt ir pienācis laiks pārskatīt šo attiecību nākotni.

“Es jutos kā man pār mani un manas attiecības visu laiku bija liktenīga mākonis,” saka Gretchen. “Es vienmēr biju tik nožēlojama, tik satraukta, tik neskaidra. Un es nekad nevarēju precīzi noteikt, kāpēc. Pagāja, ka terapija un pašpārbaude, lai atzītu, ka esmu emocionāli aizskarošās attiecībās, un staigāju pa olu čaumalām, lai tai orientētos.”

Prieks dažreiz ir visvieglāk upurētās emocijas, it īpaši, ja jums ir jāstaigā pa olu čaumalām apkārt kādam. Mēs reti mācām, ka laime ir būtiskas tiesības ikviena dzīvē. Un tik daudzos gadījumos, kad esat atradis partneri, ir vieglāk palikt kopā ar to, ko zināt, nekā izkāpt un atrast vai atgūt prieku. Attiecībās, kurās jūs vienmēr ejat pa olu čaumalām, jūs vienmēr apzināsities par naggingām ciešanām, maziem aizvainojuma un dusmu šķipsnām, kas jums saka, ka neesat laimīgs.

“Šādas attiecības kavē jūsu dzīves kvalitāti,” saka Kavita, “ja jūs vienmēr esat piesardzīgs un baidāties no tā, ka esat nepareizi, jūs sākat sevi redzēt kā kādu, kurš ir cienīgs tikai noraidījumā. Un tad jūs audzināt spēcīgu iekšējo kritiķi, kas noved pie zemas dzīves brauciena. Jūs turpināsiet saņemt atpakaļ sāpīgās lietas, kuras jūsu partneris jums teica, un jūs sākat justies zems neatkarīgi no tā, kur atrodaties. Tā ir emocionāla sekas tam, kas notika agrāk, jo jūsu jūtas ir neapstrādātas. Pastāvīgas zibatmiņas varētu pat izraisīt iespējamu depresiju.”

Vai labāk ir atstāt attiecības, kad jūtaties kā staigājat pa olu čaumalām?

“Atstāt vardarbīgu vai kodu atkarīgu attiecību noteikti ir iespēja, ja nav pārāk daudz ierobežojumu, piemēram, finanses vai citas lietas. Dzīve ar tādu cilvēku, kurš liek staigāt pa olu čaumalām, nav noderīga jūsu garīgajai veselībai. Es iesaku doties uz pārcelšanās plusi un mīnusi, ”saka Kavita.

Viņa piebilst: “Ja aiziešana nav iespēja, ir svarīgi meklēt palīdzību sev. Nāciet no kopijas atkarīgas laulības vai attiecībām, pat ja jums jādzīvo zem tā paša jumta. Dodieties uz terapiju pats un uzlabojiet savu dzīves kvalitāti. Kļūt pārliecinošiem un pieskatīt sevi. Tikai tāpēc, ka jūsu partneris devalvē, jūs nenozīmē, ka nevarat iemācīties sevi novērtēt. Nelietojiet novārtā sevi. Jūs dzīvojat tikai vienu reizi, tāpēc dzīvojat tik laimīgi un mierīgi, cik varat.”

Kavita stingri aizstāv profesionālu palīdzību vai nu individuāli, vai kā pāris. Viņa saka: “Staigājošo olu attiecību ilgtermiņa ietekme varētu ietvert galvenos dusmu jautājumus. Nekontrolētas dusmas kļūst internalizētas dusmas, un jūs varētu ļauties paškaitējumam un slikti izturēties pret sevi. Tas var izraisīt daudz lejupejošu spirālveida un likt jūs iestrēgt neveselīgu attiecību emocionālajās atliekās.

“Ilgtermiņā, ja jūs varat iziet no bailēm, ja esat izturīgs, ja jūs abi varat doties uz terapiju, ir cerība uz dziedināšanu, pat ja jūs neturpināsit attiecības. Ņemiet vērā, ka narcissisti nekad nemeklēs palīdzību, jo viņiem šķiet, ka viņi nevar darīt nepareizi. Bet ir iespējams, ka partnerim, kurš jums sevi nemazina, ir slēpta trauma viņu dzīvē. Ja tas tā ir, tad arī viņi var kļūt funkcionāli un empātiski, ja viņi meklē palīdzību.”

Tātad, ja jūs meklējat profesionālu palīdzību, kvalificēti un pieredzējuši konsultanti Bonoboloģijas ekspertu grupā ir šeit, lai jūs. Galu galā izvēle ir jūsu. Neviena attiecība nav vērts upurēt savu mieru un savu autentisko es. Ja ir apstākļi, kas neļauj jums aiziet, saņemiet visu nepieciešamo palīdzību, sazinieties ar mīļajiem un izveidojiet savu atbalsta grupu. Jūs vienmēr esat tā vērts.

FAQ

Ja jūs esat neveselīgās attiecībās, kur jūsu partnera vienīgais dzīves mērķis ir vērsts uz to, lai jūs vērtētu, teiktu skarbus vārdus, apturētu jūsu centienus vai sasniegumus vai parādītu dusmas par triviāliem jautājumiem, jūs varat justies kā staigāt pa olu čaumalām.

Padarīt partneri staigāt pa olu čaumalām ir ļaunprātīga, kas var būt dažādās formās, neatkarīgi no tā, vai tā ir verbāla vai fiziska. Narcissistiska vai manipulatīva persona varētu arī ķerties pie klusas izturēšanās, lai iebiedētu savu partneri.

Tā jāuzskata par ļaunprātīgu izmantošanu, ņemot vērā, ka tā ietekmē iebiedētā partnera garīgo un fizisko veselību, sabojājot viņu pašvērtību, pārliecību un spēju pieņemt lēmumu vai uzticēties kādam vēlreiz.

Kā rīkoties ar partneri, kurš liek justies nedrošiem

9 lietas, kas jādara, kad katra saruna pārvēršas par argumentu

Kā virzīties tālāk bez slēgšanas: 8 veidi, kā palīdzēt dziedēt