12 padomi, kā tikt galā ar saistību jautājumiem

Kā tikt galā ar saistību jautājumiem? Ja esat atradis sevi, meklējot atbildes uz šo jautājumu, iespējams, ka jūsu pieredze attiecībās ir daudz atšķirīga nekā vairums citu. Atrodot vienu un radot mūsu pašu laimīgu kādreiz pēc viņiem, ir meklējumi, kurus lielākā daļa no mums sāk ar mizu. Galu galā tas tiek uzskatīts par monumentālu dzīves pavērsienu. Personai, kurai ir saistības ar saistību jautājumiem, dzīves partnera atrašanas dinamika vai uzturēšanās mūža attiecībās tiek ieslēgta viņu galvas.

Viņiem pati ideja būt kopā ar citu cilvēku uz mūžu var būt satraukums, bailes un reakcija uz lidojumu. Un nav prieka vai cerību un sapņu avots. Bet kādi ir saistību jautājumi? Kādi ir pamatā esošie cēloņi un galvenie baiļu rādītāji no apņemšanās? Un ko jūs varat darīt, ja jums ir saistības problēmas?

Pievērsīsimies šiem jautājumiem, konsultējoties ar psihoterapeitu Gopu Khanu (Masters in Consulting Psychology, M.Ed), kurš specializējas laulību un ģimenes konsultēšanā, lai palīdzētu jums izdomāt, kā tikt galā ar saistību jautājumiem.

Kādi ir saistību jautājumi?

Satura rādītājs

• Kādi ir saistību jautājumi?
  • • Viens. Nedzirdošs
    • Rādītājs. Bailīgi izvairīgs
    • 3. Satraukts
• Kādas ir apņemšanās problēmu pazīmes?
• 12 padomi, kā pārvarēt saistības jautājumus
  • Viens. Izkāpiet no iepazīšanās skatuves, lai novērstu saistību problēmas
  • Rādītājs. Nonākt pie savām bailēm no apņemšanās
  • 3. Esiet godīgs pret sevi
  • 4. Pārtrauciet iepazīšanos ar cilvēkiem, kurus jūs neinteresējat
  • 5. Kā tikt galā ar saistību jautājumiem? Darbs pie pašnovērtējuma
  • Ar. Izmēģiniet dažus vingrinājumus saistību fobijai
  • Plkst. Sāciet atkarībā no citiem, lai novērstu saistību problēmas
  • 8. Praksē piedošana, lai pārtrauktu saistību fobisko attiecību ciklus
  • 9. Veicināt brīvību balstītas attiecības
  • 10. Veiciet lietas vienu soli vienlaikus
  • 11. Saglabājiet savas cerības reālistiskas
  • 12. Esiet godīgs par savām saistību jautājumiem
• FAQ

Ceļojums, kas saistīti ar apņemšanās jautājumiem. Tātad, sāksim, pārbaudot, kādi ir saistību jautājumi attiecībās. Kad divi cilvēki sanāk romantiskās attiecībās un dod solījumu praktizēt emocionālu, kā arī seksuālu monogāmiju, pieturieties viens pie otra caur dzīves augstumiem un kritumu un pauž vēlmi pavadīt savu dzīvi kopā - tā ir apņemšanās.

Nespēja sevi apķīlāt citai personai tādā mērā, ka jūsu dzīve ir mūžīgi savstarpēji saistīta kā saistību ar saistību jautājumiem attiecībās. Kaut arī bailes no apņemšanās visbiežāk tiek apspriestas romantisku attiecību kontekstā, cilvēks, kurš cīnās ar saistību jautājumiem.

Saistītais lasījums: Kā pagātnes dzīves regresija palīdzēja cilvēkam pārvarēt viņa apņemšanās fobiju

Draudzībā tas var izpausties kā nespēja ievērot solījumus un garantijas. Profesionālā dzīvē tas var nozīmēt pateikt nē ilgtermiņa projektiem, baidoties tikt piesaistīti noteiktā lomā. Tomēr apņemšanās jautājumi visspēcīgāk rodas intīmās partnerībās.

