15 lietas, kuras jūs apgūstat, konsultējot attiecībās

Šajā rakstā

• Ko nozīmē attiecību konsultācijas?
• Kad ir labākais laiks, lai meklētu konsultācijas attiecībās?
• 15 lietas, kuras jūs iemācīsities attiecību konsultēšanā
• Kā jūs varat padarīt attiecību terapiju efektīvu?
• FAQ
• Noņemšana

Daudzi cilvēki domā, ka jums ir jāveic konsultācijas attiecībās, kad jūsu arodbiedrība gatavojas trāpīt uz klintīm. Tomēr attiecību konsultēšana ir paredzēta visiem attiecību posmiem.

Tātad, jūs varat padarīt attiecību terapiju par regulāru funkciju, kas palīdz jums un jūsu partnerim orientēties problēmas, kas var draudēt izbeigt jūsu attiecības, ja to neatrisina. Šajā rakstā jūs uzzināsit, ko nozīmē konsultācijas attiecībās, kad meklēt terapiju, un svarīgās lietas, kuras jūs iemācīsities attiecībās konsultēšanā.

Ko nozīmē attiecību konsultācijas?

Konsultācijas attiecībās ir terapijas veids, kurā pāri vada prātu, jūtas un domas profesionāla konsultanta vadībā un uzraudzībā. Paredzams, ka attiecību konsultēšanas laikā viņi cieši sadarbosies ar konsultantu, lai sniegtu risinājumus viņu konfliktiem un apgūtu padomus, kā padarīt viņu attiecības veselīgas.

Lai uzzinātu vairāk par attiecību konsultēšanas efektivitāti, apskatiet šo Margot Schofield pētījumu un citu autoru pētījumu. Pētījuma nosaukums ir pāru konsultāciju īstermiņa un ilgtermiņa efektivitāte- pētījuma protokols.

Kad ir labākais laiks, lai meklētu konsultācijas attiecībās?

Jums nav jāmeklē konsultācijas attiecībās uz atdalīšanas robežu. Ir svarīgi redzēt attiecību konsultantu, kad sākat izjust jautājumus, kas galu galā var izbeigt attiecības, ja rūpība netiek uzņemta.

Šeit ir dažas pazīmes, kas parāda, ka ir labākais laiks, lai meklētu konsultācijas attiecībās

Viens. Nespēja izteikt intimitāti

Kad jūs pamanāt, ka jums vai jūsu partnerim ir grūti parādīt jūtas, vislabāk ir meklēt konsultācijas par attiecībām, lai atšķetinātu galveno cēloni un sniegtu risinājumu.

Saistītais lasījums: Kā izveidot emocionālu saikni seksa laikā: 10 padomi

Rādītājs. Neatrisināti konflikti

Ja jums un jūsu partnerim ir grūti atrisināt vienu vai vairākus konfliktus, jūs varat meklēt palīdzību terapijas attiecību jautājumos, pirms tas iziet no rokām.

3. Grūtības pieņemt lēmumus kopā

Kad jums un jūsu partnerim ir grūti izlemt par kaut ko kopā, un tas notiek regulāri, jums vajadzētu meklēt konsultāciju par attiecībām.

Noskatieties šo videoklipu par to, kā pieņemt lēmumus kopā ar savu dzīvesbiedru:

4. Jūs vēlaties veselīgas attiecības

Kopumā, ja vēlaties, lai jūsu attiecības būtu veselīgas un veiksmīgas, jums ir jāizveido attiecības par regulāru funkciju savā Savienībā.

Saistītais lasījums: Kā uzturēt veselīgas attiecības un veidot piepildītu precētu dzīvi

15 lietas, kuras jūs iemācīsities attiecību konsultēšanā

Ja jūs iepazīstaties ar kādu un apsverat iespēju iet konsultēt attiecībās, tas varētu būt viens no labākajiem lēmumiem, ko varat pieņemt sev.

Šeit ir dažas no lietām, kuras jūs iemācīsities konsultācijās attiecībās

Viens. Ir normāli, ja ir atšķirības

Viena no lietām, ko iemācīsities attiecību terapijas laikā, ir tā, ka jūs un jūsu partneris nepiekritīsit daudzām lietām, un ir pareizi to darīt. Diemžēl daži cilvēki pieļauj kļūdu, domājot, ka tad, kad viņu partneris neatrodas vienā lapā ar viņiem, viņi, iespējams, vairs nebūs saderīgi.

Tomēr viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc jūs un jūsu partneris, iespējams, nepiekrītat daudzām lietām, ir tas, ka dažādi vecāki jūs audzināja dažādās vidēs.

