12 Vienkārši, efektīvi veidi, kā izārstēt šīs nepatīkamās paģiras

Tas notiek ar labāko no mums. Mēs dzeram mazliet par daudz naktī pirms lielā notikuma un pamodamies ar nejaukām paģirām. Lūk, kā to izārstēt.

Es nedomāju, ka ir dzīvs cilvēks, kurš dzer alkoholu, kuram nav bijusi viena no tām dienām, kur viņi ir pamodinājušies, jūtoties kā pati nāve. Es zinu, ka man pašam ir bijis vairāk nekā daži no šīm dienām. Nav tā, ka mēs to darām mērķim-tas vienkārši notiek.

Kādu iemeslu dēļ vienmēr šķiet, ka tas notiek naktī, pirms man jābūt augšā un gatavam lielam pasākumam, piemēram, kāzām vai darba intervijai. Tikai mana veiksme! Jūs domājat, ka es jau tagad būtu iemācījies savu mācību, pareizi?

Hangoveras vairs!

Laba lieta par maniem atkārtotajiem pārmērīgas dzeršanas gadījumiem ir tas, ka viņi ir licis man būt patiešām radošam, kad runa ir par manas paģiru dziedināšanu. Es nedomāju lielīties… bet man patīk ticēt, ka esmu eksperts, kas sacietē paģiru.

Par laimi jums, es esmu šeit, lai dalītos ar visiem maniem padomiem un trikiem, lai izārstētu šīs nepatīkamās paģiras. Tās visas ir diezgan vienkāršas stratēģijas, kas neprasa daudz laika vai piepūles-Divas lietas, kuras mēs nevaram atļauties, ja mēs krāpjam sāpēs un mokās.

Paģiru profilakse

Varu derēt, ka tu zināji, ka tas nāk! Pirmais solis, lai patiešām izvairītos no nepieciešamības izārstēt, ka paģiras to pilnībā novērš. Papildus acīmredzamajai izvēlei pilnībā izvairīties no alkohola *, kam viņu dzīvē vajadzīgs negatīvisms?*, šeit ir daži izplatīti veidi, kā izvairīties no paģirām.

#1 šķidrums pirms alus. Jūs esat skaidrā! Ja jūs zināt, ka atrodaties ilgā naktī ar smagu dzeršanu, pārliecinieties, ka sākat ar šķidrumu un beidziet nakti ar alu ... ja jums ir jādzer abi. Es neesmu 100% pārliecināts par zinātni, kāpēc šī kombinācija darbojas, bet ir iemesls, kāpēc pārējais teiciens ir: “Alus pirms šķidruma, nekad nav slims.”Sāciet ar dažiem kadriem un strādājiet pie iesala dzērieniem. [Mēģiniet: kā rīkoties ar savu iereibušo draudzeni naktī]

#2 Dzeriet vienu glāzi ūdens par katriem 2 dzērieniem. Šis ir nedaudz grūtāk pieturēties nekā dažiem citiem, jo, turpinoties naktij, jūsu atmiņa kļūst nedaudz izplūdusi. Jums varētu būt 5 dzērieni, pirms atceraties, ka jums vajadzētu dzert ūdeni. Bet, ja jūs varat, tas neļaus jums būt pārāk dehidrētam nākamajā rītā. Tas arī palīdzēs, ja dzeriet 1 pilnu glāzi *16 oz.* Ūdens pirms gulētiešanas.

#3 pieturieties pie viena veida alkohola. Ja vēlaties dzert alu visu nakti, tad vienkārši dzeriet alu. Ja vēlaties dažus kokteiļus, pieturieties pie šāda veida šķidruma. Alkoholu sajaukšana ir viens no veidiem, kā nodrošināt paģiras. Ja vēlaties iet papildu jūdzi un dzert tikai nakti skaidru šķidrumu, tas jums vēl vairāk nāks par labu, lai pilnībā novērstu paģiras.

#4 ēd pārtiku, kas palīdz sadalīt alkoholu. Ēdot ļoti lielu ēdienu, kas pilns ar taukiem, daudz darīs, lai novērstu paģiras. Taukiem ir spēja daudz ātrāk metabolizēt alkoholu. Tas nozīmē,. [Tāpat kā ēdiens? Lasīt: Afrodiziaki un pārtikas elle - ceļvedis labi ēšanai]

#5 paņemiet papildu multivitamīnu. Kad jūsu ķermenis ir badoties, tam trūkst nepieciešamo vitamīnu. Ja pirms smagas dzeršanas jūs dubultosit vitamīnus, jūs saglabājat ķermeņa svarīgos komponentus ķermenī, lai nākamajā dienā jūtaties daudz labāk.

