15 iemesli, kāpēc cilvēki paliek emocionāli aizskarošās attiecībās

Šajā rakstā

• Kā jūs definējat emocionālu vardarbību?
• Kādas ir emocionālas vardarbības pazīmes?
• 5 emocionālas vardarbības piemēri
• 15 iemesli, kāpēc cilvēki paliek ļaunprātīgās attiecībās
• Emocionālas vardarbības ietekme uz upuri
• 5 padomi, ja jums ir darīšana ar emocionālu vardarbību
• Kā dziedēt no emocionālas vardarbības?
• FAQ par emocionāli aizskarošām attiecībām
• Noņemšana

Zilumi nav vienīgā vardarbības pazīme. Emocionāli vardarbīgi vīrieši un sievietes pastāv, un tas parasti notiek slēgtās durvīs.

Vardarbība atstātu savus upurus bez redzamiem sasitumiem, bet visu viņu personību sabojā dzīvesbiedra vai partnera emocionālā vardarbība.

Ja kāds atzīst, ka viņi ir varmācīgās attiecībās, ir viegli pateikt, ka viņiem nekavējoties jāatstāj.

Tomēr tas ne vienmēr tā ir.

“Kāpēc cilvēki paliek ļaunprātīgās attiecībās, ja viņi var vienkārši aiziet?”

Diemžēl lielākajai daļai cilvēku vardarbīgās attiecībās ir grūti pamest vai atlaist, un viņiem ir savi iemesli.

Kā jūs definējat emocionālu vardarbību?

Kas ir emocionāla vardarbība un kā tā sākas?

Tāpat kā daudzām pasakām, piemēram, attiecībām, viss sāktu perfekti. Jūs varat domāt, ka esat atradis “vienu”, kurš būs jūsu laimīgi mūžam.

Tad stāsts parasti attīstās diezgan skābs. Gandrīz vienmēr tā, ka varmāka atklāj viņu mazāk glaimojošo pusi dažu dienu vai nedēļu laikā, tūlīt pēc upura saliekšanas.

Ne tas, ka tam nebūtu nekādu pazīmju, bet sākotnējās tiesvedības periodā tie tiek maskēti un iepazīstas.

Kad upuris ir iemīlējies, vardarbība var sākt griezties.

Upuris, no otras puses, atceras šīs dienas pēc varmākas laipnības un mierīguma. Pēc tam, kad upuris ir pakļauts ļaunprātīgai izmantošanai, pazemojošai un psiholoģiskai cietsirdībai, meklē šo izmaiņu iemeslu.

Un varmāka neatstāj viņus no “kļūdām”, lai to uzskatītu par iemeslu tik pēkšņu pārmaiņām.

Laulātā emocionālā vardarbība ir biežāka, nekā jūs domājat.

Kādas ir emocionālas vardarbības pazīmes?

Vai jums liekas, ka esat emocionālas vardarbības upuris? Lielākajai daļai no mums ir šī zarnu sajūta, bet mēs joprojām turamies pie mazām iespējām, ka mēs netiekam emocionāli ļaunprātīgi izmantoti.

Ja jums liekas, ka ir nenoliedzamas pazīmes, tomēr jūs joprojām vēlaties būt pārliecināts, tad šeit ir 50 emocionālas vardarbības pazīmes, kuras jums būtu jāzina.

5 emocionālas vardarbības piemēri

Vai jūs joprojām šaubāties, ka esat varmācīgās attiecībās? Varbūt šie emocionālās vardarbības piemēri var likt jums redzēt realitāti.

Viens. Izolē un kontrolē jūs

Viņi neļaus jums būt kopā ar cilvēkiem, kuri varētu jūs atbalstīt. Tas ietver tikšanos ar draugiem, ģimeni un pat darba biedriem. Viņi varētu arī sākt izsekot jūsu katram kustībai, pārliecinoties, ka jūs tālu prom no viņiem.

Rādītājs. Emocionālā šantāža ir klāt

Vienmēr liekiet justies vainīgam, ja kaut ko darāt pats. Viņi izmantotu jūsu bailes, pagātnes traumas un citus izraisītājus, lai viņi varētu jūs kontrolēt.

3. Sāk haosu

Ja varmāka šķiet, ka viņi zaudē vai nevar jūs kontrolēt, viņi sāk haosu. Sākot ar mierīgumu līdz izejam no kontroles, viņi pārliecināsies, ka jūs jutīsities slikti par visu un ka viņi uzvarēs jebkuru argumentu, kas viņiem ir.

