15 Kritiskas laulātā zīmes un kā ar to rīkoties

Šajā rakstā

• Ko nozīmē būt kritiskam?
• Atšķirība starp sūdzību un kritiku
• Vai ir pareizi kritizēt savu dzīvesbiedru?
• Kā kritika var iznīcināt laulību?
• 15 pazīmes Jūsu dzīvesbiedrs ir pārāk kritisks
• 10 iespējamie iemesli, kāpēc jūsu dzīvesbiedrs ir kritisks
• Jautājumi, kurus varat uzdot sev, vai jūsu dzīvesbiedrs ir kritisks
• Kā es dzīvoju ar kritisku dzīvesbiedru?

Kritika ir viens no vissliktākajiem saziņas veidiem laulībā, tā ir līdz šim visnekaitīgākās lietas, ar kurām attiecības var pakļaut.

Kritika ir dziļa emocija, uz kuru tiek izsaukts aizstāvēt sevi vai uzbrukt mūsu dzīvesbiedram.

Konfliktu laikā pāri izmanto kritiku līdz izsīkuma un rētām attiecībām.

Pārlieku kritisks dzīvesbiedrs var būt satraucošs. Jūs varat justies tā, it kā jūsu dzīvesbiedrs jūs pastāvīgi kritizētu, liekot jums justies kā neesat pietiekami labs.

Šeit jūs varat uzzināt, ko nozīmē, ka jūsu dzīvesbiedrs ir kritisks, kā arī 15 kritiskas laulātā zīmes un veidi, kā risināt šo jautājumu.

Ko nozīmē būt kritiskam?

Pēc ekspertu domām, kritiskas laulātā zīmes rodas, kad vīrs vai sieva vērtējoši koncentrējas uz sava partnera trūkumiem.

Arī tad, kad laulātais ir kritisks, tas tiek izteikts, vainojot otru cilvēku par viņu kļūdām, mēģinot tās labot vai izlabot, kā arī paužot partneri.

Diemžēl pārāk kritisks laulātais nav noderīgs, kas ir arī viena no kopīgajām kritiskā laulātā pazīmēm. Kritika un kritika nemotivē otru partneri kļūt par labāko versiju par sevi.

Kritika koncentrējas tikai uz negatīvo un nav saistīta ar uzlabojumiem vai ieteikumiem, kas atstāj personu, kura tiek kritizēta, sajūta diezgan bezpalīdzīga.

Vienkārši sakot, atbilde uz “ko nozīmē būt kritiskam” ir tas, ka kritiskais partneris sāk uzbrukumus otra rakstzīmei, katrs jautājums ierāmē kā rakstura trūkuma rezultātu.

Atšķirība starp sūdzību un kritiku

Vēl viens izpratnes aspekts, kas ir kritisks nozīmē, ir zināt atšķirību starp sūdzību un kritiku.

Sūdzības laiku pa laikam ir neizbēgamas, bet atšķirība starp sūdzību pret. kritika ir tas, ka sūdzība netiek izteikta kā rakstura trūkums.

Piemēram, jūs varat sūdzēties savam dzīvesbiedram, ka viņi nav palīdzējuši ar ēdieniem un lūgt viņus iekļūt. Ar kritisku laulāto, kas parasti būtu mazsvarīga sūdzība, tiek veidota kā uzbrukums otra partnera personāžam.

Piemēram, kritiskais partneris teiktu: “Jūs nekad nepalīdzat ēdienos; tu esi tik savtīgs un slinks.”Šeit paziņojums ir dziļāks par sūdzību, jo pārāk kritiskais dzīvesbiedrs norāda, ka kaut kas nav kārtībā ar to, kas ir otra persona.

Saistītais lasījums: Kā pārtraukt sūdzēties attiecībās

Vai ir pareizi kritizēt savu dzīvesbiedru?

Lai gan ir pieņemami pateikt savam dzīvesbiedram, kad kaut kas jūs traucē, un lūdz viņu mainīt savu izturēšanos, Parasti nav pareizi kritizēt savu dzīvesbiedru. Eksperti brīdina, ka kritika var būt viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa šķiršanos.

• Kritika var ietekmēt pašnovērtējumu

Tas nav pārsteidzoši, ņemot vērā, ka pārāk kritiskā dzīvesbiedram ir negatīva ietekme uz viņu partneri. Kad kāds, kuram vajadzētu tevi mīlēt un atbalstīt.

Pētījumā tika novērtēti 249 laulātie no 132 precētiem pāriem un atklāja, ka uztvertā laulāto kritika ievērojami prognozēja depresijas simptomus, kas tiek kritizēti laulātā.

