Attiecības un nodarbības 4 lietas, kuras varat uzzināt par sevi no iepriekšējām attiecībām

Mācīšanās par sevi ir pastāvīgs darbs. Jūs, iespējams, esat bijis apņēmīgs faktā, ka jūs ienīstat brokoļus, tikai lai saprastu, ka tas nav īsti tik slikti. Līdzīgi, kad ir pārāk daudz toksisku attiecību, attiecību nodarbības par sevi var šķist smaga tablete, lai norītu. 

Vai jūs kaut kā piesaistāt noteikta veida cilvēku savu ceļu? Vai jums ir kāda nedrošība, kas ietekmē jūsu attiecības? Ja jūs vienkārši nometat visu lietu un tā vietā saņemat ķekars kaķu? 

Nē, pagaidām nesaņemiet tos kaķus. Ar konsultēšanas psiholoģes Gopa Khan palīdzību (Masters in Consulting Psychology, M.Ed), kurš specializējas laulību un ģimenes konsultēšanā, apskatīsim, kādas attiecības māca jums par sevi. 

Ko jūsu iepriekšējās attiecības var iemācīt jums par sevi 

Satura rādītājs

• Ko jūsu iepriekšējās attiecības var iemācīt jums par sevi 
  • Viens. Vai jūs zināt, kā mīlēt? 
  • Rādītājs. Vai jūs esat nedrošs?
  • 3. Vai jūs virzāties uz tāda paša veida cilvēku? 
  • 4. Vai esat apmierināts ar sevi? 

Nē, iepriekšējo attiecību analīze nesniegs atbildi uz katru dzīves jautājumu. Bet vismaz tas jums pateiks, kāpēc jūs turpināt izvēlēties partnerus, kuri aizbēg pie pirmās apņemšanās zīmes. 

“Visi mana iepriekšējā attiecību pieredze ir bijusi lieliska, ko es pat varu no tām mācīties?”Joprojām ir daudz, ko varat uzzināt par sevi, pat ja jūtat, ka visas jūsu iepriekšējās attiecības ir bijušas lieliskas. Pat to neapzinoties, modeļi, kurus jūs izmantojat pa ceļam. 

“Pirmais, kas cilvēkiem būtu jāsaprot no savām iepriekšējām attiecībām. Vai attiecības bija veselīgas vai neveselīgas?”Saka Gopa.

Izdomāsim, kā jūsu iepriekšējo attiecību analīze var palīdzēt jums izdomāt, kas jums jāstrādā un kas jums jādara, lai pārliecinātos, ka nākamās attiecības galu galā ir nedaudz vairāk nekā tikai “mācīšanās pieredze”. 

Saistītais lasījums: 12 pazīmes Jūsu iepriekšējās attiecības ietekmē jūsu pašreizējās attiecības

Viens. Vai jūs zināt, kā mīlēt? 

"Jo jaunāks ir pāris, jo lielākas ir iespējas, ka viņi vienkārši ir iesaistījušies neveselīgā dinamikā," saka GOPA. “Kad jūs īsti nezināt daudz par to, kā attiecības darbojas un ko tās nozīmē, jūs galu galā esat daļa no neveselīgas dinamikas, pieņemot, ka lietas ir labi, jo tā viņiem vajadzētu būt.”

“Man bija klients, kurš ar lepnumu man teica, ka viņas draugs bija ļoti greizsirdīgs, kad viņa runāja ar citiem zēniem. Tā kā viņa bija redzējusi filmās un TV šovos, ka greizsirdība ir jauka, viņa uzskatīja, ka viņa izturēšanās ir mīlīga. Man vajadzēja viņai pateikt, ka tas patiesībā ir sarkanais karogs, kas viņai jāuzmanās, ”viņa piebilst. 

Piešķirts, jūs, iespējams, nepieļaujat tādas pašas kļūdas un nedomājot, ka jūsu partneris, kurš vēlas pārbaudīt jūsu tālruni?