4. Nederīgi jūs un viss par jums

Viena no visbiežāk sastopamajām pazīmēm ir tā, ka varmāka jūs lēnām padarīs nederīgu. No apsūdzības par jums par pārmērīgu rīcību, lietu veidošanu, uzmanības meklētāju un pat garīgi nestabilu.

Tas notiks tur, kur jūs vairs nezināt, ko vēlaties, ko jūs varat darīt, un kas, jūsuprāt, ir taisnība.

5. Nereālas cerības

“Nāc mājās 10 minūšu laikā, vai arī es aizslēdzu durvis!”

Jūsu varmāka zina, ka jums ir nepieciešamas vismaz 45 minūtes, lai dotos mājās. Viņi to dara, jo zina, ka nav iespējams, ka viņu prasības tiks izpildītas, un tas viņiem dos iemeslu radīt haosu.

15 iemesli, kāpēc cilvēki paliek ļaunprātīgās attiecībās

“Kāpēc es palieku emocionāli aizskarošās attiecībās?”

Ir sāpīgi saprast, ka jūs esat ļaunprātīgas attiecības, bet izpratne, kāpēc cilvēki paliek ļaunprātīgās attiecībās, arī nenoliedzami ir skumji.

Viens. Viņi neapzinās, ka viņi jau piedzīvo emocionālu vardarbību

Daži cilvēki tika audzināti vienā vardarbīgā ciklā. Tāpēc viņi neapzināti piesaista to pašu personu.

Viņi, iespējams, nezina, ka viņi jau piedzīvo emocionālu vardarbību, tāpēc cilvēki paliek ļaunprātīgās attiecībās.

Rādītājs. Cilvēki normalizē neveselīgu izturēšanos

Kāpēc vīrieši emocionāli ļaunprātīgi izmanto sievietes vai otrādi? Viņi domā, ka varētu no tā atbrīvoties. Ar nelielu argumentāciju daži cilvēki pat var būt blakus varmākam.

Diemžēl daži cilvēki mēģina normalizēt neveselīgu izturēšanos. Viņi varētu teikt, ka jūsu partneris ir tikai uzsvērts vai var izjust garīgās veselības problēmas utt.

3. Zems pašnovērtējums neļauj upurim aiziet

Mēs visi zinām, ka ļaunprātīga izmantošana noņems ikvienu no viņu pašcieņas, pašmīlestības un pašnovērtējuma, pareizi? Tas viņiem liks justies nobijies virzīties tālāk un pamest savus vardarbīgos partnerus.

4. Viņi kļūst cerīgi, kad atkal sākas medusmēneša skatuve

Spriedzes, konfliktu un medusmēneša posmu cikls ikvienu ienesīs virpuļviesas romantikā. Katru reizi, kad viņi vēlas pamest, viņu varmāka vedīs viņus atpakaļ uz medusmēneša skatuvi, kur, viņuprāt, tic meliem un tukšiem solījumiem.

5. Upuri domā, ka viņi ir spējīgi mainīt savus partnerus

Uzturēšanās emocionāli aizskarošā laulībā vai partnerībā upurim dod pienākumu sajūtu. Viņi tic, ka var mainīt savus partnerus, ja viņi kļūst pacietīgi, saprotoši un mīl.

Viņi nekad nemainīsies.

Kā jūs sazināties ar citiem cilvēkiem? Vai zinājāt, ka mums visiem ir atšķirīgi pieķeršanās stili? Šeit, Stefs Anya, LMFT, izskaidro dažāda veida pieķeršanās stilu un to, kā tas darbojas.

https: // www.youtube.com/skatīties?v = swzwggzajuq

Ar. Viņi baidās aiziet

Šantāža un dažreiz ir klāt pat fiziska vardarbība. Varētu būt arī draudi, un, ja viņu partneris ir ārpus kontroles, viņu dzīvība varētu būt apdraudēta.

Tas upurim izraisītu bailes, padarot gandrīz neiespējamu aizbēgt.

Plkst. Kontroles cikls ir dziļa slazds

Vēl viena atbilde uz to, kāpēc cilvēki paliek emocionāli aizskarošās attiecībās, ir tā, ka vardarbīgais partneris sāk attaisnot visas briesmīgās lietas. Vardarbība kļūst par emocionālo ķīlnieku attiecībās.

Tomēr, uzturoties emocionāli aizskarošās attiecībās.