• Kritika ir neefektīva

Tā vietā, lai liktu kādam mainīt savu uzvedību, pārmērīga kritika padara kādu diezgan aizsargājošu.

Ja kritiskais partneris pastāvīgi izvirza apsūdzības par sava partnera raksturu, šī persona vēlēsies aizstāvēt sevi, nevis mainīt savu uzvedību.

Visa šī aizsardzība var iznīcināt intimitāti attiecībās un izraisīt pāriem, kas atdalās viens no otra.

• Kritika kaitē uzticībai

Visbeidzot, pārāk kritisks dzīvesbiedrs sabojā uzticību attiecībās. Kad mēs izvēlamies partneri, mēs uzticamies, ka šī persona mūs mīl un atbalsta un nekad mūs ar nodomu ievaino. Laika gaitā pastāvīga kritika var mazināt uzticēšanos.

• Kritika var būt ļaunprātīga

Ārkārtējos gadījumos kritika var būt pat emocionālas vardarbības veids, un viens partneris nolaiž otru, lai saglabātu kontroli attiecībās.

Emocionālā vardarbība nekad nav kārtībā, bet kritika kopumā būtu jāizvairās, jo tā nerada laimīgas attiecības un pat var izraisīt sabrukumu un šķiršanos.

Kā kritika var iznīcināt laulību?

Kā jau iepriekš norādīts, kritika iznīcina laulības, apēdot uzticību un tuvību attiecībās. Kad cilvēkam šķiet, ka viņi nevar uzticēties savam partnerim, lai viņi mīl un atbalstītu viņus pastāvīgas kritikas dēļ, viņi, visticamāk, jutīsies nepiepildīti.

Turklāt, kad pārāk kritiskais dzīvesbiedrs iznīcina tuvību attiecībās, diviem laulības cilvēkiem ir viegli izaugt, jo kritizētais partneris aizraujas, lai pasargātu sevi.

Turklāt, kad kritiskā sieva vai kritiskais vīrs mazina otra partnera pašnovērtējumu, šis partneris var meklēt citur apstiprināšanu.

Lai gan tas ne vienmēr notiek, tas saprotams varētu izraisīt lietu, vai arī viens partneris galu galā var atstāt attiecības, lai atrastu laimi.

Kritika pārkāpj cilvēka pamatvajadzības laulībā. Pētījumā, kurā apskatīta saistība starp laulības konfliktu un šķiršanos, paskaidroja, kā kritika ir destruktīvas konfliktu uzvedības veids, kas veicināja palielinātu šķiršanos.

Sievietēm jāzina, ka viņu vīri viņus mīl un novērtē, savukārt vīriešiem jāzina, ka viņu sievas viņus uzskata par spējīgiem un ir pateicīgas par smago darbu, ko viņi dara ģimenes labā.

Kad viens laulātais ir pārāk kritisks, šīs pamatvajadzības netiek apmierinātas, izraisot otru laulāto, kas jūtas necienīts un nemīlēts. Tas laulībai nav labi.

Saistītais lasījums: Atrisināt konfliktu laulībā, pārvēršot kritiku par vēlmēm

15 pazīmes Jūsu dzīvesbiedrs ir pārāk kritisks

Ja jums rodas jautājums par to, kā kritika izskatās laulībā, šādas 15 kritiskas laulātā zīmes var jums palīdzēt noteikt, vai esat kļuvis par pārāk kritiska dzīvesbiedra upuri vai arī jūs pats esat kritisks partneris:

