15 Attiecību konfliktu modeļi un kopīgi cēloņi

Šajā rakstā

• Kādi ir konfliktu modeļi attiecībās?
• Kādi ir izplatīti konfliktu cēloņi attiecībās?
• 15 konfliktu modeļi, kas iznīcina attiecības
• Galīgā doma

Attiecību konflikts rodas, ja cilvēki apstrīd kaut ko, par ko viņi jūtas aizrautīgi. Atšķirības partnerībā bieži ir saistītas ar idejas vērtībām, vajadzībām, uztveri. Pašlaik katram cilvēkam ir svarīgi daudzi iemesli, un tie var dot ieguldījumu arodbiedrības ilgtermiņa panākumos, kas pēc tam ir atrisinājušies.

Konflikts romantiskās attiecībās ir dabisks un veselīgs pāris. Jebkurš divi cilvēki, kuriem patīk ilgtermiņa arodbiedrība, dalās ar aizraušanos, daudzveidīgas emocijas ikdienā, kas dažreiz izceļas atkarībā no dzīves apstākļiem.

Ja tie tiktu internalizēti, tas sabojātu partnerību, visticamāk.

Problēma ir tā, ka attiecībās nav konflikta, tas ir tas, kā partneri pārvalda konflikta modeļus. Kad tie tiek apstrādāti ar pozitivitāti un cieņu, pāris var tuvināties un galu galā stiprināt viņu kā partneru saiti.

Kādi ir konfliktu modeļi attiecībās?

Visas attiecības periodiski iztur attiecību konfliktu. Kad indivīdi mēģina pastāvēt līdzās kā romantiskā partnerībā ilgtermiņa saistībām, attiecībās neregulāri personības konflikti būs.

Tas ir normāli un veselīgi atbrīvot kaislīgas emocijas un viedokļus, tā vietā, lai atstātu tos uz priekšu. Problēma ir tā, kā jūs pārvaldāt negatīvo konfliktu.

Diemžēl neviens nevar diktēt vai noteikt, kā partneris atbildēs argumentā. Jūs varat pārvaldīt tikai savu uzvedību. Tas nozīmē, ka var būt potenciāls kaitējums, ja neesat abi vienā lapā ar veselīgas pārvaldības paņēmieniem.

Laika gaitā, Partneri sāks pamanīt konfliktu modeļus, uz kuriem katram ir tendence, kad viņi nepiekrīt. Kad jūs abi no jums identificē šos konfliktu modeļus attiecībās, tas jūs apņem ar “pierādījumiem”, kas jums jāapstiprina konstruktīvāk, jo jūs zināt savas tendences.

Attiecību konfliktu modeļi katram pārim atšķirsies un var ietvert jebkuru skaitu kopīgu scenāriju, ko pāris atkārtojas katru reizi, kad rodas arguments vai strīds.

Meklējiet šo grāmatu par lielu konfliktu, lai iegūtu kādu ieskatu.

Kādi ir izplatīti konfliktu cēloņi attiecībās?

Kaut arī attiecību konflikts ir normāla dzīves sastāvdaļa, īpaši romantiskās partnerībās, pāra konflikta radīšana prasa divus cilvēkus. Tas padara jūs par atbildīgu kā jūsu partneri par problēmu.

Lai atrastu konfliktu risinājumu attiecībās, jums jāstrādā pie savas uzvedības, nevis jākoncentrējas uz to, ko otra persona varētu darīt nepareizi jūsu acīs.

Ja jūs pievēršat uzmanību, jūsu veiktās smalkās izmaiņas ietekmēs jūsu partnera rīcību, parasti arī izmaiņas ar tām. Izmēģiniet šo vingrinājumu intimitātes konfliktā. Daži konfliktu cēloņi ir:

1. Dezorganizācija/nekārtība
2. Finanses
3. Mājas ķermenis/sociālais
4. Punktuāls
5. Kontrolēt

Izmēģiniet arī: Kāds ir jūsu konflikta stils attiecībās? Vārtums

15 konfliktu modeļi, kas iznīcina attiecības

Kad partneri izstrādā attiecību konfliktu modeļus, var būt grūti salauzt šos ieradumus katru reizi, kad izceļas strīds.

Liekas, ka tā ir izturēšanās, un, ja neviena persona mēģina veikt izmaiņas, partnerība ir apdraudēta. Daži iznīcinoši konfliktu piemēri ir:

Viens. Patiesība

Kādam vienmēr jābūt pareizam, kamēr otram cilvēkam ir jābūt nepareizam. Kā būtu, ja katram no jums ir labs punkts, un jūs to paziņojat otram. Kad jūs to skatāties šādā veidā, tam ir potenciāls izplatīt argumentu.

Rādītājs. Slēptā darba kārtība

Kad jūs parādāt dusmas un neapmierinātību savam partnerim par izturēšanos, kas patiesi dod labumu jums aizkulisēs, tas ir negodīgi un liek bez liekām ciešanām. Šai negodīgumam ir potenciāls sabojāt to, kas citādi varētu būt veselīga partnerība.

