15 veidi, kā glābt attiecības bez uzticības

Šajā rakstā

• Vai jūs varat glābt attiecības bez uzticības?
• Vai cilvēks var kādu mīlēt un neuzticēties?
• 15 veidi, kā glābt attiecības bez uzticības
• Virzoties uz priekšu attiecībās bez uzticības

Autors un uzņēmējs Stefans R. Covey aicina uzticēties “dzīves līmei”. Jā, tas ir centrālais visās sociālajās mijiedarbībās, it īpaši mūsu romantiskajās attiecībās. Salauzta uzticība varētu justies kā beigas, bet to var pārbūvēt. Laiks un vēlme virzīties uz priekšu ir tas, kā ietaupīt attiecības bez uzticības.

Vai jūs varat glābt attiecības bez uzticības?

Ja attiecībām nav uzticības, jūs būtībā esat iestrēdzis. Jūs nevarat virzīties uz priekšu ar saviem dzīves plāniem, jo ​​zemapziņā jūs nejūtaties atbalstīts. Dzīve nāk ar virkni izaicinājumu, un jums ir nepieciešams kāds, kam varat uzticēties.

Tātad, kā glābt attiecības bez uzticības? Jums jāsāk ar maziem soļiem, kas vispirms atzīst jūsu jūtas, un, otrkārt, ļaujiet jums abiem būt neaizsargātiem drošā veidā. Dažreiz tas nozīmē tikai runāt par emocijām, kas saistītas ar neuzticēšanos attiecībās.

Attiecības bez uzticības ir kā tuksnesis bez smiltīm. Tuksneši nāk un iet, un dažādi vides apstākļi var atgriezt smiltis. Līdzīgi var radīt pareizos apstākļus, meklējot, kā ietaupīt attiecības ar uzticības jautājumiem.

Viss sākas ar komunikāciju un caurspīdīgumu. Pāri bieži izvēlas iziet terapiju, lai palīdzētu viņiem ietaupīt attiecības bez uzticības. Būtībā dažiem cilvēkiem var būt grūti uzticēties atkarībā no tā, kā viņi uzauga vai vai viņi iepriekš ir ļaunprātīgi izmantoti.

Protams, nodevība ir izplatīts neuzticēšanās avots. Tomēr, tā kā šis garīgās veselības treneris apraksta savā rakstā par uzticības jautājumiem no bērnības traumas, daudziem no mums ir uzticības jautājumi, jo mūsu emocionālās vajadzības netika apmierinātas.

Tātad, kā ietaupīt a Attiecības bez uzticības bieži sākas ar skatienu iekšā. Pēc tam mēs varam iepazīt savas emocijas, kā arī mūsu uzskatu sistēmas un to, kā viņi mūs bloķē.

Vai cilvēks var kādu mīlēt un neuzticēties?

Attiecībām bez uzticības ir nepieciešams kāds darbs. Alternatīvi, jūs varētu izlemt, ka nav jūsu pūles, lai ietaupītu. Tikai jūs varat pieņemt šo lēmumu. Neatkarīgi no tā, šāda pieredze joprojām ir vērtīga mācība sev un to, kā jūs attiecas uz romantiskiem partneriem.

Piemēram, cilvēki ar uzticības jautājumiem kopš bērnības, protams, var mīlēt kādu citu. Ceļā, kas ir mazāk ceļots, autors un psihiatrs M. Skots Peks apraksta Mīlestība kā “griba pagarināt sevi, lai koptu savu vai citu garīgo izaugsmi”. Jūs to varat izdarīt, neskatoties uz uzticības jautājumiem.

Lai gan pat šajā definīcijā jūs joprojām pieņemat, ka abām pusēm ir vēlme augt kopā. Tas nozīmē mūsu uzticības problēmu risināšanu un izpētīt, kā glābt attiecības bez uzticības. Ilgtermiņā jums ir nepieciešama uzticēšanās, lai turpinātu attiecības.

Kad attiecībās nav uzticības, jums trūkst pamatpapildus, kas liek attiecībām darboties. Jo vairāk jūs esat ar sava partnera emocijām, jo ​​lielāka iespējamība, ka jūs varat saprātīgi reaģēt un palielināt uzticību.

Un tas ir, kā glābt attiecības bez uzticības. Jūs audzināt un atbalstāt viens otra emocijas un labklājību.