Galu galā tas ir atkarīgs no bailēm no apņemšanās kaut ko un sakņojas pieķeršanās stila psiholoģijā. Kādam, kam ir saistību problēmas, būs nedrošs pieķeršanās stils, ko var iedalīt trīs veidos:

Viens. Nedzirdošs

Kad cilvēks veido intīmas attiecības, bet uztur savu partneri rokas garumā. Viņi nevēlas sākt paļauties uz savu partneri, kā arī nevēlas, lai viņu partneris būtu atkarīgs no viņiem. Aprakstot šo pamatnes pamatnes fobijas formu, garīgās veselības terapeite Gopa Khan saka: “Cilvēks nejūt nepieciešamību pavadīt laiku kopā ar savu partneri, izturas pret attiecībām ar regulārām sociālajām draudzībām un nenosaka partnera vajadzības par prioritāti par prioritāti. Bieži vien šādos gadījumos otram partnerim ir problēmas ar “kvalitatīva laika” trūkumu, kas izraisa konfliktus attiecībās.”

Rādītājs. Bailīgi izvairīgs

Šajā gadījumā persona, kurai ir saistības jautājumi. To var raksturot kā bailes no apņemšanās vai nepareizas personas. GOPA dalās ar baismīgu izvairīšanās no apņemšanās jautājumiem piemēru: “Meena ļoti vēlas apprecēties. Viņas vecāki viņu ir iepazīstinājuši ar daudziem cilvēkiem. Pat ja viņa vēlas apprecēties, viņa nespēj pieņemt lēmumus un jūtas paralizēta ar bailēm, ka viņa varētu izdarīt nepareizu izvēli.”

Saistītais lasījums: 10 Telltale zīmes Jūs neesat gatavs nopietnām, apņēmīgām attiecībām

3. Satraukts

Šī apņemšanās forma fobija projicē savas nedrošības un bailes otram cilvēkam. Ietekmētais cilvēks sāk ticēt, ka, lai arī viņi vēlas emocionālu tuvību un apņemšanos attiecībās, viņu partneris to nedara. GOPA uzskata, ka nemierīgi apņēmīga nespēja apņemties ir diezgan izplatīta, it īpaši jauno pieaugušo vidū.

“Viņi nespēj uzticēties saviem partneriem, nākt klajā ar neticības scenārijiem vai nevar tikt pāri“ kāpēc ”, vai kāds vēlētos ar viņiem attiecības. Tā rezultātā nespēj pilnībā apņemties, jo viņi gaida, kamēr attiecības neizdosies, ”viņa skaidro.

Neatkarīgi no tā formas un intensitātes, bailes no apņemšanās gandrīz vienmēr ir saistītas ar traumatisku dzīves pieredzi, piemēram, toksisku bērnību, izaugsmi disfunkcionālā ģimenē, ļaunprātīgu izmantošanu, salauztu laulību un neticību.

Kādas ir apņemšanās problēmu pazīmes?

Nedaudz pārliecinoša sajūta, nedaudz nervozs, apņemoties partneri vai spert lielu soli attiecībās, ir ikdienišķs un dabisks. Tātad, kas atšķir šīs bažas no bailēm no apņemšanās? Kā jūs zināt? Apskatiet šīs apņemšanās jautājumu pazīmes, lai uzzinātu atšķirību:

• Bailes tikt piesietam: Jūs pielīdzināt būt attiecībās ar brīvības zaudēšanu un jūs esat pārvarēts ar bailēm tikt piesaistītam
• Draudi citām attiecībām: Romantiski partneri šķiet draudi jūsu draudzībai, sociālajai dzīvei un citām attiecībām jūsu dzīvē
• Intereses zaudēšana: Jebkuras cerības uz jūsu partnera apņemšanos uzreiz liek jums zaudēt interesi par viņiem. Jūs sākat tos skatīt savādāk vai pat var secināt, ka jūs viņus vairs nepievilinām
• Flings, nevis ilgtermiņa attiecības: Jūsu attiecību vēsture ir virkne īsu, īslaicīgu iepazīšanās tikšanos, nevis ilgtermiņa savienojumu
• Daudz zivju jūrā: Jūs pielīdzināt vienai personai, kas izlaiž citas “labākas” izredzes, kas tur ir
• Nevar izdomāt: Kad lūdzat apņemšanos, jūs vienmēr lūdzat vairāk laika, lai izdomātu
• Izturēties pret attiecībām kā bedres pieturvietas: Attiecības ir kā bedres pieturvietas jūsu dzīves ceļojumā. Jūs nevarat redzēt sevi daloties savā dzīvē tikai ar vienu cilvēku
• Bailes no ievainot: Jūs pārtraucat sevi emocionāli ieguldīt partnerī, baidoties ievainot vai tikt nodot. Jūsu bailes no apņemšanās faktiski ir aizsardzības mehānisms
• Nobijies no etiķetēm: Kad etiķetes, piemēram, “draudzene”, “draugs”, “līgavainis” vai “laulātais”, jūs biedē, jūs, bez šaubām
• Neveicot nākamos soļus: Neskatoties uz nespēju apņemties, jūs parasti beidzat attiecības, pirms lietas kļūst pārāk nopietnas
• Būt neietilpīgai: Ja nē, jūs ar prieku saspiežat otru cilvēku, nesniedzot viņiem galīgas atbildes par nākotni
• Nav vēlmes tikt piesietam: Doma sinhronizēt jūsu grafiku ar citu cilvēku, kas jūs nesatricina