Izārstēt!

Ja jums nav izdevies novērst paģiras, vai arī neviena no iepriekšminētajām metodēm jums šķita ļoti labi, tās ir daži ātri, viegli, izmēģināti un patiesi veidi, kā tikt pāri jūsu paģirām.

#1 ēd lielas, treknas brokastis. Jūsu ķermenis ubago uzturu, kad esat badoties. Pildīt to ar veselīgiem, vitamīniem bagātiem ēdieniem ir lielisks veids, kā spert šīs paģiras. Jūs arī vēlaties pārliecināties, ka brokastīs ir iekļauti tauki, jo tie palīdz paātrināt alkohola metabolismu. Sveiki, bekons!

#2 ūdens, ūdens, ūdens. Ja jūs esat badoties, tad jūs esat dehidrēts. Ātrākais veids, kā sākt justies labāk no rīta pēc paģirām, ir nedaudz ūdens. Jums jāpapildina visu šķidrumu ķermenis, kuru jūs iztukšojāt iepriekšējā naktī. [Runājot par dzērieniem… ja meitene pieņem dzērienu no svešinieka?]

#3 vitamīni. Popiet multivitamīnu pirmajā lietā, kad pamostaties un mazgājat to ar kravām ūdens. Tā kā jūsu ķermenis ir noplicināts no vitamīniem, pēc pamodināšanas jūs vēlēsities pievienot ķermenim atpakaļ, lai tas atkal varētu sākt darboties normāli.

#4 Pedialyte. Tā vietā, lai mazgātu vitamīnus ar ūdeni, iespējams, vēlēsities izmantot kaut ko efektīvāku, ārstējot paģiras. Ja jūs nekad neesat dzirdējis par Pedialyte, tas ir dzēriens, kas parasti tiek izgatavots mazuļiem. Tomēr tas satur daudz labvēlīgu vitamīnu un vissvarīgāko: elektrolīti. Ja jūs nevarat atrast Pedialyte, sporta dzērienu elektrolīti darbosies tikpat labi.

#5 pretiekaisuma līdzekļi. Lieciet dažus pretiekaisuma līdzekļus, kas gaida blakus jūsu gultai, kad no rīta pieceļaties. Alkohols izraisa daudz iekaisuma jūsu ķermenī, un tas ir iemesls sāpēm, kuras jūs jūtat. Iekaisuma samazināšana krasi samazinās jūsu paģiras. [Ir vēl viens sāpju avots? Lasīt: 10 prātīgi iemesli, kāpēc piedzēries sekss nekad nav laba ideja]

#6 maize. Tas ir īpaši noderīgi tiem no jums, kuri joprojām ir no rīta, pēc tam, kad ir pāris pārāk daudz. Maize ir lielisks ēdiens, ko ēst, kad vēders jūtas pārāk nestabils lielām, treknām brokastīm. Tas palīdzēs uzsūkties un metabolizēt visu alkoholu, kas joprojām atrodas jūsu sistēmā.

#7 to izsvītro. Ir daudz strīdu par to, vai treniņš pēc nakts dzeršanas palīdzēs vai sāpinās jūsu ķermenim. Es personīgi domāju, ka tas daudz palīdz pacelt ķermeni un kustēties, kā arī lai jūsu asinis sūknētu. Tas palīdz jums pamosties, atjauno muskuļus un var palīdzēt metabolizēt pārējo alkoholu, kas joprojām atrodas jūsu sistēmā. Mans padoms: dzeriet vismaz 20 unces ūdens pirms trieciena sporta zālē, lai izvairītos no pārāk dehidratācijas.

[Lasīt nākamo: 25 iedvesmojoši padomi, kā motivēt un strādāt]

Neatkarīgi no tā, vai mēs domājam vai nē, mēs visu laiku pa laikam pārspīlējam alkoholu. Ja vēlaties ātri spert šīs paģiras, tie ir 12 vienkārši un efektīvi veidi, kā novērst un izārstēt niknās paģiras.