Kā rīkoties ar komunikāciju attiecību pārtraukuma laikā

Šajā rakstā

• Kā lūgt pārtraukumu attiecībās?
• Vai ir labi sazināties pārtraukumā?
• Cik daudz jums vajadzētu sazināties sadalīšanās laikā?
• Vai ir labi sadalīties pa tekstu?
• Darbības un komunikācijas darīšanas laikā sadalīšanās laikā
• Ko darīt attiecību pārtraukuma laikā?
• Noņemšana

Kad esat piedzīvojis attiecību pārtraukumu vai apsverat kādu ar savu partneri, iespējams, ir daudz lietu, kas jums jāapstrādā un jāizdomā. Tomēr jūs varat uztraukties par to, vai ir pareizi runāt pārtraukumā vai vai saziņa attiecību pārtraukuma laikā ir aizliegta.

Lūk, kas jums būtu jāzina par šo ideju, tāpēc jūs varat to darīt pareizi, ja tas notiek ar jums. Paturiet prātā šos padomus un padomus un izlemiet, kā jums vajadzētu rīkoties ar pārtraukumu.

Kā lūgt pārtraukumu attiecībās?

Ja jūs nosakāt, ka jums ir nepieciešams pārtraukums attiecībās, jums jābūt atvērtam un godīgam pret partneri par to, kā jūtaties un kāpēc jums ir nepieciešama sava telpa.

Maigi, jums vajadzētu viņiem pateikt jautājumus, kas radušies starp jums diviem un veidiem, kā viņi, iespējams, spēs izlabot šīs plaisas.

Piemēram, ja jums liekas, ka jūsu palīgs nenovērtē visu, ko jūs darāt viņu un jūsu ģimenes labā, tas skaidri var palīdzēt.

Turklāt tas palīdzētu, ja jūs kopā izlemtu, cik ilgs būs pārtraukums un kad jūs apspriedīsit situāciju tālāk.

Var būt laba ideja, ja šī pārtraukuma saruna ir tur, kur jūs izveicat lietas, un pēc tam pārtraukt komunikāciju attiecību pārtraukuma laikā, līdz esat gatavs atkal sākt savas attiecības.

Vai ir labi sazināties pārtraukumā?

Parasti, ja esat nolēmis pārtraukt savās attiecībās, varētu būt laba ideja nepaziņot, kad esat atšķirīgs no sava palīga. Vienīgais iemesls, kāpēc jums vajadzētu sazināties, ir tad, ja jums jārunā par savu bērnu aprūpi. Jebkuras personīgas sarunas var gaidīt, kamēr esat gatavs atkal būt kopā, vai arī, kad jūs nosakāt, ka attiecības vairs nav dzīvotspējīgas, jūs sadalīsities.

Pētījumi rāda, ka jūsu pašreizējais gandarījums un idejas, kas jums ir saistītas ar to, cik apmierināta jūs būsiet nākotnē attiecībā uz jūsu attiecībām, ir tas, ko vairums cilvēku izmanto, lai novērtētu viņu laimes līmeni ar savu palīgu.

Šī iemesla dēļ jūs, iespējams, jau zināt, kā vēlaties rīkoties ar savām attiecībām, kad esat atpūties no sava partnera.

Lai iegūtu sīkāku informāciju par pārtraukuma apstrādi, apskatiet šo video, lai iegūtu padomu:

Cik daudz jums vajadzētu sazināties sadalīšanās laikā?

Kad jūs paņemat pārtraukumu, jūs varētu apsvērt iespēju pilnībā pārtraukt komunikāciju. Tas var ļaut jums un jūsu partnerim noteikt, ko vēlaties darīt attiecībās.

Piemēram, ja jums ir problēmas jūsu partnerībā, tas arī dod jums iespēju strādāt caur šīm lietām un, ja nepieciešams, salabot noteiktu uzvedību.

Ja jūs abi vēlaties strādāt pie problēmām kopā, pieņemiet, ka pieļaujat kļūdas un turpināt strādāt, izmantojot domstarpības, pastāv iespēja, ka jūs varētu uzturēt veselīgas attiecības savā starpā.

Vai ir labi sadalīties pa tekstu?

Lai gan nav kaut kas nepareizs, ja šķirsies ar kādu virs teksta, iedomājieties, kā jūs justos, ja kāds jums to darītu.

Apsveriet iespēju personīgi sadalīties ar savu partneri, jo šī ir viscienīgākā rīcība.

Darbības un komunikācijas darīšanas laikā sadalīšanās laikā

Kad esat nolēmis, ka jūs veicat pārtraukumu attiecībās, ir daži noteikumi, kas jums būs jāievēro, kas varētu padarīt šo atdalīšanu vislabāk jums abiem. Pārliecinieties, ka pirms laika norādāt, ka nevēlaties komunikāciju attiecību pārtraukumā.

Viens. Ievērojiet noteikumu bez kontakta

Ir nepieciešams, lai attiecību pārtraukumā jums nebūtu kontakta. Tas varētu ļaut gan jums, gan jūsu palīgam domāt par visu, kas jums jāapdomā.

Turklāt tam var būt lielāka jēga, kad esat prom no situācijas, nekā tad, kad jums katru dienu jāredz un jārunā ar savu palīgu.

Saistītais lasījums: 16 lietas, kas jums jāzina par noteikumu bez kontakta sieviešu psiholoģijā

Rādītājs. Runā ar draugiem

Viena no daudzajām lietām, kas jādara sadalīšanās laikā vai kad esat pārtraukumā, ir palikt sociālā. Tas nozīmē sarunāties ar draugiem, kuriem uzticaties, kuri, iespējams, varēs palīdzēt mainīt savu skatījumu uz to, kas notiek ar jūsu attiecībām.