Saistītais lasījums: 25 Biežākās attiecību problēmas

12 padomi, kā pārvarēt saistības jautājumus

Vai jūs varat attiekties uz iepriekš minēto aprakstu un apņemšanās problēmu pazīmes? Vai jūs vēlaties jēgpilnas attiecības, bet vienkārši nezināt, kā virzīties uz priekšu? Vai jūsu bailes no apņemšanās ir padarījusi jūsu dzīvi vientuļo? Vai jūs izmisīgi meklējat veidus, kā pārvarēt saistības jautājumus? Vai katras attiecības atstāj aizdomāties: "Kāpēc man ir saistību problēmas ar visu"?

Mēs varam saprast, kā var būt novājinoši saistību jautājumi attiecībās un kā tās var padarīt visu jūsu eksistenci mazāk piepildītu. Labā ziņa ir tā, ka jūs neesat nolemts dzīvot ar šo modeli uz visiem laikiem. Jūs varat mainīt savu mīlas dzīvi, iemācoties pārvarēt saistības jautājumus. Šie 12 efektīvie padomi, kā iegūt iepriekšēju saistību problēmas, palīdzēs jums sākt pareizo virzienu:

Viens. Izkāpiet no iepazīšanās skatuves, lai novērstu saistību problēmas

Jā, tas var izklausīties nedaudz pretrunīgi. Kā jūs varat novērst saistību problēmas, paliekot vientuļam, jūs jautājat? Nu, mēs nelūdzam jūs kļūt par vientuļnieku. Bet, lai atbrīvotos no saistību un fobisko attiecību cikliem, jums ir nepieciešams laiks, lai pārdomātu un integrētu.

Tas ļaus jums koncentrēties uz iemācīšanos attīstīt saikni ar citu cilvēku, neapstrīdot. Lai pārvarētu bailes no apņemšanās kaut ko, GOPA ierosina: “Labākā stratēģija ir pārtraukt spiedienu uz sevi, ka ir jābūt iepazīšanai vai jābūt apņēmīgām attiecībām.

“Tas palīdzēs jums meklēt jums pareizās attiecības un nesteidzos uz pirmajām attiecībām, kas nāk tikai tāpēc, lai galu galā atkārtotu nespējas modeli.”Lai pārņemtu saistību problēmas, jums ir jābūt pareizam, ja lietas tiek veiktas lēni, virzīties uz priekšu savā tempā, svinēt mazas uzvaras, vienlaikus nepārspējot sevi par neveiksmēm.

Rādītājs. Nonākt pie savām bailēm no apņemšanās

Kā tikt galā ar saistību jautājumiem? Jums jābūt gatavam veikt iekšējo darbu, lai nonāktu pie pamatnes cēloņiem, kas izraisa šo problemātisko modeli. Apņemšanās jautājumi neuzņemas izolēti. Aiz bailēm no apņemšanās ir pamata izraisītāji. Produktīvi izmantojiet savu laiku ārpus iepazīšanās ainas, nonākot baidās no apņemšanās.

Neticība var būt pamatā esošajiem vīriešiem saistību fobiskiem vīriešiem. Tāpat ļaunprātīga izmantošana vai vardarbība var izraisīt saistību problēmas sievietēm. Vai jūs bijāt ilgtermiņa attiecībās, kas neizdevās? Bija neveiksmīga laulība? Vai jūsu bērnību ietekmēja jūsu vecāku šķiršanās? Vai esat pieredzējis ļaunprātīgu izmantošanu vai neticību vai nu no pirmavotiem, vai ap jums?

