13 zīmes, kuras jūs varētu būt piespiedu attiecībās - un kas jums jādara

Jūs nonākat attiecībās ar kādu, jo esat viņā iemīlējies un vēlaties būt kopā ar viņiem no savas gribas. Jūs saņemat drošības sajūtu, kad esat ap viņiem. Jūs jūtaties mīlēts, novērtēts, atzīts un dievināts. Tomēr, ja jūsu dinamikā trūkst visu šo silto sajūtu ar citu nozīmīgo. 

Vienkārši sakot, jūs paliekat ārpus saistības sajūtas, nevis tāpēc, ka attiecības sagādā jums prieku. Lai iegūtu lielāku skaidrību par to, kā izskatās attiecībās, mēs sazinājāmies ar psihologa Akanksha Varghese (MSC psiholoģijas) konsultēšanu, kurš specializējas dažādos attiecību konsultāciju veidos, sākot ar iepazīšanos un pirmslaulību, lai sadalītu un ļaunprātīgi izmantotu. 

Akanksha saka: “Attiecību piespiešana neaprobežojas tikai ar romantiskiem savienojumiem. Tas pastāv arī platoniskajās attiecībās. Pat attiecības, kas sākas laimīgas un priecīgas.” 

Kas ir piespiedu attiecības? 

Satura rādītājs

• Kas ir piespiedu attiecības? 
• 13 pazīmes, ka jūs varat būt piespiedu attiecībās
  • Viens. Nekad netiek galā ar cīņām un argumentiem 
  • Rādītājs. Piespiedu attiecības traucē negatīvisms 
  • 3. Nav patiesas pieķeršanās vai mīlestības 
  • 4. Nav cieņas 
  • 5. Piespiedu attiecību pazīmes - nav robežu
  • Ar. Sajūta intensīvas emocijas 
  • Plkst. Kad viņiem patīk ideja tevi mīlēt un būt mīlētam 
  • 8. Notiek emocionāla vardarbība 
  • 9. Jums ir traumas saite
  • 10. Pastāvīga cerība, ka lietas kļūs labākas
  • 11. Kad nav emocionālas tuvības 
  • 12. Jūs nerunājat par nākotni 
  • 13. Jūs iedomājaties, ka šķirtos ar viņiem 
• Kā izkļūt no piespiedu attiecībām 
  • Galvenās norādes
• FAQ

Pirms mēs esam identificējuši šīs nepārprotami nelaimīgās dinamikas pazīmes, pievērsīsimies svarīgam jautājumam - kas tieši ir piespiedu attiecības? Saskaņā ar pētījumu par piespiedu laulībām, kas veiktas Vašingtonā, DC Metropolitēna teritorijā, tika atklāts, ka lielākajā daļā nevēlamo laulību ir bijušas liecinieces par vardarbību pret intīmo partneri un seksuālu vardarbību. 

Piespiešana attiecību uz darbu ir tāda pati kā kaķa piespiešana runāt. Tas purr un meow. Bet tas nerunās jūsu valodā. Akanksha skaidro: “Piespiedu attiecības ir tādas, kurās viens vai abi partneri turas pie idejas par kopību pat tad, kad viņi dziļi labi zina, ka viņu savienojums ir uz pēdējām kājām. Kad jūs piespiežat attiecības uz otru cilvēku vai viens otram, neskatoties uz skaidru mīlestības neesamību, tā var ātri pārvērsties emocionāli aizskarošās attiecības.”

Viens no bises attiecību piemēriem varētu būt noslēgts gejs, kurš nespēj atklāti aptvert savu seksualitāti un galu galā dibina attiecības ar kādu, kuru viņi nepievilina. Tā kā savienojumā nav mīlestības, šī persona neizbēgami nonāk piespiest attiecības strādāt, un šajā procesā netaisnīgi un negodīgi izturas pret savu partneri. 

