15 padomi, kā zaudēt jūtas pret kādu un atlaist viņu

Šajā rakstā

• Vai jūs varat zaudēt jūtas pret kādu, kuru mīlat?
• Kā pārtraukt mīlēt kādu, kurš tevi nemīl
• 15 padomi, kā zaudēt jūtas pret kādu, kuru mīli
• Parasti uzdotie jautājumi
• Līdzņemšana

Zaudēt jūtas pret kādu, kuru esat mīlējis, nav viegls uzdevums. Mīlestību un attiecības pavada patīkamas atmiņas, kas dažreiz var palikt prātā, kad jūs izmisīgi vēlaties tās atlaist.

Tāpēc, lai efektīvi tiktu galā ar sabrukumu, jums jāzina, kā zaudēt jūtas pret kādu, pat ja jūs ticējāt, ka viņi kādā brīdī ir jūsu dvēseles biedrs.

Lai gan, iespējams, nav vienkāršs veids, kā to pateikt, aptaujas ir parādījušas, ka vairumam pieaugušo kādā romantiskajā dzīvē var rasties sirds sāp. Lūk, kur tas kļūst pārsteidzoši.

Saskaņā ar neseno telegrāfa dokumentēto ziņu, vidusmēra sieviete skūpstīs 15 vīriešus, izbaudīs divas ilgtermiņa attiecības un sakārto viņas sirdi divas reizes, pirms viņa beidzot satiekas ar savu sapņu vīrieti.

Lai gan vīriešiem skaitļi nav skaidri, tas liek domāt, ka jums, iespējams, būs jāizdomā, kā kaut kad drīz zaudēt jūtas pret kādu.

Un atkal, ja jūs šobrīd lasāt šo rakstu, tas var būt tāpēc, ka esat tajā vietā. Neuztraucieties, neviens jūs netiesā. Šajā rakstā jūs atklāsit pasākumus, kurus varat veikt tūlīt, lai atstātu savu bijušo tur, kur viņi pieder; Jūsu pagātnē.

Arī nekautrējieties satvert audu kasti. Nekautrējieties, ja jūtat, ka asars slīd pa vaigu. Tā ir spēka pazīme turpat.

Vai jūs varat zaudēt jūtas pret kādu, kuru mīlat?

Padomājiet par pēdējo reizi, kad iemīlējāt. Sajūta bija dievišķa, labi? Jūsu mīļākā domas piepildīja jūsu prātu, un nepāra dienas laikā jūs kautrīgi smaidāt, kaut arī jums bija daudz darba, lai pabeigtu.

Laika pavadīšana kopā ar viņiem patiešām bija maģiska. Jūs katru dienu braucat taisni mājās un steidzaties viņu siltajā apskāvienā, jo jūs tos visu nokavējāt visu dienu.

Tagad jūs, iespējams, esat sadalījies, un jūs, iespējams, jautājat sev, vai ir iespējams pāriet no kāda, kuru mīlējāt no visas sirds.

Vienkāršā atbilde ir “jā, jūs varat.”Lai gan ir grūti atlaist un beidzot tikt pāri kādam, kuru mīli beidzot, tas nav neiespējami. Ņemot vērā, ka vidusmēra amerikāņiem būs līdz 5 sirds sāpēm, var droši teikt, ka jūs varat zaudēt jūtas pret kādu, kuru esat mīlējis pagātnē.

Jūsu atkopšanas laika grafiks, process un stāsts atšķirsies no citiem, taču jūs varat tikt pāri bijušajam un joprojām piedzīvot labāko mīlestību, ko jums nākotnē var piedāvāt.

Kā pārtraukt mīlēt kādu, kurš tevi nemīl

Nav nekas nomācošāks par to, ka bezcerīgi iemīlējies kādam, kurš nejūtas tāpat kā jūs.

Uzturēšanās nomodā visu nakti, piespraužot uzmanību, mīlestībai un sadraudzībai, kāds, iespējams, izklaidējas ar citu “mīļāko”, ir sāpīgs. Ja jūs kādreiz esat tur bijis, jūs zināt, ka tā nav pieredze, kuru jūs vēlētos vēlreiz.

Lūk, skumja lieta. Jūs nevarat novēlēt, lai jūsu jūtas. Lai tos novērstu, jums jābūt stratēģiskam un jāievēro pareizie soļi. Šeit ir efektīvi padomi, kas palīdzēs jums pārstāt mīlēt kādu, kurš jūs nemīl.

Tas palīdzētu, ja jums būtu neskartas enerģijas, lai atgrieztu savu dzīvi uz ceļa.