8. Sabiedrība piespiež viņus “mēģināt vēlreiz”

“Dodiet savam partnerim vēl vienu iespēju.”

Tas ir ļoti izplatīts ļaunprātīgā vidē. Tā kā viņi nezina, kas notiek, ir vieglāk ieteikt cilvēkiem būt nedaudz pacietīgākiem un mēģināt nodibināt attiecības.

9. Viņiem šķiet, ka viņi ir izraisījuši savus partnerus vardarbību

Emocionālās vardarbības dēļ pat upura uztvere par realitāti tiek izkropļota. Ir daudz gadījumu, kad upuri uzskata, ka viņi izraisīja izmaiņas un ļaunprātīgu izmantošanu, tādējādi nolemjot palikt un mēģinās “salabot” lietas.

10. Upuriem visu gadu nav jātērē

Uzturēšanās emocionāli aizskarošā laulībā var būt saistīta ar to, cik ilgi viņi ir bijuši kopā. Daži cilvēki jūtas ievainoti, tikai domājot, ka visus gadus viņi ir pavadījuši kopā.

11. Upuris baidās no tā, ko teiks sabiedrība

Liela loma ir arī kopienai, ģimenei un reliģijai, kāpēc daži cilvēki paliek ļaunprātīgās attiecībās. Gadījumos viņi baidās tikt pārbaudīti sabiedrībā, kurā viņi dzīvo.

12. Viņi ir tik pieraduši darīt lietas kopā

Diemžēl emocionāli izmantošanas daļa ir atkarīga no jūsu partnera. Tā kā varmāka izolē viņu upurus, viņi galu galā ir atkarīgi.

Atstājot ļaunprātīgas attiecības, tas nozīmē arī to, ka upuris stāvēs pats un darīs visu pats. Tas ir grūti, it īpaši, ja viņi ilgu laiku ir dzīvojuši kopā.

13. Ir grūti pamest, ja jums nav darba

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc upuri izvēlas palikt, ir naudas dēļ. Bieži vien viņiem nav savas naudas, un, ja jums ir bērni, to būs gandrīz neiespējami novilkt.

14. Upuriem nav spēcīga atbalsta, ja viņi nolemj pamest

Nepieciešams spēcīgs atbalsts, ja vēlaties iesaiņot somas un atstāt varmāku. Bet ko tad, ja jums tāda nav?

Kur jūs pagrieztos? Kā jūs sāksit no jauna? Ir grūti, ja jums nav cilvēku, kuri jūs atbalstīs.

15. Viņi nevēlas būt salauzta ģimene

Cilvēks bērnu dēļ var izvēlēties palikt ļaunprātīgās attiecībās. Viņi jūtas nobijies, ka bērni izaugs ar salauztu ģimeni.

Šiem upuriem nepazīstot, cikls tiks nodots viņu bērniem.

Emocionālas vardarbības ietekme uz upuri

Ja tas tā ir, rodas viens jautājums, kāpēc cilvēki paliek ļaunprātīgās attiecībās?

Tas veido ciklu.

Parasti notiek tas, ka mēs bija liecinieki līdzīgam uzvedības modelim mūsu primārajās ģimenēs. Vai arī mūsu vecāki emocionāli pret mums bija aizskaroši.

Kā bērni, mēs izdomājām, ka mīlestība emocionāli aizskarošās attiecībās nāk ar apvainojumiem un pazemojošu, un, ja mēs to gaidīsim un ņemsim hitus, mēs iegūsim brīnišķīgo medusmēneša periodu, kurā mēs būsim pārliecināti, ka mūsu vecāki mūs mīl.

Vai mēs esam nosliece meklēt šādas attiecības?

Patiesība ir tāda, ka mēs neesam. Bet patiesība ir arī tā, ka mēs bērnības sākumā esam iemācījušies būt emocionāli aizskarošās attiecībās, un mums ir tendence tās meklēt.

Pat tad, kad tas liek mums justies briesmīgi un kavē mūsu attīstību, jo mēs iemācījāmies saistīt simpātijas ar emocionālu vardarbību, mēs neapzināti meklēsim partnerus, kuri būs emocionāli aizskaroši.

5 padomi, ja jums ir darīšana ar emocionālu vardarbību

Viens. Prioritāšu sevi piešķiriet

Jūs nevarat ietaupīt attiecības, ja partnera bažas vai prasības neatbilst jūsu integritātei.

Jūsu personīgajai labklājībai vajadzētu būt jūsu visaugstākajai prioritātei un emocionāli aizskarošam partnerim, kurš mazina, ka jums vajadzētu būt pilnīgi ārpus galda jūsu shēmā.

