15 Pašsaglabāšanās briesmas attiecībās un kā rīkoties

Šajā rakstā

• Kas ir pašsaglabāšana attiecībās?
• 15 Attiecībās pašsaglabāšanas briesmas
• Kā rīkoties attiecībās ar sevis saglabāšanu
• Daži parasti uzdotie jautājumi
• Īsumā

Kad esat attiecībās, var šķist, ka jums ir jāpierāda pašsaglabāšanās. Lai gan tas zināmā mērā ir taisnība, jūs, iespējams, kādā brīdī sabotē savu saikni.

Šeit ir apskatītas dažas pašsaglabāšanas briesmas attiecībās, no kurām jūs varētu vēlēties izvairīties.

Kas ir pašsaglabāšana attiecībās?

Runājot par pašsaglabāšanas nozīmi attiecībās, tas ir vienkārši termins, kas norāda, ka jūs uztrauc jūsu izdzīvošana. Piemēram, ja ārā ir auksts, jūs varat valkāt jaku, tāpēc jūs neesat pārāk auksts vai saslimst. Tas ir pašsaglabāšanas veids.

Pašsaglabāšanas nozīme attiecībās norāda, ka kāds mēģina nezaudēt attiecībās nevienu daļu no sevis. Lai gan tas dažos veidos ir pareizi, tas varētu atsavināt jūsu partneri un likt jūsu attiecībām neizdoties, ja jūs pārāk daudz saglabājat. Mēģiniet atrast līdzsvaru, lai sasaistītos ar savu palīgu un uzturētu sevi atsevišķi.

Jūs to varat sasniegt, pārliecinoties, ka visu attiecību laikā saglabājat kādu autonomiju. Ir labi, ja divi cilvēki, kas datēti vai precējušies, dažreiz darīt atsevišķas lietas.

15 Attiecībās pašsaglabāšanas briesmas

Kad jums rodas jautājums, vai esat sargāts attiecībās, atbilde ir tāda, ka tā ir atkarīga no situācijas. Šeit ir aplūkot 15 veidus, kā pašpārliecinātība attiecībās var būt slikta ideja.

Viens. Jūs varat sāpināt citus

Jebkurā laikā, kad jūs mēģināt pārāk daudz saglabāt, tas var novest pie tā, ka jūs sāpināt citus. Jūs, iespējams, neļaujat kādam pietuvoties jums, jo jūs mēģināt būt pārāk neatkarīgs.

Padomājiet par to, kā jūs justos, ja jūs interesētu kāds, un domājāt, ka viņi arī jūs interesē, bet, kad jūs kopā ar viņiem izgājāt, viņi rīkojās tā, it. Iespējams, ka jūsu partneris skatās jūsu uzvedību.

Saistītā lasīšana: 15 veidi, kā justies labāk, kad kāds tev sāp

Rādītājs. Jūs, iespējams, esat pārāk neatkarīgs

Vēl viens iemesls, kāpēc pašpārliecinātība attiecībās var būt par daudz, ir tas, ka jūs, iespējams, rīkojaties pārāk patstāvīgi. Citiem vārdiem sakot, jūsu partneris var justies kā viņiem nav vietas jūsu dzīvē.

Ja jums rūp kāds, dariet visu iespējamo, lai tos iekļautu savā dzīvē jebkurā veidā, ko varat. Jūs varat darīt lietas kopā, izmēģināt jaunas lietas un dalīties ar tām savām iecienītākajām lietām.

3. Jūs, iespējams, baidāties par neko

Ja jūs definējat pašsaglabāšanas psiholoģiju, jūs mēģināt glābt savu dzīvību. Lai gan jums var būt labs iemesls to darīt ikdienas dzīvē, attiecībās tas var būt bez iemesla.

Atkal, ja cilvēks ir parādījis, ka viņi vēlas ar jums attiecības, un nav devis jums iemeslu par to šaubīties, jūs, iespējams, baidāties sevi tur izlikt bez iemesla. Jūs esat parādā sev, lai sāktu vairāk atvērties ar citu cilvēku, kad jūs par viņiem rūpējaties.

