15 veidi, kā justies labāk, kad kāds tev sāp

Šajā rakstā

• Kāpēc mīlestība tik ļoti sāp?
• 15 veidi, kā justies labāk, ja kāds tev sāp attiecībās
• Parasti uzdotie jautājumi
• Secinājums

“Patiesība ir tā, ka visi jūs sāpinās: jums vienkārši jāatrod tie, par kuriem ir vērts ciest.” Bobs Mārlijs

Mūs visus ir ievainojis kāds, kuru mīlam, kāds ir tuvu mūsu sirdij. To sauc par dzīvi. Bet, kā saka Bobs Mārlijs, tas ir mums priekšā, ja ir vērts ciest.

Eksperti, draugi un pat jūsu ģimene var ieteikt jums apglabāt pagātni un virzīties uz priekšu. Aizmirstiet par sāpēm, kad kāds jums sāp un sāk ceļojumu no jauna.

Tomēr tas nekad nav tik vienkārši. Kāds to teica pareizi, tas, kam mēs visvairāk uzticamies, ir tas, kurš izjauks mūsu uzticību.

Jūs esat ievainots, jo tas nāca no kāda tuvu kādam. Kāds, kuru tu mīli dziļi un, iespējams, sapņoja par labāku dzīvi kopā.

Šajā rakstā mēs atradīsim veidus, kā justies labāk, ja kāds, kuru mīlat, jums dziļi sāp.

Kāpēc mīlestība tik ļoti sāp?

Mēs ieejam attiecībās, cerot uz laimīgām beigām. Neviens nekad nav gatavs piedzīvot sirdsdarbību.

Galu galā pēdējais cilvēks, par kuru mēs domājam mūs sāpināt, ir mūsu partneri, pareizi? Kad kāds tev sāp, tu jutīsies kā jūsu sirds lauž.

Iespējams, tāpēc to sauc par sirds sāpēm.

Tas, ka jūs ievainojat kāds, kuru mīlat, ir tik sāpīgs, jo esat devis savu mīlestību, cieņu un uzticību šai personai. Tomēr viņi varēja tevi sāpināt.

Tāpēc ir grūti iemācīties, kā tikt pāri tam, ka to ievaino viena persona, kuru, jūsuprāt, nekad to nedarīs.

15 veidi, kā justies labāk, ja kāds tev sāp attiecībās

Ko jūs darīsit, kad kāds jums tik ļoti sāp? Vai ir pat iespējams pārvarēt kādu, kurš jūs sāpināja, it īpaši, ja esat devis visu šajās attiecībās?

Mēs esam uzskaitījuši dažus risinājumus, kas palīdzēs jums apkopot drosmi un norādīt, kā restartēt savu dzīvi kā jauns rīts.

Viens. Identificējiet savas sāpes

Šī ir viena no grūtākajām visa vingrinājuma daļām; Sāpju identificēšana. Bieži vien cilvēki to nedara, jo viņi par to nezina. Viņi zina, ka kaut kas viņus traucē līdz kodolam, bet nezina, kas tas ir.

Tas notiek arī tad, kad viņi ir pieņēmuši situāciju, kad viņi ir. Piemēram, kāds no toksiskām attiecībām to ir pieņēmis kā savu likteni un ignorē visas iespējamās lietas, kas viņiem rada sāpes. Līdz ar to pirmais solis ceļā uz mierinājumu ir sāpju identificēšana.

Saistītais lasījums: Pāri sāpēs: kā sazināties labākai tuvībai

Rādītājs. Sāpju izteikšana

Ko jūs parasti darāt, kad kāds jums sāp? Saglabāt klusēšanu un ļaujiet personai jūs sāpināt vai stāties pretī viņu rīcībai. Ir abi cilvēki. Mēs neieteiktu kaut ko tādu, kas nav jūsu personā.

Tātad, ja jūs esat tas, kurš uztur klusumu, tad neļaujiet emocijām ciest no iekšpuses.

