15 apzīmētu attiecību pazīmes un kā tikt galā

Šajā rakstā

• Kas ir aizrāvies?
• No kurienes nāk aizraujoša pazīmes?
• 15 laulības pazīmes laulībā un citās attiecībās
• Kas ir ieskats ģimenēs pret slēgtām ģimenēm?
• Enmeshment jautājumu ietekme
• Dziedināšana no aizrautības un virzība uz priekšu

Vai jūs visu laiku jūtaties satraukts un aizkaitināms, vienlaikus pavadot lielāko daļu laika kopā ar vienu cilvēku? Vai esat pārtraucis sekot saviem hobijiem un kaislībām? Ja tas esat jūs, jūs varētu būt iesaistītās attiecībās.

Ja jūs esat apšaubījis konkrētu attiecību raksturu savā dzīvē, turpiniet lasīt šo rakstu. Lai labāk izprastu jūsu attiecību dinamiku, pārbaudiet, vai šajā skaņdarbā pieminēto attiecību pazīmes un īpašības atbilst jūsu attiecībām.

Kas ir aizrāvies?

Amerikas psiholoģiskā asociācija apraksta enmehment kā nosacījumu, kad cilvēki, parasti ģimenes locekļi, ir ārkārtīgi iesaistīti viens otra aktivitātēs un personīgajās lietās, tādējādi ierobežojot vai izslēdzot veselīgu mijiedarbību un kompromitējot individuālo autonomiju un identitāti.

Kā jūs varat iedomāties, ir grūti noteikt, ko patiesībā nozīmē “pārmērīga pakāpe”, it īpaši, ja viss, ko jūs kādreiz esat pieredzējis. Tāpēc ir noderīgi vispirms izprast uzvedības modeļus, kas noved pie jautājumiem.

Pētījumi ir pierādījuši uzmācību kā galveno piesaistīto attiecību aspektu. Tas ietver “piespiedu kontroli, atdalīšanas trauksmi, reaģētspēju un valdību.”Ja šī dinamika sāk justies pazīstama, jūs varētu ciest, pateicoties saistītām attiecībām.

Izmēģiniet arī: EnMeshed Family Whiiz

No kurienes nāk aizraujoša pazīmes?

Asociācijas parasti ir sastopamas pāriem, kuri ir tikko iemīlējušies. Galu galā jebkuras romantiskas partnerības sākums ir uzmundrinošs, un jūs vēlaties visu savu laiku pavadīt kopā.

Gudrāki pāri zina, kā atjaunot sevi pēc šī attiecību medusmēneša perioda kā atsevišķi cilvēki, kuri viens otru paļaujas uz mīlestību un atbalstu. Skumji, ka citi attīsta satrauktas romantiskas attiecības.

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki cīnās, lai nonāktu attiecībās. Diemžēl mūsu aprūpētāju ārstēšana joprojām var mūs ļoti ietekmēt kā pieaugušajiem.

Mums kā bērniem ir jāatklāj, ko nozīmē būt mums un kā kļūt emocionāli neatkarīgiem no mūsu aprūpētājiem. Protams, ģimene joprojām ir atkarīga no atbalsta. Tomēr tajā ikvienam ir laba izpratne par to, kas viņi ir, kas viņiem vajadzīgs un kā viņi jūtas.

No otras puses, ģimenei, kas balstīta uz ideju par iesaistītām attiecībām, nav fizisku vai emocionālu robežu. Aprūpētāji uztver domu, ka viņiem pārāk tālu jārūpējas par bērniem un jāpasaka, ko darīt, ko valkāt un ko domāt.

Smaga aprūpētāju kontrole ietekmē jebkura bērna pašnovērtējumu, pieņemot, ka viņu aprūpētājs viņus mīl tikai par akli seko viņu teiktajam. Spiediens, mēģinot izpildīt šīs cerības, var izraisīt vainu un satraukumu, kad bērns kļūst par pieaugušo un vēlas savu dzīvi.

15 laulības pazīmes laulībā un citās attiecībās

Ir grūti mainīt mūsu ieradumus, kad mēs izaugsim, piedzīvojot tikai to, kādas ir saistītas attiecības. Būtībā jums, iespējams, nav veselīgu attiecību parauga, un tāpēc jūs turaties pie saistītām attiecībām ar savu dzīvesbiedru vai partneri, jo tas jūtas droši.

Neskatoties uz.

