13 veidi, kā izbeigt argumentu, neatvainojoties un izbeidzot cīņu

Kā izbeigt argumentu, neatvainojoties, pati par sevi ir mākslas forma. Man patīk, ja zobi ir labā argumentā, bet nepatīk to izvilkt. Es labprātāk ātri izbeigtu argumentu un virzos tālāk. Bet kāds ir labākais veids, kā izbeigt argumentu? Vai jūs varat pieklājīgi izbeigt argumentu, vienlaikus stingri stāvot zemē? Vai ir frāzes, lai izbeigtu argumentu, kas liek izskatīties gudram, bet neliek jums izklausīties rupjš?

Veselīgs arguments var notīrīt gaisu un uzlabot romantiskas attiecības. No otras puses, ja lietas kļūst pārāk uzkarsētas un jūs galu galā cīnāties netīri, jūs varētu teikt, ka sāpīgas lietas, un gan jūs, gan jūsu partneris varētu snaust vairākas dienas. Varbūt esat pārliecināts, ka jums ir taisnība, bet nevēlaties turpināt strīdēties, un arī jūs nevēlaties atgriezties.

Ar tik daudz jautājumu mūsu prātā, mēs nolēmām vērsties pie eksperta pēc palīdzības. Attiecību un intimitātes treneris Šivanya Yogmayaa (starptautiski sertificēts EFT, NLP, CBT un REBT terapeitiskajās kārtās, kurš specializējas dažādos pāru konsultāciju veidos, sniedza mums ieskatu par to, kā izbeigt argumentu, atvainojoties.

Ko jūs varat pateikt, kad vēlaties izbeigt argumentu, neapstrīdot

Satura rādītājs

• Ko jūs varat pateikt, kad vēlaties izbeigt argumentu, neapstrīdot
• 13 veidi, kā izbeigt argumentu, neatvainojoties un izbeidzot cīņu
  • Viens. Mēģiniet izvēlēties vidējo ceļu
  • Rādītājs. Lūdziet vietu, nejūtoties vainīgs
  • 3.  Iestatīt robežas, bet maigi
  • 4. Izmantojiet klusēšanu kā taimautu
  • 5. Esi tu, nepologetiski
  • Ar. Pastaigāties kopā
  • Plkst. Izprotiet abas savas vajadzības
  • 8. Esi novatorisks, nevis apkarojošs
  • 9. Mēģiniet atrisināt sava partnera problēmu
  • 10.  Atcerieties, ka emocijas un risinājumi nav vienādi
  • 11. Nemēģiniet iekļūt pēdējā vārdā
  • 12. Izmantojiet drošu vārdu, ja lietas pārāk uzkarsē
  • 13. Ja argumenti ir bieži un toksiski, ir pienācis laiks pamest
• 3 lietas, kas nav pieņemamas, izbeidzot argumentu, neatvainojoties
  • Viens. Neuztraucieties par visu, kad esat sajukums par vienu lietu
  • Rādītājs. Nelieciet sāpīgus personīgus komentārus
  • 3. Neizdaliet ultimātus
  • Galvenās norādes
• FAQ

Daži izmēģināti un patiesi paziņojumi var nonākt jūsu palīgā, ja jums ir pietiekami daudz argumentu, bet jūs nevēlaties atvainoties. Mēs nesakām, ka viņi strādā katru reizi, bet viņi ir diezgan labi, ja vēlaties mazināt saspringto argumentu, neatbalstot.

Saistītais lasījums: Argumenti attiecībās: veidi, biežums un kā ar tiem rīkoties

• Piekritīsimies tikai nepiekrist
• Lūdzu, saprotiet, ka es jūs nenoraidīšu, bet es redzu šo situāciju savādāk
• Man ir tiesības pateikt “nē” jūsu viedoklim, bet tas nenozīmē, ka es tevi nemīlu
• Paņemsim kādu laiku, lai domātu par to un atgrieztos pie tā pēc dažām dienām
• Es nedomāju, ka man šeit nav saprātīgs. Lūdzu, mēģiniet to redzēt arī no manas puses

13 veidi, kā izbeigt argumentu, neatvainojoties un izbeidzot cīņu

Argumenta pārtraukšana, atvainojoties, nenozīmē, ka jūs vienmēr uzvarat; Tas varētu pat nenozīmē, ka jūs saņemat pēdējo vārdu. Galu galā argumenta izbeigšana liecina par to, cik dziļi jūs vērtējat savas attiecības, bet arī pazīme par to, cik daudz jūs esat gatavs kompromisu. Neveselīgs kompromiss attiecībās nepalīdz. Šeit ir daži veidi, kā izbeigt cīņu, faktiski neatbalstot.