15 veidi, kā glābt attiecības bez uzticības

Vai attiecības var darboties bez uzticības? Īsā atbilde ir tāda, ka jā, tas var īstermiņā, bet jums ir nepieciešama uzticība ilgmūžībai. Tātad, kā ietaupīt attiecības ar uzticības jautājumiem, sākas ar šīm darbībām un pielāgojot tās jūsu situācijai.

Viens. Sazināties ar vajadzībām

Attiecības bez uzticības ir sadalījušās. Abām pusēm ir jāmaina, kā viņi runā savā starpā. Tas nozīmē izveidot savienojumu ar savām emocijām un pēc tam dalīties tām ar partneri, pirms paskaidrot, kas jums no tām nepieciešams.

Saistītais lasījums: Komunikācijas nozīme attiecībās

Rādītājs. Praksē piedošana

Attiecības bez uzticības bieži rodas ap vainu un konfliktiem. Piedošana ir paredzēta, lai ļautu sev sajust un atbrīvot dusmas. Tas neattaisno sliktu izturēšanos, piemēram, nodevību.

Tā vietā tā ir izvēle pieņemt, ka pagātne notika. Jūs atzīstat, ka tagad abiem ir sava loma, kā glābt attiecības bez uzticības.

Saistītais lasījums: Kā praktizēt piedošanu attiecībās

3. Pārdomājiet savu iesaistīšanos

Protams, ir grūti atjaunot attiecības bez uzticības. Grūtākais ir pieņemt, ka varbūt mums ar to bija kaut kas sakars. Varbūt jūsu partnerim ir labi nodomi un viņš nekad nav izdarījis neko nepareizu. Vai neuzticība ir stāsts, kuru jūs sev sakāt iepriekšējās pieredzes dēļ?

4. Saprast savas bailes

Sēžot ar emocijām, ir pirmais solis, kā glābt attiecības bez uzticības. Esiet godīgs pret savām bailēm un no kurienes tas nāk. Varbūt jūsu pieķeršanās stils liek jums justies noraidītam tā, lai jūsu aizsargājošās iekšējās sienas būtu pārāk spēcīgas.

Piemēram, kā liecina šis pētījums, satraukti piesaistīti cilvēki, visticamāk, kļūst greizsirdīgi. Tas bieži rada ļaunu neuzticības un konfliktu ciklu, kas rada dusmas un iespējamu sabrukumu.

5. Izaicināt negatīvu domāšanu

Kad attiecībās nav uzticības, jūs abi sākat kļūt satraukti. Jūsu iekšējais pašruna kļūst negatīva un arvien bailīgāka. Tātad, kā saglabāt attiecības bez uzticības nozīmē izaicināt jūsu iekšējo dialogu. Mēģiniet atrast pozitīvus piemērus, kur bija uzticība.

Saistītais lasījums: 4 padomi, kā atbrīvoties no negatīvām domām attiecībās

Ar. Draudzieties ar savu uzskatu sistēmu

Attiecības bez uzticības nenodrošina kopšanu un drošību, kas nepieciešama dzīves izaicinājumiem. Dažreiz mūsu ticības sistēmas, kas veidotas no bērnības, ietekmē to, kā mēs redzam romantiskus partnerus.

Piemēram, ja jūsu vecāki izrādīja neuzticēšanos, iespējams, ka jūsu zemapziņa nevar uzticēties savam partnerim. Tātad, iepazīstiet savus iekšējos uzskatus, izmēģinot lejupejošo bultiņu paņēmienu, kā liecina šis raksts par galvenajiem uzskatiem.

Dr. Dan Siegel, UCLA psihiatrijas klīniskais profesors, stāsta par to, kā mūsu attiecības mūs veido, un ka saīsinājums ir noderīgs, kā glābt attiecības bez uzticības. Īsāk sakot, mums ir vajadzīga klātbūtne, attieksme pret otras personas iekšējo pasauli un rezonansi vai mijiedarbību, lai radītu uzticību.

Plkst. Aktīva klausīšanās

Attiecībām bez uzticības ir tendence novirzīt abus partnerus viens no otra. Abi kļūst aizsargājoši. Tā vietā, kā saglabāt attiecības bez uzticības, nozīmē sprieduma un Klausoties atklāti mēģinot iedomāties viņu viedokli.