Lūdzu, pierakstiet to kaut kur, varbūt žurnālā vai runājiet ar kādu tuvu.

Negatīvo emociju saglabāšana iekšpusē jums vispār nepalīdzēs. Ja esat pēdējais indivīds, jūs rīkojaties pareizi, saskaroties ar indivīdu.

3. Nokārtojiet savas emocijas

Jūs esat identificējis savas sāpes un vai nu esat to izteikusi, vai arī saskārusies ar indivīdu. Bet jums būs nepieciešams vairāk laika, lai visu nokārtotu. Var būt emocionāls taifūns, kas jums jāatrisina, pirms virzās uz priekšu.

Attālums no tā, kas tevi sāpina. Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar ģimeni un draugiem, kuri palīdzēs jums apmesties ar emocionālajām sāpēm.

Sazinieties ar pozitīviem cilvēkiem, kad viņi novēro lietas un parāda savus pozitīvos rezultātus.

4. Pieņemšana

Laime un skumjas ir pasaules noteikumi. Katrs indivīds to iziet cauri. Vienīgais veids, kā aizbēgt, ir pieņemt situāciju tā, kā viņi ir, un virzīties uz priekšu.

Kad kāds tev sāp, lūdzu, ņemiet to kā daļu no plāna. Pieņemt situāciju, iemeslu un virzīties tālāk. Nevainojiet sevi par notikušo. Jums ir tiesības būt laimīgam un ļaut nevienam to atņemt no jums.

5. Palieciet tagadnē

Tas ir normāli, ja pagātne mirgo tieši acs priekšā. Jūs esat pavadījis labu laiku kopā ar šo indivīdu; Tas noteikti notiks. Tas ir tikai prāts pārdzīvo pēkšņas pārmaiņas un mēģina atcerēties visas pagātnes skaistās lietas.

Labākais veids, kā izvairīties vai pārvarēt, ir dzīvot tagadnē.

Atturieties no ienirt dziļi pagātnē un sabojāt jūsu tagadni. Tas, kas notika, bija pagājis; Tas, kas tur šobrīd ir klāt.

Pieņemt to, lolot un mēģināt virzīties tālāk. Sākumā tas var būt grūti, bet noteikti ne neiespējami.

Ar. Pārtrauciet pārtraukt notikušo

Cilvēki staigās pie jums, lai pajautātu, kas notika un kāpēc jūs esat skumji. Ja jūs mēģināt būt pāri savai pagātnei, pārtrauciet pārtīt arī to, kas ar jums notika. Tāpēc mēs ierosinājām pierakstīt žurnālu, jo tā palīdzētu atmiņai kļūt vāju, kad tā ir ārpus prāta.

Jo vairāk jūs pārtraucat vai paužat savas bēdas cilvēkiem, jo ​​vairāk jūs mēdzat sajust sāpes. Tātad, apglabājiet savu pagātni un aizmirstiet to kā sliktu sapni. Ar visiem viss notiek nepareizi, bet dzīve turpinās.

Saistītais lasījums: Kas notiek, ja attiecībās trūkst uzmanības?

Plkst. Tas nekad neesi tu

Kad kāds tev sāp, pirmais, ko tu varētu darīt, ir vainot sevi par notikušo.

Attiecības ir kā grozs; Jums ir nepieciešami divi riteņi, lai to virzītu tālāk. Ja kāds sabojājas, ratiņi nevarēs virzīties uz priekšu. Tāpat tas nekad nav par “es” vai “es”; Tā vietā tas ir par “mums” un “mēs.”

Tātad, pārtrauciet vainot sevi par notikušo. Jūs, iespējams, esat vainīgs, bet jūs neesat atbildīgs tikai par to, ka lietas noiet greizi. Jo ātrāk jūs to pieņemat, jo labāk jūs jutīsities un spēsiet pārvarēt visu situāciju.

8. Sāciet koncentrēties uz sevi

Jūs sajutīsiet visas sāpes un nodevību, kad kāds jūs dziļi sāp. Dažreiz jūs jutīsities, ka jums nav nekā.

