12 veidi, kā veidot intelektuālo tuvību attiecībās

Fiziskie, emocionālie un pat garīgie sakari bieži tiek projicēti kā līdzsvarotu, izturīgu attiecību stūrakmeņi. Kaut arī šis novērtējums ir pareizs, bieži tiek ignorēts viens būtisks savienojuma starpu aspekts - intelektuālā tuvība. Pirms mēs iedziļināmies, kāpēc veselīga intelektuālā tuvība var radīt brīnumus par visām attiecībām - un kā to sasniegt - sapratīsim, ko nozīmē būt intelektuāli intīmam ar savu partneri.

Konsultācijas psiholoģe Gopa Khan sniedz mums zināmu ieskatu intelektuālajā tuvībā un kā to veidot kopā ar savu partneri.

Kas ir intelektuālā tuvība?

Satura rādītājs

• Kas ir intelektuālā tuvība?
• Kāpēc jūsu attiecībās nepieciešama intelektuālā tuvība?
• Vai jums patīk intelektuālā tuvība savās attiecībās?
• Kā jūs attīstāt intelektuālo tuvību?
  • Viens. Dalās līdzīga attieksme
  • Rādītājs. Izkopt kopīgas intereses, lai radītu intelektuālo tuvību
  • 3. Izlasīt kopā
  • 4. Saskaņo savas vērtības
  • 5. Esiet atbalstošs viens otram
  • Ar. Atrodiet jautras aktivitātes, ko darīt kopā
  • Plkst. Runā par darbu, lai veidotu intelektuālo tuvību
  • 8. Apspriediet iepriekšējo dzīves pieredzi
  • 9. Izlasiet laikrakstu kopā un dalieties intelektuālajā tuvībā
  • 10. Plānojiet piedzīvojumu kopā
  • 11. Savienojiet tekstus un sociālos medijus
  • 12. Kopā iemācieties jaunu prasmi

“Intelektuālo tuvību var interpretēt kā tādā pašā viļņa garumā vai tajā pašā lapā kā jūsu dzīvesbiedrs vai citi citi,” saka DR. Khans. “Cilvēki saka, ka viņi meklē mīlestību vai meklē“ perfektas attiecības ”, bet ir grūti vārdos izteikties, ko viņi patiešām vēlas no attiecībām. Būtībā ļaudis, kas meklē biedrību.

Saistītais lasījums: 5 iemesli, kāpēc tuvība starp pāriem izzūd un kā jūs to varat novērst

Intelektuālā tuvība vai kognitīvā tuvība tiek raksturota kā divu cilvēku sanākšana ar tādu komforta līmeni, ka viņi nevilcināsies dalīties savās domās un idejās, pat ja viņu viedoklis ir atšķirīgs.

Kad diviem cilvēkiem ir intelektuāla tuvība, viņi pazīst viens otru no iekšpuses, daudz dziļāk nekā jebkurš cits. Romantiskās attiecībās, kaut arī intimitāte lielā mērā tiek uzskatīta par fizisku, fakts ir tāds, ka tad, kad divi cilvēki viens otru pazīst tik labi.

Pāris, kurš ir intelektuāli intīms. Un visi šie intelektuālās tuvības piemēri neattiecas uz fiziskās tuvības sfēru.

Reizēm intimitāte var rasties no intelektuālās dalīšanas starp pāris. Paklājoties, intelektuālo tuvību var definēt kā "viens otra iegūšanu". Un mēs visi zinām, cik pārliecinoši ir, lai jūsu dzīvē būtu pat viens cilvēks, kurš jūs saņem. Tagad šī persona ir jūsu partneris! Vai viņi dziļi ieskatās jūsu prātā un patiesi saprot jūsu domas? Šie ir intelektuālās tuvības jautājumi, kas jums jāuzdod sev.

Saistītais lasījums: 12 veidi, kā trūkst tuvības jūsu laulībā, ietekmē jūs

Kāpēc jūsu attiecībās nepieciešama intelektuālā tuvība?

Tātad, jums teica, ka komunikācija ir veselīgu attiecību mugurkauls. Spēja dalīties savās domās, idejās, cerībās, kaislībās, visdziļākās tumšākās vēlmes un bailes, cerības un dzīves mērķi stundām ilgi, ir ļoti lieliskas komunikācijas virsotne. Tas ir tieši tas, ko intelektuālā tuvība palīdz sasniegt.