1. Jūsu dzīvesbiedrs bieži stāsta par lietām, kuras viņam vai viņai nepatīk, un reti komplimentē jūs par kaut ko, kas jums klājas labi.
2. Jūsu laulātais ir sarkastiski apvainojis jūs bērnu priekšā.
3. Kad atrodaties ausīs, jūsu vīrs vai sieva sūdzas par jums draugu priekšā, gandrīz it kā izklaidējoties.
4. Jūsu bērni ir dzirdējuši, kā jūsu dzīvesbiedrs jūs kritizē tik bieži, ka viņi sāk kritizēt jūs tāpat kā jūsu partneris.
5. Jūs pamanāt, ka jūsu dzīvesbiedru šķiet kaitina viss, ko jūs darāt, ieskaitot lietas, kuras nevarat kontrolēt, piemēram, kā elpojat vai staigājat. Jūsu laulātais var arī kritizēt jūs par to, kā jūs darāt šīs lietas.
6. Pastāv pastāvīgs konflikts par lietām, kuras jūs it kā esat izdarījis nepareizi. Pastāvīgi konflikti ir vēl viena izplatīta kritiska laulātā pazīme.
7. Jūsu partneris nekad nav apmierināts ar to, kā jūs darāt lietas, un mēdz uz mikromolāniem.
8. Kad jūs neievērojat sava partnera norādījumus vai nedarāt tieši to, ko viņi labprātāk darītu, jūsu partneris rīkojas aizvainots.
9. Jums liekas, ka jūsu dzīvesbiedrs mēģina jūs kontrolēt, un neuzticas jums pieņemt labus lēmumus.
10. Jūsu dzīvesbiedrs ir perfekcionists un tur jūs atbilstoši tiem pašiem standartiem.
11. Ja jūs pareizi darāt kaut ko 90 procentus, jūsu partneris fiksēs 10 procentus, kas neatbilst viņu standartiem.
12. Jūsu partneris ir viegli apvainojams un aizvainots.
13. Jūs pamanāt, ka jūsu kritiskais partneris izjūt nepieciešamību izteikt komentārus par citu cilvēku izskatu vai izvēli.
14. Jūsu dzīvesbiedrs viegli atrod jums vainu un reti atrod kaut ko pozitīvu, ko teikt.
15. Jūsu partneris cīnās, lai komplimentētu jums, kad kaut ko sasniedzat darbā vai sasniedzat kādu no jūsu mērķiem.

Saistītais lasījums: Visādā ziņā komplimentē savu vīrieti

10 iespējamie iemesli, kāpēc jūsu dzīvesbiedrs ir kritisks

Kaut arī iepriekš minētās kritiskās laulātā zīmes var būt nomākta, var būt pamatā esošie iemesli, kas izskaidro, kāpēc jūsu laulātais ir tik kritisks. Tas var ietvert sekojošo:

1. Jūsu partneris ir ļoti kritisks pret sevi, un tāpēc ir kritisks arī pret citiem.
2. Kad cilvēks aug ar ļoti kritiskiem vecākiem, šī uzvedība tiek iemācīta, un tā pāriet uz pieaugušo attiecībām.
3. Jūsu partneris cīnās ar nemieru vai nepietiekamības sajūtām un ir nolēmis, ka viņš vai viņa var tikt galā ar šīm jūtām, kontrolējot citus.
4. Jūsu laulātajam ir jājūtas dominējošiem, un, būdams pārāk kritisks partneris, viņi jūtas spēcīgi.
5. Dažreiz kritiskiem cilvēkiem var būt ļoti kritisks iekšējs dialogs, un viņi to projicē citiem. Tas varētu notikt ar jūsu kritisko dzīvesbiedru.
6. Jūsu kritiskais vīrs vai sieva var būt stresa stāvoklī vai nodarboties ar dažām nepatīkamām emocijām, un kritizēt jūs palīdz novērst uzmanību no tā, kā viņi jūtas.
7. Dažos gadījumos pārāk kritisks var būt kļuvis tikai par ieradumu vai iemācītu saziņu ar citiem.
8. Pietiekami nevainīgi, jūsu kritiskais partneris var domāt, ka viņi ir noderīgi.
9. Pastāv iespēja, ka jūsu partneris jūtas ievainots vai aizvainots par kaut ko, kas notika attiecībās, un tā vietā, lai to izteiktu, viņi ir kļuvuši ļoti kritiski.
10. Jūsu partneris, iespējams, nesaprot, kā komunicēt viedokli vai izvēli, kad viņi kaut ko jūtas stingri.

Saistītais lasījums: Efektīvas komunikācijas principi laulībā

Jautājumi, kurus varat uzdot sev, vai jūsu dzīvesbiedrs ir kritisks

Tagad, kad jums ir priekšstats par to, kāpēc cilvēki kritizē, ir daži jautājumi, kurus jūs varētu sev uzdot, vai jūsu laulātais vienmēr ir kritisks.

Piemēram:

• Jūs varētu vēlēties sev pajautāt “ja kritika ir jauna uzvedība vai kaut kas tāds, kas vienmēr ir bijis problēma?”
• Ja tā ir jauna uzvedība, jūs varētu vēlēties apsvērt “ja ir kaut kas, ko jūs izdarījāt, lai ievainotu vai izjauktu savu dzīvesbiedru, izraisot izturēšanos?”

No otras puses, ja jūsu partneris vienmēr ir bijis pārāk kritisks, galvenais iemesls var atšķirties.

• Ja jūsu partneris vienmēr ir bijis kritisks, jums, iespējams, būs jājautā sev?”
• Jūs varat arī pajautāt sev: “Ko jūs varat darīt, lai apstātos uz izturēšanos?”

