15 veidi, kā palīdzēt partnerim saprast, kā jūs jūtaties

Zināt, kā likt kādam saprast jūsu jūtas, nav viegli.

Galu galā nevienam nav spēka lasīt prātus. Pat ja jūsu partneris ir jutīgs tips, izpratne par citu emocijām nebūs viegli. Patiesībā neatkarīgi no tā, cik laipns ir jūsu partneris, būs reizes, kad viņiem pietrūks jūsu norādes.

Tas ir iemesls, kāpēc dažreiz mēs jūtamies novārtā un pamesti. Mēs uzskatām, ka cilvēks, kurš kādreiz zināja, kas mums vajadzīgs, tagad ir tāls vai vispār nerūp.

Ir saprotams justies šādā veidā, bet var būt daudz iemeslu, kāpēc jūsu partneris nekad nesaprot jūsu vajadzības un jūtas.

Vai esat kādreiz domājis, ka varbūt jūs nezināt, kā izteikt emocijas attiecībās? Vai varbūt jūsu partnerim ir arī problēmas, kas pauž jūtas attiecībās; Tāpēc viņiem ir grūti jūs saprast?

Lai kāds būtu iemesls, zinot, kā likt kādam saprast jūsu jūtas. Tāpēc mums ir 15 vienkārši veidi, kā likt kādam saprast jūsu jūtas.

Kāds ir jūsu komunikācijas stils?

Pirms mēs turpinām padomus, kā likt kādam jūs saprast, mums vispirms jāapzinās jūsu komunikācijas stils.

Kāpēc tas ir svarīgi?

Tas, kā mēs runājam ar citu cilvēku, ietekmē to, kā viņi reaģētu.

Piemēram, jūs vēlaties, lai jūsu partneris jūs saprastu, bet jūsu komunikācijas stils ir agresīvs.

“Jūs esat parādā man, ka esmu tur, kad man tu esi vajadzīgs! Man ir tiesības saprast un būt emocionālam! Jūs neko nezināt, vai jūs?”

Tā kā jūsu partneris nav prāta lasītājs, jūsu pieeja varētu izraisīt pārpratumu.

15 Vienkārši padomi, kā panākt, lai partneris saprastu, ko jūtat

Kā jūs runājat ar savu partneri, var kaut ko mainīt.

Šeit ienāk šie 15 padomi. Tas, ko mēs vēlamies, ir mierīga un produktīva komunikācija starp diviem cilvēkiem, kuri ir iemīlējušies. Efektīvi sazinoties, jūs varēsit saprast viens otru un pat izaugt kopā.

Viens. Izmantojiet “es” paziņojumus, nevis “jūs”

Nesaki:

“Jūs nekad neesat tur, kad man tu esi vajadzīgs!”

Tā vietā, sakiet:

"Man ir skumji un sāp.”

Pirmais noteikums - izvairieties no “jūs” paziņojumiem. Tas ir spēcīgs paziņojums, kas jūtas kā jūs apsūdzat otru cilvēku. Tēma ir par to, ko jūtat, nevis par sava partnera trūkumiem.

Rādītājs. Saglabājiet to

Ja jūs varat runāt ar savu partneri, ir vilinoši izliet sirdi vienā sēdē, bet labāk to nedarīt.

Tā vietā, lai jūsu partneris saprastu, no kurienes jūs nākat, jūs varētu vēl vairāk mulsināt savu partneri. Dažreiz mēs vēlamies būt godīgi un likt mūsu partnerim labāk izprast to, ko jūtat.

Tomēr, ja jūs sākat uzskaitīt tos visus, jūsu partneris var zaudēt uzmanību un sākt noregulēt no tēmas. Labāk ir saglabāt to vienkāršu un samērā īsu.

3. Iemācieties saprast arī savu partneri

Ja vēlaties, lai jūs saprastu savās attiecībās, jums arī jāiemācās, ka izpratne par savu partneri ir vienkārši godīgs.

Ja jūsu S.o arī jūtas novārtā atstāts vai neizprotams, šai personai būs grūti arī jūs saprast.

Atcerieties, ka ideālas attiecības ir divvirzienu iela.

Parādot sava partnera emocionālo atbalstu, jūsu partneris arī atbildēs.