Tomēr dziedināšana no sāpēm vienmēr sāksies ar jums, nevis no kāda cita, pat no tā, kurš salauza jūsu sirdi.

Daži cilvēki, lai arī ievainoti, joprojām izvirzīs citus pirmajā vietā. Tas jums neko labu nedarīs. Tā vietā jūsu jūtas kļūs nederīgas; Dažreiz cilvēks, kurš sāpināja, jūs varētu domāt, ka jums vienkārši labi.

Ir pienācis laiks koncentrēties uz sevi un zināt, kas jums nepieciešams, lai dziedinātu.

9. Ej un satikt jaunus cilvēkus

Kas notiek, kad cilvēki tevi sāpina? Dažreiz tas kļūst pārāk traumatisks, ka jūs nevēlaties iziet un pat satikt jaunus cilvēkus.

Tomēr tas varētu kavēt to, kā jūs rīkojaties ar sāpēm. Tā vietā, lai baidītos satikt jaunus cilvēkus, dodieties un satikt jaunus cilvēkus.

Jūsu dzīve negriežas ap cilvēku, kurš jūs sāpināja, tāpēc pavadiet laiku kopā ar dažādiem cilvēkiem.

Tas nav tikai par izklaidi; Tas ir par spēju runāt ar citiem cilvēkiem un iemācīties no viņiem dzīves mācības.

10. Iestatiet robežas

Svarīga dziedināšanas sastāvdaļa pēc tam, kad kāds jums ir ievainots.

Cilvēks, kurš jūs jau iepriekš ir ievainojis. Dariet to, kas ir veselīgs jūsu emocionālās un fiziskās labklājības labā, pat ja tas nozīmē noteiktus cilvēkus novērst no jūsu dzīves.

Saistītais lasījums: 15 robežu noteikšanas veidi jaunās attiecībās

11. Runājiet ar savu ģimeni un draugiem

Kādam, ar kuru ievainots, vienmēr būs nepieciešams kāds, ar kuru sarunāties. Ja jūs nerunājat ar kādu, kuram uzticaties, jūs jutīsities kā jūsu sirds eksplodēs.

Sāpes varētu būt nepanesamas. Tāpēc jūs varat vērsties pie savas ģimenes un draugiem. Pārliecinieties, ka varat uzticēties šiem cilvēkiem, un viņi jums sniegs svarīgu padomu.

Dažreiz viņu viedoklis varētu arī palīdzēt izprast minēto situāciju.

Viņi, iespējams, neatrisina jūsu problēmu, bet palīdzēs kāds, ar kuru sarunāties, palīdzēs.

Saistītais lasījums: 12 lietas, kas nekad nestāstīs draugiem par jūsu attiecībām

12. Praktizējiet pašmīlestību un pašsajūtu

Tagad, vairāk nekā jebkad agrāk. Papildus tam, ka esat izvirzīts pirmajā vietā, jums arī jāpārliecinās, ka strādājat pie sevis.

Cilvēki, kas jūs sāpina, iespējams, nekad nesapratot, kā tas būtu jums un jūsu garīgajai veselībai. Nu ko tagad? Vai jūs vienkārši ļautu tam būt un pāriet, ja viņi saka, ka žēl?

Neļaujiet tam būt tendencei un dariet to. Praktizējiet šos trīs savā dzīvē, un jūs zināt, ko esat pelnījis, un tam vajadzētu paciest.

Robins Šarma ir globāli cienīts humānais iedzīvotājs, kurš uzrakstīja #1 starptautisko bestselleru un runā par to, kā šajā videoklipā jūs varat audzēt pašmīlību:

13. Mēģiniet palikt pozitīvs

Labi, kāds tevi sāpināja, un tas ir tik sāpīgi, tāpēc kā tu vari palikt pozitīvs?

Pat tumšākajā stundā jūs joprojām varat mēģināt būt pozitīvs. Protams, kad kāds tev sāp, katra situācija ir unikāla.