Viens. Mēģiniet izvēlēties vidējo ceļu

“Viena no frāzēm, lai izbeigtu argumentu, ir“ man ir labi, tev viss ir kārtībā ”. Izpratne par to, ka “man ir viedoklis, jums ir viedoklis” ir tālu, ja jūs mēģināt noslēgt argumentu noslēgumā, neatvainojoties. Šeit jūs nemēģināt uzvarēt viens otram vai izvēlēties ceļu “mans vai šosejas” maršruts. Konsultācijas izteiksmē to sauc par pieaugušo ego stāvokli, kurā jūs izvēlaties vidējo ceļu un domājat par to, kas jums var kalpot gan kā indivīdi, gan kā pāris, ”saka Šivanja.

Rādītājs. Lūdziet vietu, nejūtoties vainīgs

Kā izbeigt argumentu, neatvainojoties, kad jums ir kontrolējošs partneris, kurš pastāvīgi vēlas pierādīt, ka jūs nepareizi, un liekat jums viņiem piekrist? “Jums nav jācenšas ar viņiem pamatot vai padoties viņu drāmai, jo tas tikai padarīs jūs pakļāvīgu un aizvainotu. Pasakiet viņiem, ka jums jādomā par lietām un jāredz, vai tas, ko viņi saka. Lūdziet telpu un neatvainojieties un nejūtieties slikti, ja sevi izvirza pirmajā vietā, ”saka Šivanija.

3.  Iestatīt robežas, bet maigi

Šivanja skaidro: “Svarīga ir veselīgu attiecību robežu noteikšana. Vienmēr iemācieties noteikt robežas, paziņojot partnerim, ka tikai tāpēc, ka viņi izvēlas strīdēties nepamatoti, un izskatās, ka viņi kontrolē jūs, nenozīmē, ka viņi jūs sitīs.

“Viena no labākajām frāzēm, lai izbeigtu argumentu vai izbeigtu argumentu caur tekstu, ir:“ Es gribētu, lai jūs man ļautu man izvēlēties, kas man ir piemērots. Tāpat kā es jūs nenoraidīšu, bet ļaujot jums būt tādam.”Šeit ir svarīga skaidra komunikācija, jūsu tonis un runāšanas veids.”

4. Izmantojiet klusēšanu kā taimautu

“Man ir tendence iesaldēties konfrontācijas laikā, tāpēc, ja mans partneris ir īpaši strīdīgs, es dažreiz vienkārši atlaidu un eju prom bez vārda. Es zinu, ka, ja es rīkojos argumentā, man vispirms jārūpējas par sevi, ”saka Jodie, 29, dramaturgs.

Saistītais lasījums: Pareizais veids, kā izmantot klusuma spēku kā sabrukumu

Šivanja iesaka: “Dažreiz mums jāiet prom no argumentiem, nesakot kaut ko. Jums nav nekā, kas pierādītu, un jums nav jālūdz laiks vai atļauja. Ļaujiet savam partnerim domāt, ka viņi ir uzvarējuši.

“Vai sakiet:“ Labi, es dzirdu, ko jūs vēlaties pateikt, jūs darāt to, kas, jūsuprāt, ir taisnība ”un ej prom. Nemēģiniet pamatot lietas, vienkārši dodieties prom no attiecībām uz brīdi. Ir cilvēki, kurus nevarat mainīt vai saprast un kuri vienmēr ir gatavi uzbrukt un norādīt uz pirkstiem. Klusums ir labākās zāles šādos gadījumos. Atlaid to.”

5. Esi tu, nepologetiski

Pieskarieties visdziļākajam, autentiskākajam sevis, lai atrastu spēku. “Vai jums ir pietiekami daudz iekšas un pārliecības, un jums nav nepieciešams padoties otrai personai. Tas nāk no ļoti augsta pašnovērtējuma, bet tas ļoti atšķiras no tā, ka tā ir egoistiska. Tas nav par “es pierādīšu, ka jūs nepareizi."Tas vairāk atgādina sajūtu" man pieder man, es izvēlos sevi, un tas ir tas, kas man līdzinās ".