Tas varētu būt iemesls, kāpēc jūs izstrādājāt saistību fobiju. Ja tā, tad gudrs darbs ar terapeitu vai konsultantu, lai risinātu šos pamatprincipus. Atrodiet atbildi uz šo niggling jautājumu - kāpēc man ir saistības ar visu -, lai varētu izjaukt jūsu uzvedības modeli. Ja jūs meklējat pareizo palīdzību, lai atbrīvotos no šīm kropļojošajām bailēm no apņemšanās, kvalificēti un licencēti konsultanti Bonoboloģijas panelī ir šeit.

Saistītais lasījums: Konsultācijas attiecībās - viss, kas jums jāzina

3. Esiet godīgs pret sevi

Bieži vien saistības-fobiski vīrieši un sievietes mānās ticēt, ka viņi nav ilgtermiņa attiecībās, jo nevēlas būt. Viņi sāk eulogizēt brīvību, Maverick dzīvesveidu, kur viņi var ballēties līdz rītausmai un gulēt apkārt pasaulē.

Bet vai šis dzīvesveids nes jums īstu laimi? Vai arī jūs to ļaujat tam kompensēt tukšumu savā dzīvē? Godīgi pievērsties šiem jautājumiem. Kā kāds, kam ir saistības, jūs varat atrast īslaicīgu mierinājumu un perfektu aizbēgšanu savvaļas ballīšu naktī vai bezjēdzīga saistīšanās.

Tāpēc veltiet laiku, lai izdomātu, kas tas ir, ko jūs patiešām vēlaties pats? Vai tiešām vēlaties būt vientuļš visu mūžu vai arī esat izdarījis mieru ar šo iespēju, jo šķiet, ka tā ir vieglāka alternatīva, lai sevi apņemtu citai personai? Lai neļautu saistību jautājumiem attiecībās pārvaldīt dzīves veidu, jums jābūt pārliecinātam par to, ko tieši vēlaties no tā.

4. Pārtrauciet iepazīšanos ar cilvēkiem, kurus jūs neinteresējat

Iepazīšanās ar kādu, kam ir apņemšanās jautājumi, nekad nav patīkama pieredze. “Manai draudzenei/manam draugam ir saistību jautājumi”. Kāpēc to ievietot tikai tā, lai jūs varētu būt divi gadījuma izklaides gabali?

Tagad, kad jūs mēģināt mainīt savu ceļu, sāciet ar to, ka tiek izbeigts tendence iziet datumus ar cilvēkiem, kurus jūs neinteresējat. Vai arī pieķeršanās kādam, kura nav nodoma tos vairs neredzēt. Koncentrējieties uz savu enerģiju, lai saprastu, kādu partneri vēlaties, un cenšoties meklēt šo personu. Tas palīdzēs jums pārvarēt bailes tikt piesaistītam.

GOPA saka: “Galvenais, lai pārvarētu saistības problēmas, ir izvairīties no iesaistīšanās attiecībās, kuras, jūsuprāt, nav nākotnes. Ieejot šādās attiecībās, tikai palielina bailes no apņemšanās vai nepareiza persona, kad sākat just, ka viņi nekad nesatiksies ar īsto personu. Rezultātā visi apņemšanās-fobijas modeļi tiek izmantoti, un tikai turpina atkārtot šos problemātiskos modeļus.

“Tāpēc ir svarīgi neiekļūt“ cilpā ”. Lielākā daļa cilvēku domā, ka viņiem pietrūkst, kad viņi nav attiecībās, kad patiesībā šādām attiecībām ir kaitīga ietekme uz abiem partneriem. Tas liek otram cilvēkam justies noraidītam, necienīgam un liek fobiskajam partnerim justies, ka viņš/viņa ir “sliktas attiecības” persona.”

Saistītais lasījums: 11 Tell-Tale zīmes jūs esat virspusējās attiecībās

5. Kā tikt galā ar saistību jautājumiem? Darbs pie pašnovērtējuma

Apņemšanās jautājumi rodas arī no slikta pašnovērtējuma. Varbūt jūs neesat bijis ilgtermiņa attiecībās, jo kaut kur dziļi jūs jūtaties, ka neviens jūs nemīlēs. Sieviešu saistību jautājumi, kā arī vīrieši var rasties arī no pašnovērtējuma, ko sasists pagātnes traumas.