Piemēram, jūs šķīrāties no personas, kas jūs sāpināja. Padomājiet tikai par sāpīgo situāciju kā agrīnu zvanu, pirms atrodaties ieslodzīts toksiskās attiecībās.

Jūs, iespējams, to neredzat, ja brūce ir svaiga, bet drīz jūs to darīsit.

14. Atrodiet pārvarēšanas mehānismu

Kad cilvēki jūs sāpina, jums var šķist, ka viņi ir satricinājuši jūsu pasauli gabalos.

Jūs varat zaudēt spēju redzēt laimīgus mirkļus vai pat piepildīties ar dusmām. Tas jūs iznīcinās tikai, ja vien jūs nemācīsities tikt galā.

Mums visiem ir dažādi veidi, kā tikt galā ar sāpēm. Daži cilvēki vēlas palikt prom un būt vieni, bet citi drīzāk ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuriem viņi uzticas.

Citi cilvēki vērsīsies pie Dieva un veltītu laiku dziedināšanai un uzslavai. Atrodiet tādu, kas palīdzēs jums tikt galā, un tas atvieglos dziedināšanu.

15. Meklējiet profesionālu palīdzību

Ko darīt, ja, kaut arī kāds jūs sāpina jūsu attiecībās, jūs joprojām izvēlaties strādāt pie tā? Šeit ienāk attiecību konsultācijas.

Pārvarēt kādu, kurš tevi sāpina, ir grūti, bet, ja abi no jums izvēlas būt kopā, ļaujiet kādam profesionāli palīdzēt jums dziedēt.

Terapija ir vieta, kur jūs varat risināt ievainojumus, pagātnes jautājumus un to, kā jūs varat strādāt pie savas nākotnes.

Parasti uzdotie jautājumi

Kā jūs jūtaties, kad kāds sāp jūsu jūtas?

Kad kāds tev sāp, sākumā tu jutīsies šokēts. Daži var pat noliegt.

Kā cilvēks, kuru jūs mīlat, un dārgums var salauzt jūsu sirdi? Varbūt ir iemesls.

Diemžēl pat persona, kas jums sola, pasaule var jūs sāpināt. Kad tas notiek, visa jūsu pasaule, jūsu sapņi un jūsu uzbūvētā mīlestības siena nāk no avārijas.

To sauc par sirds sāpēm, jo ​​tava sirds jūtas tā, ka tā ir sadalīta daudzos gabalos.

Pēc sāpju parādīšanās tukšums un dziedināšanas process, bet šis progress būs atkarīgs no tā, kā jūs rīkojaties ar situāciju.

Vai mēs varam izvairīties no sāpēm attiecībās?

Vai ir iespējams pat novērst sevi ievainot? Pat visilgākās attiecības nevarēja garantēt dzīvi bez vilšanās vai ievainot.

Mēs nevaram garantēt, ka mēs nepiedzīvosim ievainotos no cilvēkiem, kurus mīlam. Bet, ja jūs jautājat, vai mēs to varam novērst, mēs varam izmēģināt.

Sāciet ar atvērtu komunikāciju. Runājiet par sapņiem, jūsu dienu, kritiku un pat par aizvainojumiem. Neskatoties uz tiem, atcerēsimies praktizēt cieņu viens pret otru un mīlestību.

Tie var negarantēt attiecības bez sāpēm, bet tie var palīdzēt veidot spēcīgākas attiecības.

Secinājums

Mēs saprotam, kādas emocijas pārdzīvo, kad viņi ir dziļi ievainoti. Bet tā ir tikai dzīves sastāvdaļa.

Cilvēki nāks klajā un ieteiks jums visus iespējamos veidus, kā pārvarēt sāpes, bet līdz brīdim, kad jūs nolemjat, neviens nevar palīdzēt. Tātad, nejūties slikti par notikušo. Vēlreiz savāc visus gabalus un sāciet no jauna.