4. Esi mierīgs

Būt agresīvam viens pret otru nepadarīs lietas labākas.

Ja jūs abi paceļat savu balsi un sākat vainot viens otru par trūkumiem, vai jūs domājat, ka kaut ko atrisināsit?

Atkal ir nozīme jūsu tonī un komunikācijas stilam. Pievērsiet uzmanību savam tonim, skaļumam un vārdiem.

Pārliecinieties, ka, ja vēlaties, lai partneris iemācītos jūs saprast, izmantojiet mierīgu un draudzīgu balsi. Jūsu partneris nav jūsu ienaidnieks, un galvenais mērķis šeit ir parādīt, kā likt kādam saprast jūsu jūtas.

5. Jūsu ķermeņa valodai ir nozīme

Ja esat satraukts un norādījāt uz punktu, bet jūsu partneris redz, ka jūsu rokas ir sakostas, tas var izraisīt agresiju.

Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis ir atvieglots un atvērts. Tas palīdzēs jums draudzīgi izskaidrot savu viedokli. Jūsu ķermeņa valoda var lielu ietekmi uz jūsu partnera reakciju.

Ar. Pārrunājiet savas emocijas sarunās

Vai vēlaties zināt, kā likt kādam saprast jūsu jūtas? Sāciet sarunas par ieradumu.

Mēs visi zinām, cik svarīga ir komunikācija, pareizi? Ja neesat mēģinājis dalīties ar savām emocijām, sarunājoties ar savu partneri, tad ir pienācis laiks sākt to darīt.

Vēl viens padoms ir mēģināt iekļaut beztermiņa jautājumus. Piemēram, jūs varat pateikt:

“Kāda bija labākā jūsu prezentācijas daļa šodien?”

Tas ļauj jūsu partnerim dalīties ar sīkāku informāciju par viņu emocijām. Tā vietā, lai pateiktu: “Tas gāja labi”, jūsu partneris var jums pastāstīt vairāk par notikušo prezentācijas laikā.

Pirms jūs to zināt, emociju dalīšana būtu regulāra ikdienas sarunu sastāvdaļa.

Plkst. Paskaidrojiet, ko jūtat skaidri

Kad jūtat nepieciešamību izskaidrot, ko jūs jūtat ar kādu, dariet to.

Daži cilvēki drīzāk būtu pasīvi un aizvainotu savu partneri par to, ka to nesaņēma. Kamēr citi izvēlas būt pasīvi agresīvi, tas nonāk milzīgā pārpratumā.

Mēģiniet būt specifisks un skaidrs. Atcerieties, ka jūsu partneris nezina, ko jūs domājat.

Šeit ir piemērs:

“Kad esat aizņemts, spēlējot spēles pa tālruni, es jūtos novārtā atstāts. Tas, kas man vajadzīgs no jums, ir saprotošs; Varbūt jūs varat pavadīt mazāk laika savām spēlēm, kad esmu šeit kopā ar jums?”

Sakot to, jūs uzrunājat, kāpēc jūtaties novārtā un ko jūsu partneris varētu darīt, lai padarītu lietas labākas. Jūsu partnerim vairs nav jāuzmin, kas ir nepareizi.

8. Atgādiniet savam partnerim, ka viņi ir pietiekami

Mācīšanās, kā izskaidrot savas jūtas savam partnerim, nav tik vienkārši. Dažreiz jūsu partneris, dzirdot jūsu uzskatus, automātiski gribētu būt labāks un mainīt.

Mēs nevēlamies redzēt savu nozīmīgo citu sajūtu vai skumju, jo viņi domā, ka ar viņiem nepietiek. Pēc sevis izteikšanas vienmēr ir patīkami atgādināt S -S.o, ka viņi ir pietiekami.

Pastāstiet savam partnerim, ka klausoties jūs, kad jūs izteicat, kā jūs jūtaties, jau ir liels pūlis.

9. Izvēlieties savu laiku saprātīgi

Mācīties, kā parādīt emocijas attiecībās, sarunu laikā ir jauki, bet saprātīgi izvēlieties savu laiku.