Varbūt jums bija pārāk kritiski vecāki, kuri jums teica, ka neesat pietiekami labs vai jums ir tik lielas cerības uz jums. Lai arī tās var šķist nekaitīgas, šī agrīnā ietekme var izraisīt jums šķībo uztveri par sevi, kas kavē jūsu spēju daudzos veidos dzīvot pilnu dzīvi, ieskaitot saistību jautājumus attiecībās.

Tātad, strādājiet pie tā, lai pārveidotu to, kā jūs redzat sevi. Personības pārveidošana var būt tāls ceļš, mainot jūsu uztveri par sevi. Iegūstiet sporta zāli, apgūstiet jaunu prasmi, sasniedziet jaunus mērķus, iemērciet jaunu pieredzi. Sāciet novērtēt sevi. Pēc GOPA teiktā, ir svarīgi, lai varētu dzīvot un pieņemt sevi bez nosacījumiem. Kad jūs izvēlaties, lai būtu veselīgas attiecības ar sevi, jūs, visticamāk, jūtaties “drošs” uz savas ādas, atvērts jaunai pieredzei un apsveicam apņemšanos.

“Mana mīļākā stratēģija, lai uzreiz strādātu pie pašnovērtējuma un pašmīlestības, ir ikdienas rakstīšana, par kuru esat pateicīgs savā dzīvē, un viena lieta, ko jūs novērtējat par sevi. Līdz gada beigām jums būs vismaz 300 lietas, par kurām esat pateicīgs, un 300 veidi, kā jūs cienāt un mīlēt sevi. Būtībā jūs mācāties būt savs labākais draugs.”Tas var būt viens no efektīvākajiem apņemšanās fobijas vingrinājumiem.

Ar. Izmēģiniet dažus vingrinājumus saistību fobijai

Ja jūs strādājat ar terapeitu, viņi neizbēgami sniegs jums dažus vingrinājumus saistību fobijai. Ja nē, varat izmēģināt vienkāršas meditācijas metodes, dziļu elpošanu vai daudzināt, lai savāktu nedrošību un satraukumu. Ideja ir ieguldīt pašaprūpē, lai jūs varētu iemācīties, kā nav vērsti uz hiperuzņēmumiem.

Gopa saka: “Labākais veids, kā pārvarēt bailes no apņemšanās kaut ko, ir godināt jūsu saistības ar ģimeni un draugiem. Tātad, ja esat apsolījis ģimenei apmeklēt kādu ģimenes funkciju, neatgriezieties pēdējā brīdī. Ja jums ir tendence divstāvu vingrošanas sesijas vai izvairīties no ikdienas pastaigām, koncentrējieties uz šo solījumu pagodināšanu. Kad jūs sākat turēt solījumus sev, ģimenei, draugiem, dzīvojot pēc saviem vārdiem, jūs trenējaties, lai strādātu pie savām turpmākajām attiecībām.”

Kā mēs jau teicām iepriekš, saistību problēmu pārvarēšana nozīmē, ka ir jāveic nelieli pasākumi, lai mazinātu esošo uzvedības modeļus un aizstātu tos ar veselīgākiem. Jūs nevarat pārtraukt saistību problēmas. Tāpēc saglabājiet savas cerības reālistiski un koncentrējieties uz īstermiņa mērķiem, lai redzētu ilgtermiņa izmaiņas.

Plkst. Sāciet atkarībā no citiem, lai novērstu saistību problēmas

Viena no galvenajām apņemšanās fobijas tēmām ir tā, ka jums ir bail no citas personas, kas balstās uz atbalstu, mīlestību un rūpēm. Varbūt kaut kas jūsu pagātnē jums ir iemācījis, ka skaitīšana citiem ir drošs veids, kā avāriju un sadedzināt. Rezultātā jūs sākat pieķerties tādā mērā, ka pat doma pietuvoties citai personai tagad jūtas kropļojoša.

Tātad, kā ar to mainīt, atkarībā no citiem un redzot, kā tas jūtas? Tam nav jābūt romantiskam partnerim. Jūs varat sākt mazu, paļaujoties uz draugiem un ģimeni. Sazināties ar viņiem, lai saņemtu atbalstu un palīdzību. Tas, kā jūs jūtaties, kad viņi atbild, var jums palīdzēt pārvarēt bailes, kas atkarībā no citiem, jums tikai radīs sāpes.