Dažreiz varmāka varētu mainīties ar kādu profesionālu palīdzību, ja viņi izrāda reālu nodomu to darīt. Tātad, atstājot emocionāli aizskarošas attiecības, iespējams, ka vienīgais, ko jūs varētu izmēģināt. Vai arī tam nav obligāti jābūt vienīgajam, ko izmēģināsiet.

Rādītājs. Iestatiet robežas un atgūstiet kontroli pār sevi

Ir svarīgi atgūt kontroli pār sevi, par to, kā jūs redzat sevi un kā jūs domājat par sevi.

Pajautājiet sev, “Vai es esmu emocionāli aizskarošās attiecībās?”

Iestatiet ierobežojumus pats. Nosakiet, kuru līniju jūs nesakārtosiet savam partnerim.

Esiet godīgs un pieņemiet pret sevi, un pēc tam esiet tieši pret savu partneri par jūsu atziņām un lēmumiem. Un, visbeidzot, ieskauj sevi ar cilvēkiem un pieredzi, kas ciena un godina to, kas tu esi.

3. Nevaino sevi

Tā nekad nav jūsu vaina, ka jums patika nepareizā persona. Tā nav jūsu vaina, ka jūs esat varmācīgās attiecībās. Visbeidzot, atcerieties, ka jums nav nekā slikta.

Vainošana sev nepalīdzēs. Ir pienācis laiks sevi sapulcināt un būt stipram.

4. Vai nepieciešams iesaistīties, kad jūsu varmāka jūs iedarbina

Kāpēc cilvēki paliek ļaunprātīgās attiecībās, tomēr viņi arī mēģina iesaistīties, kad viņu varmāka viņus izraisa?

Jūs varat domāt, ka jūs stāvat pret sevi, bet jūs neesat. Jūs pievienojat degvielu ugunij, ja jūs to darāt. Ja jūs varat, klusēt un vienkārši ej prom.

5. Pieņemt faktu, ka tos nevar novērst

Tagad vai nekad. Šis ir laiks, lai pārtrauktu ciklu un pieņemtu faktu, ka uzturēšanās emocionāli aizskarošās attiecībās nemainīs jūsu partneri. Lūdzu, apstājieties un koncentrējieties uz sevi, tas ir zaudēts iemesls.

Kā dziedēt no emocionālas vardarbības?

Vai joprojām ir iespējams dziedināt, ja esat emocionālas vardarbības upuris?

Dziedināšana no emocionālas vardarbības nav pastaiga parkā. Jūsu varmāka mēģinās atgūt kontroli, tāpēc esiet gatavs. Jums būs nepieciešams viss atbalsts, ko varat saņemt.

Dziedināšana sākas no iekšpuses. Pieņemiet to, ko nevarat kontrolēt, un strādājiet pie sevis. Meklējiet profesionālu palīdzību, ja jums tas ir nepieciešams, bet pārliecinieties, ka esat koncentrējies uz dziedināšanu un virzību uz priekšu.

FAQ par emocionāli aizskarošām attiecībām

Tagad, kad mēs sākam saprast, kāpēc cilvēki paliek ļaunprātīgās attiecībās, joprojām ir tik daudz jautājumu, uz kuriem mēs vēlamies atbildēt.

Viens. Kas jums jādara, ja domājat, ka esat emocionāli aizskarošās attiecībās?

Pārtraukt ciklu. Tas ir labākais rīcība, kas jāveic, ja domājat, ka esat emocionāli aizskarošās attiecībās.

Kā izjaukt emocionāli aizskarošu attiecību ciklu?

Viegla atbilde ir - atstājiet emocionāli aizskarošās attiecības. Un tas ir tajā pašā laikā, tas ir visgrūtāk darīt.

Bet kā jūs atstājat emocionāli aizskarošas attiecības? Ir svarīgi, lai jūs nolemtu iziet no varas vietas, neatstāt no baiļu vietas.

Jums tas skaidri jānosaka savam partnerim, ka jūs nevarat iesaistīties nevienā sarunā, kas uzbrūk jūsu cieņai. Jums jāpārtrauc darīt lietas, lai saglabātu mieru attiecībās.

Rādītājs. Kāpēc ir grūti atzīt emocionālu vardarbību?

Kāpēc cilvēki paliek ļaunprātīgās attiecībās? Vai tas ir tāpēc, ka viņi noliedz?