15 padomi, kā zaudēt jūtas pret kādu, kuru mīli

Tagad, kad jūs nopietni mēģināt izdomāt, kā zaudēt jūtas pret kādu, šeit ir 15 spēcīgi padomi, kā iestatīt jūs uz pareizā ceļa.

Viens. Saprast, ka tas var prasīt laiku

Padomājiet par laiku, kad sākumā iemīlējāt. Pagāja laiks, lai jūs saprastu, ka esat viņu kritis, un arī vajadzēja vēl nedaudz laika, lai viņus pieņemtu savā dzīvē.

Paturot to prātā, iespējams, nav praktiski domāt, ka jūsu jūtas izzudīs pa nakti tikai tāpēc, ka jūs teicāt savas pēdējās atvadīšanās.

Atlaišana reālam var prasīt laiku. Gandrīz nekavējoties pārvarēšana varētu būt zīme, ka galu galā jūs neesat tik daudz attiecībās.

Rādītājs. Identificēt un atzīt savas jūtas

Ceļojumā, lai apspiestu jūsu jūtas pret kādu, jums var rasties kārdinājums piepildīt savu dzīvi ar daudzām citām lietām un aktivitātēm, lai izvairītos no sāpēm, kas saistītas ar emociju pieņemšanu.

Atzīstot, ka esi ievainots, un sāpēs neliek tev mazāk cilvēku. Tā vietā tā ir spēka pazīme un jūsu vēlmes pēc iespējas ātrāk izkāpt no šī drūmā emocionālā stāvokļa.

Nesteidzieties uz darba neprātu vai sāciet meklēt atsitienu, jo jūs sāpat. Biežāk nekā nē, tie var jūs izbeigt lielākās nepatikšanās.

3. Nelieciet visu vainu sev

Visu vainu ir viegli uzlikt, kad kāds, kuru jūs mīlējāt, vienkārši izgāja no jūsu dzīves. Tātad, jūs varat sākt teikt tādas lietas kā: “Viņš nebūtu pametis, ja tikai es būtu tievāks” vai “viņa būtu mani mīlējusi, ja es būtu bagātāka.”

Tie ir ierobežojoši paziņojumi, un tiem var būt ilgtermiņa nelabvēlīga ietekme uz jūsu pašnovērtējumu. Tā vietā, lai to aplūkotu no šīs drūmās perspektīvas, apsveriet iespēju izveidot sarakstu ar to, kāpēc jūs domājat, ka jūsu bijušais atstāja jūs un tā vietā pacelieties pie izaicinājuma.

Ja jūs domājat, ka viņi pastaigājās, jo viņi neuzskata, ka esat pietiekami greizs, ņemiet to uz sevi, lai uzlabotu savas sociālās prasmes. Ja domājat, ka viņi aizgāja tāpēc, ka esat nabadzīgs, strādājiet pie jūsu finanšu labošanas.

Jebkurā gadījumā atcerieties, ka viņu izeja nebija visa jūsu vaina. Viņi aizgāja, jo gribēja.

4. Šis ir laiks pašaprūpei

Pašapkalpošanās par prioritāti piešķir jūsu garīgajai, fiziskajai, emocionālajai un visaptverošajai veselībai. Kad esat pašaprūpes režīmā, vienīgais, kas patiesi ir svarīgs, ir padarīt sevi laimīgu un apņemt sevi ar pozitīvu enerģiju.

Praktizējot pašaprūpi, jums vajadzētu izņemt sevi no vietām, kas jums atgādina par jūsu bijušo.

Ja jūs varat pārcelties no mājas (vai arī likt viņiem pārvietoties, ja dzīvojat kopā), redziet savu iecienīto filmu kinoteātrī, ēdiet savā iecienītajā restorānā (pat ja jūs domājat, ka rēķini ir mazliet augsti) vai dodieties šajā ceļojumā Jūs vienmēr esat gribējis turpināt.

Kad jūs rūpējaties par sevi, jūs sevi palutināt. Jūs ļaujat sev dziedēt no sāpēm un emocionālajām traumām. Pašaprūpes praktizēšana ir svarīga pagātnes atlaišanas sastāvdaļa.

5. Cik vien iespējams, izvairieties no atsitienām

Pētījumi liecina, ka atsitiena attiecības ir pārvarēšanas mehānisms. Biežāk nekā nē, atlēkušās bumbas sabruks un sadedzinās, jo tās nav veidotas uz dziļajām lojalitātes, uzticības un mīlestības saitēm, kas nosaka citu attiecību stiprumu.

