15 frāzes, kas izkliedēs argumentus ar jūsu partneri

Nav tādas lietas kā ideālas attiecības. Viņi visi iziet cauri rupjiem nevēlamu pārpratumu, kas ir jūsu plaušu veida kliedziens un šķietami bezgalīgs, moments, kas ir jūsu plaušu, un šķietami bezgalīgs. Tas var izklausīties emocionāli nogurdinošs, bet tā ir neizbēgama katras attiecību sastāvdaļa.

Mācīšanās Kā izkliedēt argumentus var būt labākais veids, kā mazināt šo konfliktu emocionālo ietekmi uz mums. Jo šeit būsim godīgi. Argumenti ir vienkārši par daudz, lai dažreiz rīkotos, un mēs vēlamies no tiem pilnībā izvairīties, bet mēs nevaram, jo ​​tas tikai vēl vairāk sabojātu attiecības.

Vai ir normāli, ja pāriem ir argumenti?

Argumenti rodas laiku pa laikam. Atcerieties, ka jūs esat divi dažādi cilvēki attiecībās, un pārpratumi un konflikti ir neizbēgami. Lielāko daļu laika tie rodas vēlmes pēc pārmaiņām - vai nu jūsu vai jūsu partnera uzvedībā, vai visās attiecībās.

Tomēr vienmēr paturiet prātā, ka konflikti un argumenti nav par to, kurš uzvar un zaudē. Tas viss ir par nākšanu klajā ar risinājumu. Jo tā beigās, vienošanās ar kopīgu rezolūciju var likt jums un jūsu partnerim justies labāk, un arī jūsu attiecības kļūs spēcīgākas.

Un tā, katra argumenta mērķis nav uzbrukt un nolaist viens otru vai ievainot otru cilvēku caur iznīcinošiem vārdiem. To darot, tikai pastiprinātu argumenta karstumu. Labākais veids ir izmantot pozitīvus un iedrošinošus vārdus, lai izkoptu veselīgāku veidu, kā rīkoties ar argumentu.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar attiecību argumentiem: 18 Efektīvi veidi

15 frāzes, kas izkliedēs argumentus ar jūsu partneri

Kad ir pārpratums ar savu partneri, ir viegli sadusmoties un neapmierināt, un bieži ir daudz vieglāk kliegt un iedziļināties mūsu punktos. Tomēr tas ne tikai pastiprinās situāciju, bet arī vēlāk jūs izsmels. Ja vēlaties stāties pretī konfliktam, ja jums nav šādas negatīvas pieredzes, šeit ir dažas frāzes, kuras jūs varētu vēlēties izmēģināt:

Viens. "Pastāsti man, ko tu šobrīd jūti"

Mācīšanās Kā izkliedēt argumentu ir sarežģīts. Dažreiz, kad ir apsildāma argumenta vidū, mēs mēdzam ignorēt viens otra jūtas un koncentrēties uz savām. Bet argumenta izkliedēšanas noslēpums slēpjas šajos vārdos: "Kā tu jūties?”

Atkal tas nav par mācīšanos Kā argumentēt kādu noslēgt. Runa ir par atrašanos viens otram, neskatoties uz jūsu pašreizējo konfliktu. Kad jūs jautājat savam partnerim, kā viņi jūtas, tas parāda, ka rūpes un rūpes joprojām pastāv un ka viens otra emocionālā labsajūta ir daudz svarīgāka nekā šī problēma.

Rādītājs. "Jā, es jūs dzirdēju, un man žēl, ja jums tā jūtas"

Argumenti bieži saasinās, jo attiecībās ir nedzirdēta sajūta. Bet, kad jūs sakāt tādas lietas kā, "ES dzirdēju Tevi," jūs rada iespaidu, ka jūs atzīstat viņu emocijas un viņu vajadzības. Nav svarīgi, vai jūsu viedoklis atšķiras no viņu vai nē, ja vien nav noraidījuma sajūtas vai tiek vērtēts pēc viņu uzskatiem.

Noskatieties šo video, lai saprastu, kā atvainošanās var būt spēcīga.

3. “Vai es izdarīju kaut ko nepareizi, kas jums lika justies tā?”

Bieži vien mēs neapzināmies par to, ko izdarījām nepareizi, un nemēģinām atzīt savas kļūdas var izraisīt vēl lielāku konfliktu.

Tomēr jautāt, vai ir kaut kas, ko jūs izdarījāt, tas viņiem lika justies slikti vai ievainot, “Es esmu gatavs mainīt vai uzņemties atbildību par to, ko es izdarīju.” Un dažreiz, lai tikai zinātu, ka esat gatavs rīkoties, ir pietiekams, lai izkliedētu jebkuru argumentu.