Apņemšanās fobijas vingrinājumi var būt tikpat vienkārši kā pieejama palīdzības pieņemšana vai kavēt jūsu kavējumus un paliecieties uz saviem mīļajiem, lai saņemtu atbalstu. Pārvarot bailes, ka esat palicis, lai sevi atvairītu, jūs būtu spēris pirmo soli, lai iegūtu iepriekšēju saistību jautājumus.

Saistītais lasījums: 5 veidi, kā tikt galā ar puisi, kurš nav gatavs apņemties

8. Praksē piedošana, lai pārtrauktu saistību fobisko attiecību ciklus

Draugs, kurš tevi pieklauvēja un pazuda. Draudzene, kas izrādījās bēguļojoša līgava. Vecāki, kuri pret jums izturējās kā pret bandinieku šķiršanās izlīgumā. Laulātais, kurš jūs pārspēja līdz celulozei ... jums jāatrod veids, kā piedot personai vai cilvēkiem, kuri salauza jūsu sirdi - un, iespējams, jūsu garu - viņu pašu savtīgajiem ieguvumiem.

Ceļš uz saistību un fobisko attiecību cikliem iziet piedošanu attiecībās-gan pagātnē, gan pašreizējā. Ja jūs nedziedēsit to, kas jūs sāpināja, jūs asiņojat tiem, kas jūs nesagrieza. Tas var būt visgrūtāk darīt, bet ticiet mums, tas jūs atbrīvos.

GOPA iesaka sākt rakstīt vēstules (nesūtot tās uzrunātai personai) par to, kā jūs jutāties kopā ar viņiem, kas jūs sāpināja, kādas bija labās atmiņas, lai spētu viņiem piedot par jūsu mieru. Šī pašpārbaude palīdzēs lēnām atbrīvoties no pagātnes sāpēm.

“Ideja ir piedot, bet neaizmirst, tāpēc nevajadzētu atkārtot tos pašus attiecību modeļus. Ja jūs neesat rakstīšanas tips, varat sekot “tukšā krēsla” paņēmienam - novietojiet krēslu sev priekšā un izlikties, ka tur sēž cilvēks, kurš jūs sāpina no jūsu pagātnes. Jūs skaļi runājat par to, kā attiecības jūs ietekmēja. Šie vingrinājumi var būt katartiski, ”viņa piebilst.

9. Veicināt brīvību balstītas attiecības

Ja vēlaties pārvarēt bailes tikt piesaistītam, jums ir jāmaina sava perspektīva un jānoiet uz attiecībām. Tā vietā, lai to aplūkotu kā kaut ko tādu, kas sasprauž jūsu spārnus, pieņemiet to kā partnerību, kas dod labumu abiem partneriem. Vēl svarīgāk, atrodiet sevi, kurš dalās jūsu viļņa garumā par personīgās telpas un brīvības nepieciešamību attiecībās. Tas jums dos labāko no abām pasaulēm - piepildījuma un neatkarības sajūtu.

GOPA saka: “Vēl viena stratēģija, lai pārvarētu jūsu nespēju apņemties. Īpašības, kuras meklējat, un sarkanie karodziņi, lai izvairītos no invazīvām attiecībām. Tas palīdz jums atšķirt nevajadzīgas attiecības un izvairīties no iekļūšanas “strupceļā” romantiskajās partnerībās.”

10. Veiciet lietas vienu soli vienlaikus

Ja tādi jēdzieni kā “uz visiem laikiem”, “līdz nāvei mūs daļēji”, “dzīves partneri” un “dvēseles biedri” jūs pārņem un izraisa panikas sajūtu, izņemiet šos vārdus no jūsu attiecību vienādojuma kopumā. Galu galā ne visi pāri, kas uz visiem laikiem dod cēls solījumu, gūst panākumus šajos centienos. Tā vietā speriet vienu soli vienlaikus attiecībām. Koncentrējieties uz tiešo realitāti, nevis uz tālo nākotni.

GOPA ieteikums ir izvairīties no maisa lekt ”, kad esat saticis potenciālo partneri. “Atcerieties, ka visas attiecības ir balstītas uz uzticēšanos un cieņu. Attiecībām, kas dzimušas no draudzības, ir daudz spēcīgāks pamats. Tāpēc veltiet laiku, lai izveidotu veselīgu draudzību. Tas arī palīdzēs jums laika gaitā izlemt, vai vēlaties “pavadīt laiku kopā ar šo draugu visu mūžu,” viņa piebilst.