13 pazīmes, ka jūs varat būt piespiedu attiecībās

Piespiežot sevi kādam vai piespiežot kādu mīlēt, jūs nekad nevarat beigties labi. Vismaz vienam vai abiem partneriem ir pienākums justies iesprostotam šādās attiecībās. Tā nav mīlestība. Mīlestība ir tad, kad jūtaties atbrīvots. Ja jūs esat bijis līdzīga nosmakšanas sajūta, bet neesat spējis uzlikt pirkstu, kāpēc tas tā ir, šīs pazīmes, kuras jūs esat spiests mīlēt, var palīdzēt jums atrast atbildes, kas jums ir izvairījušās:

Viens. Nekad netiek galā ar cīņām un argumentiem 

Akanksha saka: “Cilvēki bises attiecībās vai laulībā strīdas pastāvīgi, un tas nekad nav ūdens zem tilta. Tās pašas cīņas notiks gandrīz katru dienu bez risinājuma vai izšķirtspējas. Jūs un jūsu dzīvesbiedrs teiks kaitīgas lietas viens otram, nenozīmē tās.”

Domstarpības un cīņas starp partneriem ir neizbēgamas. Atšķirība ir tā, ka veselīgās attiecībās cilvēki pieņem atšķirības un atlaiž tās mīlestības dēļ, kas viņiem ir viena pret otru. Kad attiecības jūtas piespiestas, jūs nekad neatlaidīsit pat vismazākos konfliktus un turēsities pie šī aizvainojuma. Nekad nebūs izšķirtspējas.

Rādītājs. Piespiedu attiecības traucē negatīvisms 

Runājot par negatīvismu, kad jūs piespiežat kādu jūs mīlēt vai esat spiests “palikt iemīlēties”, Akanksha saka: “Pielāgojamas attiecības būs saistītas ar negatīvismu. Būs greizsirdība, aizdomas, manipulācijas un gāzes apgaismošana. Tik daudz, ka nepiederošie var skaidri pateikt, ka jūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā.”

Visa šī toksicitāte dos ceļu uz šādām pazīmēm, ka jūs varētu būt negatīvās attiecībās:

• Jūsu partneris tikai ņem, bet nekad neko nedod pretī. Vai tā būtu mīlestība, kompromiss, dāvanas vai pat laiks 
• Jūsu partneris spriež par visu par visu
• Jūsu partneris ir savtīgs
• Jums liekas, ka staigājat pa olu čaumalām apkārt
• Jūsu partneris neatbalsta jūs

3. Nav patiesas pieķeršanās vai mīlestības 

Kad partneris piespiež viņu mīlestību pret jums, starp jums abiem nebūs patiesu simpātiju. Lai gan jūs varat ļauties daudz PDA, lai nokrāsotu laimīgu pāri pasaulei, kad jūs abi esat vieni, jūs tik tikko nejutīsit nekādu saikni savā starpā. 

Akanksha saka: “obligātajās attiecībās divi cilvēki būs vieni paši, neskatoties uz to, ka dzīvos zem tā paša jumta. Viņi var likt pasaulei mīlestības un pielūgšanas izrādi, bet personīgajā telpā viņi neskarīs, nemīlēsies un neskatīsies viens otra acīs.”

Saistītais lasījums: Kā pārstāt justies tukšai un aizpildīt tukšumu

4. Nav cieņas 

Jūsu partnerim var būt vairāki iemesli, kas tevi nemīl. Tas varētu būt tāpēc, ka jūs viņus sāpinājāt, vai viņi zaudēja jūtas pret jums, vai tāpēc, ka viņi iemīlēja kādu citu. Bet nevajadzētu būt absolūti nekāda iemesla, kāpēc šī persona nevar jūs cienīt. Jūsu partneris, kas jūs sauc par aizskarošiem vārdiem, ņirgājoties par sarkastiskiem komentāriem, kad atrodaties privātā vidē, ir visas pazīmes, ka viņi jūtas spiesti palikt attiecībās. 

5. Piespiedu attiecību pazīmes - nav robežu

Cilvēks, kurš piespiež jūs viņus mīlēt, neievēros jūsu robežas. Viņi iebruks jūsu privātumā un neļaus jums pavadīt laiku pie sevis. Nebūs palicis individualitāte, un jūs galu galā jutīsities attiecībās. 