“Vai jūs ticat, ka jums jābūt attiecībās tikai tāpēc, ka jums jābūt“ nokārtotam ”? Man ir daudz klientu, kuri apgalvo, ka viņiem ir jārisina viņu vientulība, pārlecot uz attiecībām, ”saka GOPA. 

"Kad vēlaties būt attiecībās, lai tiktu nokārtoti un vairs nebūtu vieni, tas varētu būt tāpēc, ka jūs mēģināt novērst sevi no savām līdzatkarības un nedrošības problēmām," viņa piebilst. 

Vai jūs esat nonācis attiecībās tikai tāpēc, ka šķiet, ka visi citi, šķiet, dara? Aizmirstiet par lietām, kuras mācāties attiecībās, vēl svarīgs ir iemesls, kāpēc jūs jūtat nepieciešamību būt vienā pirmajā vietā. Tas mūs ved uz nākamo punktu, vai jūsu nedrošība ir redzama jūsu vienādojumos? 

Rādītājs. Vai jūs esat nedrošs?

"Ja jūs būtu atkarīgs no savām attiecībām, tas varētu nozīmēt nedrošības problēmas un identitātes trūkumu," saka GOPA. Tā nav īsti visvieglākā tablete, ko norīt, bet, ja vēlaties analizēt attiecību nodarbības, kuras esat pārdzīvojis, jums jāapšauba sava personība. 

Vai jums likās, ka jūsu laime bija atkarīga no cilvēkiem, ar kuriem jūs iepazīstāties? Vai jūs pamanījāt, ka pieņemat viņu personības iezīmes mazliet par daudz? Vai jūs pārāk uztraucāties par savu visizdevīgāko es šīs personas priekšā? 

“Ja jūs jūtaties vajadzība Šīs attiecības, lai izdzīvotu, tad tās ir neveselīgas attiecības, ”saka GOPA. “Ja jūtat, ka nevarat dzīvot bez šīs personas, tas nozīmē bīstamu pieķeršanās līmeni, kas izriet no nedrošības un pašpārliecinātības. Jūsu vajadzības un vēlmes ir divas ļoti atšķirīgas lietas, analizējiet, kāpēc jūs, iespējams, esat bijis atkarīgs un strādājiet pie šiem jautājumiem, ja vēlaties, lai jūsu nākamās attiecības būtu veselīgas dinamikas.” 

Pētījumi apgalvo, ka nedrošība un pašnovērtējums ir cieši saistīti un ka zems pašnovērtējums parasti rada vispārēju neveselīgu garīgās labklājības stāvokli. Ja jūs saprotat, ka kaut kas ir gatavs, nedrošības pārvarēšanai attiecībās vajadzētu kļūt par mērķi, vismaz līdz brīdim, kad jūtaties ērti savā ādā. 

Saistītais lasījums: Eksperts iesaka 7 veidus, kā palīdzēt kādam ar uzticības jautājumiem

3. Vai jūs virzāties uz tāda paša veida cilvēku? 

Noteikta “tipa” aizsegā, iespējams, jūs ignorējat faktu, ka jūs kritīsit līdzīgi toksiskiem cilvēkiem. Pārsteidzoši, ka tas viss var būt tāpēc, ka jums jebkad ir bijušas pirmās attiecības: viena ar vecākiem.

“Jūs domājat, ka cilvēki, kuri savā mājā piedzīvoja vardarbību vai šķiršanos. Bet kā es esmu redzējis ar saviem klientiem, attiecības, kas jums ir ar vecākiem, masveidā ietekmē izvēles, kuras jūs izdarāt savā romantiskajā dzīvē, ”saka GOPA. 

