15 pazīmes par kodu atkarīgu attiecību pazīmēm

Šajā rakstā

• Kā tiek definētas atkarīgas attiecības?
• Kas var izraisīt kodeksenci attiecībās?
• 4 KODEKLĒJAS SIMPTONI
• Kāpēc ir neveselīga kodekss?
• 15 KODENTENĀKĀS ATTIECĪBU BRĪDINĀJUMS Zīmes, lai uzmanītos
• Atšķirība starp atkarīgajām un atkarīgajām attiecībām
• Kādu soli jāveic, ja esat atkarīgās attiecībās?

Mīlestība ir skaista lieta. Saldi un mirgojoši, it īpaši, ja divi cilvēki, kuri patiesi mīl viens otru, sanāk arodbiedrībā. Tomēr ir gadījumi, kad šo mīlestību ļaunprātīgi izmanto un iznīcina praktiski neiespējamas prasības.

Tas var nebūt acīmredzams, bet jūs jau varat parādīt pazīmes par kodu atkarīgām attiecībām.

Kā tiek definētas atkarīgas attiecības?

Ko nozīmē kodsa atkarīgais?

KODENTENCE notiek, ja cilvēks ir atkarīgs no drauga, ģimenes locekļa vai partnera viņu emocionālās, garīgās, garīgās un pat fiziskās vajadzības.

Apsveriet gadījumu ar diviem cilvēkiem ar disfunkcionālām personības iezīmēm, kas veido laulību. Tas, kas ienāk prātā, iespējams, ir haoss. Bet, iespējams, tas nav īsti haoss. Un tieši tā tiek ieviestas koda atkarīgās attiecības.

Vēl viena atkarīgu attiecību definīcija ir tad, kad viens ir “pārņēmējs” vai tas, kurš saņem, bet otrs ir “sargs” vai kurš vienmēr dod.

Tātad, ko atkarīgs nozīmē romantiskās attiecībās?

Tas ir tad, kad viens cilvēks dod visu iespējamo, lai atbalstītu otru, un šajā procesā zaudē savu neatkarību un otru, vienmēr ņemot visu iespējamo.

Tas, kas notiek kodependencijā, ir vienas personas vai partnera gadījums, kas upurē vairāk attiecību uzturēšanai. Romantiskākajās attiecībās viens partneris prasa pārmērīgu uzmanību un psiholoģisku atbalstu, kas, iespējams, ir kopā ar esošu slimību vai atkarību, kas veicina atkarību.

Tagad, kad mēs esam pazīstami ar šo terminu un varam definēt atkarīgas attiecības, mums ir jāsaprot, kas to izraisa.

Izmēģiniet arī: Vai jūs esat atkarīgās attiecībās? 

Kas var izraisīt kodeksenci attiecībās?

Pāri iekļūst tajā, jo vai nu vienam, vai abiem ir disfunkcionāla personības iezīme, kas galu galā padara abas dzīves vēl sliktāku.

Visbiežāk šiem cilvēkiem ir dažas pagātnes traumas vai jautājumi, kas kļuva par atkarīgām attiecībām.

Pastāv arī iespējas, kurās pazīmes par atkarīgu attiecību pazīmēm sākas pēc daudzu mēnešu vai gadu ilgas kopā. Tomēr viņi būtu radušies kāda veida bērnības pieredzē.

Bērnības jautājumi par pamešanu un noraidījumu var izraisīt kodeksu.

Bailes no pamešanas ir biedējošas, un tā var mainīt mūsu dzīvi.

Šajā videoklipā DR. Snipes dod mums stundu par kognitīvās uzvedības terapiju un pamešanas trauksmi.

4 KODEKLĒJAS SIMPTONI

Patiesība ir tāda, ka jebkuras attiecības var pievērsties kopīgumam.

Kodeksa atkarība nav tikai romantiskas attiecības; Tas var notikt ar draugiem un pat ģimenes attiecībām.