Runājot par personas īpašībām, kas piespiež mīlestību, Reddit lietotājs dalās: “Kāds, kurš neievēro jūsu robežas vai diskomfortu, liek jums viņus mīlēt. Ir daudz vairāk robežu, ko šī persona virzīs. Jums ir jāizdomā kaut kāds veids, kā aiziet, iegūt jaunu vietu, kas izveidota, atrast jaunus draugus un pēc iespējas vairāk palikt ārpus mājas.”

Ar. Sajūta intensīvas emocijas 

Akanksha dalās: “Ņemot vērā visus konfliktus, kas notiek piespiedu kārtā vai attiecībās, jūs galu galā izjutīsiet intensīvas emocijas, piemēram, ievainojumus, neapmierinātību, aizvainojumu, dusmas, vilšanos un sirdi sāp. Tā kā trūkst visu pozitīvo emociju, jo trūkst pieķeršanās, mīlestības, rūpes un empātijas.”

Šīs negatīvās emocijas, kas ir tik intensīvas, agrāk vai vēlāk kaitēs jūsu garīgajai veselībai. Ja jūs cenšaties tikt galā ar piespiedu attiecībām, ir obligāti jāpiešķir prioritāte jūsu garīgajai veselībai. Ja jums nepieciešama profesionāla palīdzība, Bonobology pieredzējušu konsultantu panelis ir tikai klikšķa attālumā. 

Plkst. Kad viņiem patīk ideja tevi mīlēt un būt mīlētam 

Ir plāna līnija starp mīlēšanu un mīlēt kādu mīlēt kādu. Pieņemsim, ka bārā redzat jauku cilvēku, bet jūs neveicat, kā arī viņi. Atgriežoties mājās, jūs iedomājaties, kā būtu justies iemīlēties un jums ir attiecības ar viņiem. Tas ir tas, kas ir mīlēt ideju mīlēt kādu. 

Selēna, telemarkēte no Bostonas, rakstīja mums: “Es nejūtos kā attiecībās ar savu draugu. Es visu dodu, un viņš tik tikko paceļ pirkstu, lai turpinātu attiecības. Viņš saka, ka viņš mani mīl, bet viņa rīcība neatbilst viņa vārdiem. Es jūtu, ka viņš mīl ideju būt attiecībās vairāk nekā viņš mani mīl.”

Tas ir tieši tas, kas jūtas, ka ir piespiedu romantikā, kur jūsu partneris paļaujas tikai uz viņu vārdiem un cēls solījums saglabāt jūs apkārt, bet viņu rīcība reti mēra. Šim indivīdam patīk būt attiecībās vai patīk šo attiecību ideja. Bet viena lieta ir pārliecināta, ka nav mīlestības klātbūtnes.

Saistītais lasījums: Kā izbeigt ilgtermiņa attiecības? 7 noderīgi padomi

8. Notiek emocionāla vardarbība 

Piespiedu attiecībās var būt mānīgi emocionālas vardarbības marķieri. Tā rezultātā tajā ieslodzītā persona var justies nomākta, stresa, nemierīga vai pat pašnāvnieciska. Akanksha iesaka: “Jums jājautā sev, vai esat iemīlējies vai piespiežat to, jo cilvēks, ar kuru jūs esat, ir emocionāli ļaunprātīgi izmantojis jūs. 

“Rūpīgi protektorējiet, kad esat saistīts ar cilvēku, kurš izmanto emocionālu vardarbību, jo viņu taktika jums nekad nebūs caurspīdīga. Jūs sapratīsit, ka esat emocionāli ļaunprātīgi izmantots, kad attiecības ir beigušās vai kad jūsu garīgā veselība saņem triecienu.”Dažas citas emocionālas vardarbības pazīmes attiecībās ietver:

• Vārda izsaukšana un atkāpes noteikumu izmantošana, lai uzrunātu savu partneri 
• Rakstura slepkavība
• Mulsina savu partneri publiski
• Apvainojot viņu izskatu 
• Aizvainojoša, mazinoša un noraidoša
• Gāzes apgaismojums, manipulācijas un mīlestības bombardēšana 

Saistītais lasījums: 13 Smalkas zīmes Jūsu sieva jums vairs nepievilina - un 5 lietas, ko varat darīt