Ja vēlu darbs ļauj jums kādu privātu laiku izbaudīt personīgās intereses vai vienkārši ir tikai kāda telpa, dariet partnerim zināt, ka ar pilnīgu izpaušanu, nevis izliekoties par viņu nokavēšanos, jūs dusmojaties. Esiet iepriekš, lai jūsu partneris nepringtu, kamēr jau mēģina vakars.

Izmēģiniet arī: Jautrās saderības viktorīna- vai jūs varat kopā izklaidēties kopā?

3. Kauns/lepnums

Var būt grūti būt neaizsargātam pat ar partneri, tāpēc tas var būt sāpīgi, ja partneris norāda uz trūkumiem. Tas izraisa aizsardzības reakciju un sienas.

Ikvienam jāspēj stāties pretī savām vājībām. Tas, savukārt, palielina mūsu spēku. Nav kauna būt neaizsargātam, it īpaši ar citiem nozīmīgiem.

4. Vainot

Tas ir bez piepūles norādīt pirkstu, tāpēc jums nekas nav jādara, lai novērstu problēmu, kā arī jums nav jājūtas vainai par situāciju. Patiesībā jums ir kontrole un “morālā pārākuma izjūta.”

Bet vai tas tiešām jūtas labi, ja tas nav pamatots? Atkal ir nepieciešami divi cilvēki, lai izveidotu veselīgas attiecības, un divi, lai radītu attiecību konfliktu. Tas palīdzētu, ja jūs koncentrētos uz savām izmaiņām, lai iegūtu patiesu izšķirtspēju, vai arī varētu būt izraisītas neatgriezeniskas kaitējuma attiecības.

Izmēģiniet arī: Ko es daru nepareizi savās attiecību viktorīnā

5. Kontrolēt

Citas personas kontrole var izraisīt toksicitāti un bojātas attiecības. Cilvēkiem ir dabiski vēlēties varas pat intīmās partnerībās; Tas ir instinktīvs, un bieži vien viens cilvēks uzņem “vadošo” lomu ģimenes situācijā.

Bet pret katru cilvēku jāizturas ar mīlestību, cieņu, vienlīdzību un empātiju neatkarīgi no tā, kurš uzskata, ka viņiem ir šī “galvas” vieta mājsaimniecībā.

Ar. Pieņemot sliktāko, nevis redzēt labāko

Piemērs ar šo modeli ir tas, kurš pieņem, ka viņu partneris pastāvīgi izrādās vēlu, lai stingri būtu necienīgs, jo viņi zina problēmu, ko šī uzvedība izraisa. Šāda veida pieņēmums etiķeti satur kā “apstiprināšanas aizspriedumu.”

Tas ir modelis, kad indivīds izvēlas un izvēlas mirkļus, lai pierādītu savu lietu. Varbūt jūsu partneris ir agri biežāk nekā vēlu, bet šie tardi izceļ agresiju.

Ir svarīgi redzēt labo, nevis vienmēr koncentrēties uz slikto.

Izmēģiniet arī: Ko jūs uzskatāt par krāpšanos ar viktorīnu

Plkst. Rakstzīmju uzbrukumi

Pieņemot, ka rakstura trūkums ir atbildīgs iemesliem, kāpēc kāds parādās vēlu par to, kas, jūsuprāt, ir pastāvīgs pamats, ir vēl viens modelis, kas ir neveselīgs.

Jūs novietojat sevi tiesneša un žūrijas sēdeklī, marķējot savu partneri kā prokrastinatoru, neorganizēts, viegli apjucis, kā arī kāds, kuram trūkst rūpju un cieņu pret savu partneri.

Lieki piebilst, ka gadījuma laika apstākļi bija ārpus jūsu partnera rokām, vai nu boss izsaucot novēlotu sanāksmi, vai arī kabīni sadalās. Diemžēl šie “attaisnojumi” ir nepieņemami kādam, kurš sevi uzskata par perfektu ar visu, kas tiek kontrolēts, bet viņu partneris ir haoss.

8. Pārmērīgi nosakot apstākļus

Atkal piemērā, kad reizēm kavējas, kad tas tiek parādīts kā situācija, kas vienmēr notiek, partneris atriebjas ar priekšstatu, ka jūs joprojām nekad atzīt pozitīvo, ko viņi dara partnerībā.

Šie “fakti” ir tikai pieņēmumu pastiprinājums, kas, ja domāts par saprātīgi, ir nepatiesi.

Tā vietā, lai izmantotu šādu piepūstu terminoloģiju, argumentam vajadzētu būt “es jūtos tā, it kā jūs to daudz darītu”, atskaitot “vienmēr”, tāpēc “nekad” atriebība neierodas vienādojumā.

Izmēģiniet arī: Vai mums ir laba attiecību viktorīna

9. Draudi un ultimāti

Pārāk bieži partneri pievērsīsies ultimātiem vai draudiem, cenšoties panākt, lai partneris iesniegtu viņu domāšanas veidu argumentā.