Kad jūs pārejat uz atsitiena attiecībām, jums ir tendence projicēt savas sāpes un nedrošības uz jauno partneri. Tādējādi jūs varat būt cinisks, spriedums vai nespējat sazināties ar viņiem tik daudz, cik viņi vēlas ar jums sazināties.

Šīs emocionālās problēmas var izraisīt attiecību vairāk kā toksicitātes kalniņu. Izdomājot, kā zaudēt jūtas pret kādu, lūdzu, noņemiet “romantiskas attiecības no savu uzdevumu saraksta.

Ar. Tā vietā koncentrējieties uz spēcīgu platonisku draudzību veidošanu

Prom no attiecību dzīves, ir arī citas spēcīgas draudzības, kuras jums jāveido, ja dzīvosiet veiksmīgu dzīvi. Viens veids, kā pārtraukt jūtas pret kādu, ir kopt citas vērtīgas attiecības jūsu dzīvē.

Vai jūs varat atcerēties visus tos tuvos draugus, uz kuriem jūs gājāt, kad sākāt redzēt savu pēdējo sirdstrieku? Šis var būt piemērots laiks, lai ieplānotu tikšanos ar viņiem un panāktu.

Cilvēkiem jūsu pasaulē būs liela loma, palīdzot jums dziedēt no visām emocionālajām traumām, ar kurām jūs varētu nodarboties. Ieskauj sevi gan ar īstajiem cilvēkiem, gan tuviem draugiem, gan ģimeni.

Plkst. Ja nepieciešams, apsveriet iespēju runāt ar viņiem par savu lēmumu

“Runājiet ar viņiem par savu lēmumu atkāpties no viņiem?”Jūs, iespējams, jautājat.

Jā. Apsveriet to darīt to.

Ņemot vērā, ka jūs esat attiecībās ar viņiem, pastāv visas iespējas, ka viņi var justies tāpat kā jūs pret viņiem jūtaties. Pēkšņi atkāpšanās var viņus ievainot un sajaukt. Lai to novērstu, apsveriet iespēju runāt ar viņiem par savām jūtām un pateikt viņiem, kāpēc esat ieņēmis savu nostāju.

8. Pārtrauciet tos izsekot

Viena no lietām, kas nāks klajā, kad nolemjat atbrīvoties no jūtām pret kādu, ir pēkšņa vēlme sekot visam, kas notiek viņu dzīvē.

Meklējot jaunākos stāstus no iecienītākajiem ceļojumu emuāriem, jūs atradīsit ritināšanu pa viņu Instagram lapu vai gandrīz izsaucot viņu numuru siltā otrdienas rītā, pat ja zināt, ka jums vajadzētu strādāt.

Kad jūs mēģināt zaudēt jūtas pret kādu, un ļaujiet viņam vienreiz un uz visiem. Neatkarīgi no tā, cik interesanta pēkšņi izskatās viņu dzīve, vispirms koncentrējieties uz rūpēm par sevi.

Viņu izsekošana ļaus jums tikai ar niecīguma sajūtu, kas jums tagad nav nepieciešama.

9. Darbs pie sevis

Tagad, kad esat detoksicējies un atlaidis negatīvās emocijas, ar kurām jums, iespējams, nācās saskarties, nākamajai uzmanībai vajadzētu būt sev. Darbs pie savas karjeras uzlabošanas, kļūstot par uz mērķi orientētāku cilvēku.

Darbs pie savām finansēm. Izstrādājiet un izveidojiet spēcīgāku ķermeni. Jums jākļūst par labāku sevis versiju, ja vēlaties izbaudīt visu, ko nākotnē jums ir paredzēts.

10. Praktizējiet piesardzību un sāciet žurnālu veidošanu

Žurnāls ir viens no veidiem, kā izsekot savām domām, atlaist tvaiku un pāriet ceļojumā atpakaļ uz emocionālo stabilitāti.

Ir pareizi justies atvienotam no pārējās pasaules pirmās pāris nedēļas pēc tam, kad esat nolēmis pāriet no bijušā.

Prakses meditācija. Tas ļauj jums kontrolēt savas domas un būt produktīvākam. Atkal žurnālistika palīdzēs jums noteikt negatīvos domu modeļus un virzīt jūs uz pareizo ceļu uz pilnīgu dziedināšanu.

11. Apgūstiet jaunu prasmi

Jaunu prasmju uzņemšana šajā brīdī ir kritiska. Jaunas prasmes aizņems jūsu laiku, dos jums kaut ko produktīvāku (nekā satraukums par to, kas varēja būt), un tas palīdzēs justies vairāk kontrolēt savu dzīvi.