9. Jums ir traumas saite

Vēl viens piespiedu attiecību piemērs ir tad, kad jūs saista nevis mīlestība, bet neveselīga pieķeršanās, kas pazīstama arī kā traumu saistīšana. Traumas saistīšana var izskatīties atšķirīgi atkarībā no katras attiecību dinamikas. Tomēr tam ir divas galvenās iezīmes - ļaunprātīga izmantošana un mīlas bombardēšana. Pirmkārt, viņi jūs ļaunprātīgi ļaunprātīgi izmantos, un tad viņi jūs ar mīlestību, laipnību un rūpību dušā dušā, un šis cikls atkārtojas uz cilpas.

Vēl viena traumas saites pazīme ietver spēka cīņu attiecībās. Viens cilvēks mēģinās kontrolēt otru, un kontrolētā persona nezina, ko viņi darītu, ja viņi atstātu attiecības. Tāpēc viņi turpina būt kopā ar šo cilvēku, neskatoties uz to, ka viņi tiek ļaunprātīgi izmantoti.

10. Pastāvīga cerība, ka lietas kļūs labākas

Akanksha dalās: “Pat ja ir skaidras pazīmes, ka cilvēks ir nelaimīgās un piespiedu attiecībās, viņi pieturēsies cerībā, ka lietas kļūs labākas. Viņi zina, ka viņi ir spiesti mīlēt savu partneri, bet viņi neiziet, jo dod savām attiecībām vēl vienu iespēju.”

Tās ir nevēlamas attiecības, kad abas puses zina, ka nemīl viens otru. Bet viņi joprojām dod tam laiku, jo vēlas redzēt, vai viņi var likt tam darboties. Viņi turpina cerēt un gaidīt, kamēr lietas mainīsies un uzlabosies. 

11. Kad nav emocionālas tuvības 

Lai uzturētu attiecības. Kad starp diviem cilvēkiem nav emocionālas saiknes, jūs apzināti izvairāties no sarunām par savām jūtām. Tikai doma dalīties savās jūtās ar partneri piepilda jūs ar bezjēdzības sajūtu, jo jūs zināt, ka viņi neievēros jūsu domas. 

Dažas citas emocionālās tuvības pazīmes attiecībās ir:

• Jūs runājat tikai virsmas līmenī
• Jūs nepadalāties savās bailēs, traumās un noslēpumos
• Jūs pastāvīgi jūtaties nedzirdēts un neredzēts

12. Jūs nerunājat par nākotni 

Akanksha saka: “Jūs esat piespiedu attiecībās, kad jūsu partneris neapspriež savus nākotnes plānus ar jums. Pat tad, kad trešā puse jautā jums par jūsu mērķiem, jūs, iespējams, izvairīsities no jautājuma.”Kad jūs mīlat kādu, jūs vēlaties, lai ar viņiem būtu nākotne. Tam nav jānotiek uzreiz, bet kādreiz pa joslu, kuru jūs kopā ar viņiem iedomājaties. Kad jūs nekad nerunājat par savu nākotni, tā ir viena no izdomāto attiecību pazīmēm. 

13. Jūs iedomājaties, ka šķirtos ar viņiem 

Breaki ir sāpīgi. Tikai doma šķirties ar kādu, kuru jūs mīlat, var būt drausmīga. Bet, kad attiecības jūtas piespiestas, doma par sabrukumu jūs netraucē. Patiesībā tas sniedz jums atvieglojumu. Tas notiek, kad divi cilvēki ir izsmelti viens no otra. Un tas parasti ir komunikācijas, robežu un uzticības trūkuma dēļ. 

Kā izkļūt no piespiedu attiecībām 

Piespiest kādu palikt attiecībās vai piespiest savu partneri apprecēties ar jums nekad nav kārtībā. To pat uzskata par noziegumu Lielbritānijā. Saskaņā ar 2007. gada piespiedu laulības likumu kāzu ceremoniju var likumīgi pārtraukt, ja tā notiek bez abu cilvēku piekrišanas. 

Tas atspoguļo to, cik potenciāli bīstams var būt šāds izkārtojums. Un tāpēc ir svarīgi plānot izejas stratēģiju, kad jūs identificējat zīmes, kas esat piespiedu attiecībās. Lai varētu iziet no piespiedu attiecībām. 

