15 Ātri strādājošie noslēpumi, lai prātīgi izveidotu ASAP un pāriet

Jūs steidzaties uz darbu no rīta, jūtaties neķītrs, un jūs izmisīgi vēlaties zināt, kā ātri prātot. Turpiniet lasīt, lai atrastu atbildes.

Šobrīd jūs varētu izšķiest no pakaļas, mēģinot ātri izdomāt, kā ātri sarūgtināt. Paskaties, ballēties un piedzerties, it īpaši, ja jūs svinat kādu, vai vienkārši vēlaties atņemt stresu, nav nekā no attāluma. Bet arī dzeršanas līdz pārmērībai ir savas problēmas.

Jūs esat arī pieaugušais, kas nozīmē daudz pienākumu. Labā ziņa ir tā, ka ir veidi, kā jūs varat nekavējoties piespriest, kā rezultātā jūsu darbs vai veselība netiek ietekmēta.

Kāpēc jums ātri jāizprot?

Zinot, kā ātri prātīgi sakārtoties.

Mums visiem ir savi brīži, lai atpūstos un atpūstos. Bet mums ir arī savi brīži, kad mēs to ņemam pārāk tālu un aizmirstam par mūsu pienākumiem kopumā.

Ja tas tā ir, jūs būsiet pateicīgs par šīs funkcijas izlasi, lai ātri uzmundrinātu. Jums nav jāzvana uz slimību, lai strādātu vai kavētos uz šo sanāksmi. Būt prātīgam uzreiz tiešām nav tik neiespējami, kā jūs domājat.

Kā ātri sarūgtināt

Vai jūs nožēlojat, ka esat piedzerts? Protams, nē, jums bija pārsteidzošs laiks, bet tagad jūsu sirdsapziņa tiek sākta un sniedz jums nelielu lekciju par to, cik slikta tā bija. Labi, labi, jūs varat sevi izslāpēt. Un tāpēc lūk, kas jums jādara, lai pēc iespējas ātrāk sevi piespraustu.

Viens. Laiks izārstē visu

Iegūstiet pēc iespējas vairāk, jo laiks, jo laiks ir patiešām vienīgais, kas jūs var prātīgi. Pat ja tas ir īss nap, jūs varat veikt, dodoties uz mājām, dodoties uz darbu, tad ņemiet to.

Ikviens, kurš kādreiz ir bijis badošanās, jums pateiks, ka gulēšana ir vislabākā izārstēšana, lai dotu OTT ar alkoholu. Tomēr, ja jūs nevarat atpūsties, zemāk ir citas lietas, kuras varat darīt, lai paātrinātu procesu.

Rādītājs. Ēdiet kaut ko treknu

Nav nekā tāda, kā ēst siera burgeru un kartupeļus, kad esat piedzēries *, tāpēc McDonald's ir piedzēries cilvēka iecienītākā vieta, kur doties *.

Apkārtne jūsu ķermenī samazinās, ēdot daudz taukainu un taukainu ēdienu, tāpēc tagad nav īstais laiks turpināt šo diētu.

Aizmirstiet kalorijas un apēdiet šo burgeru vai jebkuru taukainu ēdienu. Jūs vēlaties, lai šī smērviela pārklātu kuņģi, lai tas palēninātu spirta absorbcijas ātrumu. Tādos laikos kā šie, tauki ir karalis.

3. Hidratēt sevi

Alkohols ir ļoti dehidrējoša lieta, tāpēc, ja jūs patiešām vēlaties zināt, kā ātri piespriest, mēs ļoti iesakām sevi mitrināt ar daudz un daudz ūdens. Ja jūs esat bijis nošauts pēc šāviena bez kaut kā pa vidu, labi, jūs patiešām tiksit izšķērdēts.

Alkohols noplicina ķermeņa elektrolītus, tāpēc jums jāpārliecinās, ka uzturat elektrolītu līmeni.

Ja vien jūs nemeklējat paģiras, mēs iesakām dzert! Nav svarīgi, vai jūs turpināt urinēt - jūs vēlaties būt prātīgs, pareizi? Tad tas ir upuris, kas jums būs jāveic.