Kodatīvs cilvēks nevēlas padarīt apkārtējos cilvēkus nelaimīgus. Iekļūstot šāda veida attiecībās, būtu grūti atlaist, jo viņi sāk baidīties no sekām, ko tas var radīt otrai personai.

Cilvēkiem, kas atkarīgi no attiecībām, būtu dažas kopīgas iezīmes, ieskaitot

Viens. Zema pašapziņa

Vai jūs pastāvīgi salīdzināt sevi, vai arī jūtat, ka jums joprojām kaut kā trūkst? Ja jūs to darāt, tad jums ir slikts pašnovērtējums.

Daži cilvēki maskē savu slikto pašnovērtējumu ar perfekcionismu. Darot visu perfekti, cilvēks, iespējams, vairs nejutās nepietiekams.

Rādītājs. Cilvēki patīkami

Tas ir normāli, ja ir vēlme iepriecināt kādu, kuru mīlat, bet kodependenti var justies iestrēguši šajā situācijā.

Viņi nevar pateikt “nē” un parasti tikai ļautu citiem pieprasīt visu, ko viņi vēlas. Ilgtermiņā tas izraisa nelaimīgumu un stresu.

3. Disfunkcionālas robežas

Mums visiem vajadzētu būt robežām. Tā ir tā iedomātā līnija starp pārāk daudz piešķiršanu. Šī robeža ierobežotu, cik daudz jūs dodat, lai aizsargātu arī sevi.

Tomēr kodependencē šī robeža ir vāja vai neeksistējoša. Līdz vienai dienai jūs jūtat, ka esat pazaudējis savu izjūtu pārāk daudz.

Saistītais lasījums: 15 Neveselīgu robežu pazīmes attiecībās

4. Noliegšana

Kad kāds, kurš par viņiem rūpējas.

Viņi var teikt, ka problēma ir ar kādu citu vai nekontrolējamu situāciju, bet ne viņi. Kodpendenti bieži atsakās risināt viņu vajadzības un jūtas un izvēlēties koncentrēties uz sava partnera vajadzībām.

Kāpēc ir neveselīga kodekss?

Mēs visi jūtamies atbildīgi par saviem mīļajiem.

Tomēr šī atbildības sajūta kļūst neveselīga, kad sākat zaudēt savu identitāti, rūpējoties par kādu citu.

Kādas ir atkarīgas attiecības?

KODENTENCE notiek, kad personas atbildība pret savu partneri kļūst pārmērīga.

Persona var neredzēt atkarīgu attiecību pazīmes; tas var kļūt redzams tikai tad, kad viss ir kļuvis neveselīgs un toksisks.

Laika gaitā tas ļaus vienam partnerim pilnībā padoties Taker, bet otrs padosies atkarībai no tā, ka esat apmierināts ar devēju.

Klasisks atkarīgu attiecību piemērs ir gadījums, kad cilvēki, kas iesaistīti ar narcissistiem. Šādi cilvēki sevi iztukšo, dodot un dodot, kas nekad nenodrošinās, jo otrs partneris turpina mainīt vārtu stabus un izvirzīt nereālas prasības. Gala efekts ir tas, ka upuris ir pilnībā izdegis.

Veselīgas attiecības nodrošina gadījumu, kad ir līdzsvars starp katra partnera neatkarību un nepieciešamību pēc savstarpējas palīdzības. Brīdis, kad līdzsvars tiek atslābts, lietas kļūst netīras. Tātad, kas liek domāt par atkarīgu attiecību esamību?

15 KODENTENĀKĀS ATTIECĪBU BRĪDINĀJUMS Zīmes, lai uzmanītos

Kodeksa pazīmēm un simptomiem parasti ir uzvedības modelis. Tie ir konsekventi un traucēs garīgo un emocionālo veselību.

Kodeksa daudzos veidos pauž sevi, ka daži cilvēki, iespējams, neapzināsies, kad viņi ir vienā.

Šeit ir 15 attiecībās pazīmes par atkarību.