Ja jūsu partneris brauc, sanāksmē tika atlaists no darba un ir noguris. Nepārsteidziet viņus ar savām emocijām un palūdziet viņiem runāt. Dariet to, kad esat brīvs, atvieglots un mierīgs.

10. Ziniet sava partnera valodu

Mums arī jābūt novērotiem, kad mums ir jānodarbojas ar tādiem jautājumiem kā emocijas.

Pat ja jūs esat bijis kopā daudzus gadus, jūsu partnerim var būt atšķirīgs saziņas veids. Izprotot sava partnera komunikācijas stilu, jūs iegūsit priekšstatu par to, kāda pieeja ir piemērota.

11. Sazinieties, kad neesat pārāk emocionāls

Ja jūtaties novārtā atstāts un pašlaik ir arguments, tas nav īstais laiks, lai pārsprāgtu visas jūsu dusmas un aizvainojums.

Tas var pasliktināt situāciju starp jums abiem.

Tā vietā runājiet mazāk, kad esat argumentēts. Mēs nevēlamies pateikt vārdus, kas var sāpināt mūsu partneri un otrādi. Mēs nevaram atgūt sāpīgus vārdus, kad esam tos teicu.

12. Mēģiniet uzrakstīt vēstuli

Ja jums liekas, ka jums ir daudz ko teikt, vai ja jums nav labi ar vārdiem, tad varbūt jūs varat uzrakstīt vēstuli.

Zinot savas emocijas, jūs varat labāk izskaidrot ar savu partneri.

Ja jūs kļūdāties, tad vienkārši mēģiniet vēlreiz. Tas ir daudz labāk nekā pavadīt laiku, mēģinot visu izskaidrot. Šī metode var arī dot jums laiku, kas jums nepieciešams, lai sastādītu savu vēstuli.

13. Esiet saprātīgs ar savām cerībām

Mācīšanās, kā likt kādam saprast jūsu jūtas, nenozīmē, ka jūs vienmēr atrodaties vienā lapā.

Mums visiem ir atšķirīga pieredze un pat veidi, kā mēs mīlam un parādām savas jūtas. Būs reizes, kad mūsu cerības netiks izpildītas.

Šeit notiek emocionālā izpratne. Jūs varat strādāt kopā un satikties pusceļā.

14. Saglabājiet to vieglu

Atcerieties, kāpēc mēs teicām, ka ir patīkami runāt un būt atvērti savam partnerim, kad esat pārāk emocionāls? Tas ir tāpēc, ka mēs vēlamies uzturēt vieglu sarunu.

Ir iespējams paziņot savam partnerim, kā jūtaties bez pārāk lielas drāmas. Vai jūs varat iedomāties, ka ir viegla saruna ar savu partneri un spēs pateikt, kā jūs jūtaties? Vai tas nebūtu jauki?

15. Jūsu nozīmīgais cits ir jūsu partneris

Visbeidzot, atcerieties, ka jūsu nozīmīgais ir jūsu partneris.

Tas nozīmē, ka jums jāstrādā kopā un jāatrisina problēmas rokā. Tas nav par to, kam ir taisnība vai nepareizi - tas viss ir saistīts ar darbu kopā. Izvairoties no kritikas, prasībām un agresijas, jūsu attiecībās būs harmonija.

Lai uzzinātu, kā palikt mierīgam, noskatieties šo videoklipu:

Secinājums

Vai jūs domājat, ka iemācīties likt kādam saprast jūsu jūtas ir viegli?

Tas nav, bet tas ir kaut kas, pie kā jūs varat strādāt. Mēs visi vēlamies zināt, kā attiecībās būt vairāk izpratnei, un tas ir kaut kas, pie kā mēs varam strādāt.

Mēs visi saskarsimies ar situācijām, kad mēs domājam mūsu s.O vairs nepievērš mums uzmanību.

Atkal tas ir normāli, bet tas, kā jūs rīkojaties ar šo situāciju.

Katras attiecības ir atšķirīgas, un būs kritumi un kritumi. Vienmēr ir patīkami zināt, ka jums ir partneris, kurš jūs mierinās un atbalstīs.

Jebkurā gadījumā jūsu partnerim neizdodas, nejūtieties slikti. Sarunāties un saprast viens otru, jo to dara partneri.