Cik emocionāli nestabili sabojā jūsu attiecības

Šajā rakstā

• Kas izraisa emocionālu nestabilitāti
• Apsēstības melanholija
• Emocionāli nestabilas uzvedības identificēšana
• Robežlīnijas personības traucējumi
• Soļi, lai ieviestu skaņu emocionālu veselību
• Darbs ar nestabiliem cilvēkiem

“Jūsu emocijas ir ļoti nestabilas, un tām nekad nevajadzētu būt virzienam jūsu dzīvē.” - Joyce mani

Dzīve ar emocionāli nestabilu dzīvesbiedru var radīt lielas dzīves problēmas. Emocionāli nestabilas attiecības nozīmē daudz emocionālu izsīkumu un novirzi no realitātes.

Kas izraisa emocionālu nestabilitāti

Mēģinot iedziļināties, kas izraisa emocionālo nestabilitāti, sapratīsim emocionāli nestabilos simptomus.

• Ja jums ir emocionāli nestabils draugs vai draudzene, viņi ir durt un mēdz viegli satraukties vai satraukties.
• Ja jūs to pamanāt Tie nāk no nemīlīgas, disfunkcionālas un neatņemamas ģimenes, Tā varētu būt zīme, ka jūs iepazīstaties ar emocionāli nestabilu sievieti vai vīrieti.
• Emocionāli nestabils vīrietis vai sieviete Mēģināsit jūs vienot. Viņi cīnīsies pret jūsu izteikumiem, pārliecību un mēģinās jūs pārspēt.
• Garīgi nestabila draudzene vai draugs ir Baidoties no kritikas vai noraidījuma.
• Viņi Neuzņemieties atbildību par viņu rīcību vai kļūdas.
• Kad jūs iepazīstaties ar nestabilu cilvēku you pastāvīgi atradīs tos starp emocijām.

Apsēstības melanholija

Apsēstais un pārāk izmisīgais baiļu, noraidīšanas, atriebības, melanholijas un vientulības vecums ir patērējis katru mūsdienu cilvēka collu. Zinātnes un tehnoloģijas attīstība ir paaugstinājusi mūsu standartus ārkārtīgi augstos un nesasniedzamos.

Jo vairāk mēs ilgojamies pēc patiesas laimes un piepildījuma, jo mazāk mēs saskaramies ar savu realitāti un tāpēc mēs kļūstam neaizsargāti pret savām vājībām, vienlaikus cenšoties sasniegt mūžīgu skaistuma un pilnības stāvokli.

Mūsdienu dzīve ļāva mums izbaudīt noteiktas tehnoloģijas priekšrocības, bet diemžēl uz mūsu veselības rēķina. Jo vairāk mēs ciklonu virzāmies uz strauji mainīgajām tendencēm, mēs liecinām par neapmierinātības, emocionālās nestabilitātes un neapmierinātības pieaugumu ar mūsu dzīves kvalitāti.

Patiesību sakot, mūs virza bailes, mūsu izziņas ekstāze ir atkarīga no citu apstiprināšanas, mūs kontrolē mūsu attiecības un patērē mūsu bezpalīdzība.

Citiem vārdiem sakot, šajā drausmīgajā konkurences laikmetā mūs mudina maskēšanās un pastāvīgi mainīga apkārtne, tādējādi tādējādi padarot mūs emocionāli slimus.

Emocionālā stabilitāte ir laimīgas dzīves atslēga, un to var panākt, tikai labi izturoties pret sevi.

Emocionāli nestabilas uzvedības identificēšana

Olu čaumalas attiecības, 24/7 darba stress, neuzticēšanās, rūgta pieredze un zems pašnovērtējums ir izšķirošie faktori, kas mūs pamazām saindē, līdz mēs padodamies un jūtamies atstāti, pamesti vai nodoti.

Emocionāli nestabilie cilvēki nezina par savu uzvedību un tās ietekmi uz cilvēkiem.

Emocionāli nestabili indivīdi ir ekstrēmisti, reaģējot uz jutīgām tēmām un kuriem ir atšķirīgas sociālās iezīmes.

Tie bieži ir saistīti ar traumu guvumiem vienā dzīves posmā.