“Pāris, kurš prasa laiku un pūles, lai savās attiecībās veidotu intelektuālo tuvību. Šādas attiecības var izdzīvot vētras, slikta veselība, skarbi apstākļi un laika gaitā kļūt par spēcīgu partnerību, ”Dr. Kāns saka.

Viņa sniedz vēlu aktiera Kristofera Rīve, kurš spēlēja “Supermens”, un viņa sievas Dana piemēru. “Pēc braukšanas savainojuma atstāja viņu neatgriezeniski gulējis, pāris palika kopā spēcīgā laulībā. Jebkuras citas attiecības, iespējams, būtu sabrukušas jau sen. Fakts, ka laulība izturēja laika pārbaudi, ir tāpēc, ka viņu intelektuālā tuvība bija stabila. Tās bija atbildes uz otra intelektuālās tuvības jautājumiem, ”viņa saka.

Šāda intelektuālās tuvības forma laulībā vai attiecībās tiek nostiprināta, kad pāri balstās uz otra domām un pārņem sarunas uz jaunu iesaistīšanos, ja neviena no viņiem nejutās garlaicīgas vai zonētas. Savu partneru ieguldījumu saņemšana, interpretācija un apstrāde pareizajā garā ir viena no kritiskām izturēšanos, kas saistīta ar intelektuālā līmenī pieaugošo tuvību.

Vai jums patīk intelektuālā tuvība savās attiecībās?

Zinot, ka izmantošana, ka saikne ar smadzenēm līdz smadzenēm var palīdzēt jūsu attiecībām augt. Tāpat kā visas labās lietas, intelektuālā tuvība nāk ar praksi. Ir svarīgi radīt intimitātes vingrinājumus, un šie intelektuālās intimitātes piemēri palīdzēs jums to izdomāt:

• Jūs vienmēr meklējat jaunas lietas, ko darīt kopā. Sākot ar jaunu deju formu izmēģināšanu līdz zirgu izjādei, kulinārijas prasmēm līdz dārzkopībai, jums nav aizturētu pieeju pret lietām, kuras abi varat darīt kopā
• Jūs nejūtat nepieciešamību atrasties pūlī, lai labi pavadītu laiku. Jūs un jūsu partneris varat runāt par dzīvi un plāniem un stundām ilgi apspriest viens otra cerības un sapņus
• Jūs vienmēr jautājat viens otra viedoklim par pat viszemākajām lietām. Arī tad, ja jūs gatavojaties iegādāties mājai jaunus aizkarus vai arī jūs iegūstat automašīnu jaunus sēdekļu pārsegus, jūs vēlaties uzzināt, ko viņi domā par jūsu izvēli. Nevis apstiprināšanai, bet tāpēc, ka viņu viedoklis jums ir svarīgs
• Jūs varat apspriest finanšu jautājumus, ja nevienam no jums nejūtas nervozs vai stūrēts
• Jūs varat uzticēties viens otram par lietām, kuras jums būtu samulsis vai kauns dalīties ar kādu citu
• Jūs varat pateikt, vai kaut kas sver jūsu partnera prātu, bet viņi par to nerunā, un liek viņiem justies pietiekami ērti, lai nolaistu viņu apsardzi un runātu

Pat ja šie piemēri neattiecas uz jūsu attiecībām, zināt, ka nekad nav par vēlu sākt. Tāpat kā jūs fiziski vingrojat, lai paliktu piemēroti, intimitātes vingrinājumu veidošana saglabā jūsu attiecības spēcīgas.

Kā jūs attīstāt intelektuālo tuvību?

Tas, cik lielā mērā pāris var stimulēt viens otru smadzeņu un savienoties ar intelektuālu līmeni, var pārvaldīt dažādi faktori, piemēram, jūsu pamatvērtību sistēma, jūsu izglītības pieredze un spēja izteikt savas domas. Un ne katrs pāris var sasniegt intelektuālās tuvības zelta standartu, tāpat kā ne katrs pāris var pārbaudīt visas emocionālās, seksuālās, garīgās vai apzinātās tuvības kastes.

Tas nozīmē, ka ar apzinātiem, neatlaidīgiem centieniem jūs patiešām varat sākt darbu, lai barotu intelektuālo tuvību. Šeit ir 12 veidi, kā to izdarīt:

Viens. Dalās līdzīga attieksme

Attieksme ir cilvēka skatījums uz dzīvi. Ja jūs un jūsu partneris dzīves laikā skatāties atšķirīgi, mēģinot atrast kopīgu nostāju vai saglabāt atvērtu prātu viens pret otra pieeju tādām lietām kā dzīves mērķi, finanšu plānošana, karjeras ceļi var būt labs sākuma punkts, lai attīstītu intelektuālo tuvību attiecībās.