“Tas ir tad, kad esat pārliecināts par sevi un esat gatavs saskarties ar jūsu rīcības sekām. Daudzās attiecībās šī nostāja darbojas, kad partnerim ir tēva vai mātes figūras sindroms un ir pārāk aizsargājošs draugs vai draudzene. Tas ir tad, kad jums jābūt pilnīgi pašam, nevis jūsu versijai, kas padara tos ērtus, ”saka Šivanija.

Ar. Pastaigāties kopā

“Mans partneris un es vienmēr ejam pastaigāties pēc argumenta vai pat to laikā, kurus mēs nevaram viegli atrisināt. Kaut kas par koncentrēšanos no mūsu problēmām un vienkāršība, ka vienas pēdas novietošana otrā priekšā vienmērīgā tempā ir nomierinoša un gandrīz terapeitiska, ”saka Sandra, 35 gadi, policijas darbinieks no Ņujorkas.

Saistītais lasījums: 9 godīgas cīņas noteikumi pāriem

Kāds ir labākais veids, kā izbeigt argumentu? Nu, ainas maiņa bieži var palīdzēt nomierināt jūsu prātu un radīt jaunu skatījumu uz jūsu argumentu. Pastaigājieties, veiciet straujo pastaigu, lai notuvētu savu neapmierinātību, un varbūt pat turiet rokas, lai atgādinātu sev, ka šīs joprojām ir attiecības, saikne, kuru izvēlaties lolot.

Plkst. Izprotiet abas savas vajadzības

Tā ir patiesība vispārēji atzīt. Vai ja tas nav vispārēji atzīts, tam jābūt! Kad argumentē, kas tas ir, jums ir jāizkļūst no tā? Un kādas ir jūsu partnera kritiskās emocionālās vajadzības attiecībās?

Galvenais, lai noskaidrotu, kā izbeigt argumentu, neatvainojoties, varētu būt, ka partneru pieņemšana var tuvoties argumentiem un samierināšanai atšķirīgi. Jūs varētu pulsēt ar nepieciešamību dzirdēt, kamēr jūsu partnerim varētu būt nepieciešams, lai jūs redzētu viņu viedokli, lai viņi justos droši un saprotami. Visu iesaistīto pušu vajadzību izpratne palīdz ātri izbeigt argumentu, neatvainojoties.

8. Esi novatorisks, nevis apkarojošs

Ar novatorisku mēs nedomājam iet uz jūsu partnera jūga un trāpīt viņiem tur, kur sāp. Patiesībā gluži pretēji. Izmēģiniet un padomājiet par gudriem veidiem, kā izkliedēt spriedzi, vienlaikus ļaujot viņiem zināt, ka jūs neatbalstāt. Jūs varat izbeigt argumentu caur tekstu, sakot: “Es tevi mīlu, tāpēc atcerēsimies, bet man arī jāsaka mana puse.”

Saistītais lasījums: 11 lietas, kas jādara, kad kāds pret jums izturas slikti attiecībās

Izlemiet par taimautu. Ej ārā, skatīties filmu un runā par kaut ko citu. Jūs varat pārskatīt argumentu, kad jūtaties mazāk konfrontācija. Kā izbeigt argumentu, neatvainojoties? Izjust, stratēģizēt un izpildīt.

9. Mēģiniet atrisināt sava partnera problēmu

Lai ātri izbeigtu argumentu, saprotiet, kāda ir jūsu partnera problēma. Tāpat kā, kad jūs snarkīgi viņiem jautājat: “Kāda ir jūsu problēma?”, Varbūt faktiski gaidiet atbildi. Argumenti rodas no noteiktiem avotiem - ja partneris ir stresa vai neapmierināts, vai, piemēram, nedrošs.

Ja ir kāda īpaša problēma, kas traucē jūsu partnerim, kas izraisa argumentus, mēģiniet palīdzēt viņiem atrisināt konfliktu. Nokļūšana lietas saknē ir labs veids, kā pieklājīgi izbeigt argumentu.