Padomājiet par visām tām prasmēm, kuras jums vajadzēja iepriekš. Tagad, kad jūs netērējat daudz laika kopā ar partneri, jums, iespējams, ir vairāk laika apgūt jaunas prasmes. Neatturi sevi.

12. Apsveriet pievienošanos atbalsta grupai

Ir viegli pārspēt sevi un justies kā pret pasauli, līdz pievienojaties atbalsta grupai un satiekaties ar cilvēkiem, kuri, iespējams, nodarbojas ar tiem pašiem (vai līdzīgiem) izaicinājumiem.

Atbalsta grupa piešķirs jums nepieciešamo emocionālo spēku, lai pārvarētu sabrukumu. Viņu stāsti iedvesmos turpināt darbību, kamēr neesat sasniedzis vēlamo dziedināšanas stāvokli.

13. Ceļojums

Viena lieta par ceļošanu ir tā, ka tas dod jums kaut ko citu, lai satrauktu. Kad esat pārņemts ar jauniem apskates objektiem, skaņām un kultūrām, jūs, iespējams, nedomājat tik daudz par bijušā izeju no savas dzīves.

Lūdzu, uzskaitiet vietas, kuras vienmēr esat vēlējies apmeklēt, un apsveriet iespēju tos atzīmēt pa vienam. Neliela ainavu maiņa var mainīt visu, pat ja jūs vēl neesat gatavs ceļot pusceļā visā pasaulē.

14. Apsvērt mākslu

Ja gleznošana un zīmēšana vienmēr ir turējusi kaut kādu pievilcību, tas var būt laiks, lai izpētītu šīs intereses. Māksla ir viens spēcīgs veids, kā izteikt sevi un atbrīvot no aizrautām emocijām. Apsveriet iespēju par to iesaistīties mākslas klasē.

Lai iegūtu sešus vienkāršus pašaprūpes padomus, lai kļūtu par labāku, noskatieties šo videoklipu.

15. Saņemt profesionālu palīdzību

Ja esat izmēģinājis visu, ko esam apsprieduši, un jūs joprojām nevarat zaudēt jūtas pret kādu, iespējams, vēlēsities apsvērt profesionālas palīdzības saņemšanu.

Terapeits palīdzēs jums kārtot savas izkrāptās emocijas, nodrošināt drošu telpu, lai plauktu sirdi, un vadītu jūs ceļojumā uz dziedināšanu un sevis atklāšanu.

Parasti uzdotie jautājumi

Ļaujiet kādam aiziet, kad jūs iepriekš esat pieķēries viņiem iepriekš, var būt ārkārtīgi grūti. Tas var jūs izaicināt un likt jums dziļi apšaubīt lietas. Šeit ir daži jautājumi, kas var nodot prātā, ja atrodaties šajā situācijā:

Kā jūs zināt, vai kāds zaudē jūtas pret jums?

Ir viegli zināt, kad kāds ir zaudējis jūtas pret jums. Pirmkārt, viņu komunikācijas līmeņi pazeminās, un jūs pat varat nonākt viņu uzmanības drupatas.

Arī aizraušanās, kas jums sākās sākumā. Pēdējā zīme, ka viņi zaudē jūtas pret jums, ir tā, ka jūs sākat to aizdomāties.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai zaudētu jūtas pret kādu?

Tam nav noteikuma akmens noteikuma. Jūs varat zaudēt savas jūtas pēc dažām nedēļām vai prasīt vairākus gadus, lai atbrīvotu šīs jūtas.

Lielākoties tas ir atkarīgs no tā, cik dziļi jūs viņus mīlējāt, no tā, kā jūs par prioritāti piešķirat savu dziedināšanas procesu (un sagrieziet visas saites ar viņiem) un kā jūs šobrīd rūpējaties par savām vajadzībām.

Dodiet sev visu nepieciešamo laiku.

Līdzņemšana

Redzot, kā kādā brīdī var piedzīvot sirds sāpi, zinot, kā kādu atlaist, pat var uzskatīt par dzīvības glābšanas prasmi. Šajā rakstā ir apskatītas 15 neprātīgas stratēģijas, kuras šodien varat izmantot, lai sāktu dziedināšanu no savas pagātnes.

Atlaišana un zaudēt jūtas pret kādu, kuru mīlat, ir svarīga augšanas sastāvdaļa. Dodiet sev visu žēlastību un laiku, kas jums nepieciešams dziedēt no sāpēm. Apsveriet arī iespēju saņemt palīdzību no kvalificēta terapeita pāru terapijas veidā, dodoties uz pašas atgūšanu.