“Pāri, kuri atklāti dalās ar savām finanšu detaļām un uzticas viens otra ieteikumiem, ir veselīgas attiecības. Pāri, kas mudina viens otru būt finansiāli spēcīgiem, plānot savas finanses un nākotni, uzlabo savu fizisko, emocionālo un intelektuālo tuvību, ”DR. Kāns saka.

Rādītājs. Izkopt kopīgas intereses Lai radītu intelektuālo tuvību

Mans tēvocis un tante dalījās mīlestībā uz ilgām pastaigām. Drīz tā kļuva par viņu lietu. 23 savas precētās dzīves gadus, līdz viņš zaudēja viņu līdz vēzim, viņi katru dienu devās uz šo 45 minūšu pastaigu, lietu vai sauli. Šī kopīgā interese bija viņu aizbēgšana no ikdienas ikdienas dzīves prasībām, un viņu laulība tam bija spēcīgāka.

Visu interesi, kuru varat veikt kā pāris, kultivēšana var pārveidot saikni, kuru jūtat kopā ar savu partneri intelektuālā līmenī. Koncentrējieties uz šīm mazajām, bet intīmajām aktivitātēm pāriem un vērojiet, kā jūsu attiecības zied.

3. Izlasīt kopā

Pārim, kurš lasa kopā, nekad nevajadzētu brīnīties, kā jūs attīstāt intelektuālo tuvību? Grāmatas ir šī fantastiskā dārgumu krātuve, kas uztur jūsu pelēkās šūnas ķeksīti. Tātad kopīga lasīšanas ieraduma kultivēšana un pēc tam apspriest grāmatu var palīdzēt intelektuāli tuvināties savam partnerim.

Šādi rituāli arī nostiprina jūsu saiti un dod jums rutīnu. Tāpēc dodieties uz priekšu un izveidojiet savu mazo grāmatu klubu ar diviem. Jūs pat varētu pievienoties lielākam grāmatu klubam, kur varat atklāt jaunus autorus, kurus lasīt, un jaunas pasaules, lai izpētītu kopā.

4. Saskaņo savas vērtības

Nākot no dažādām ģimenēm - un, iespējams, pat atšķirīga fona vai valsts/pasaules daļas - nevienam pārim ir gandrīz neiespējami būt vienādai vērtību sistēmai. Tātad, jūsu vērtību saskaņošana laika gaitā ir būtiska attiecību izaugsmei ne tikai intelektuālam, bet arī cildenam līmenim.

“Kad pāris vērtē līdzīgas lietas, piemēram, godīgumu, taisnīgumu, ticību demokrātijai vai cilvēktiesībām, tas palīdz palielināt viņu intelektuālo tuvību,” skaidro Dr. Khans. Viņa piebilst: “Piemēram, pāris, kurš aizraujas ar vidi, biežāk ir savstarpēji saistīts un koncentrējas uz tādiem vides jautājumiem kā ūdens ūdens ietaupīšana, elektrība, pārstrāde utt. Salīdziniet to ar pāris, kuri nav saskaņoti - starp viņiem var būt konflikts vai slikta intelektuālā tuvība.”

Dr. Kāns arī paskaidroja, ka pāri, kuriem ir izlīdzinātas vērtības. "Daudzas reizes kāds dzird, kā pāris saka, ka viņi nebūtu varējuši sasniegt šādus panākumus bez sava partnera atbalsta, tas ir, kad redzat spēcīgo saikni starp pāriem," viņa saka.

Saistītais lasījums: 7 cilvēku ieradumi vislaimīgākajās attiecībās

5. Esiet atbalstošs viens otram

Jūs nevarat sasniegt intelektuālo tuvību, neatbalstot savu partneri, neatkarīgi no tā, ko līknes bumbiņas dzīve jums met. Tas nozīmē spēju izmantot apavos un redzēt situāciju no viņu viedokļa.

“Es pazīstu pāris, kurš ir ieguldījis kopīga žurnāla glabāšanā, komplimentus viens otram, rakstot savus sapņus un vēlmes, kā arī viņu attiecībās ar rituāliem, ka viņi arī cer uz priekšu. Viens no viņu rituāliem ir dzejas lasīšana vai krustvārdu mīklu veikšana kopā. Vienkāršas lietas, kas viņiem dod prieku un mieru, ”dr. Kāns saka.