Viens. Aizmirstot savas vajadzības

Kad jūs esat iesaistītās romantiskās attiecībās, līnijas starp abiem partneriem kļūst tik izplūdušas, ka viņi sāk rīkoties kā viena persona. Parasti attiecībās ir veicinātājs, piemēram, ka otrs partneris kļūst atkarīgs no viņiem, lai diktētu vajadzības.

Protams, neviens attiecībās atklāti paziņo, ka viņi nepamanīs sava partnera vajadzības. Bet neievērošana var sākties ļoti smalki, jo viens pakāpeniski grauj viņu vēlmes un vajadzības otras personas dēļ.

Izmēģiniet arī: Viktorīna: vai jums ir dāsnas attiecības?

Rādītājs. Problēmas ar savām emocijām

Ja jūs esat iesaistītās attiecībās, jūs, visticamāk, cīnīsities, lai sazinātos ar to, ko jūtat. Tas ir tāpēc, ka jūs esat tik koncentrējies uz otru cilvēku un to, ko viņi jūt, ka aizmirstat savas emocijas.

Tas nav pārsteidzoši, ja atceraties, ka cilvēki bieži tiek atturēti no savas emociju piedzīvošanas kā bērni. Būtībā aprūpētājs viņiem pateiktu, kā sajust un neievērot jebkuru alternatīvu. Tātad, iekļaušanās attiecībās sāk meklēt to pašu vēlāk pieaugušo dzīvē.

3. Izvairīties no konfliktiem

Vēl viena aizrautības pazīme ir tā, ka jūs esat pārāk noraizējies par status quo izjaukšanu, ja esat iesaistītās attiecībās ar savu dzīvesbiedru vai partneri. Ja esat uzaudzis noraidošā mājsaimniecībā, kur aprūpētāji izvirzīja likumu, iespējams, neesat iemācījies piecelties par sevi.

Mācīšanās pateikt nē ir prasme, kurai nepieciešama pašnovērtējums un veselīgs mūsu vajadzību un robežu novērtējums.

Kā aprakstīts licencētā klīniskā sociālā darbinieka Marks Gorkins, daudzi no mums cenšas pateikt nē ģimenes vēstures, bailes no pamešanas un robežu jautājumiem. Tās visas ir acīmredzamas iezīmes, kas saistītas ar attiecībām.

Izmēģiniet arī: Kāds ir jūsu konflikta stils attiecībās? Vārtums

4. Patīk visi

Jūs parasti vēlaties, lai otrs cilvēks būtu laimīgs, ja esat iesaistītās attiecībās. Dziļi lejā jūs savienojat savu laimi ar savējo, lai jūs varētu sajust tikai tad, ja viņi ir laimīgi. Tas bieži parādās pārmērīgas rūpes veidā par otru cilvēku.

Romantiskās attiecībās var būt ietvert. Tas ir tāpēc, ka jūs uzņematies aizsargu lomu, ļoti līdzīgi kā jūsu aprūpētāji, iespējams, to darīja pagātnē.

Alternatīvi, jūsu aprūpētāji varēja gaidīt, ka jūs rūpēsities par viņu vajadzībām, tāpēc tas ir vienīgais, ko jūs zināt, kā to izdarīt.

5. Nevar pieņemt lēmumus vienatnē

Kā neirozinātnieks DR. Dan Siegel savā rakstā skaidro, mums ir vajadzīgas savas emocijas un zarnas, lai pieņemtu lēmumus, nevis tikai loģikas izmantošanu. Jūs cīnāties, lai sazinātos ar savām emocijām un vajadzībām, ja esat iedziļinājies, kas padara lēmumu pieņemšanu satraucošu.

Atsevišķas attiecības veicina lēmumu pieņemšanas prasmju trūkumu indivīdiem. Un, ja jūs esat spiests pieņemt lēmumus patstāvīgi, jūs pastāvīgi apšaubītu lietas un mūžīgi neesat pārliecināts.

Izmēģiniet arī: Cik dominējošā tu esi viktorīna

Ar. Ticiet, ka kalpojat citai personai

Iekļautās attiecībās cilvēki, kas ir patīkami. Tas varētu nozīmēt, ka vienmēr braukt stundās naktī, lai atrastu šo dzīvībai svarīgo virtuvi, ko viņi varētu vēlēties ēst.