Lielākoties emocionāli aizskarošas attiecības var vai nebūt tādas no ārpuses. Emocionāla vardarbība dažreiz ir tik smalka, ka neviens, ne upuris, ne varmāka, nevis vide, atzīst, ka tā notiek.

Tomēr pat šādos gadījumos tam ir kaitīga ietekme uz visiem iesaistītajiem, un tas ir jārisina veselīgi, lai partneri varētu gan augt, gan uzplaukt.

Visi iemesli, kāpēc ir grūti atstāt emocionāli aizskarošas attiecības.

Mēs neesam dzimuši pakļauti emocionāli aizskarošām attiecībām, bet, kad mēs nonācām ciklā, tas var ilgt visu mūžu - ja mēs kaut ko nedarīsim, lai izjauktu emocionāli aizskarošu attiecību apburto ciklu.

3. Kā emocionāla vardarbība atšķiras no fiziskās vardarbības?

Fiziska vardarbība, sastāv no jebkāda veida ļaunprātīgas izmantošanas, kas izraisīta ķermenim. Tas izraisa traumu, fiziskas sāpes. Emocionāla vardarbība ir tad, kad cilvēks izmanto taktiku, lai kontrolētu citu cilvēku. Viņi manipulētu, apdraudētu, samulsinātu, iebiedētu kaunu, biedētu, kritizētu un vainotu.

Ja tas tā ir, tad kāpēc gan kāds paliktu garīgi un emocionāli aizskarošās attiecībās?

Tas ir tāpēc, ka emocionāla vardarbība parasti sākas no attiecību sākuma, kaut arī laika gaitā tā mēdz pakāpeniski kļūt smagāka. Dažos gadījumos tas ir fiziskas vai seksuālas vardarbības priekšnoteikums.

Neskatoties uz to, emocionāls varmāka gandrīz vienmēr sevi pasniedz kā maģisku un aizraujošu cilvēku attiecību sākumā. Viņi ir maigi, burvīgi, gādīgi, saprotoši un sirsnīgi.

Varmāka daudz vēlāk atklāj viņu mazāk glaimojošo pusi.

4. Kā vardarbība ietekmē cilvēka garīgo veselību?

Upurim ir grūti pamest, un galu galā laika gaitā uzturēšanās emocionāli aizskarošā laulībā vai attiecības ietekmēs cilvēka garīgo veselību.

Tas sākas ar ilgošanos, lai to dievinātu varmāka. Jūs gaidāt, kamēr persona mainīsies vai domājat, ka viņi to darītu.

Tad ir dienas, kad vardarbība vienmēr seko miera periods vai vēl jo vairāk.

Un tas ir atkarību izraisošs stāvoklis, kas izsauc bezgalīgu cerību, ka tas tagad turpināsies. Diemžēl tas nekad nebeidzas.

Turklāt emocionālās vardarbības upuris pakāpeniski tiek aplaupīts viņu pašnovērtējumā. Viņi jūtas necienīgi par mīlestību un cieņu, jūtas stulbi un nekompetenti, jūtas blāvi un neinteresanti.

Nav iespējams sākt visu no jauna, jo viņiem šķiet, ka viņus nevienam nevar mīlēt. Un bieži viņi jūtas tā, it kā viņi kādreiz būtu spējīgi mīlēt kādu citu.

Kontroles cikls ļaunprātīgās attiecībās ir tāds, ka tas padara upurim gandrīz neiespējamu pamest. Nav iesaistīta fiziska vardarbība, lai būtu pilnīgi pārliecināta, ka partneris ir varmāka. Attaisnojumus var viegli uztvert.

Un, samazinot pašapziņu, upuris sāk ticēt, ka tas, ko var pāridarītāja teiktā, ir vienīgā realitāte.

Kad patiesībā tas vienmēr ir smagi sagrozīts upura attēls un attiecības, kas upurim padara neiespējamu vienkārši atstāt varmāku.

Uzturoties emocionāli aizskarošās attiecībās.

Noņemšana

Emocionāla vardarbība no laulātā vai partnera nekad nav pieņemama. Neviens nav pelnījis kļūt par vardarbības upuri.

Kāpēc cilvēki paliek ļaunprātīgās attiecībās? Tas ir tāpēc, ka viņi baidās, bet, ja jūs zināt.

Vienmēr sakiet sev, ka mēs visi esam pelnījuši cieņu, mīlestību un laimi.

Nevienam to nevajadzētu atņemt no jums. Jūs esat pelnījis vairāk.