10.  Atcerieties, ka emocijas un risinājumi nav vienādi

Kad arguments, mēs lielākoties mēs visi drebējam jūtu masas, un ir grūti nepadarīt šīs spēcīgās emocijas par visa centru. Lieta ir tāda, ka, lai arī jūsu jūtas ir absolūti pamatotas, neveidojiet risinājumu argumentam tikai uz jūsu dusmām/apjukumu/aizvainojumu un tā tālāk.

Saistītais lasījums: Jūsu ceļvedis, kā rīkoties ar dusmīgu cilvēku attiecībās

Argumenta risinājums varētu būt dziļi elpot un pat iekost dažus vārdus. Jūs šeit neatvainojaties, bet jums ir jāizrāda emocionāla ierobežošana, pirms cīņa izkļūst no rokām. Kāds ir labākais veids, kā izbeigt argumentu? Iegūstiet savas emocijas kontrolē, tās nederīgi tās neatbildot.

11. Nemēģiniet iekļūt pēdējā vārdā

Ak, tas ir grūts. Man patīk iekļūt pēdējā vārdā. Tajā ir tik garšīgi sīks gandarījums. Diemžēl, ja viss jūsu mērķis ir arguments, lai iekļūtu pēdējā vārdā, jūs negrasāties pieklājīgi izbeigt argumentu vai ātri izbeigt argumentu. Izmantojiet apstiprināšanas vārdus, nevis mēģināt iekļūt pēdējā vārdā.

Pēdējā vārda iegūšana, strīdoties, ir par demonstrēšanu. Tas viss ir par jums un kā jūs esat gatavs darīt jebko, lai parādītu, ka esat gudrāks par savu partneri. Sliktākais no tā ir, ka jūs varētu galu galā pateikt kaut ko patiešām sāpīgu procesā, kas nozīmē, ka jums būs jāatvainojas. Un no tā jūs mēģināt izvairīties.

12. Izmantojiet drošu vārdu, ja lietas pārāk uzkarsē

“Manam partnerim un man ir drošs vārds mūsu argumentiem. Mēs to mainām dažas reizes gadā, un tas svārstās no kaut kā nekaitīga, piemēram, “zemeņu” līdz dzejas līnijai, piemēram, “es klejoju vientuļš kā mākonis”. Ja godīgi, tas ne tikai palīdz mums apstāties un spert soli atpakaļ, bet mēs bieži nonākam ķiķināšanā, jo argumenta vidū ir jautri kliegt “zemenes”, ”saka Paula, 32 gadi, bārmenis Čikāgā.

Saistītais lasījums: 12 sāpīgas lietas, kuras jums vai jūsu partnerim nekad nevajadzētu pateikt viens otram

Droša vārda iegūšana ļauj abiem zināt, kad esat šķērsojis līniju vai gatavojas. Kad esat šķērsojis līniju, jūs galu galā atvainojaties pat tad, ja viņi būtu pelnījuši kādu sāpīgu Jibe, jūs uz viņiem atlaidāt. Tātad, pat ja vēlaties izbeigt argumentu, izmantojot tekstu, dodieties uz priekšu un ierakstiet zemenes vai nosūtīt emocijzīmes.

13. Ja argumenti ir bieži un toksiski, ir pienācis laiks pamest

Kā izbeigt argumentu, neatvainojoties, kad viss kļūst patiešām sāpīgs? “Kad argumenti kļūst atkārtojas vai attiecības kļūst toksiskas, labāk ir pilnībā nogriezt otru cilvēku. Atcerieties, ka ir pareizi atlaist, virzīties tālāk un saprast, ka jūs esat nesaderīgās attiecībās, nevis pastāvīgi jūtaties bezjēdzīgi.

“Tas viss ir atkarīgs no argumentu intensitātes un biežuma. Tas ir atkarīgs arī no tā, cik svarīgs ir jūsu partneris un cik daudz jūs esat gatavs kompromisu. Ir skaidrs redzējums par to, kas ir veselīgs un kas ir neveselīgs. Ja jūsu attiecības ir vairāk par pēdējām, ļaujiet tām pilnībā iet vai pieturēties pie minimālas saziņas, ”saka Šivanja.