Viņi arī varētu piedāvāt padomus, pastāstīt jums stāstus vai uzmundrināt.

3. Vai runājiet ar kādu par savām jūtām

Kaut kas cits, ko jūs varētu vēlēties apsvērt, ir saruna ar terapeitu par jūsu attiecību pārtraukumu.

Terapeits var jums ieteikt, kāpēc pārtraukuma laikā vajadzētu atturēties no reģistrēšanās un kā atbilstoši rīkoties ar atdalīšanu. Jūs varētu vēlēties strādāt pie sevis, kad esat pārtraukumā.

4. Gaidiet, kamēr esat gatavs atkal runāt

Kad jūs piekrītat, ka attiecību pārtraukuma laikā vajadzētu būt mazai komunikācijai, jūs varētu tikt galā ar visām nepieciešamajām problēmām, jo ​​starp jums un jūsu partneri būs radio klusums.

Tad, kad esat sasniedzis iepriekš ieceltu laiku vai pēc vairākām dienām, jūs varat satikties, lai atkal sarunātos savā starpā.

5. Nerunājiet sociālajos medijos

Tas ietver arī sociālos medijus, kad attiecību pārtraukumā esat veltīts tam, lai bez komunikācijas. Jums vajadzētu izmēģināt visu iespējamo, lai paliktu prom no sociālo mediju vietnēm, it īpaši, ja jūsu partneris ir draugs ar daudziem jūsu draugiem.

Tomēr vienas nedēļas pārtraukums no sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem var piedāvāt daudzas garīgās veselības priekšrocības. Piemēram, jūs varat sajust mazāk satraukumu un justies labāk par sevi.

Ar. Neatbildiet uz viņu tekstiem

Tātad, ja jūs runājat pārtraukumā? Atbilde ir nē. Kad jūs kādu laiku varat atteikties no komunikācijas viens no otra, iespējams, ka neviena no pusēm nevarēs pārliecināt otru atgriezties kopā, pirms viņi ir gatavi to darīt.

Tā vietā, kad neesat sazinājies viens ar otru, jums būs iespēja saprast, ka jūs tos nokavējat vai ka vēlaties pāriet no pašreizējām attiecībām.

Plkst. Vispirms tos nesūtiet īsziņu

Tas ietver īsziņu sūtīšanu, kad norādāt, ka nevēlaties saziņu attiecību pārtraukuma laikā.

Pat ja jūsu palīgs jums tekstā, tas nenozīmē, ka jums ir jānosūta atpakaļ, it īpaši, ja jūs iepriekš vienojāt par pārtraukuma noteikumiem. Jums abiem vajadzētu pietiekami ievērot nosacījumus, lai tos ievērotu.

8. Nesasieties, lai runātu

Kaut kas cits, kas jums būtu jāatceras, kad attiecību pārtraukuma laikā jūs aizturat komunikāciju, ir tas, ka jums nevajadzētu satikties, lai runātu, kamēr nav īstais.

Pārtraukuma perioda beigās var būt lietderīgi apsēsties un runāt par jūsu cerībām uz attiecībām. Jums vajadzētu zināt, ko vēlaties un gaidāt, un jūs varat runāt par šīm idejām kopā.

Ko darīt attiecību pārtraukuma laikā?

Kad atrodaties attiecību pārtraukuma vidū, jūs, iespējams, nezināt, kas jums jādara. Atbilde ir tāda, ka jums vajadzētu rūpēties par sevi un pārdomāt savas attiecības.

Pārliecinieties, ka jūs gulējat pareizi, ēdat veselīgu pārtiku, vingrojat un veicat savu daļu, lai novērstu saziņu attiecību pārtraukuma laikā. Jums arī jāpārliecinās, ka jūs uzturaties sabiedrībā ar cilvēkiem, kas jums rūp, un darīt lietas, kas jums patīk.

Pat ja jūs mēģināt izdomāt savu attiecību stāvokli, tas nenozīmē, ka jums jābūt nelaimīgam.

Kad esat gatavs, jūs varēsiet vēlreiz sarunāties ar savu palīgu un pēc tam turpināt iepazīties vai pāriet uz citām attiecībām. 2021. gada pētījums norāda, ka attiecību beigas ne vienmēr ir kaut kas tāds, kam ir būtiska ietekme uz cilvēku.

Noņemšana

Ir daudz lietu, kas jāņem vērā, kad runa ir par pārtraukumu jūsu attiecībās. Attiecību pārtraukuma laikā ir vēl vairāk aspektu, kas jāņem vērā komunikācijas ziņā.

Vairumā gadījumu labākā ideja var būt kontakta slēgšana, kamēr esat prom viens no otra. Tad jūs abi varat paņemt šo laiku, lai pārdomātu savas attiecības un izlemtu, ko vēlaties no tā.

Ja ir lietas, kas jums jāmaina par sevi vai jūsu uzvedību, jums vajadzētu būt iespējai to darīt.

Meklējot labāko padomu par pārtraukumu attiecībām, var būt laba ideja strādāt ar terapeitu.

Viņiem vajadzētu būt iespējai runāt ar jums par to, kā izskatīt jūsu jautājumus, un, ja redzat profesionāli kopā, varat iemācīties runāt un labāk saprast viens otru. Paturiet to prātā, ja jums kādreiz ir jāatstāj savās attiecībās.