Viņa piebilst: “Tātad mans padoms pāriem ir, aizmirstiet dārgās dāvanas un ziedus, meklējiet vienkāršas lietas. Vai jūsu partneris paņem jūsu zvanus, reaģē uz jūsu ziņojumiem, piemēram, pavada laiku kopā ar jums un kopā pieņem aktīvus lēmumus un plānus. Šīs var būt labākās, pārdomātākās dāvanas.”

Ar. Atrodiet jautras aktivitātes, ko darīt kopā

Intelektuālā tuvība laulībā vai ilgtermiņa mīlestība nozīmē smadzeņu saiknes izveidošanu ar citu nozīmīgo. Bet tam nav obligāti jāiesaista nopietnas un smagas lietas. Jūs varat arī saglabāt šo procesu vieglu un bez piepūles, atrodot jautras un intīmas aktivitātes, lai pāriem varētu darīt kopā. Tas var būt jebkas, sākot no došanās uz filmām kopā vai pārmērīgi vērojot jaunu sēriju Netflix.

“Pāri, kas izaicina viens otru vai dalās ar kopīgām interesēm, var palīdzēt audzināt viens otru un saglabāt viņu intereses dzīvas. Piemēram, pāris, kurš mīl ceļot. Arī bloķēšanas laikā daudzi pāri izvēlējās gatavot maltītes kopā vai pārveidot māju. Radīt aktivitātes un iesaistot viens otru, ir tāls ceļš intelektuālās tuvības veidošanā, ”Dr. Kāns saka.

Plkst. Runā par darbu veidot intelektuālo tuvību

Jā, jūs lasāt šīs tiesības. Kaut arī daudzi attiecību eksperti iesaka pāriem neveikt savu darbu mājās, darba diskusijas var būt fantastiska intelektuālās tuvības audzēšanas vieta. Protams, tas neliecina, ka jūs abi visu laiku runājat par darbu vai čuksti par saviem priekšniekiem. Bet mēģiniet veidot vietu, kur jūs un jūsu partneris jūtaties ērti daloties ar lietu vai divām par viņu darba dzīvi.

Piemēram, pajautājiet viņiem, kā viņu diena bija virs glāzes vīna. Ja sākumā saņemat apsargātu atbildi, sagatavojiet tos, lai jums pateiktu vairāk. Drīz tas kļūs par dzīves veidu. Spēja dalīties savā darba dzīvē ar savu dzīvesbiedru, nebaidoties no sprieduma vai nošaut, var uzlabot jūsu saderināšanās līmeni un līdz ar to arī intimitāti. Tieši šī iemesla dēļ cilvēki nodarbojas ar augsta spiediena darbiem.

Bet pat ja jūs esat no ļoti atšķirīgām darba jomām, nekad nav sāpīgi aizdot ausi jūsu partnera darba laika ciešanām un dalīties ar dažām savām pretī.

8. Apspriediet iepriekšējo dzīves pieredzi

Mans draugs pirms pusaudža gadiem tika seksuāli izmantots un nebija dalījies pieredzē ar nevienu, izņemot nedaudzu viņas tuvāko draugu. Pieci gadi laulībā, neaizsargātā brīdī, viņa uzticējās savam vīram, kurš viņu apskāva un raudāja ar viņu. Viņi par to runāja vēlu vakarā, un laika gaitā viņš pārliecināja viņu runāt ar terapeitu par traumu.

Ka viens ievainojamības brīdis viņus ir tuvinājis nekā jebkad agrāk. Tātad, atlaidiet šo kavēšanu un runājiet ar savu partneri par savu dzīvi, pirms viņi ir detalizēti parādījušies, un mudiniet viņus rīkoties tāpat. Tam nav obligāti jābūt kaut kam lielam vai skandalozam.

Saistītais lasījums: Eksperts runā par 9 obligātu pāru komunikācijas vingrinājumiem

“Dalīšanās ar uzticību nozīmē, ka pāris izvēlas aizsargāt viens otra personīgos stāstus un izvairīties no zināšanām viens pret otru. Tas palīdz radīt uzticību un intelektuālo tuvību. Šādi pāri, visticamāk, ļauj trešai personai iejaukties viņu attiecībās un arī tiek pasargāti no ārpuslaulības lietām, jo ​​apņemšanās katram no otra ir ļoti augsta, ”Dr. Kāns saka.