Akanksha dalās: “Zems pašnovērtējums ir viens no lielākajiem faktoriem, kāpēc cilvēks izvēlas atrasties piespiedu aliansē. Kad šī persona sāk novērtēt sevi un izvēlas savu laimi pār partnera pārstāvjiem, tas ir pirmais solis, lai izietu no piespiedu attiecībām.”

Izdalīšanas dziedināšanas process nekad nav ātrs. Tas ir lēns, un tas liks justies kā jūs esat viens. Viss, kas jums jādara, ir būt drosmīgam un spert pirmo soli. Kad esat spēris šo pirmo soli, šie padomi, kā izkļūt no piespiedu attiecībām, var jums palīdzēt turpmākajā ceļojumā:

• Pārtrauciet domāt, ka jūs neatradīsit mīlestību ārpus šīs personas
• Ticiet, ka esat spējīgs tikt mīlēts, nelūdzot mīlestību
• Runājiet ar uzticamu ģimenes locekli vai ģimenes terapeitu 
• Novietojiet savu garīgo veselību virs visa pārējā

Un, ja jums ir aizdomas, ka jūs, iespējams, spiedīsit savu partneri, lai paliktu pie jums, šeit ir daži padomi, kā nepiespiest attiecības kādam:

• Runājiet ar viņiem
• Ja attiecībās esat izveidojis veselīgas robežas, cieniet tās un neievērojiet viņu privātumu
• Pajautājiet viņiem, vai viņi vēlas būt attiecībās ar jums
• Nepiespiediet attiecības un neskatoties uz to, kad viņi jums saka, ka viņi tevi nemīl
• Neesi savtīgs 

Galvenās norādes

• Kad viens vai abi partneri paliek attiecībās no saistībām, nevis mīlestības, tās ir piespiedu attiecības
• Nepiespiediet attiecības, neprasot sava partnera piekrišanu; Tajā pašā laikā neļaujiet citai personai pierunāt jūs uzturēties attiecībās, no kurām vēlaties izkļūt
• Emocionāla vardarbība, manipulācijas attiecībās un emocionālās tuvības un cieņas trūkums ir dažas indikatoru pazīmes, ka viņi ir piespiests attiecībās
• Ja jūs esat piespiedu attiecībās, ejot prom ir jūsu labākā likme. Bet tam vispirms ir jāstrādā caur savām emocionālajām traumām un jāveido savs pašnovērtējums

Mīlestības piespiešanu un spiešanu mīlēt var būt grūti izkļūt. Kaut arī pastaiga uz kādu, kuru nemīli, var šķist visvieglāk, šādu attiecību dinamika bieži ir daudz sarežģītāka. Bet atcerieties, ka esat pelnījis būt laimīgās, piepildītās attiecībās. Lai tur nokļūtu, jums ir jāveic šis pirmais solis pret savu personīgo izaugsmi.

FAQ

Jā, ir iespējams piespiest sevi mīlēt kādu. Jūs varat turpināt uzturēties attiecībās, lai iegūtu ērtības, ko tas rada. Vai tāpēc, ka jums patīk ideja būt mīlētam. Tas ir vienkāršākais vientulības risinājums. Tomēr ilgtermiņā tas nav veselīgs vai ilgtspējīgs. 

Ziniet savas robežas un ievērojiet viņu privātumu. Kad šī līnija tiek šķērsota, jūs esat sevi piespiedis kādam. Neuzņemieties, ka viņi vēlas tikai datēt jūs ar pistoli, sakot cilvēkiem, ka esat ar viņiem attiecībās. Vienmēr lūdziet piekrišanu, pirms pastāstiet cilvēkiem par šīm attiecībām, lūdziet piekrišanu, pirms izvediet viņus uz randiņu vai pirms pieskarieties viņiem.

Cik svarīgi ir ļaut cilvēkiem aiziet

Kāpēc vīrieši atstāj sievieti, kuru viņi mīl?

9 pazīmes, ka jūs esat situācijā “Pareizā cilvēka nepareizā laikā”