Viens. Jums ir liela vajadzība vēlēties “salabot” savu partneri

Vienīgais veids, kā uzzināt vai pārbaudīt, vai tas notiek ar jums, ir uzmanīties no šādiem jautājumiem:

• Jūs veicat visus upurus, lai atbalstītu savu partneri
• Jums ir spēcīga sajūta, ka esat pazaudējis sevi un jums ir nepieciešams sava partnera apstiprinājums, lai justos vesels.

Kad pamanāt iepriekš minēto, kļūstot par jūsu ikdienas dzīvi, tam vajadzētu būt jūsu prātā zvanam.

Veselīgas attiecības plaukst uzticībai, savstarpējai cieņai un godīgumam starp partneriem Savienībā.

Attiecīgā gadījumā partnerim vai abiem partneriem ir personības, kas viņus mudina uz cilvēkiem. Viņi jūtas tikai saviļņoti, palīdzot citiem vai dažreiz rotājot domas, ka viņi var labot citus.

Kodependence virzīs vienu līdz galējībām, kad nespēs rūpēties par sevi un tā vietā rūpēties par citiem, vai arī pārliecināt viņus, ka viņu pašvērtība ir saistīta ar to, ka viņi ir nepieciešami.

Rādītājs. Jūs sākat aizpildīt spraugas, kad partneris atvelk atpakaļ

Ir ļoti viegli paredzēt kodependences esamību attiecībās, kad redzat partneri, kurš mēģina uzņemties atbildību izveidot savienojumu un uzturēt kontaktus.

Tas parasti parādās, kad viens partneris atvelk vai atsauc savu laiku, pūles un rūpes, kas viņiem būtu jāsniedz, piespiežot otru partneri, kopendences upuri, iet papildu jūdzi un ļoti smagi strādāt, lai aizpildītu nepilnības, lai Attiecības paliek.

Tūlīt attiecības mainās uz neveselīgu virzienu, kas ir kodekss.

3. Jūs upurējat un zaudējat visas savas robežas

Robežas patiešām ir ļoti veselīgas, lai tās būtu visās dzīves sfērās. Tomēr tas, iespējams, ir ļoti necienīgs vārds.

Viena no kopīgām iezīmēm starp atkarīgiem cilvēkiem ir tā, ka viņiem nav robežu. Viņi ir pārāk noraizējušies un atbildīgi par citiem.

Šādi cilvēki var uzlikt spēcīgu seju, bet problēma ir viņu robežu trūkums. Viņi izmet visu, kas viņiem attiecas, un uzvelk otra kurpes.

Viņiem ir labi, ja viņi tiek necienīti, jo viņi vērtē cita stāstu vairāk nekā viņu kursu un ir gatavi nomest visas robežas. Kodējošiem cilvēkiem vai nu nav robežu, vai arī viņi nezina par stingrām robežām pat cilvēkiem, par kuriem viņi rūpējas.

Ja atrodaties šajā iepakojumā, jūs patiešām atrodaties kodeksa slazdā.

4. Jums pastāvīgi ir jālūdz apstiprinājums gandrīz katrai mazai lietai

Pēc Catenya McHenry teiktā, Autors ir precējies ar narcissistu, pastāvīgi jāprasa atļauja vai apstiprinājums no sava attiecību partnera, lai veiktu pamata ikdienas lietas un ir spēcīga sajūta, ka jūs nevarat pieņemt pat vienkāršu lēmumu, neapspriežoties ar savu partneri, tiek parādītas skaidras pazīmes par atkarība no kopsavilkuma.

Jūs nevarat pieņemt savus lēmumus, un pienāks laiks, kad jums būs jāmeklē sava partnera apstiprinājums par visu. Šī ir viena no kodeksa pazīmēm.