8. Iemācieties būt pateicīgs par atšķirībām

Kad attiecībās nav uzticības, mēs bieži aizmirstam pozitīvos. Tas prasa pacietību, bet mums ir jāpāriet no negatīva domāšanas veida uz tādu, kurā mēs varam novērtēt atšķirības. Galu galā, tāpēc mēs parasti iemīlamies.

9. Runā par saviem pieņēmumiem

Kas ir attiecības bez uzticības? Daži saka, ka tās nav attiecības. Lai gan tas arī nebūt nenozīmē tā beigas. Tātad, runājiet par to, kā jūs definējat uzticību un kādu izturēšanos, kuru jūs domājat redzēt.

10. Pieņemiet to, ko nevarat kontrolēt

Attiecībās bez uzticības ir vilinoši mēģināt kontrolēt katru partnera dienas minūti. Lai gan tas var dot jums īslaicīgu mieru, tas uzsver jūs abus. Gudrāka pieeja ir uzzināt, cik daudz jūs varat kontrolēt, un atlaist pārējo.

Saistītais lasījums: 25 zīmes, kuras esat kontrolējošās attiecībās

11. Attīstīt sadarbības problēmu risināšanu

Kad attiecībās nav uzticības, jūs bieži abi konkurējošos stūros tikai rūpējas par savām interesēm. Kā glābt attiecības bez uzticības nozīmē problēmu risināšanu kopā definēšana kopā. Tātad, atgriezieties pie saviem mērķiem un runājiet par to, ko viņi šodien nozīmē.

Saistītais lasījums: 30 Biežas attiecību problēmas un risinājumi

12. Ziniet viens otra robežas

Kontroles malā ir izpratne par to, kādu informāciju jūs priecājaties dalīties par sevi. Pārliecinieties, ka aizsargājat sevi, nebūdams pārāk stingrs.

Kā ietaupīt attiecības bez uzticības, ir arī neaizsargāts un zināt, kad lūgt vietu un kad dot savu laiku un enerģiju.

Saistītais lasījums: 6 veidu robežas attiecībās un kā tās uzturēt

13. Prakse meklē pozitīvo

Vai jums var būt attiecības bez uzticības? Īsā atbilde ir nē. Neskatoties uz to, jūs varat atjaunot uzticību un glābt attiecības. Kā izdarīt tas nozīmē, ka meklē pozitīvu izturēšanos un svinētu to. Būtībā nepaliekiet pārāk apmaldīties, tikai redzot, kas ir nepareizi.

14. Apstrādāt savas emocijas

Kā glābt attiecības bez uzticības nozīmē emociju apstrādi. To var izdarīt, žurnālam par viņiem frīstailā. Alternatīvi, jūs varat izmantot dažus žurnālu uzvednes, lai jūs vadītu.

15. Apsveriet terapiju

Varbūt jūs joprojām uzdodat sev jautājumu “Vai jums var būt attiecības bez uzticības”? Ja rodas šaubas, terapija var sniegt jums atbalstu un norādījumus, kas nepieciešami, lai ietaupītu jūs un jūsu partneris un atgrieztos uz ceļa.

Saistītais lasījums:Pāru konsultēšana un terapija

Virzoties uz priekšu attiecībās bez uzticības

Kādas ir attiecības bez uzticības, ja ne tuksnesis bez smiltīm? Visām sociālajām mijiedarbībām, ieskaitot mūsu romantiskos, ir nepieciešama uzticība. Pretējā gadījumā mums nav garīga un emocionāla atbalsta, lai efektīvi virzītos uz dzīves izaicinājumiem.

Ja attiecībām nav uzticības, varat to atjaunot soli pa solim. Tas prasīs laiku, pacietību un savstarpēju sapratni, kā arī daudz atklātu komunikāciju. Pūles var būt tā vērts, jo jūs arī uzzināsiet milzīgu summu par sevi un to, ko jūs vērtējat dzīvē.

Vai attiecības var darboties bez uzticības? Būtībā nē, bet, kamēr jums ir vēlme izmēģināt kaut ko citu, ir cerība. Iemācieties apstrādāt savas emocijas, runājiet par saviem pieņēmumiem un atlaidiet to, ko nevarat kontrolēt.

Iegūstiet terapeitu, lai jūs visu to vadītu, lai jūs nekad nedomātu par “kas būtu, ja” par savām attiecībām.

Saistītais lasījums: Kā maksimāli izmantot terapiju