4. Izvemties

Šis nav mūsu pirmais ieteikums, kad ir jāzina, kā ātri sarūgtināt, bet daudziem cilvēkiem tas palīdz.

Protams, tas nesamazina alkoholu, kas jau ir jūsu asinsritē, bet, ja jūs vienkārši izdarījāt piecus šāvienus pēc kārtas un saprotat, ka tā ir slikta ideja, metiet to tūlīt.

Ja jūs jūtaties slims no rīta un tagad jūtat tikai alkoholu, skrieniet uz tualeti un metiet to visu uz augšu. Ja vēlaties saglabāt savu prātīgumu, neturiet to visu iekšā.

5. Kofeīns

Labi, ka par kofeīnu ir neliels nepareizs priekšstats. Daudzi cilvēki uzskata, ka kafija jūs tomēr prātos, tomēr tas tā nav. Jūs joprojām būsiet piedzēries, vai dzerat šo kafijas tasi vai nē, tas tomēr liks justies modrākam.

Tomēr, kad jūs dzerat, tas nav tik labs ideja sajaukt alkoholu un kofeīnu. Jūs būsiet iestrēdzis piedzēries bez nespējas gulēt, bet, ja vēlaties to riskēt, dodieties uz priekšu. Bet šī nav pieredze, ko mēs vēlētos kādam.

Ar. Pārtrauciet dzert

Tam vajadzētu būt diezgan acīmredzamam. Par katru dzērienu, kas jums ir, ir nepieciešama aptuveni viena stunda, lai to apstrādātu ķermenī.

Tātad, ja jūs turpināt dzert, jūs turpināsiet pievienot stundas, līdz būsiet prātīgs. Ja jūs nevēlaties riskēt ar savu karjeru šīs tikšanās dēļ, kas jums ir no rīta, pārtrauciet veikt šos tekilas kadrus.

Plkst. Aktivizējiet aknas

Ar visu alkoholu, kas šobrīd peld jūsu ķermenī, jums būs vajadzīgas jūsu aknas gala formā. Tāpēc mēģiniet paņemt kādu piena dadzi. Tas ir dabisks garšaugs, kas detoksicē aknas un uztur to darbību.

Tas nav kaut kas, par ko daudz piedzēries cilvēki zina, bet ticiet mums, jūs ilgtermiņā jums pateiksities.

8. Iegūstiet nelielu kardio

Šī ir klasika, kad jūs jautājat, kā ātri uzmundrināt. Ja jūs jau esat piedzēries, jūs, iespējams, negrasāties veikt 10K skrējienu, un mēs jūs nevainojam. Bet, mēs iesakām jums mēģināt doties vismaz pastaigā. Darīt mazliet kardio ir labākais veids, kā justies labāk par savu intoksikāciju.

Acīmredzot neejiet intensīvi skriet, kad jums joprojām ir paģiras, bet ņemiet to viegli. Kardio darīšana faktiski palīdz palielināt asins plūsmu aknās, kā rezultātā jūsu asinis detoksicē ātrāk.

9. Ielādējiet vitamīnus

Tagad jums nav jānorij sauja vitamīnu, bet jums vismaz vajadzētu sevi padarīt par smoothie… bez alkohola. Viss, ko alkohols, kuru jūs dzēra, atņēma jūsu ķermenim daudz vitamīnu un barības vielu, tāpēc arī jūs jūtaties vājāks, kad esat piedzēries.

Izmantojiet ingveru, burkānus, ābolus, piparmētru, apelsīnu augļus ar augstu C vitamīna un antioksidantu skaitu. Tagad nav pienācis laiks sūdzēties. Ja vēlaties zināt, kā ātri uzmundrināt, dzeriet šo smoothie!

10. Ogļhidrāti to uz augšu

Ogļhidrāti palēnina spirta absorbciju ķermenī un samazina alkohola attiecību asinsritē.