Jūs varētu pastāvīgi pārbaudīt, vai jūsu attiecības ir labi. Jūs arī pajautāsiet savam partnerim, vai esat izdarījis kaut ko nepareizi, vai arī ir kaut kas, ko varat uzlabot.
Viens veids, kā novērtēt sevi, ir pārbaudīt savu uzticības līmeni pirms un pēc Savienības sākuma. Pieņemsim, ka ir neatbilstība, un jūs uzskatāt, ka esat pilns ar šaubām par savu pašvērtību un nevarat pieņemt lēmumus. Tādā gadījumā jūsu laulībā pastāv ievērojama koda atkarīgu attiecību iespējamība.

Turklāt, ja pat pēc sadalīšanās ar kontrolējošu partneri jūs joprojām jūtat un ticat, ka jums tie ir nepieciešami, tad jūs esat kodekss.

Kodeksa ir šausmīgs stāvoklis, un tas nav ieteicams nevienam. Atbrīvošanās no tā prasa, lai jūs vispirms apzinātos, kā tas izpaužas. Iepriekš minētais ir lieliska vieta, kur sākt novērtēt jūsu attiecības.

5. Jums liekas, ka jums nav patstāvīgas dzīves

Kad vairs nejūtat, ka jums ir sava dzīve, tā ir viena no kodeksa attiecību zīmēm.

Pat ja jūs apprecaties vai jums ir bērni, ir svarīgi, lai joprojām būtu sava dzīve.

Jūs nejūtaties iesprostots vai ķēdis attiecībās, nemaz nerunājot ar savu partneri. Jums pat nav brīva laika sev, jo jūs visu dodat savam partnerim.

Ar. Jūs esat zaudējis kontaktu ar savu ģimeni vai draugiem

Kā uzzināt, vai esat atkarīgs no koda? Mēģiniet atcerēties pēdējo reizi, kad apmeklējāt savu ģimeni un draugus. Kad bija pēdējo reizi, kad jums bija laiks būt kopā ar viņiem un Bonds?

Šī ir viena no skumjākajām daļām, kas saistītas ar kodu atkarīgajām attiecībām.

Ja jūs mēģināt sazināties ar viņiem, jums varētu būt problēmas ar savu partneri un tikt apsūdzētam par viņu atteikšanos. Laika gaitā cilvēki, kas par jums rūpējas, jutīsies, ka viņi vairs nav jūsu dzīves sastāvdaļa.

Plkst. Jums liekas, ka vienmēr ejat uz olu čaumalām, lai izvairītos no problēmām ar savu partneri

Kādas ir atkarīgas personas pazīmes? Tas ir tad, kad cilvēks pastāvīgi staigā uz “olu čaumalām”, lai izvairītos no jebkādām problēmām.

Viņi baidās pieļaut vismazāko kļūdu un nobijies no viņu kļūdu iznākuma.

Tas ir ļoti izplatīts narcistiskās attiecībās, kur viena kļūda var radīt traumatisku pieredzi.

8. Jūsu partnerim ir neveselīgi ieradumi, un jūs pievienojaties viņiem vai izklaidējat tos savu iemeslu dēļ

Kad esat iemīlējies, jūs vēlaties darīt visu kopā, un ir tik jautri, lai mīlētu tās pašas lietas, vai?

Diemžēl neveselīgās kods atkarīgās attiecībās jūs izvēlēsities pievienoties savam partnerim viņu ieradumos, pat ja tas ir slikts vai nepareizs. Jūs pat varat izklaidēt šīs personas atkarību vai sliktos ieradumus.

Tā ir viena no bīstamākajām zīmēm, kuras esat atkarīgs no koda.

9. Jūs baidāties pateikt “nē” savam partnerim

Viena no skumjākajām pazīmēm, kas saistītas ar atkarīgu attiecību pazīmēm, ir tad, kad jūs vairs nevarat pateikt “nē” savam partnerim.

Sakot, ka nē, tiks interpretēts kā mīlestības trūkums, savtīgs, noraidošs, pamešana un vēl daudz vairāk.

Tāpēc devējs izvēlētos pateikt “jā”, pat ja viņi atrodas šaurā stāvoklī. Viņi piekristu tam, ko vēlētājs vēlas, pat ja šī izvēle viņiem būs nepareiza.

