15 veidi, kā palīdzēt savam partnerim, izmantojot ceturtdaļas dzīves krīzi

Šajā rakstā

• Kāda ir ceturtdaļjosla krīze?
• Kā ceturtdaļas dzīves krīze ietekmē attiecības?
• Vai man ir ceturtdaļfināla krīze?
• 15 veidi, kā palīdzēt savam partnerim, izmantojot ceturtdaļas dzīves krīzi
• Kā jūs salabojat ceturtdaļas dzīves krīzi?
• Iesaiņošana

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par pusmūža krīzi, bet vai esat dzirdējuši par ceturtdaļjoslu krīzi? Šī ir krīze, ko indivīds var piedzīvot jaunas pieauguša cilvēka vecumā. Jūs varat justies apjucis un neskaidrs par lietām un meklēt savas dzīves patieso mērķi.

Pāreja no pusaudža uz pieaugušo vecumu var būt milzīga. Turpiniet lasīt par to, kas tas ir saistīts un kā palīdzēt savam partnerim, izmantojot ceturtdaļjoslu krīzi.

Kāda ir ceturtdaļjosla krīze?

Ceturtdaļas dzīves krīzes izcelsme nav skaidra, un, iespējams, par to ir runājis slavenais psihologs Ēriks Eriksons, kurš izmeklēja krīzes, kuras cilvēki varētu iziet savā dzīvē, ieskaitot pusmūža krīzi un to, kas tagad ir pazīstams kā ceturtdaļas dzīves krīze.

Kad vēlaties uzzināt vairāk par ceturtdaļas dzīves krīzi, tā ir krīze, kas var notikt ar cilvēkiem, kad viņi ir jauni, un viņu dzīvē pārdzīvo dažādus jautājumus.

Piemēram, ja jūs tikko esat pabeidzis vidusskolu vai koledžu, jūs, iespējams, nezināt, ko vēlaties darīt tālāk. No otras puses, jaunus pieaugušos var sajaukt to, ko viņi vēlas darīt ar savu dzīvi, kas var izraisīt arī šāda veida krīzi.

Tiek uzskatīts, ka ceturtdaļējās dzīves krīzes vecums var būt no 18 līdz 30 gadiem.

Lai iegūtu sīkāku informāciju par to, kā rīkoties ar krīzi, noskatieties šo video:

Kā ceturtdaļas dzīves krīze ietekmē attiecības?

Ceturtdaļas dzīves krīzes attiecības var ietekmēt daudzos dažādos veidos. Piemēram, persona, kas piedzīvo krīzi.

No otras puses, indivīdam, kurš nepiedzīvo krīzi.

Var būt grūti uzturēt veselīgas attiecības, ja vienam cilvēkam ir krīzes simptomi. Tomēr to dažos gadījumos var paveikt ar maz laika, pūļu un izpratnes.

Vai man ir ceturtdaļfināla krīze?

Ir daži ceturtdaļas dzīves krīzes simptomi, kurus jūs varat piedzīvot, ja jūs pats to pārdzīvojat.

Piemēram, iespējams ir kaut kas nepareizs ar jums, jo jūs nezināt, ko vēlaties darīt ar savu dzīvi.

Visas šīs šķautnes liek jums justies tā, it kā citi jums nodotu vai ka jums būs jāatrodas savā dzīvē un karjerā.

Ja jūs jūtaties šādi vai jums ir kāda no šīm ceturtdaļas dzīves krīzes zīmēm, pārliecinieties, ka runājat ar draugiem par to, kā jūtaties vai sazinieties ar terapeitu, lai saņemtu papildu atbalstu.

15 veidi, kā palīdzēt savam partnerim, izmantojot ceturtdaļas dzīves krīzi

Ir daudz veidu, kā jūs varat atbalstīt savu partneri, ja viņiem ir ceturtdaļas dzīves krīze.

Lai gan var būt grūti skatīties, kā viņi cieš, jūs varat darīt visu iespējamo, lai viņiem piešķirtu vietu un būtu pēc iespējas atbalstošāks. Šeit ir daži padomi, kā to paveikt.