Šis modelis ir ārkārtīgi iznīcinošs, jo pēc šīs metodes bieži izmantošanas partneris piezvanīs savam partnerim ultimātā pēc tam, kad ir apnicis no draudiem, parasti sabrukšanas vai šķiršanās.

10. Klusa ārstēšana

Neatrisināts konflikts attiecībās parasti rodas, kad viens cilvēks izvēlas klusu ārstēšanu, salīdzinot ar efektīvu komunikāciju. Kad jautājumi netiek risināti, tā vietā internalizējas un atstāts uz priekšu, pastāv lielāka varbūtība, ka partnerība neizdosies.

Kad jūs runājat ar atvērtu, godīgu komunikāciju, katram cilvēkam ir iespēja noskaidrot visus nepareizos priekšstatus ar lielākām iespējām atrisināt attiecību konfliktu.

Izmēģiniet arī: Vai mans vīrs izturas pret mani slikti viktorīnu

11. Dusmas un sūdzības

Dusmas un agresija var kļūt toksiska, ja tā netiek atbilstoši pārvaldīta. Daudzi partneri mēdz kļūt dusmīgi un sūdzēties, ja viņi uzskata, ka otra persona nevelk savu svaru vai kaut kādā veidā ir bezatbildīga.

Sēdēšana un mierīga saruna ir daudz veselīgāka un, iespējams, radītu labākus rezultātus attiecībā uz konfliktu stiliem, piemēram, šis, liek kādam pamest situāciju.

Pārbaudiet šos būtiskos pasākumus, lai attiecībās būtu dusmu pārvaldība:

12. Spiediens un stress

Kad jums ir partneris, kurš neveic sīkāku informāciju par konkrētu situāciju, pēdējā lieta, ko vēlaties darīt. Tas tikai novedīs pie tā, ka viņi kļūst izaicinošāki un tuvāk.

Savukārt jūs sāksit neuzticēties savam partnerim, jo ​​viņam trūkst caurspīdīguma. Partneris dalīsies, kad viņi uzskatīs, ka laiks ir pareizs, un zina, kā dalīties ar informāciju.

Nevienam nevajadzētu mēģināt piespiest kādu runāt, pirms viņš ir gatavs. Par šo izturēšanos cietīs partnerība.

13. Nicinājums

Nicinājums nav pievilcīgs. Tas ir noskaņots un aizved jūs ārpus attiecību konflikta un pakāpeniska iznīcināšana. Nevienam nepatīk, ka viņu biedē vai ķircina. Kad jūs darāt šīs lietas, jūs pazemojat, apvainojaties un ņirgājaties par kādu, kuru jums vajadzētu mīlēt un rūpēties.

Šī uzvedība nozīmē, ka, jūsuprāt, esat kaut kādā veidā pārāks, kad patiesībā jūs esat tikai kauslis, kurš dodas uz sabrukumu vai šķiršanos.

Izmēģiniet arī: Kādas attiecības es vēlos viktorīnu

14. Ciltu turēšana

Kad jums ir divi cilvēki, kuri jūtas, ka viņi pastāvīgi dod, kamēr otrs ir nolaidīgs, un viņi katrs saglabā to, ko viņi nodrošina, tas var izaugt par nozīmīgām konfliktu attiecībām.

Aizvainojums attīstās, jo izšķirtspēja ir praktiski neiespējama ar turp un atpakaļ, kas deva vairāk. Tā ir nebeidzama konkurence bez uzvarētāja. Tas ir gadījums, kad indivīdiem jākoncentrējas uz pateicību un atzinību. Bez šīm lietām partnerībai nav cerību uz plaukstošu.

15. Palielinošs

Daži konfliktu veidi attiecībās šķiet nekaitīgi sākumā. Jūs varētu sākt ar to, kas, šķiet, ir konstruktīva komunikācija, bet, runājot par sarunu, tā izvēršas par domstarpībām, argumentā, par visu izpūsto konfliktu.

Jūs nevarat uzturēt veselīgu komunikāciju visā, ja tā neattīstās par problēmu.

Tas nebūt nenozīmē, ka atrodaties ceļā uz neveiksmīgu partnerību, ja varat noteikt, kur vai kāpēc viens vai abi jūs kļūstat iedarbināts. Kad esat to izdomājis, jūs varat strādāt pie šī jautājuma atrisināšanas un virzīties uz priekšu ar efektīvu sarunu.

Izmēģiniet arī: Vai es esmu aizsardzības viktorīna

Galīgā doma

Ja šķiet, ka jūs nevarat nonākt kopīgā stāvoklī starp jums abiem, pāra konsultācijas ir saprātīgs solis, ja cerat izvairīties no neveiksmīgām attiecībām.

Eksperti var sadarboties ar jums, lai identificētu konfliktu modeļus, kā arī nodrošinātu instrumentus un prasmes, kas nepieciešami, lai tiecas pēc veselīgākas komunikācijas, galu galā palīdzot izveidot spēcīgāku saikni.