Alternatīvi, jūs varētu atrast sevi, kas viņiem attiecas uz darbu, kad jums patiešām vajadzētu ļaut viņiem uzņemties atbildību par viņu rīcību. Skumjākā daļa ir tad, kad laulībā esošie apjomi izpaužas kā viens partneris, kurš uzņem visus darbus bez jebkādas palīdzības.

Plkst. Apjukta identitātes izjūta

Romantiskās attiecībās var justies droši, jo mēs uzskatām, ka esam aizsargāti no pamešanas. Tomēr šī pārliecība nav pamatota ar patiesību, un gluži pretēji, pārmērīga tuvība parasti atgrūž cilvēkus.

Pārmērīga tuvība, kas saistīta ar attiecībām. Jūs vairs nezināt, ko jums patīk valkāt vai darīt, jo šīs preferences ir pārāk saistītas ar otru cilvēku.

Izmēģiniet arī: Vai viņš flirtē vai vienkārši ir jauks?

8. Nav vienīgais laiks

Ievērojama dāvanu pazīme, kas saistīta ar attiecībām. Viņiem nav atsevišķu draugu un zina, kā piedzīvot pašaprūpi.

Tas viss rodas, augot mājsaimniecībā, kur viņiem bija jāatbilst viņu aprūpētāju, nevis viņu pašu vajadzībām. Neattīstot iekšēju validāciju kā bērns, ir nepraktiski gaidīt, ka kāds kļūs neatkarīgs tikai tāpēc, ka viņi ir pieaugušie.

9. Meklēt apstiprinājumu no otras personas

Daudzi cilvēki meklē pārliecību un validāciju no ārējiem avotiem. Iekļautas attiecības to akcentē, jo abi partneri viens otram meklē apstiprinājumu, ka viņi ir laimīgi.

Dzīvot pilnīgu un laimīgu dzīvi ir būt apmierinātam ar sevi. Tas nozīmē strādāt ar terapeitu vai treneri, kurš var palīdzēt pārveidot visas nelietderīgās ticības sistēmas, kuras bērnībā apgūtas aizrautīgā ģimenē.

Izmēģiniet arī: Kāpēc man ir saistību jautājumi viktorīna

10. Izolēts no citiem

Apbēdinātās attiecības parasti izslēdz citus cilvēkus. Ideja ir tāda, ka ieskautie pāri tik ļoti paļaujas viens uz otru, ka viņi nevar tikt galā ar ārējiem cilvēkiem. Protams, tas rada apburto loku, kurā izolācija pastiprina aizrauto izturēšanos.

11. Reaktivitāte un slikta komunikācija

Jūsu vajadzības un emocijas ne tikai pazūd, kad tās tiek aizrautas. Tā vietā jūs apspiežat šīs emocijas, un kādā brīdī tās eksplodē.

Turklāt, nezinādams par vajadzībām un jūtām, aizrautīgs cilvēks nezaudēs to, ko viņi vēlas dzīvē. Tas var izraisīt melošanu citiem un sevi, tāpēc apburtais loks turpinās.

Izmēģiniet arī: Attiecību viktorīna: kā ir jūsu komunikācija?

12. Vainas sajūta

Kad esat aizrāvies, pieskatot mūsu partnerus, liek mums uztraukties par viņu labsajūtu, kaut arī mums nav nekādas kontroles pār to. Šis reālās kontroles trūkums var izraisīt ievērojamu satraukumu. Tad mēs uztraucamies par to izjaukšanu un lietu sakārtošanu.

13. Bailes no pamešanas

Bērni, kas saistīti ar ģimenēm, drīz vien ievēro savu aprūpētāju nepamatotās prasības, jo viņi nevēlas tās pazaudēt. Pasaule var šķist ekstrēma, ja to skatās no bērnu acīm, un viņi parasti ir bezpalīdzīgi, lai atgrieztu vai apmierinātu savas vajadzības vienatnē.

Ienākošās bērnības rada dziļas bailes zaudēt savu drošību, ja viņi to nedara, kā teikts. Bez kāda veida sevis atklāšanas vai terapijas šīs bailes neizkliedē un noved pie pieaugušo dzīvē iedziļināšanās.

Noskatieties šo video, lai uzzinātu vairāk par pamešanas jautājumiem un to, kā tie ietekmē attiecības:

14. Nepieciešamība glābt

Dzīvošana ar nodibinātām attiecībām nozīmē, ka nav jēgas par savām emocijām. Tātad, lai kaut kā kompensētu, varat mēģināt izglābt savu partneri no viņu emocijām un problēmām. Tas liek jums justies labi, jo jūs par viņiem rūpējaties un iepriecināt viņus.