Tāpēc, tuvojoties, jūs atpazīsit savu domu, modeļa un domāšanas unikalitāti, un vienmēr būs vieglāk panākt kompromisu.

Saistītais lasījums: Kā konstruktīvi rīkoties ar atšķirībām attiecībās

Rādītājs. Prakse padarīs lietas gandrīz perfektas

Ir svarīgi pieminēt, ka neviena attiecība nevar būt perfekta, bet partneri var padarīt Savienību daudz labāku, kad viņi praktizē veiksmīgu attiecību galvenos padomus.

Jums jāzina, ka dažas izmaiņas, kuras vēlaties jūsu attiecībās. Tā vietā var paiet dažas nedēļas vai mēnešus ilga prakse, pirms redzat vēlamās izmaiņas.

Tāpēc jums un jūsu partnerim jābūt gatavam strādāt, lai izveidotu attiecības vēlamajā struktūrā. Protams, jūsu attiecības nebūs ideālas, bet jūs abi zināt, ka ir vērts cīnīties.

3. Komunikācija ietaupīs daudz problēmu

Dodoties uz terapiju attiecībām, viena no būtiskajām lietām, ko jūs iemācīsities, ir komunikācija. Tik bieži partneriem ir problēmas ar pieņēmumu dēļ. Un viņi pieturas pie šīs domas, negaidot pārbaudi no sava partnera.

Piemēram, ja partneris visu dienu izskatās skumjš un nomākts, otra partija varētu domāt, ka viņi ir iemesls. Tātad, tā vietā, lai pajautātu savam partnerim viņu noskaņojuma iemeslu, viņi drīzāk paturēsies pie sevis.

Labi sazinoties ar savu partneri, jūs sapratīsit daudzas lietas par to, ko viņi domā. Tas arī palīdzētu jums kļūt proaktīvam, ja jūsu attiecībās ir konflikti.

4. Abas puses ir atbildīgas par attiecībām

Dodoties konsultācijās par attiecībām, jūs sapratīsit, ka jūsu savienība ir divvirzienu iela. Tas nozīmē, ka vienai personai nevajadzētu pilnībā vainot kaut ko, kas attiecībās notiek nepareizi. Ja domājat, ka jūsu partneris vienmēr ir nepareizi, jums jāzina, ka dažreiz viņiem var būt taisnība ar citu perspektīvu.

Jūs iemācīsities atzīt sava partnera jūtas, perspektīvas un viedokļus, nerunājot par viņiem. Attiecībām uz darbu un gūt panākumus, jums jāsadarbojas, jāievieto darbs un jāpieņem viens otra atšķirības.

Saistītais lasījums: Kas īsti ir vienlīdzīgas attiecības?

5. Kā rīkoties kopā ar stresa izraisītājiem

Jums un jūsu partnerim ir normāli izjust stresu citos dzīves aspektos, izņemot attiecības. Tomēr tas var negatīvi ietekmēt attiecības, ja nemēģināt palīdzēt savam partnerim pārvarēt viņu.

Jūs uzzināsit, kā palīdzēt savam partnerim atpazīt un mazināt stresu, lai viņi varētu saglabāt savu produktivitātes līmeni.

Attiecību konsultācijas arī palīdzēs jums zināt, kā izveidot struktūras, lai jūs abi varētu pareizi pārvaldīt stresu. Jūs iepazīsities ar stresa pārvaldības rīkiem attiecību konsultēšanas laikā.

Ar. Kā izvairīties no savas individualitātes zaudēšanas

Viena no kļūdām, ko partneri attiecībās pieļauj, ir tā, ka viņi zaudē sevi, kad sāk iepazīties viens ar otru. Tātad, kaut arī jūs esat iemīlējies savā partnerī, jums jāatgādina, ka jums ir citi jūsu dzīves aspekti, kuriem jāpievērš uzmanība.

Līdz ar to koncentrēšanās tikai uz jūsu attiecībām, bez nodomu attiecībā uz citām jūsu dzīves jomām varētu būt neizdevīga. Konsultējot attiecībās, jūs iemācīsities saglabāt savu individualitāti un likt jūsu attiecībām darboties. Tāpat jūs uzzināsit, kā turpināt dzīties pakaļ saviem personīgajiem mērķiem, interesēm un kaislībām.