Ja uzņēmējs lūdz devēju lietot narkotikas, devējs, pat ja viņi to nevēlas, būs spiests vienoties kā zīmei, ka neatkarīgi no tā, viņu partneris nāks pirmais.

“Pierādiet man savu mīlestību.”

Patiesa mīlestība ir jūtama, tā tiek ievērota, un tā ir nesavtīga. Ja cilvēks prasa un vienmēr vēlas pierādījumu, lai iegūtu tikai to, ko viņi vēlas, vai jūs varat saukt šo mīlestību?

10. Jūs jūtaties atbildīgs par visu, ko viņi dara

Pat ja esat iemīlējies, jūs nevarat būt atbildīgs par sava partnera rīcību un lēmumiem.

Attiecīgajās attiecībās jūs atradīsit attaisnojumus un iemeslus visam, ko dara jūsu partneris.

Ja šī persona sabojā viņu dzīvi vai kļūst nomākta, jūs jutīsities kā jūsu vaina un jūtaties kā jūs, kas izraisīja šīs bēdas. Beigu beigās jūs darīsit visu sava partnera labā, līdz jūs atradīsit sevi noslīkt šajās toksiskajās attiecībās.

11. Jūs esat iestrēdzis savās attiecībās, nespējot virzīties uz priekšu

Attiecīgās attiecību pazīmes ietver sajūtu, ka esat iestrēdzis toksiskās un trūcīgajās attiecībās. Jūs labi zināt, ka jūs nekustas uz priekšu. Faktiski dažos gadījumos tas pat pasliktinās laika gaitā.

Jūs cenšaties visu iespējamo, bet nezināt, kā atgriezt dzīvi savā savienībā.

12. Jūs pārāk koncentrējaties uz sava partnera jūtām un sākat novārtā atstāt savu

Vai jums joprojām ir laiks sev? Kad tu pēdējo reizi bija ilgi relaksējoša vanna?

Kad bija laiks, kad jūs izgājāt iepirkties pats?

Attiecībās atkarīgās pazīmes ietver savu vajadzību novārtāšanu un vēlas koncentrēties uz sava partnera.

Pārāk koncentrēšanās uz savu partneri ir kaitīga un nav pareizais veids, kā parādīt savu mīlestību. Tas rada tikai kodependenci, un tas nav veselīgi.

13. Jūs nesazināsies savā starpā

Kad bija pēdējo reizi, kad jums bija atvērta komunikācija?

Vai esat kādreiz jutis, ka vienmēr, kad mēģināt sarunāties savā starpā un atvērt, tas noved pie cīņas?

Mēģinot atvērt, jūsu partneris to var uztvert negatīvi un šķist, ka plānojat atteikties vai sāpināt šo cilvēku.

Drīz jebkura veida godīga komunikācija var šķist drauds.

14. Jūs domājat, ka jūsu partneris ir atbildīgs par jūsu pašu jūtām

Viena no attiecību atkarības pazīmēm ir tad, kad jūsu laime būs atkarīga no jūsu partnera laimes.

Neapzināti, jūs sākat padarīt savu partneri par savas laimes avotu, kas ir ļoti neveselīgs.

Drīz jūs vairs nezināt, kā identificēt savas jūtas.

15. Žēl jūsu partnera pat tad, ja viņi jau ir aizskaroši

Dziļi iekšā, jūs zināt.

Jūs pat varat ticēt, ka esat vienīgais, kurš var mainīt šo cilvēku, un jūs nevēlaties atteikties no.

Ja tas ir tas, kā jūs skatāties savas attiecības, jums ir viena no kodu atkarīgo attiecību pazīmēm.

Atšķirība starp atkarīgajām un atkarīgajām attiecībām

Veselīgās attiecībās pareizais atkarības daudzums ir veselīgs.