“Man ir klients, kuram ir pilnīgi labi, ja esmu uzaudzis ģimenē, kur viņas tēvs izgāja viņiem. Bet, tā kā viņa neredzēja apņemšanās paraugu, kad viņa auga, viņa pastāvīgi iepazīstas ar cilvēkiem, kuri nav gatavi apņemties ar viņu. 

“Šie cilvēki, iespējams, pat saka viņai, ka viņi nav veselīgi skaitļi un viņi ir saistīti. Es viņai norādīju uz modeli, sakot viņai, ka tas ir tāds pats modelis, kādu viņa piedzīvoja ģimenē, kopš viņas tēvs izgāja uz viņu. 

“Ja jūs nākat no ģimenes, kas ir ļoti patriarhāla, tā var galu galā noteikt, kādas attiecības jūs nodosit nākotnē. Ja esat pieredzējis daudz vienlīdzības un veselīgu partnerību, jūs meklēsit tādu, kas arī parāda šīs īpašības. 

“Kad mūsu attiecības ar primārajiem aprūpētājiem ir neveselīgas, mēs mēdzam atkārtot šos neveselīgos modeļus ar daudziem cilvēkiem mūsu dzīvē. Personai ir ļoti svarīgi atpazīt šos modeļus un darīt kaut ko remonta darbu sevī.” 

Saistītais lasījums: Ko gaidīt, kad jūs mīlat vīrieti ar zemu pašnovērtējumu

4. Vai esat apmierināts ar sevi? 

Saskaroties ar sarežģītiem apstākļiem un realizācijām, mūsu lidojums vai cīņas reakcija var likt mums novērst uzmanību un meklēt citur, tāpēc sarežģītajām sarunām nav jāsaskaras. Līdzīgi, kad jūs zināt, ka neesat apmierināts ar sevi, iespējams, ka jūs varētu vienkārši novērst uzmanību no attiecībām. 

“Tas viss ir atkarīgs no tā, kā mēs sevi redzam. Ja neesat apmierināts ar sevi vai ja jūs cīnāties ar jautājumiem, tas bieži ir acīmredzams, pateicoties jūsu nespējai daudz dot attiecībām. Risinot savus jautājumus, jūs tikai nepieredzēsit dzīvi no otras personas. Jūs izmantosiet visu savu enerģiju, mēģinot tikt galā ar sevi, jums nebūs atlicis, lai būtu tur, lai būtu sava partnera labā, ”saka GOPA. 

Vai jums likās, ka jums ir vajadzīgas jūsu attiecības, lai glābtu jūs no jūsu problēmām? Bija jūsu attiecības lielā mērā par to, kā jūs tikāt galā ar dzīvi? Vai jūsu partneris kādreiz jutās vientuļš dinamikā? Ja tā, tas, iespējams, viss ir radies no nelaimes, kas jums ir pret sevi.

“Kad neesat apmierināts ar sevi vai kad jūtaties vientuļš, iepazīšanās lietotne ir pēdējā lieta, kas jums nepieciešama. Tā kā jūs kritīsit par pirmo personu, kas ir pieejama, visticamāk, ka jūs nonāksit ļaunprātīgās attiecībās, ”saka GOPA. 

Tāpēc, pirms jūs nolemjat iemīlēties citā cilvēkā, vispirms iemīlēties sevī. Nākamais pirmais datums, kas jums ir pēc tam, varētu būt jūsu pēdējais. Attiecību nodarbības mēdz slīdēt zem radara. Ja jūs izvēlaties aizmirst visu par toksiskajām attiecībām, kurās jūs iesaistījāties, tas tiešām varētu vienkārši būt laika izšķiešana. Bet, ja jūs no tā visa jums jāiemācās, tas būs lielākais skolotājs, kāds jums jebkad var būt.

Kas ir jaunas attiecību trauksme? 8 pazīmes un 5 veidi, kā ar to rīkoties

Mīli vēlreiz? 10 patiesas bailes par mīlestību pēc šķiršanās

Kā sociālie mediji ietekmē jūsu attiecības