4. “Vai mēs varam veikt dažus mirkļus, lai nomierinātos?”

Mācīšanās Kā atvienoties no argumenta dažreiz ir nepieciešams, it īpaši, ja jūs jūtaties satriekts vai nikns, lai atrisinātu problēmu, nemēģinot uzvarēt pārkarstu argumentu.

Tomēr, ja vēlaties atvienoties, pārliecinieties, ka jūs to darāt tikai pagaidām un ka jūs atgriezīsit. Un, ja jūs plānojat to darīt, noteikti pastāstiet savam partnerim. Lūdzu, neatstājiet viņus karājas un nedomājiet, ka jūs izvairāties no problēmas.

Saistītais lasījums: Kā es varu pārvaldīt savas dusmas attiecībās un novērst zaudējumus?

5. "Tā bija jūsu perspektīva, un man nav iespējas teikt, ka tas ir nepareizi"

Viens no labākajiem Lietas teikt, kad strīdaties ar kādu ir atzīt, ka jums abiem ir dažādas perspektīvas. Tas parāda, ka jūs apstiprināt viņu pašu pieredzi, neliekot viņiem justies tiesātiem vai noraidītiem.

Ar. “Vai mēs varam mēģināt nākt klajā ar izšķirtspēju?”

Līdz Labākā līnija, lai izbeigtu argumentu Vai šis ir. Tas rada iespaidu, ka, kaut arī jums abiem ir atšķirīgi viedokļi, jūs joprojām esat gatavs kompromitēt un nākt klajā ar savstarpēju lēmumu novērst šo jautājumu.

Saistītais lasījums: 6 kompromisi attiecībās, kas vajadzīgas veselīgai laulībai

Plkst. “Vai es kaut ko varu darīt, lai jūs justos labāk?”

Vēl viena ideja par Ko teikt, lai izbeigtu argumentu Vai šī frāze šeit ir. Argumenti var būt ārkārtīgi aplikti ar nodokļiem gan fiziski, gan emocionāli, un, ja vēlaties to izbeigt pareizi, pajautājiet viņiem, vai ir kaut kas, ko varat darīt, lai tie justos labāk. Tas varētu būt komforta ēdiens vai glāstīšana.

Saistītais lasījums: 15 veidi, kā palīdzēt partnerim saprast, kā jūs jūtaties

8. "Tas, ko es tev nodarīju, un man žēl"

Mācīšanās Kā izkliedēt argumentus ne vienmēr ir viegli. Dažreiz tas prasa drosmi, jo jums arī jāiemācās atlikt savu ego malā. Un tāpēc, ja viņi atklāj lietas, ko jūs izdarījāt, tas lika viņiem justies ievainotiem, apstiprināt viņu jūtas un pārliecinieties, ka atvainojieties, neatkarīgi no tā, vai jūs to izdarījāt ar nodomu vai nē.

Uzņemoties atbildību un piederot savām kļūdām neatļaut argumentu no spirāles ārpus kontroles.

Saistītais lasījums: Svarība, ka atvainojas attiecībās

9. “Vai jūs varat vismaz mēģināt mani dzirdēt?”

Kā neiesaistīties argumentā, Īpaši apsildāms, bieži ir grūts, ja jūtat, ka jūsu partneris jūs neklausa. Šajā gadījumā mēģiniet pajautāt savam partnerim, vai viņi vismaz centīsies dzirdēt jūsu perspektīvu, lai jūs varētu noskaidrot savas atšķirības.

10. "Tas man neliek justies labi"

Argumenti var būt milzīgi un tāpēc mēģina atrast Lieli vārdi, ko izmantot argumentā Lai izteiktu savas emocijas, var būt diezgan sarežģīti. Kad tas notiek, taisni sakiet savam partnerim, ka cīņa neliek justies labi un ka jūtaties satriekts. Tas var dot ceļu uz mierīgāku pieeju konfliktam.

11. "Palīdziet man saprast, ko jūs mēģināt pateikt"

Ja vēlaties zināt Kā atbruņot strīdīgu partneri, mēģiniet lūgt viņu palīdzību, nevis pastāvīgi strīdēties ar viņiem.

Bieži vien argumenti saasinās, jo neapmierina neapstrādātus. Tātad, ja jūs parādāt, ka jūs cenšaties izprast viņu uzskatus, tas nozīmē, ka jums rūp. Tad, iespējams, dusmas var izkliedēt.

12. "Kas tieši jums ir vajadzīgs no manis?”