Pārvarot saistību problēmas kļūst vieglāk, ja jums ir partneris, kurš saprot, no kurienes jūs nākat, var saprast savus sprūdus un ir gatavs to virzīt uz priekšu tādā tempā. Bet, lai kaut kas no tā notiktu, jums ir jābūt gatavam atvērt viņiem un dalīties savās bailēs un ievainojamībās.

Saistītais lasījums: Ekskluzīva iepazīšanās: tas noteikti nav saistīts ar saistībām

11. Saglabājiet savas cerības reālistiskas

Kad jūs atgriezīsities uz iepazīšanās skatu, saglabājiet savas cerības reālistiskas ne tikai par potenciālo dzīves partneri, bet arī attiecībā uz jūsu attiecībām noteikto standartu. Ja jūs iestatīsit joslu pārāk augstu, jūs sagaidīsit tikai ar vilšanos un pārtrauktām cerībām. Tas pastiprinās jūsu satraukuma, panikas un bailes sajūtu.

Atcerieties, ka neviens nav ideāls. Ikvienam, kuru izvēlaties, būs sava daļa trūkumu un trūkumu. Iet ar atvērtu prātu un vēlmi pieņemt potenciālo partneri, kas viņi ir, nevis mēģina viņus ievietot savas idejas par ideālu partneri veidni. Kamēr jūsu dzīves mērķi un vērtības izlīdzinās, esiet gatavi veikt nelielus kompromisus un pielāgojumus.

12. Esiet godīgs par savām saistību jautājumiem

Kad jūs atrodat kādu, jūs varat redzēt sevi daloties savā dzīvē, esiet godīgs un iepriekš par bailēm un bažām. Iepazīšanās ar kādu, kam ir saistības ar apņemšanos, nav viegli, un otram cilvēkam ir visas tiesības zināt, ko viņi pierakstās. GOPA saka.

“Nav skaidrs par saistībām attiecībās ir līdzīgs“ krāpšanai ”. Tas partnerim dod nepatiesu cerību un ir vienkārši savtīgs. Ja jūs joprojām “sēžat uz žoga” par attiecībām, tad esiet atklāts par to otram, nevis stiepj viņus par viltus cerībām, ”viņa secina.

Kad jūtaties gatavs, pārliecinieties, ka esat viņus pārliecinājis, ka esat paveicis darbu, lai pārvarētu bailes no apņemšanās un guvusi reālu progresu. Ja viņi ir gatavi turēt roku caur pārējo šo ceļojumu, jūs varat patiesi apgriezt jaunu lapu. Mēs ceram, ka šie parocīgie padomi, kā pārvarēt saistības jautājumus, palīdzēs jums panākt reālu progresu.

FAQ

Apņemšanās jautājumi gandrīz vienmēr ir jūsu personīgās vai uztvertās pieredzes rezultāts. Iespējams, ka jūs esat pieķerts neveselīgās attiecībās vai redzējāt toksiskus pāris modeļus vecākiem vai kādam citam ģimenē. Rezultātā jums, iespējams, zemapziņā ir sākušas pielīdzināt attiecības ar sāpēm, nevis laimi un piepildījumu. Tas ir visizplatītākais pamatnes fobijas cēlonis.

Jā, saistību fobe var iemīlēties. Bet pat tad viņi, iespējams, nespēs nodibināt veselīgas attiecības, ja vien viņi neveic nepieciešamo darbu, lai pārvarētu viņu nespēju apņemties.

Lai spētu risināt savas saistības jautājumus, jums ir jāsaprot saistības jautājumi, kas nozīmē, kā arī pamatcēlonis, kas izraisa jūsu bailes no apņemšanās. Nākamais svarīgais solis ir atbrīvoties no toksisko vai strupceļu attiecību cikla. Paņemiet kādu laiku, lai labotu savas problēmas, pirms jūs atkal izliekat sevi tur.

Kā izvairīties no pašsabotējošām attiecībām?

Grēksūdzes stāsts: mēs disciplinējām mīlestību un beidzot ieguvām to, ko gribējām

9 padomi, kā veidot harmoniskas attiecības