Citiem vārdiem sakot, ēdiet šo bageti, jo ogļhidrāti ir labi. Ogļhidrāti ir jūsu labākais draugs, kad piedzēries! Nemaz nerunājot, tie garšo simtprocentīgi labāk, ja ir apreibis *, mēs arī nezinām, kāpēc; viņi vienkārši dara*.

Ja vēlaties ātri uzmundrināt, tas nav īstais laiks, lai noraidītu ogļhidrātus ķermenī. Jums arī būs nepieciešama visa šī enerģija savai sanāksmei vai kādi, lai arī kādi būtu jūsu plāni.

11. Nedzeriet gāzētus dzērienus gāzētus dzērienus

Šeit ir jautrs fakts: gāzēti dzērieni, kas satur alkoholu, faktiski paātrina alkohola absorbciju jūsu ķermenī. Tātad tiem, kuriem patīk izmantot sodas kā cieto šķidruma pakaļdzīšanos, jums ir patiesas nepatikšanas. Vislabāk ir pieturēties pie ūdens, ja jums pēc kadriem patiešām ir jāizmanto pakaļdzīšanās.

Tātad, ja jūs mēģināt iestatīt sev tempu, palieciet prom no kaut kā gāzēta, piemēram, šampanieša, sajaukti dzērieni ar soda vai alu.

12. Duša nedarbojas

Kamēr duša var atsvaidzināt jūsu ķermeni un prātu, tas precīzi nedarbojas, lai jūs uzmundrinātu.

Iemetot sevi ledus aukstā dušā, darīs vienu no divām lietām: liks justies modrāk vai ielikt ķermeni šokā. Mums žēl atcelt šo mītu, bet auksta duša no rīta nav veids, kā ātri uzstāties.

Ja tas būtu, tad daudzi cilvēki neliktu parādīties vēlu darbā vai zvanīt slimos. Nelietojiet dušā, tas jums nepalīdzēs, ja vien jūs nevēlaties siltu pirms gulētiešanas, ērtības labad.

13. Paņemiet pretsāpju līdzekli

Parasti ir vissliktākās galvassāpes jūsu dzīvē, strādājot ar paģirām. Jums tam būs nepieciešami pretsāpju līdzekļi, ņemot vērā, ka jūs pastāvīgi dodaties uz darbu, neskatoties uz jūsu intoksikāciju.

Dzeriet daudz ūdens, kā minēts iepriekš, un paņemiet pretsāpju līdzekli, kad galvassāpes kļūst par daudz, lai izturētu. Tas jūs ilgi nebūs prātīgs, bet tas var palīdzēt kā pagaidu labojums tikai tāpēc, lai jūs visu dienu nokļūtu.

14. Iegūstiet svaigu gaisu

Mēs precīzi zinām, cik grūts ir izkāpt no gultas no rīta, kad esat piedzēries, bet jums ir jāsaņem šis svaigais gaiss.

Ja jūs patiešām vēlaties zināt, kā ātri piespriest, iegūstiet šo svaigo gaisu un mēģiniet staigāt, līdzīgi kā vienam no iepriekšminētajiem punktiem. Šīs vides izmaiņas var dot labumu jūsu prātīgumam pat tikai mazliet.

15. Mīlēties

Mēs zinām, mēs zinām. Jūs droši vien domājat, kāpēc tas ir šajā sarakstā, bet tam ir pilnīgi loģisks izskaidrojums. Kad jūs mīlat kādu ar kādu, jūsu ķermenī nonāk endorfīni, dopamīns un oksitocīns.

Tos citādi sauc par labi jūtamiem hormoniem. Pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt neļaut alkoholam pilnībā iekļūt asinsritē.

Tagad jūs zināt, kā ātri piespriest, nokļūstiet pie tā!

Ar šiem padomiem, cerams, mēs jums palīdzējām atgūties no jūsu intoksikācijas. Kaut arī dzeršana noteikti ir jautra un dos jums nakti, ko atcerēties, ir svarīgi iemācīties prātīgi, kad jūsu karjera ir uz līnijas.

Tātad, ko jūs gaidāt? Tie ir visi veidi, kā ātri piespriest. Izmantojiet tos savā labā, nekavējoties piespriežot.