Tāpēc ir svarīgi, lai būtu spēcīga atbalsta sistēma, kas dziedina emocionāli satrauktu personu, nodrošinot pietiekamus resursus dusmu pārvaldībai un temperamenta kontroles praksei, tādējādi uzsverot emocionālās veselības nozīmi.

Skatieties arī šo videoklipu emocionāli reaģētspējā:

Robežlīnijas personības traucējumi

Robežlīnijas personības traucējumi ir garīgi traucējumi, kas raksturo salauztu un traumatisku sociālo pieredzi, ko raksturo bojāts pašnovērtējums, ļaunprātīga izmantošana vai depresija.

To sauc arī par emocionāli nestabiliem personības traucējumiem (EUPD).

Personas, kas ir emocionāli nestabilas.

Soļi, lai ieviestu skaņu emocionālu veselību

Emocionāli nestabils indivīds var atgūt perspektīvu, ņemot vērā šādus veidus:

• Mēģiniet gulēt, jo tas palīdz nomierināt nervu šūnas
• Skaitiet savas svētības, jo pateicības attieksme ir ārkārtīgi spēcīga
• Elpot un ārā. Palieciet zemē un nomieriniet sevi
• Konsultējiet sevi, lai gūtu gudru ieskatu situācijā
• Tā vietā, lai kavētos ar nereāliem aspektiem, koncentrētu un noteiktu reālistiskas cerības
• Aizdedzināt sevi; Noslēdziet savu enerģiju kaut kas noderīgs vai radošs
• Iestatīt veselīgas robežas
• Neesiet jūsu pagātnes vergs, drīzāk mācieties no tās un attīstieties
• Rūpējieties par sevi - jūs un tikai jūs varat sevi ietaupīt

Atcerieties, stress visu sabojā!

Emocionālo stabilitāti var sasniegt pozitīvā un sociāli pacilājošā vidē. Tāpēc ir svarīgi ņemt vērā, lai atpazītu jūsu visas emocijas un gudri novirzītu to.

Tāpat kā citas jūsu ķermeņa daļas, jūsu smadzenēm ir jānetoksizē sevi. Šajā sakarā emocionālā higiēna ir galvenais instruments emocionālās inteliģences iegūšanai.

Darbs ar nestabiliem cilvēkiem

Meklējot palīdzību, kā rīkoties ar emocionāli nestabilu draudzeni vai draugu?

Lai veiksmīgi rīkotos ar toksiskiem cilvēkiem, jums ir nepieciešama stratēģiska pieeja, kas ļauj jums kontrolēt to, ko varat, un novērst to, kas ir ārpus jūsu kontroles.

• Neiekļūstiet spēlē, lai viņus piekautu, ar viņiem argumentējot. Proaktīvi uzzīmējiet robežu, kurā jūs neiesaistāties viņu personīgajā haosā.
• Sazinieties ar savu atbalsta sistēmu, kuri šajā situācijā nav emocionāli ieguldīti- Draugi, ģimene, kolēģi, kuri sakņojas jums, ir objektīva perspektīva par šo sarežģīto situāciju.
• Iegūstiet daudz miega, lai palīdzētu jums kļūt skaidrākam, Uzmanīgs un kontrolē, lai palīdzētu jums pārvaldīt stresa līmeni.
• Iesaistīties pozitīvā pašrunā, Lai palīdzētu jums pāriet garām negatīvisma, ko jums nodarījusi nestabila persona jūsu dzīvē.

Beidzot iemācieties apgūt savu laimi, nemēģinot meklēt apstiprinājumu vai prieku no citiem. Kā emocionāli inteliģents cilvēks, nesaskaras ar negatīvajām piezīmēm vai toksisko cilvēku noraidīšanu jūsu dzīvē. Neatkarīgi no citu cilvēku viedokļiem, ļaujiet jūsu pašvērtībai nākt no iekšpuses.

Arī ir labi atlaist, bet neļaujiet emocionāli nestabiliem cilvēkiem rasties iespaids, ka esat ieradies, lai pieņemtu viņu neracionālo izturēšanos. Jūs kontrolējat savu prāta un laimes mieru, par kuru jūs varat noteikt un saglabāt robežas, kad cilvēks mēģina tos pārspēt.