Mēs tiecamies uz dzīves pavadoni, partneri, kādu, no kura mēs varētu būt atkarīgi, kad dzīve mūs izaicina.

Veselīga biedrība palīdzēs attiecībām uzplaukt.

Šeit jūs nekoncentrējaties tikai uz sava partnera vajadzībām. Tā vietā jūs esat tur, lai atbalstītu savu partneri un otrādi.

Tas nozīmē atrasties tur, lai klausītos, spētu piedāvāt risinājumus, saprast un rūpēties.

Kamēr ar kodependenci, tā kļūst savtīga un kontrolējoša.

Kādu soli jāveic, ja esat atkarīgās attiecībās?

Tagad, kad esat pazīstams ar kodu atkarīgu attiecību pazīmēm, ir pienācis laiks zināt, ko jūs varat darīt, kad saprotat, ka esat vienā.

Ne visiem pāriem, kuri piedzīvo kodeksu, ir jāsadala. Ja pastāv iespēja, ka jūs abi esat gatavi lietot, var būt iespēja.

Šeit ir dažas procedūras, kas var darboties.

Viens. Meklēt konsultācijas

Meklēt palīdzību. Nav absolūti nekā slikta, atzīstot, ka jums nepieciešama palīdzība.

Licencētie terapeiti piedāvā savu palīdzību, lai atkal atjaunotu jūsu dzīvi.

Šie terapeiti palīdzēs jums atgūt to, ko esat pazaudējis, un palīdzēs jums labāk rīkoties ar jūsu attiecībām.

Neliela palīdzība var iet tālu.

Saistītais lasījums: Kas ir attiecību terapija - veidi, ieguvumi un kā tā darbojas

Rādītājs. Atvēliet laiku sev

Protams, jums pietrūka filmu skatīšanās, mūzikas klausīšanās un ēdināšanas.

Dariet to vēlreiz. Izmēģiniet to, ne visi uzreiz, bet pamazām.

Tas ir process, un jums jābūt pacietīgam. Vienkārši pārliecinieties, ka jūs to apņematies.

3. Palūdziet savam partnerim veikt pāru terapiju

Saglabājiet savas attiecības, saņemot palīdzību.

Ja jūs mīlat viens otru, jūs apņematies mēģināt atrast. Tomēr, pirms jūs to varat izdarīt, jums ir jāatzīst kaut kas nepareizs.

Pieņemšana ir pirmais solis attiecību noteikšanā.

Saistītais lasījums: Pāru konsultēšana un terapija

4. Atkārtoti savienojiet ar saviem mīļajiem

Jūs esat palaidis garām savus draugus un mīļos, tāpēc sāciet atkal atvērt sevi viņiem.

Zvaniet viņiem, īsziņu vai tērzējiet, atveriet, ja jūtaties kā.

Sāciet atkal atjaunot šīs attiecības un kompensēt visu zaudēto laiku. Nav par vēlu to izdarīt. Viņi tevi ir palaiduši garām.

5. Meklējiet ārstēšanu, ja notiek narkotisko vielu lietošana

Ja jūs un jūsu partneris esat ļaunprātīgi izmantojis nelegālas narkotikas, alkoholu vai jebkāda veida narkotiku lietošanu, lūdzu, runājiet ar ārstu.

Pasakiet viņiem visu, lai jūs varētu saņemt nepieciešamo palīdzību.

Jums jāstrādā kopā, it īpaši, ja jums ir bērni.

Secinājums

Ir normāli iemīlēties un atbalstīt cilvēku, kuru mīlat.

Tomēr ir svarīgi arī zināt savas robežas. Jums jāzina, kad novilkt robežu starp atbalsta partneri un kodu atkarīgo partneri.

Atzīstot dažādas pazīmes, kas saistītas ar atkarīgu attiecībām, jūs zināt, vai jūs jau esat vienā.

Tas būs grūts un garš ceļš.

Nebaidieties un meklējiet palīdzību. Atcerieties, ka ir cerība, un jūs joprojām varat izkļūt no kods.