Traģiski, otra persona to reti uzskata par dāvanu, ko jūs viņiem dodat. Tā vietā viņi pieņem, ka jūs pastāvat, lai kalpotu. Alternatīvi, viņi nekad nav priecīgi, jo viņi arī nezina, kā izveidot savienojumu ar savām emocijām.

Izmēģiniet arī: Vai es esmu aizsardzības viktorīna

15. Kontrolēt

Apbēdinātās attiecības bieži ietver sava veida kontroli. Rūpējoties par otru personu, kāds aizrautīgs cilvēks var mēģināt kontrolēt šīs personas emocijas un otrādi.

Viņi varētu arī kontrolēt sava partnera izturēšanos, preferences un ieradumus. Atkal EnMeshment iznīcina autonomiju un neatkarību, izraisot personas uzticības pasliktināšanos.

Kas ir ieskats ģimenēs pret slēgtām ģimenēm?

Kādas ir saistītas attiecības? Būtībā tās ir attiecības, kurās cilvēki upurē savas vajadzības un emocijas. Tas ir līdzīgs slēgtām ģimenes sistēmām ar “necaurlaidīgām robežām ar ārpasauli”, kā aprakstīts šajā pētījumā.

Ģimenes sistēmu teorija tika izstrādāta 1988. gadā, lai analizētu to, kā ģimenes darbojas un ietekmē viens otru. Ģimenes novērtēšana ietver izpratni par individualitāti un tuvību, emocionālajām sistēmām un to, kā pašsajūta tiek attīstīta, cita starpā jēdzieni.

Smalkā atšķirība starp slēgtu ģimenes sistēmu un aizrautu ģimeni ir tā, ka slēgta ģimene nevar un nemainīsies. No otras puses, ģimenei, kas ir iesakņojusies. Šīs plaisas ir cerība uz pārmaiņām un dziedināšanu.

Ienākšanas pazīmes ir krasi pretstatā tam, kā izskatās tuvu ģimene. Šajos gadījumos ģimene ir iemācījusies līdzsvarot individuālās vajadzības ar vienības mērķiem. Viņi izveido veselīgas robežas un atklāti runā par emocijām un vajadzībām.

Izmēģiniet arī: Cik empātiska ir jūsu attiecību viktorīna

Enmeshment jautājumu ietekme

Ienākošās attiecības bieži ir raksturīgas pāriem, kas atrodas mīlestībā, taču tie var izraisīt virkni problēmu, kad uzvedība saglabājas. Tie ietver mūsu emociju un vajadzību nemainīšanu, stresa un galu galā garīgās veselības problēmas.

Kad esat iesaistījies attiecībās, jūs varētu atrasties izolēts no citiem. Jūs kļūstat pārāk paļāvies uz otru personu tā, ka tad, kad nāk krīze, jūs nevarat tikt galā un tāpēc jūs sadalāties.

Dziedināšana no aizrautības un virzība uz priekšu

Labā ziņa ir tā, ka ir cerība, un jums mūžīgi nav jāpaliek ierobežotās attiecībās. Kad esat novērojis un atzīmējis aizrautības pazīmes, jums būs jāatjaunojas ar savām emocijām un jūtām, lai atklātu to, ko vēlaties dzīvē.

No tā jūs varat sākt noteikt robežas bieži ar trenera vai terapeita palīdzību. Vissvarīgākais ir tas, ka jums būs jāstrādā pie sava pašnovērtējuma, lai sāktu to atjaunot pa gabalu. Tas prasa laiku, bet pūles ir vērtīgas. Jūs varat sākt žurnālu, ja vēlaties.

Secinājums

Varbūt jūs joprojām uzdodat sev šo jautājumu: kādas ir saistītas attiecības? Vienkārši sakot, kad divi cilvēki ir kļuvuši pārāk tuvu, viņi var zaudēt saikni ar to, kas viņi ir. Tas noved pie trauksmes, atvienošanās no emocijām un citiem cilvēkiem un intensīvas bailes no pamešanas.

Uzvedība un ieradumi, kas mūs ved uz ierobežotām attiecībām, ir pamatoti bērnībā. Neskatoties uz. Ārstēšana no aizrautības ir process, kas prasa pūles, bet katrs solis, ko mēs speram, paver cerību un iespēju pasauli.