3 lietas, kas nav pieņemamas, izbeidzot argumentu, neatvainojoties

Tāpat kā ir noteiktas lietas, ko teikt, ka darbs ar argumentu izbeigšanu bez atvainošanās ir arī lietas, kas tikai saasinās lietas un apgrūtina miera radīšanu. Ja vēlaties izbeigt argumentu uz pareizās nots vai vienkārši pārtraukt cīņu attiecībās, šeit ir dažas nepilnības, no kurām izvairīties:

Viens. Neuztraucieties par visu, kad esat sajukums par vienu lietu

Tas nozīmē, ka jūs pieturaties pie šīs tēmas. Ja jūs strīdaties par mājsaimniecības darbiem, neejiet prom un kliedziet par sava partnera māti un to, ko viņa teica pirms diviem gadiem. Pirmkārt, mātes saruna saņem ikviena atbalstu, un, otrkārt, ņemiet to vienu argumentu vienlaikus.

Rādītājs. Nelieciet sāpīgus personīgus komentārus

Mēs visi sakām lietas mirkļa karstumā un nožēlojam tās vēlāk. Lai gan ir grūti saglabāt savu vēsu argumenta vidū, nevajadzīgi sāpīgi sāpināt. Neveidojiet komentārus par viņu izskatu vai darbu, it īpaši, ja jūs satiekat kādu ar satraukumu. Ir grūti no tā atgriezties.

3. Neizdaliet ultimātus

Visa rutīna “do this vai es aiziet” liek partnerim justies uzbrukumam un neaizsargātam. Tas arī ļauj viņiem attiecībās justies nedrošiem, it kā viņiem būtu jānovērtē līdz standartam, lai jūs paliktu pie tām. Ir pareizi nepiekrist un strīdēties, bet attiecībās ultimāti var radīt plaisu, kuru ir grūti salabot.

Galvenās norādes

• Argumenta pārtraukšana, atvainojoties, nav par uzvaru vai nokļūšanu pēdējā vārdā. Tas ir par jūsu attiecību novērtēšanu, bet bez aizraušanās
• Daži veidi, kā izbeigt argumentu
• Ir pareizi atstāt attiecības, ja argumenti ir biežāki un arvien sāpīgāk
• Neizdaliet ultimātus un nesniedziet sāpīgus komentārus argumenta laikā

Kā izbeigt argumentu, atvainojoties, prasa darbu un atjautību. Jums jāspēj noteikt veselīgu attiecību dinamiku, vienlaikus ņemot vērā partnera viedokli. Jums ir jārunā, ļaujot viņiem uzzināt savus nereģistrantus. Vissvarīgākais ir tas, ka jums viņiem jāpaziņo, ka tas ir arguments, un, ja vien tas nav nopietni sāpīgs, tā nav zīme, ka jūsu mīlestība viens pret otru mazinās. Tu esi viņu pusē tikpat daudz, cik tu pats par sevi. Pūtīt! Attiecības var būt grūtas, bet mēs tās tik un tā mīlam. Ar to nav strīdēties.

FAQ

Kad jūs nevēlaties atvainoties pēc argumenta, varat pateikt: “Man ir vajadzīgs laiks, lai atdziest un domāju, ka lietas ir beigušās.”Vai:“ Piekritīsim nepiekrist, jo jums ir viedoklis, tāpat kā es.”Jūs varat arī pateikt:“ Klausieties, es jums nepiekrītu, bet es tevi mīlu, tāpēc vienkārši pāriesim tālāk.”Tas viss ir atkarīgs no argumenta intensitātes un no tā, no kā jūs ticat savai pārliecībai un attiecībām.

Jūs varat iet prom, lūdzot kādu vietu un laiku domāt par lietām. Jūs varat vienkārši aiziet prom klusumā, ja arguments ir par daudz, un jūsu partneris atsakās klausīties saprātu. Ja ir bijis pārāk daudz argumentu, visi ir izstrādāti toksiski un pastāvīgi noliek jūs, iespējams, vēlēsities apsvērt iespēju pārtraukt attiecību kopumu.

Ko darīt pēc cīņas ar savu draugu

Vai man vajadzētu atvainoties savam bijušajam? 13 noderīgi padomi, kas palīdzēs jums izlemt

Atbildība attiecībās: nozīme, nozīme un veidi, kā parādīt