Dažreiz tas ir tikpat vienkārši kā diskusija. Ja jūtat, ka uzvedība nemainīsies, jums, iespējams, nāksies sev pajautāt, vai tas ir kaut kas, ko varat turpināt panest.

• Jūs varētu arī pajautāt sev: “Ja jūsu partneris ir citādi mīlošs un laipns, kad viņi nav kritiski. Ja tā, iespējams, kritiskie mirkļi nav tik slikti?”
• Jūs varat arī apsvērt, ka “Vai jūsu partneris ir šis kritiskais ar visiem, nevis tikai jūs?”

Ja jūsu kritiskais vīrs vai sieva, šķiet, ir šāds visās attiecībās, iespējams, ka tas nav personīgs, un viņi, iespējams, pat nezina, ka viņi ir tik kritiski.

Skatieties arī: kāpēc mēs ejam auksti uz mūsu partneriem

Kā es dzīvoju ar kritisku dzīvesbiedru?

Ja jūsu partneris ir pārāk kritisks, jums, iespējams, rodas jautājums, kā rīkoties ar kritisku dzīvesbiedru. Varbūt visnoderīgākais, ko jūs varat darīt, ir sarunāties.

Varbūt jūsu partneris nezina, ka viņš vai viņa ir pārāk kritisks, vai arī viņi vienkārši nezina, ka ir tik sāpīgi pret jums.

Kad šķiet, ka jūsu partneris ir jautrā noskaņojumā, apsēdieties un sarunājieties par faktu. Jūs varat arī norādīt uz konkrētiem gadījumiem, kas jūs sāpina.

Piemēram, jūs varētu teikt: “Es jūtos ievainots, kad jūs kritizējat manas mājturības spējas.”Jūs varētu arī lūgt, lai jūsu partneris rāmja sūdzības, neuzbrūkot jūsu personāžam.

Jūs varētu teikt: “Tā vietā, lai mani sauktu par slinku un savtīgu, kad vēlaties vairāk palīdzības ap māju, jūs varētu man vienkārši pateikt, ka jūs to novērtētu, ja es nedēļas nogalēs varētu salocīt savu veļu.”

Veicot šo sarunu, ir noderīgi, ja jūs varat precīzi apspriest, kā jūtaties un kāpēc jūs jūtaties tā. Visbeidzot, noslēdziet ar pieprasījumu vai ieteikumu par to, kā jūsu partneris var rīkoties tā vietā.

Piedāvājot ieteikumu, jūs ne tikai sūdzaties par problēmu; Jūs arī piedāvājat risinājumu, padarot kritisko partneri uztverošāku pret jūsu teikto.

Var būt arī izdevīgi pajautāt savam partnerim, vai ir kaut kas, kas viņus traucē. Jūs varētu jautāt, vai viņi ir stresa stāvoklī, jūtas nemierīgi vai varbūt jūs kaut ko izdarījāt, lai viņus sāpinātu vai liktu viņiem justies nepietiekamam.

Ja jūsu partnerī ir nedrošība vai problēma, kas izraisa kritisku izturēšanos, jūsu aprūpe un bažas var palīdzēt viņiem pārvarēt šo problēmu.

Visbeidzot, ja saruna ar jūsu kritisko partneri neiet labi, vai arī viņi nav uztveroši veikt izmaiņas, varat apsvērt pāru terapiju, lai palīdzētu jums labāk uzzināt, kā sazināties savā starpā.

Ja jūsu partneris nevēlas doties uz terapiju, jūs varētu apsvērt individuālas konsultācijas, kas palīdzēs jums tikt galā un noteikt, kāds ir jūsu labākais rīcība.

Saistītais lasījums: Dažāda veida konsultācijas, kas jums vislabāk der

Secinājums

Kritiskā uzvedība var būt postoša laulībai, jo tā vienam partnerim liek justies nepietiekamam, tomēr neatrisina laulības problēmas vai domstarpības.

Galu galā kritika, kas ietver sūdzības, kas ietver uzbrukumus partnera personāžam, iznīcina uzticību un tuvību.

Ja jūsu dzīvesbiedrs demonstrē kritiska laulātā pazīmes vai jūs esat, nonākšana pie problēmas pamatcēloņiem var palīdzēt jums atrisināt problēmu.

Piemēram, ja jūsu partneris no vecākiem uzzināja par kritisko.

Ja kritiska izturēšanās nemainās, var būt nepieciešama konsultēšana, jo ārkārtēja kritika var izraisīt laulības sabrukumu.