4. Jūs neļaujat sev būt neaizsargātam

Var būt biedējoši būt neaizsargātam, it īpaši, ja tas liek justies neērti, bet iemīlēšanās akts liek jums būt neaizsargātam. Kad cita persona jūs pieņem par to, kas jūs esat, jūs zināt, ka esat veselīgās attiecībās.

Ja jums rūp kāds, mēģiniet būt nedaudz neaizsargāts, kad tas ir iespējams. Kad neredzat sevi spēju, iespējams, vēlēsities apstāties un padomāt, kāpēc tas tā ir. Vai ir kaut kas nepareizs, ko jūs ignorējat, vai jums ir vienkārši grūti atpūsties attiecībās?

5. Jūs varētu kļūt aizvainots

Kad jūs mēģināt būt pārāk neatkarīgs savās attiecībās, tas varētu novest pie tā, ka jūs aizvainojaties par savu partneri. Viņi, iespējams, nav devuši jums iemeslu justies šādā veidā, bet, tā kā jums ir sienas starp jums un viņiem, jūs varat domāt.

Apsveriet, vai jūsu partneris mēģina jūs satikt pusceļā, pavadot laiku viens ar otru un sasaistot. Tas var jums paziņot, vai jums ir likumīgs iemesls justies aizvainojošam.

Ar. Jūs varētu darīt lietas tieši jums

Jums, iespējams, būs jāapsver otra persona, mēģinot pārāk daudz pašpārbaudīt. Varbūt jūs pērkat tikai lietas, lai iepriecinātu sevi, nevis ņemtu vērā savu partneri. Kad jūs pērkat savas iecienītās vakariņas un nekad neēdat sava palīga iecienītāko, viņi var tikt ievainoti un domā, ka lietas nav godīgas.

Ņemt vērā otru personu, kad esat attiecībās. Tas palīdzētu, ja jūs ļautu viņiem būt tādam, ko viņi saka, ka viņi ir.

Plkst. Jūs, iespējams, uzliekat sienas

Jebkurā laikā, kad esat atkārtoti ievainots, var būt grūti ļaut kādam jūs labāk iepazīt. Tomēr, ja kāds ir gatavs un jūs domājat, ka viņi varētu būt kādi, ar kuriem jums varētu būt jēgpilnas attiecības, jums vajadzētu apsvērt mēģinājumu noņemt dažas sienas, kas jums ir.

Jūs varat sākt uzticēties savam palīgam, un, kad viņi turpina sevi pierādīt kā uzticamu, jums var šķist, ka ir pareizi pateikt viņiem personiskas lietas.

Saistītā lasīšana: 10 zīmes, kuras, iespējams, esat sasniedzis emocionālu sienu un ko darīt

8. Jūs, iespējams, meklējat zīmes, kas tur nav

Vai jūs gaidāt, kad jūsu partneris izjauks, pat ja viņi to nav pagātnē? Tas palīdzētu, ja jūs kādam dotu iespēju būt tam, kas viņi ir.

Ir pareizi pieļaut kļūdas vai man ir domstarpības šad un tad. Ja jums patīk kāds, ir vērts veltīt laiku šo problēmu risināšanai, lai jūs varētu izaugt kopā.

9. Jūs varētu rīkoties negodīgi

Ja jūs kādreiz esat pamanījis, ka turat savu partneri augstākā līmenī nekā citi cilvēki, tas ir kaut kas, kas jums jācenšas mainīt. Jūs nevarat gaidīt, ka kāds būs ideāls, jo tas būtībā ir nesasniedzams mērķis.

Tā vietā jums vajadzētu dot viņiem tīru šīfera un ļaut viņiem parādīt savu patieso raksturu. Ja jums patīk tas, ko redzat, izturieties pret viņiem tā, kā vēlaties, lai pret jums izturas.