Viens. Ievērojiet zīmes

Kad esat attiecībās ar to, ka kāds piedzīvo krīzi vai ceturtdaļfināla krīzes depresiju, dariet visu iespējamo, lai pēc iespējas ātrāk pamanītu zīmes.

Tas var dot jums vislabāko iespēju būt atbalstošam un palīdzēt viņiem strādāt ar savām jūtām.

Rādītājs. Neesi steidzīgs

Tajā pašā laikā jums vajadzētu darīt visu iespējamo, lai nebūtu steidzīgi, kad jūsu partneris piedzīvo šāda veida stāvokli.

Viņi, iespējams, nav gatavi par to runāt, tāpēc ļaujiet viņiem atvērt jums savu tempu. Esiet pacietīgs un pārliecinieties, ka viņi var paļauties uz jums, kad ir īstais laiks.

3. Esi tur viņu labā

Pat ja viņi nevēlas ar jums runāt par to, kā viņi jūtas uzreiz, noteikti atrodieties pēc iespējas vairāk.

Piemēram, ja pamanāt, ka viņi neēd vai neder labi, dariet visu iespējamo, lai pabeigtu darbu vai uzdevumu, kas viņiem nepieciešams, lai viņi varētu koncentrēties uz kaut ko citu.

4. Runājiet ar viņiem

Ja jūs uztrauc jūsu partneris un kā viņi uzvedas, ir pareizi paziņot viņiem. Viegli runājiet ar viņiem par to, kā jūs esat redzējuši viņus rīkoties un kā jūs par viņiem uztraucaties.

Iespējams, ka viņi sapratīs, ka jūs rūpējaties un novērtējat, ka jūs paudāt bažas. Ja viņi to nedara, mēģiniet to neņemt personīgi.

5. Atbalstiet tos saprāta robežās

Dažreiz jūsu partneris var izlemt, ka vēlas veikt izmaiņas savā dzīvē, kad viņi pārdzīvo krīzi.

Lūdzu, dariet visu iespējamo, lai viņus atbalstītu saprāta robežās. Ja viņi vēlas mainīt matus vai uzturu, piedāvājiet padomus vai padomus, kad tas šķiet piemērots.

Ar. Būt skanēšanas dēlim

Jūs nekad nezināt, kad jūsu palīgs būs gatavs runāt par to, kas viņus ietekmē, tāpēc pārliecinieties, vai viņi zina, ka viņi var runāt ar jums par jebko.

Kad viņi izmanto jūsu piedāvājuma priekšrocības, lūdzu, dariet visu iespējamo, lai viņus netiesātu par viņu teikto, jo viņi, iespējams, dara visu iespējamo, lai izlemtu, kā viņi vēlas tuvināties nākamajam posmam savā dzīvē.

Plkst. Atgādiniet viņiem par paveikto

Kaut kas cits, kas var notikt, ja cilvēkam kā jaunam pieaugušam ir krīze, ir tas, ka viņi var domāt.

Kā viņu partnerim jums jācenšas atgādināt viņiem par viņu paveikto. Jūs varat pastāstīt stāstus par to, kad viņi ieguva balvu, saņēma atzinību vai pārsteidza jūs ar viņu talantiem un prasmēm.

8. Dariet kaut ko jautru

Var būt arī noderīgi darīt kaut ko jautru ar savu partneri. Jūs varat doties ceļojumā, aizvest viņus uz savu iecienīto restorānu vai pat spēlēt Life Game of Life ceturtdaļas dzīves krīzi.

Pat tad, ja indivīdam ir grūtības izdomāt savus dzīves plānus, tas nenozīmē, ka visam ir jābūt nopietnam. Ir labi, ja arī izklaidēties.

Saistītais lasījums: 100 jautras lietas, kas jādara ar savu vīru

9. Dodiet viņiem žurnālu

Domu pierakstīšana ir kaut kas tāds, kas var palīdzēt jums apstrādāt savas jūtas. Žurnāls varētu noderēt, kad cilvēkam ir krīze.