Saistītais lasījums: Dodoties no manis uz mums - individualitātes līdzsvarošana laulībā

Plkst. Jūs un jūsu dzīvesbiedrs esat cilvēki

Dažreiz, kad esam iemīlējušies, mēs mēdzam aizmirst, ka mūsu partneris nav pārcilvēks. Drīzāk viņi ir indivīdi ar unikālām spējām, stiprajām pusēm un trūkumiem. Tā rezultātā daži cilvēki sarūgtina, pamanot, ka viņu partneris neatbilst cerībām. Tas ir tāpēc, ka viņi ir izvirzījuši cerību joslu, kas pārsniedz to, ko var darīt viņu partneris.

Konsultācijas laikā jūs uzzināsit, ka jūsu partneris ir nepabeigts darbs, un jums vajadzētu būt pacietīgam ar viņiem. Kad viņi pieļauj kļūdas, palīdziet viņiem veikt labojumus, jo jūs nākamreiz varētu būt viņu kurpēs.

Saistītais lasījums: Kā labāk izprast savu partneri: 15 veidi

8. Kā iestatīt robežas

Katrām attiecībām ir jānosaka robežas, lai tā darbotos normāli, un šī ir viena no lietām, ko jūs iemācīsities, dodoties konsultējot attiecības. Robežu noteikšana ir svarīga, lai izveidotu un uzturētu veselīgu un spēcīgu saikni ar savu partneri. Robežas ir vienkārši noteikumi, vadlīnijas un principi, kurus jūs dzīvojat.

Kad jūsu partneris ir pretrunā ar jūsu principiem, viņi jūs neciena. Tāpēc jums, iespējams, vajadzēs paziņot viņiem savas robežas un uzzināt par savējiem. Tas palīdzēs jums abiem vairāk cienīt un mīlēt viens otru.

9. Kā atrisināt konfliktus

Attiecībām ir nepieciešami konflikti, bet, ja tie netiek pareizi apstrādāti, tie var sabojāt attiecības. Kad daži cilvēki redz attiecību terapeitu, tas galvenokārt notiek tāpēc, ka viņiem ir nepieciešams ilgstošs uzlauzums konfliktu risināšanā.

Tāpēc konsultants palīdz partneriem piemērot veselīgus veidus, kā rīkoties ar konfliktiem un risināt dažu šo problēmu saknes jautājumus. Ja attiecībās ir neatrisināti jautājumi, tas var ietekmēt saikni starp partneriem un apgrūtināt attiecības.

10. Kā labāk izprast savu partneri

Vēl viena svarīga lieta, ko jūs uzzināsit attiecību konsultēšanas laikā, ir labāka jūsu partnera pasaules izpratne. Jūs balstīsities uz savām zināšanām par sava partnera mīlestības valodu.

Turklāt jūs iemācīsities redzēt lietas no sava partnera viedokļa, lai labāk izjustos ar tām. Tas palīdzēs samazināt pārpratumus, kas parasti notiek attiecībās, jo partneriem nav padziļināta ieskata par to, kas ir atbildīgs par sava partnera izturēšanos un domām.

Saistītais lasījums: Kā labāk izprast savu partneri: 15 veidi

11. Ko jūsu partneris sagaida no jums

Ne visi zina, kā paziņot to, ko viņi vēlas saviem partneriem. Šī ir viena no lietām, ko mācīs attiecību konsultācijas. Jūsu partnerim varētu būt vajadzīgas dažas lietas no jums, bet viņi, iespējams, nepaziņo tās pareizi.

Kad redzēsit attiecību konsultantu, viņi palīdzēs labāk izskaidrot, ko jūsu partneris vēlas no jums. Dažreiz varētu būt grūti izdomāt, ko vēlas mūsu partneris, jo mēs esam pārāk koncentrējušies uz viņu kļūdām un trūkumiem.

12. Kā atjaunot zaudēto tuvību

Viens no izaicinājumiem, ar kuriem saskaras daži pāri, ir viņu attiecību tuvības atjaunošana. Intimitāti var zaudēt aizņemtas grafika dēļ, netīšām komunikācijas un saistību trūkuma dēļ utt.

Attiecību jautājumu konsultēšanas laikā jūs uzzināsit, kā uzturēt saikni ar savu dzīvesbiedru. Turklāt konsultants mācīs padomus par ugunsgrēka atjaunošanu jūsu attiecībās, kad izskatās, ka lietas kļūst garlaicīgas.

13. Kā klausīties, nevis aizstāvēt sevi

Konsultācijas attiecībās iemācīs jums un jūsu partnerim iemācīties klausīties, nevis iestāties par sevi. Dažreiz cilvēki saņem aizsardzību, kad viņu partneri runā un nespēj pateikt savu viedokli, jo viņi neklausa.