10. Jūs, iespējams, nerīkojaties kā pats

Papildus tikai sienu uzlikšanai jūs, iespējams, darīsit tikai dažas lietas, kuras parasti darāt, kad esat kopā ar savu partneri. Piemēram, ja jums patīk dzert daudz kafijas, kad esat pats, bet, kad esat kopā ar viņiem, jūs apgalvojat, ka jums tas nepatīk, tas var būt fib, kas vēlāk rada problēmas attiecībās.

Ir pareizi visu laiku rīkoties kā jūsu autentiskais es. Tas ir vienīgais veids, kā cita persona var pateikt, vai viņiem patīk īstais jūs.

11. Jūs, iespējams, neesat pilnībā apņēmies

Vai jums ir viena pēda no attiecībām? Tas varētu likt jūsu palīgam justies tā, it kā viņš nekad nebūtu pietiekami labs jums. Ja jūs esat attiecībās ar kādu, jūs esat parādā jums abiem, lai jūs būtu pilnībā apņēmies viņiem

Pārtrauciet meklēt savu izeju, ja vien nav iemesla, kāpēc jums tas varētu būt vajadzīgs. Jūs, iespējams, aizverat durvis attiecībām, kas jūs iepriecina.

Saistītā lasīšana: 10 nenoliedzamas pazīmes, kuru viņš ir apņēmies jums īsti

12. Jūs varētu darīt to, ko vēlaties

Vēl viena sevis saglabāšanas definīcija ir tā, ka jūs mēģināt pārliecināties, ka izdzīvojat. Tas nozīmē, ka jūs, iespējams, pārdzīvojat visas jūsu attiecības, darot tikai lietas, kuras vēlaties darīt.

Tomēr, kad esat kopā ar kādu, jums jādara lietas, kuras viņi arī vēlas darīt. Padomājiet, kā jūs justos, ja jūs būtu jūsu partneris. Mēģiniet iekļaut lietas, kas jums abiem patīk, kvalitatīvajā laikā kopā.

13. Jums var būt neuzticēšanās savam partnerim

Iespējams, ka pagātnē notika notikumi, kas jums lika neuzticēties citiem. Tomēr tas palīdzētu apsvērt, vai jūsu partneris jums ir devis iemeslu, lai viņiem neuzticētos.

Ja viņi ir bijuši iepriekš ar jums par lietām, jums jācenšas mainīt savu uzvedību.

Kad kāds jums parāda, ka viņi ir uzticami, ir laba ideja viņiem uzticēties. Tas var palīdzēt jums vairāk atpūsties ap viņiem un zināt, ka jūs varat uz tiem noliekties, ja jums tas ir nepieciešams. Tas ir arī svarīgs veselīgu attiecību aspekts.

Noskatieties šo video, lai uzzinātu vairāk par uzticības lomu attiecībās:

14. Jūs, iespējams, nepavadāt laiku kopā

Vēl viens no sevis saglabāšanas piemēriem, kurus jūs, iespējams, demonstrējat, ir tas, ka jūs netērējat pietiekami daudz laika kopā. Jūs, iespējams, neļaujat jūsu attiecībām augt, kad netērējat kvalitatīvu laiku savā starpā.

Ir nepieciešams dot savam partnerim pietiekamu laiku, lai jūs varētu iepazīt viens otru un palielināt savu saiti. Plānojiet datumu vai pavadiet nakti un kopā dariet kaut ko jautru.

Saistītā lasīšana: 15 iemesli, kāpēc kvalitatīvs laiks ir tik svarīgs attiecībās

15. Jūs, iespējams, esat gatavs pamest

Ja jūs mēģināt definēt sevis saglabāšanu savā dzīvē, iespējams, domājat, ka tas ļauj jums būt gatavam pamest, ja jums tas ir nepieciešams. Tomēr kas būtu, ja jums nav jāatstāj attiecības?

Kad jūs baudāt attiecības ar savu partneri, jums, iespējams, nevajadzēs sevi sagatavot, ja jūs sadalīsities. Lai gan jums var būt plāns, ja tas notiek, var būt izdevīgāk redzēt, kā attiecībām tiek atskaņotas.