Pasakiet savam partnerim, ka viņu domas un bažas var būt izdevīgas. Tam vajadzētu izvest šīs domas no viņu galvas, tāpēc viņi, iespējams, spēs tās apstrādāt efektīvāk.

10. Nesalīdziniet tos ar citiem

Viens no šāda veida krīzes aspektiem ir tas, ka viņi, iespējams, salīdzina sevi ar citiem, kurus viņi zina, kas viņiem varētu likt justies kā viņiem nav savas dzīves kopā.

Tāpēc jums vajadzētu atturēties no sava partnera salīdzināšanas ar citiem pazīstamiem cilvēkiem.

11. Mudiniet viņus saņemt terapiju

Ikviens, kuram ir problēmas viņu dzīvē un nezina, kā tos mazināt, varētu gūt labumu no darba ar terapeitu. Šī ir vēl viena tēma, kuru jūs varētu vēlēties maigi atcelt savu nozīmīgo, lai uzzinātu, vai viņi ir ieinteresēti.

12. Parūpējies par sevi

Jūs nevarēsiet atbalstīt savu partneri, ja jūs par sevi nerūpējaties. Izmēģiniet visu iespējamo, lai iegūtu nepieciešamo miegu, ēst pietiekami daudz pārtikas un pievērsties vispārējai labsajūtai. Lai gan jūs varētu uztraukties par savu partneri, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ignorēt nepieciešamās lietas.

13. Vingrot ar viņiem

Vingrošana var mazināt stresu un atslābināt, tāpēc tas var būt noderīgi, ja jūs jau nestrādājat kopā. Jūs varat sākt mazu, katru vakaru staigājot pa bloku vai kopā apvienojoties sporta zālē.

14. Palīdziet atvieglot viņu bailes

Dažos gadījumos jūsu partneris var baidīties no nākotnes. Dariet visu iespējamo, lai mazinātu šīs bailes, ja tas ir iespējams. Palīdzēt viņiem saprast, ka viņi spēs pieņemt pareizo lēmumu un gūt panākumus neatkarīgi no tā, ko viņi izvēlas.

Saistītais lasījums: Kā risināt bailes attiecībās un atbalstīt savu partneri

15. Esi pacietīgs

Pēc krīzes piedzīvošanas var būt labāka, iespējams, nenotiek vienas nakts laikā. Visticamāk, būs nepieciešams būt pacietīgam, jo ​​process var aizņemt daudz laika un pacietības no jūsu puses.

Atkal noteikti rūpējieties par sevi un esiet atbalstošs visos iespējamos veidos.

Kā jūs salabojat ceturtdaļas dzīves krīzi?

Ir daži veidi, kā jūs, iespējams, varēsit salabot tūkstošgades ceturtdaļfināla krīzi, kad jūs to piedzīvojat. Piemēram, novecojot, jūs, iespējams, labāk varēsiet lietas aplūkot perspektīvā. Tas var piedāvāt papildu risinājumus jautājumiem, ar kuriem jūs saskaraties.

Jūs varat arī paļauties uz citu atbalstu, kā arī izmantot terapijas priekšrocības, kad jūs mēģināt virzīties uz priekšu pēc ceturtdaļas dzīves krīzes. Tas var palīdzēt jums iemācīties apstrādāt savas jūtas un domāt dažādos veidos, kas jums varētu būt izdevīgi.

Iesaiņošana

Jauniem pieaugušajiem var rasties ceturtdaļas dzīves krīze, kad viņi sāk jaunu dzīves posmu un nezina, kāda varētu būt nākotne.

Tas ir kaut kas, kas kļūst arvien izplatītāks un var gūt labumu no partnera atbalsta, kā arī terapijas.

Runājiet ar savu palīgu par tikšanos ar konsultantu, kad vien jūtas no sava veida, jo tas var būt labākais rīcība. Pēc palīdzības saņemšanas šajā jautājumā viņi varēja justies kā atkal ātri paši sevi.