Klausīšanās akts ietver izpratni un uzmanību izšķirošajām detaļām, kuras otra puse mēģina sazināties.

Saistītais lasījums: Kas ir aizsardzības klausīšanās un cik destruktīvs tas var būt?

14. Kā atspoguļot

Ir svarīgi zināt, kā pārdomāt attiecības, jo tas neļauj jums pieņemt slikti informētus lēmumus. Pirms sarunas beigšanas ar partneri pārliecinieties, ka dziļi domājat par galveno punktu no tā. Tad jūs un jūsu partneris varat dalīties ar sarunas mācībām un to, kā nākotnē veikt nepieciešamās korekcijas.

15. Tas ir labi, ja pārmaiņas notiek jūsu attiecībās

Daudzi cilvēki nesaprot, ka tas ir normāli un labi, ja dažas izmaiņas notiek jūsu attiecībās. Tā kā jūs un jūsu partneris novecojat, jūs pāraugsit dažas lietas un uzņemsit jaunu izturēšanos vai aktivitātes.

Jūs varētu mainīt darbu, bērnus vai pārcelties uz citu valsti; Visi šie faktori var izraisīt izmaiņas jūsu attiecībās. Tāpēc ir svarīgi būt elastīgam un mēģināt izbaudīt braucienu ar savu partneri.

Lai uzzinātu vairāk par konsultācijām pāriem dažādos viņu attiecību posmos, izlasiet šo Cathryn Hunter un Jo Commerford pētījumu. Pētījuma nosaukums ir attiecību izglītība un konsultācijas: jaunākie pētījumu rezultāti

Kā jūs varat padarīt attiecību terapiju efektīvu?

Attiecību terapijas mērķis ir padarīt savienību starp partneriem veselīgu un veiksmīgu. Tāpēc attiecību terapijā jums noteikti ir godīgas sarunas, kas nāks par labu jums un jūsu partnerim.

Šeit ir daži veidi, kā padarīt attiecību terapiju efektīvu.

Viens. Esiet godīgs pret sevi

Pirms došanās uz konsultācijām attiecībās, meklējiet sevi, lai pārliecinātos, vai vēlaties, lai jūsu attiecības darbotos vai nē. Tas palīdzētu, ja jūs arī būtu pārliecināts, ka esat apņēmies atjaunot atjaunošanas procesu, neatkarīgi no tā, cik izaicinošs tas varētu būt.

Rādītājs. Cieši sadarbojieties ar savu dzīvesbiedru

Centieties nebūt vienīgajam, kas iesaistīts attiecību terapijas padarīšanā par efektīvu. Pārliecinieties, ka nēsājat savu partneri. Turklāt, ja jūs esat pasīvs, neatturiet sava partnera centienus. Esiet viņiem blakus un parādiet konsultāciju sesijās.

3. Iestatiet robežas ar mīļajiem

Konsultācijas laikā attiecībās vislabāk ir novērst ģimenes un draugu ielaušanos. Jūs varat lūgt, lai viņi šajā laikā ciena jūs un jūsu partnera privātumu.

FAQ

Kā atrast attiecību terapeitu

Daudzi profesionāļi ideālā gadījumā var veikt attiecību terapeita lomu. Daži no viņiem ir konsultanti, laulību terapeiti, psihologi utt. Mūsdienās, meklējot attiecību terapeitu, pirmā darbības līnija ir pārbaudīt tiešsaistē. Jūs varat veikt rūpīgu pētījumu tiešsaistē attiecību terapeitiem, kuri dzīvo tuvu.

Saistītais lasījums: Kā atrast labāko terapeita ekspertu apkopojumu

Noņemšana

Konsultācijas attiecībās ir ilgtermiņa darbība, kas nāk ar pamatīgām priekšrocībām, ja jūs un jūsu partneris esat gatavi ieguldīt darbu.

Konsultāciju laikā attiecībās jūs uzzināsit objektīvu un būtisku atziņu no terapeita, kas padarīs jūsu savienību lielāku klinšu. Tāpēc pirms reģistrēšanās viņu sesijās noteikti veiciet pētījumu par konsultanta reputāciju.

Uzziniet vairāk par to, kā pāra terapija palīdz samazināt vispārējās attiecību briesmas šajā interesantajā pētījuma gabalā, ko veidojuši Douglas K Synder un citi autori. Pētījuma nosaukums ir pašreizējais statuss un nākotnes virzieni pāra terapijā.