Kā rīkoties attiecībās ar sevis saglabāšanu

Ir pareizi, ja attiecībās ir diezgan daudz pašsaglabāšanas, it īpaši sākuma posmos. Iespējams, ka pagātnē esat ievainots vai arī jūsu sirds būtu salauzta. Tas varētu likt jums kaut kādu sevi turēt atpakaļ, kad jūs iepazīstat citu cilvēku.

Tomēr, ja jūs joprojām kavējat, jums jāizlemj, vai jūs pats būsiet apkārt savam partnerim vai arī vēlaties pāriet uz citām attiecībām. Galu galā, ja esat laimīgs, jums vajadzētu būt iespējai būt pašam, bet, ja neesat, iespējams, ir laiks turpināt.

Daži parasti uzdotie jautājumi

Pašsaglabāšanās var būt līdzeklis, lai ietaupītu garīgo un fizisko veselību. Tomēr ārkārtējs gadījums var arī kavēt jūs veidot patiesu saikni ar savu partneri. Uzziniet vairāk par to, izmantojot dažus bieži uzdotos jautājumus.

Vai pašsaglabāšana var būt negatīva?

Kaut arī jūsu pašpārliecinātības instinkts var būt laba lieta daudzos jūsu dzīves aspektos, kad esat veselīgās un nopietnās attiecībās, ir pareizi mazliet nolaist savu apsardzi. Kad indivīds ir pierādījis, ka viņi nav ārā, lai jūs sāpinātu vai izdarītu kaut ko nevēlamu, jums vajadzētu apsvērt mazliet pašsaglabāšanās mazināšanu, kad iespējams.

Viens veids, kā to izdarīt, ir padomāt par visiem jūsu lēmumiem. Dažos gadījumos jūs, iespējams, pieņemat lēmumus, kas liek jums pieņemt vairāk sliktu lēmumu. Apsveriet katra lēmuma pamatojumu, lai pārliecinātos, ka tie ir produktīvi, un pareizu veidu, kā rīkoties.

Kā stiprināt un saglabāt attiecības?

Var būt noderīgi, ja esat mazliet emocionāla pašaizsardzība, kad esat attiecībās. Kamēr uzzina vairāk par otru cilvēku un nosaka, vai viņi jums patīk, ir labi pasargāt sevi no ievainošanas. Galu galā, ja tas nedarbojas, jūs nevēlaties, lai attiecībās būtu pārāk emocionāli ieguldīts.

Lai stiprinātu un saglabātu attiecības, jums ir jānolaiž sargs un jābūt autentiskam. Ja jūsu partnerim jums patīk, kāds jūs esat, viņi jums patiks, pat ja jūs mazliet izkļūsit no sava apvalka. Mēģiniet veikt nelielas izmaiņas, lai jūs nekļūtu satriekts un, iespējams, uzzināsit, ka arī jūsu palīgs ir neaizsargāts.

Turklāt jūs varat apsvērt konsultācijas par attiecībām, ja vēlaties uzzināt, kā pāriet garām, cik nopietna ir jūsu pašpārbaude attiecībās. Terapeits, iespējams, varēs palīdzēt jums uzzināt, kā mazināt šo īpašību, kad jums tas ir nepieciešams, un ir padoms, kā mijiedarboties ar savu partneri vai potenciālajiem partneriem.

Saistītā lasīšana: 30 pāris sasaistes aktivitātes, lai stiprinātu attiecības

Īsumā

Lai gan ir pareizi, ja attiecībās ir pašsaglabāšanās, jums ir jāatlaiž daži no tiem, kad atradīsit kādu, kuram varat uzticēties, un vēlaties būt kopā. Uzzinot vairāk par savu partneri un iemīlēties, jums nevajadzēs sevi tik daudz aizsargāt. Reizēm jūs varat būt neaizsargāts un ļaut viņiem redzēt īsto jūs.

Ja jums ir grūtības atlaist pašsaglabāšanu, jums vajadzētu padomāt par darbu ar terapeitu, kurš, iespējams, varēs jums turpināt palīdzēt.