To ir ārkārtīgi grūti atrast Droši vārdi argumentiem nevis lai eskalētu, bet vaicātu, kas tieši viņiem ir vajadzīgs no jums, dotos uz divām būtiskām lietām: pirmkārt, tas viņiem rada iespaidu, ka ir droši izteikt savas vajadzības, un, otrkārt, tas skaidri norāda, ka jūs esat gatavs kompromisam.

Saistītais lasījums: Novērst argumentus no saasināšanās- izlemiet par “drošu vārdu”

13. “Vai mēs varam mēģināt vēlreiz un būt objektīvākam šoreiz?”

Mācīšanās Kā izkliedēt argumentus dažreiz ietver jautāt: “Kā izvairīties no argumenta?”Tas var izklausīties kā slikta lieta attiecībās, bet tas, kā jūs to izmantojat, vēlāk noteiks tā efektu.

Ja konfliktu motivē tikai emocijas, tad vislabāk ir Izvairieties no argumentiem Kamēr abas puses nav atdzisušas un ir gatavas būt objektīvākam. To darot, abām pusēm palīdzēs atrast rezolūciju vai kompromisu par apspriesto jautājumu.

Izvairīšanās no argumenta nāks par labu jūsu attiecībām tikai tad, ja atgriezīsities pie tām, kad esat abi mierīgi un esat gatavs to pareizi apspriest, bez cīņas.

Bet, ja jūs pilnībā izvairāties no problēmas un rīkojaties tā, it kā nekad nebūtu noticis, tad tas būtu ļoti kaitīgs jūsu attiecībām.

14. "Mēs abi kādā brīdī kļūdījāmies"

Atkal ir neizbēgami, ka jūs un jūsu partneris jūsu pieredzi skatāt atšķirīgi. Tāpēc ir arī neizbēgami, ka jūs neredzat viens otru kā brīvu no jebkādas vainas.

Tomēr galvenais ir atzīt, ka jums abiem bija trūkumi un kaut kur pieļāvuši dažas kļūdas. Tas ne vienmēr ir saistīts ar viņu kļūdām un glābšanu no jebkādas kļūdas, kuras jūs pieļaujat. Runa nav par uzvaru, jo tā, pirmkārt, nav pat sacensības.

Tas vienmēr ir apmēram, “Es kļūdījos, jūs kļūdījāties. Mēs abi to izdarījām. Bet svarīgi ir tas, ka mēs cenšamies atrisināt šo problēmu kopā.”

Attiecības ir saistītas ar vienošanos un nesadalīt, kad viss kļūst grūts. Vienmēr atcerieties to.

15. "Hei, tas ir labi"

Argumenti dažreiz sākas ar bailēm, šaubām un nedrošībām, kas mums ir sevī. Pat skaļi tos paužot, var arī likt mums justies nobijušies.

Tāpēc strīdēšanās dažreiz jūtas kā labākais veids, kā izteikt visas šīs negatīvās emocijas, kuras mēs turam krūtīs. Un tāpēc, ja jums liekas, ka jūsu rīcību un uzvedību virza intensīvas emocijas, ir svarīgi spert soli atpakaļ un atlīdzināt sevi.

Galu galā, ja mēs esam pārliecināti, ka mūsu iekšējās problēmas ir normālas un mūsu emocijas tiek apstiprinātas, pat vienkāršas "tas nekas" var radīt milzīgas atšķirības.

Secinājums

Konflikti, argumenti un pārpratumi ir visas svarīgās katras attiecību daļas. Protams, tie neliek mums justies labi, bet tas, kā jūs izkļūstat no šiem apstākļiem, ir tas, kas noteiks jūsu attiecību gaitu.

Šad un tad jums būs jāgaida ar savu partneri, jo varbūt ir jāveic pārmaiņas, lai jūs varētu stiprināties kopā. Bet tai ne vienmēr ir jābūt intensīvai cīņai, kurā ir jāuzvar vai jāapstiprina dominance. Atcerieties, vienmēr ir veids, kā mierīgi tuvināties. Tas ir mācoties Kā izkliedēt argumentus.

Neskatoties uz to, ir arī reizes, kad jums jāiemācās Kā izvairīties no argumentiem Vispirms izkliedēt situāciju. Bet ņemiet vērā, ka jūs to varat izvairīties tikai kādu laiku. Atteikšanās pret konfliktu ar galvu tikai nodarīs kaitējumu jūsu emocionālajai labsajūtai un vispārējām attiecībām.

Visbeidzot, vienmēr ir droši atcerēties, ka, lai arī argumenti ir normāli, tie ir veselīgi tikai tad, ja jūs nonākat kompromisā, neupurējot savu emocionālo labsajūtu. Ja tas vairs nav, iespējams, ir pienācis laiks izmēģināt konsultācijas.