9. Kopīgi izlasiet avīzi un dalīties intelektuālajā tuvībā

Kas ir labāks veids, kā kultivēt ciešas intelektuālās saiknes, nekā dalīties savās domās un uzskatos par notikumiem visā pasaulē. Kad vien varat, izlasiet rīta avīzi vai kopā skatieties vakara galveno laiku un pēc tam iesaistoties veselīgā diskusijā par to.

Atcerieties, ka tas nepadara to personisku, pat ja jūsu politiskie uzskati ir atšķirīgi.

10. Plānojiet piedzīvojumu kopā

Jaunas pieredzes iekraušana paplašina redzesloku un stimulē prātu. Kad pāris kopā bauda jaunu pieredzi, tas viņus tuvina intelektuāli. Turklāt laika un enerģijas ieguldīšana jaunā piedzīvojuma plānošanā var būt lieliska sasaistes iespēja.

Kopīgojot aizraujošu piedzīvojumu, neatkarīgi no tā, vai tā ir fiziska aktivitāte, piemēram, baltā ūdens pludināšana vai kaut kas vairāk smadzeņu, piemēram, evakuācijas istaba, jūs tuvināsies kopā. Plus, kurš labāk izklaidējas nekā jūsu partneris un labākais draugs!

11. Savienojiet tekstus un sociālos medijus

Virtuālā mijiedarbība starp jums un jūsu partneri un sekojošo atbildi - var pārņemt šo intelektuālo deju uz pilnīgi jaunu līmeni, jo tā ļauj jums kopā atklāt jaunas lietas. Tātad, sekojiet līdzi sociālo mediju dejai ar šiem DM, sociālo mediju tagiem, dalot memes, pat ja jūs abi dzīvojat vienā mājā.

“Pāri, kas iegulda lieliskā komunikācijā un vēlas uzzināt par otra interesēm, dodieties tālu, lai stiprinātu viņu tuvību. Abiem šķiet, ka viņi var atklāti paziņot savas šaubas, bailes un bažas, ”Dr. Kāns saka.

12. Kopā iemācieties jaunu prasmi

Jaunas profesijas īstenošana var atkal izcelt studentu un atdzīvināt, kas mudina mācīties. Tā kā jūs un jūsu partneris tajā atrodaties kopā, tas paver jaunas iespējas dalīties, apspriest un augt kopā.

Augot, mums blakus dzīvoja vecs pāris. Vīrietis bija pensionēta profesore, sieva nelasīta sieviete. Es daudzu pēcpusdienu pavadīju, spēlējot viņu priekšējā pagalmā. Domājot atpakaļ tagad, es nekad neredzēju, tad patiesībā runāju savā starpā, kā arī diskutējot par pārtikas precēm, ko gatavot nākamajai maltītei un vai viņš vēlas, lai būtu chai. Ja godīgi, novecojot kopā ir jāiesaista vairāk nekā saruna par ēdienu četras savas dzīves desmitgades.

Saistītais lasījums: 5 laulības problēmas, ar kurām saskaras vairums pāri, un to risinājumi

Dziļi iedziļināties sava partnera prātā prasa pūles un neatlaidība, bet beigās tas ir absolūti tā vērts.
“Pirmais, ko es bieži pamanu, ir pāru pielikto pūļu trūkums, lai stiprinātu viņu attiecības. Bieži vien pāri koncentrējas uz to, ko viņi saņem uz gala un cik viņi ir nelaimīgi. Šādas attiecības ir lemtas jau pašā sākumā, jo netiek pieliktas pūles, lai būtu vienā un tajā pašā viļņa garumā, ”Dr. Kāns saka. 

“Vai kādreiz ir iespējams atrast pareizo partneri? Tas ir, ja kāds meklē kritērijus, kas ilgstoši uzturēs attiecības. Kā konsultants attiecībās es saskāros ar gaišām, jaunām tautām, it īpaši sievietēm, kuras sevi pārdod īsi, domājot, kāpēc viņi nevar turēt attiecības vai kas viņām ir nepareizi?

Es viņiem saku, lai viņu attiecību saraksts vai kritēriji būtu pareizi, tad viņi atradīs dziļo intelektuālo un emocionālo biedrību, kuru viņi meklē, ”viņa secina

10 padomi, kā laulībā attīstīt emocionālu tuvību

Pieci tuvības posmi - uzziniet, kur atrodaties!

8 intimitātes veidi attiecībās